为什么夫妻之间的怨气越来越重

为什么不知不觉间，婚姻里的气就很重了？因为回头去看，当时的每一件事都不是足以影响感情的大事，都以为只是日常生活平常的一天，却意想不到对关系造成了那么大的伤害；在结婚之后，你们会面临很多现实的问题，而一个处理不好，就会连带着其他类似事件一起堆积，成为婚姻里的精神包袱。

发现许多人在“怪罪对方”上所花的精力远多于“把事情做对”，甚至有人化身为气，为证明伴侣错而自己对，不惜把感情和幸福抛在一边；每份气都植根于没有好好被爱的旧伤口，以及对伤痛束手无策的挫折感；对爱敬开心扉是那么具有威胁感，有些人便将自己密封在盒子里或者用责怪对方来掩护自己的脆弱。

“你不是真的爱我…你不知道怎么爱…”结果对方付出越来越少，而自己就越觉得有理。气就这样成为自我实现的预言。

他和妻子认识将近5年了，相恋4年（异地恋)，结婚1年；婚前感情挺好的，两个人还能坐在一起说说心里话，探讨彼此的问题和解决方法；可婚后两个人真正在一起后，就慢慢变了。他觉得两个人都比较固执，自己更是直来直去，有什么说什么，所有的问题都希望能提出来，摊在桌面上大家商讨解决。

妻子却越来越不愿意配合，不肯敞开心扉，什么话都不说什么事都憋在心里；对于丈夫的挑出来的问题，她既不解释也不反抗，就是不搭理。

尤其是怀孕后，他感觉自己几乎不能说出妻子的一点不是，一点她的错都不能挑，“你说破嘴皮她就是不搭理，绝对的不搭理。你说你的去，我该怎么样就怎么样，不管你说多少次，不管你怎么说，不管你的态度多好，不管你的态度多伤心，我自岿然不动。我是一点办法也没有了。”

现实生活中，我们常常发现，有许多夫妻感情基础本来还不错，可是他们在一起相处的时候交流沟通往往出现障碍，久而久之，影响了夫妻的感情；为什么会出现这种情况呢？这种情况常常出现在夫妻一方属于焦虑型，另一方属于回避型。

焦虑型的人更容易在两个人的相处中感到不安、焦虑，更容易“看到”问题；只要当他觉得两个人的相处中有些问题时，立马会变得焦虑，希望赶紧解决，于是提出了自己的要求，例如“家里这么乱，你就不知道要收拾一下吗？”一般处于焦虑情绪时，他的话语中往往带着情绪，对方就会觉得被指责。

也许在前几次，回避型的人还愿意慢慢地尝试伸出触角，去动手收拾一下，但若焦虑的一方不断的纠缠类似的“小事”，回避型的人就被打回原形；当回避型回避时，焦虑型会牺牲一切去追回她，比如用好话来劝对方，或讲道理希望对方能够明白自己的用心。

而回避型要回归了，焦虑型又会有意无意地去惩罚她，比如继续纠缠之前的问题、忽视对方等；回避型再跑掉的时候，焦虑型一改以前对于回避型的询问，好让回避型回归。然后再开始新的一轮循环，如此往复。

焦虑型的人有一股情绪无法表达出来，回避型内在也有很多恐惧无法表达出来；他们不相信真实会给他们带来好处。在这样的情况下我们应如何面对呢？

为什么有些夫妻会越聊越聊不好呢？因为我们表面上说的和心里说的是不一致的，不是一回事；如果我们心中有太多说不出来的情绪，就算是你不用言语和情绪的方式来表达，那么潜意识上也变成各种各样的询问；当你觉得自己要立马开口说话，尤其是要指出他人的不足或错误的时候，最好先冷静一下，觉察一下自己的情绪和内在动机。

或许你觉得自己这样的做，是为了让对方知错就改，但若你细细觉察，你会发现自己是想用这种方式表达内心的愤怒，是想惩罚对方；若婚姻中的你往往急于表达自己的意见，忽略了对方在说什么就容易造成各说各话的后果，沟通的质量也大打折扣。

真正的倾听是指站在对方的角度，用心去了解对方的口语与非口语所表达的讯息，不只包含听到对方说什么，还观察到对方非口语行为所蕴涵的意义，注意到其手势、表情、神态、声调、身体动作；当一个人心口不一时，往往可从非语言信息看到真正的含意；然后对于所听到、观察到的，给予适当而简短的反应，让对方知道你在听，也会让对方感受到尊重。

懂得倾听，不仅是尊重、关爱、理解，更是调节双方关系的润滑剂；夫妻间尤其要注重倾听技巧的修炼，因为家是他们真正放松的地方，不管是高兴的事情还是在工作中遇到的麻烦，他们都希望在最亲的人面前一吐为快。

当然，这种一吐为快，应该看准时机。所以沟通意见或讨论事情，最好选择双方心平气和的时机，才能产生良好的结果。

家，不是一个讲道理的地方，它是一个讲感情的地方；假设你只认为你是有道理的，试图说服对方，这就不是沟通了，而是谈判、审问；强势的一方更要意识到自己的强势，在沟通中放低自己的姿态，以尊重和征求、商量的口吻和对方交换意见，学会倾听对方的不满。

所以，在婚后的生活，要学会睁一只闭一只眼，多看看对方的优点，欣赏对方的长处，多给对方一些信任、肯定和鼓励；多看自己的缺点和毛病，不断改正自己的缺点，克服自身的毛病；这样，对方在你的心里就会变得越来越可爱，同时，你在对方心里的位置就会越来越重。

如果你总是否定ta的一切，自然ta也不可能看好你的一切；我们没有读心术，多解释、多沟通，能把自己的想法说清楚，才不至于产生误会，更有利于关系的和谐融洽。

在心理学当中有一个原则，叫“90/10”原则，什么意思呢？比如说你的情绪今天为什么不好，我觉得肯定是你的原因？是你的责任，你让我着急，你让我生气；实际上是你自己，不是对方引起了你的情绪，是你对这个事的看法和态度决定和影响了你的情绪。

但是实际上是90%是以前的事情引起了你的反应，而不是这现在的10%，过去的以往经历占了90%的原因。

莱特夫妇的《如何正确吵架》说道：“适当的冲突是伴侣间实现互动的秘密武器。当他们清楚地意识到为何争吵、如何争吵及争吵的目的之后，这些互动将会拉近彼此的关系。”吵架并不是坏事。有时，吵一吵，闹一闹，夫妻开诚布公谈过，往往会让婚姻更健康，关系也会更胜从前。

首先你要站在对方的角度去思考问题，在生活中的时候多点包容对方，用自己的标准去要求对方。其实在感情中两个人只要相互的理解包容，那么就可以很有效的避免和对方吵架了。

一、拿自己标准要求对方

恋人关系中的争吵，很有可能是把对方当成自己了！认为你既然是在和我谈恋爱，那么行为举止也应该按照我的意思来！

如果出现纰漏或者做不到的地方，就会爆发争吵。这是典型的占有欲表现！所以说，如果是这种情况，应该好好反思！喜欢对方，就是因为他的不同！

二、缺乏激情

为什么一开始认识的时候，不会那么激烈争吵？那是因为这个时候，还不了解，对对方充满好奇。而当深入了解对方以后，就会产生一种索然寡味的感觉，于是争吵开始爆发。

所以说，情侣之间也应该寻找一些刺激和新鲜，比方说烛光晚餐、浪漫旅行、赠送礼物等。

三、缺乏交流，互相猜忌

很多时候，情侣之间吵架有时候只是因为一些听来的关于对方的谣言，但是情侣双方却不肯开口向对方证实，自己开始猜忌对方。

比如说女生听到男生和某个异性出去，却不主动向男方证实，各种内心猜忌脑补，莫名其妙的就开始和对方发脾气，男方不知所以然，只当是对方又无理取闹，好感度就会渐渐下降，引起又一轮的吵架和冷战。

其实从一开始我们就要相信对方，遇到什么问题也要及时交流，避免猜忌，避免不必要的误会。

四、该改变的时候

在一个地方待久了，思想就会出现滞后的情况，对于爱情也是如此。如果一段感情中，已经只剩下疲惫和争吵，那么是时候改变一下了！不要惧怕畏缩或者妥协让步，主动斩断不健康的感情，才能更加积极乐观，才能开始新的生活。

亲密关系中最有效的沟通，就是吵架。

根据不完全的数据统计，我近几年接到的所有婚姻和恋爱的个案中，有超过半数的夫妻或者情侣，都是因为吵架分手的。先吵架，吵到不可开交，然后升级为人身攻击，最后感情破裂。这是一个比较常见的吵架分离过程。

但其实，吵架并不像大部分人想象的，是感情的破坏者，是洪水猛兽。相反的，像我之前说过的:吵架其实才是一种更高级的沟通方式。不仅高级，而且有效。

因为吵架的人是处在一个情绪喷发的状态中的，所以，很多平时想要隐去的、说不出口的真实需求和感受，都会通过吵架表达出来。

也就是说，在吵架的时候，双方是直接从感受和情绪层面交流的，少了语言和表达方式的掩盖，更多的真实才会流露出来。

但确实有很多人恐惧吵架、不愿意面对冲突。这是因为这些人首先是不会吵架的，因为自己没办法在这样的激烈情况中跟上节奏，或者，可能性格上就是躲避冲突的人，所以对吵架是抱有恐惧的。

其次，大部分人都只看到了吵架具有攻击性的一面。我们常说的吵架原因是:被逼急了，不吵不行。这也从侧面反映出来一个问题:大部分处在亲密关系中的人，是没有办法直接表达自己感受和情绪的，或者，即便表达了也是无效的，因为对方完全接收不到。

于是，在极度想要表达自己的时候，我们就会用一种更激进的方式沟通，也就是吵架。其实，攻击性只是吵架的一部分属性，而其中蕴含更多的，是一种渴望被对方理解和听到的急切与焦虑。

根据这样的原因，我们能得出的结论是:那些因为吵架分手和离婚的，只能说是不会正确的吵架，只是在单纯泄愤而已。想要让吵架回归本源，并且将吵架的沟通意义变成现实，下面这几点时一定要做到的。

一不要升级事态。

很多人在吵架的时候喜欢东拉西扯。本来在吵的是今天答应十点去约会，结果对方十点半才到。这种时候引发的争吵，本质上是因为觉得对方并不在乎自己，对自己的关照和关注不够，自己并没能得到重视。

那么，吵架就从这个层面展开就好了。但你偏偏要加一句:“你不重视我，你想你心上的哪个小姑娘/小鲜肉呢"这就是把事件升级了。

简单来说，这就是纯粹的攻击，或者说，是一种激怒对方的方法。因为我们在那一刻的感受是委屈和不安、不满的，其实，我们只要表达着些感受和情绪就可以了，但有些人偏不，非要报复性地让对方也不舒服。

所以，吵架于沟通层面的时候，并没什么坏处。一旦变成激怒对方的纯攻击，就会撕裂关系了。不要绑架对方。还有些人在吵架时喜欢说:“我要不是为了你，我怎么可能"这句话单纯从杀伤力上来说，是非常大的。

而且，这句话说出来，就相当于已经绑架了对方。我们来理这样一个逻辑:如果你做什么都是为了对方，那么，就代表你在关系中是处于永远崇高的位置。

那么，对方做的一切，都应该以总是“无私奉献”的你为主。当然，在吵架的当时环境中，肯定不会想到这么深的层面，最直接的心理状态就是:说为了对方的人一直站在对的立场，而被这样说的人，则一直站在错的立场。

不仅如此，在“绑架”产生之后，对方是被你这句话“钉死”在了错的立场上。所以，吵架的时候最重要的是表达自己，这样才能达成沟通的目的。

学会吸收信息。最后，也是最重要的一点，就是要学会在吵架中吸收对方传递出来的信息。因为沟通这件事情说到底，毕竟是双方共同促成的。即便是用吵架当做沟通方式，如果只是一个人疯狂说，另一个人完全不在乎在说什么，也是于事无补。

所以，吵架的双方都要学会及时接收到对方的信号。我承认这一点非常难，但是，两个人也可以尝试着用“延长信息留存”的方式来进行这个步骤。

也就是说，在吵架之后，在两个人稍稍冷静之后，可以做一个“复盘”。让彼此不带情绪的，慢慢梳理一下对方刚才话语中的信息，分析并接收到对方的本质需求，也是一个提升有效沟通能力的方式。

两个人在一起久了，难免会吵架。吵架其实并不可怕，可怕的是你们不懂得掌握吵架的分寸。很多夫妻或情侣就是因为没有把握好吵架的分寸，导致多年的感情功亏一篑。

对男人来说，如果你想要知道自己在一个女人心里的位置或分量，那么你只需要和她吵一架就知道了。

一个真正爱你或在乎你的女人，从不轻易主动和你吵架。就算你想要跟她吵架，她也会找各种借口刻意疏远你，她会尽量避免和你发生正面冲突或矛盾。

一般来说，一个女人和你吵架的方式，往往暴露了你在她心里的位置，别不信。

1、吵架的时候，是否对你口出恶言

如果一个女人和你吵架的时候，从来不会对你口出恶言，她会非常耐心地跟你讲道理，那么说明她是真的很爱你，你在她心里占据着较高的位置。

你在一个女人心里的位置越高，她和你吵架的时候越会注意说话的方式和方法，她会保持必要的冷静和克制。

因为她心里特别重视你，所以她就算和你吵架，也不会对你说一些特别刺耳或难听的话，她也不会对你进行人身攻击。

如果一个女人每次和你吵架，都忍不住对你口出恶言，她总是把你骂得狗血淋头，她根本不懂得尊重你的感受，她也从不顾虑你的心情，那么说明她心里根本就不在乎你。

女人越是在乎你，和你吵架的时候越会注意自己的言辞。她会时刻提醒自己，不要对你冷嘲热讽，尤其是在公众场合，她会对你保持必要的礼貌和理智，她不会被愤怒冲昏头脑。

如果一个女人经常在大庭广众之下羞辱你，她对你各种大吼大叫，无论什么难听的字眼她都能脱口而出，那么说明她心里根本就不爱你，她一点也不在乎你。

2、吵架的时候，是否对你咄咄逼人

要想知道你在一个女人心里的位置，你不妨留意你们吵架的时候，她是否懂得适可而止。如果一个女人每次和你吵架的时候，总是对你咄咄逼人，她一点也不懂得礼让或忍让，那么说明她心里根本没有你的位置。

一个女人如果把你放在心里很重要的位置，那么她和你吵架的时候，不但不会对你咄咄逼人，反而会对你见好就收、点到为止。

因为她心里真的很在乎你，所以她不会对你斤斤计较，她也不会对你得理不饶人，她只会对你温柔相待。

如果一个女人和你吵架的时候，既能够懂得适当控制自己的情绪，也懂得给彼此留退路和余地，那么说明你在她心里占据着特别重要的位置。

如果一个女人和你吵架的时候，只图一时痛快，完全不给你留面子，她对你缺乏必要的尊重和体谅，她总是对你咄咄逼人，蛮横无理，那么意味着你在她心里的位置特别地低，简直低到了尘埃里。

3、吵架的时候，是否对你宽宏大度

两个人的感情要想长久地维持下去，很重要的一点在于你们要懂得相互宽容和退让。当一个女人和你吵架的时候，她心胸非常狭窄，总爱和你翻旧账，那么说明你在她心里的位置真的很低。

尤其是吵完架之后，如果一个女人不但不肯给你一个台阶下，反而和你冷战到底，她从来不肯轻易原谅你，那么说明她可能不够爱你。

你在一个女人心里的位置越高分量越重，她就会对你越宽宏大量。如果一个女人在感情中，对你太过小气或小心眼，她的心眼比针尖还要小，她从来不肯站在你的立场考虑问题，那么说明她是一个自私自利的女人，她完全没有把你放在眼里和心上。

但凡一个女人心里依然有你，她心里始终留有你的一席之地，她都不会特别记仇。每次和你吵完架之后，她都会主动向你赔礼道歉，她并不会真的往心里去，她更不会轻易和你冷战。

总之，男人可以通过观察女人和你吵架的方式和表现，看出你在她心里的位置。

当一个女人每次和你吵架之后，都愿意主动向你认错，或者说，她会主动给你一个台阶下，那么说明她心里很在乎你，她对你特别地宽宏大度。

如果一个女人每次和你吵架，都对你口出恶言，她对你各种咄咄逼人，她完全不愿意对你做出适当的让步或妥协，她也从来不肯对你温柔相待，那么说明你在她心里毫无分量，她心里也根本没有你的一席之地。

越是真心在乎你的女人，越不会轻易和你吵架。即使偶尔和你吵架，她也会掌握好适当的分寸和尺度，她不会让吵架真正影响到你们的感情。

如果一个女人经常因为一些鸡毛蒜皮的小事和你吵架，每次吵架的时候，她都不愿意给你留面子，她也完全不懂得体谅你的感受和心情，那么说明你在她心里的位置很低，她也不够爱你。

我们可能注意到我们生活中，会莫名其妙的与自己的另一半发生一些矛盾，其实两个人最初是可以和谐相处的，那怎么会演变到这种状况呢？其实就是没有注意家居风水，什么样的风水容易影响夫妻感情？什么样的布置有利于稳定关系？下面我们来了解一下吧。

风水改善最重要的门

门是对夫妻关系影响最大的家具，首先我们来说说风水中被认为最重要的门，门的朝向问题在风水中一直被认为至关重要，首先门不能朝向有尖角的物品或者建筑，因为风水中有个尖角煞，会对卧室造成很大的煞气冲，从而使卧室主人的运势变坏，严重的会影响感情造成破裂的结果，还有自己家中卧室的门也不要朝向洗手间，毕竟洗手间是晦气重的地方，如果你卧室正好朝向洗手间，难免造成晚上睡眠不好，夫妻情绪都高度紧张，这样两人的感情也会经常出问题，所以说想要改善夫妻感情可以利用改善门的位置的方法。第二种测命婚姻认为合适的改善夫妻感情的方法就是床的朝向，床最好的位置是不要离窗户太远。

格局要方正

对于夫妻二人共住的房间，最好是方方正正。为了追求时尚，一些房子经常设计为不规则的房间，以创造视觉上的空旷，但对于夫妻来说，方正房间更能保证感情。如果房间格局不是方正，可以借用一些家具来改变格局。

床和玻璃窗远点

床和带玻璃的窗户不宜离得太近，这样可以更好地保证房间的隐私。虽然很多人喜欢在视野开阔的地方休息，但如果床的位置太靠近窗户，一方面可能无法更好地隔离外界的噪音，保证生活的舒适性和睡眠质量。另一方面，据说在风水学中，如果床在窗前的话，是很容易导致红杏出墙的情况出现的。

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