夫妻之间总是因为小事吵架，该如何避免？

争吵、讲道理、甚至是辩论，在夫妻和情侣生活当中非常常见。

这不是什么大事。

但是如果对某一件事情的争吵或是某一类型的争吵，经常发生时，就要小心了。

很有可能，你正在和你的伴侣陷入“权利”的争夺中——也就是亲密关系的权利争夺期。这往往是导致两人关系变得恶化甚至是破裂的元凶之一——也就是标题所说的权力之争。

这种权利争夺是为什么呢？

看起来好像是两个人需求的冲突，但是好像以前这种情况也有，为什么就没有演变成争吵呢？大家可以试着思考一下，以前，和现在的不同。

也可以试着超脱出来去看待这个问题。

首先，接纳这种情况。

权力上的争夺几乎会发生在任何一段关系当中，这是无法避免的。

你可以尝试把这些问题放在这里一段时间，发酵一下。

也可以尝试直面某一个具体的问题。

比如说，家务问题。首先，不要急于沟通。带着急于解决问题的态度找对方沟通，整个行为，在对方那里很有可能被解读为纠缠。

其次，如果你们之前发生过类似情况，或是其他类型的权力之争。那么对方会在潜意识层面把你的沟通意愿解读为——这是你想赢过他的新花样，他会不自觉地继续防备和回避。所以，这可能需要多做几次尝试，并且知道何时停止。

比如说，妻子找丈夫说，我想和你谈谈家务的问题。

那丈夫大概率的反应会继续逃避，或者说我在忙，或者说我太累了。

1 阐述事实

找到对方直接把自己看到的状况说出来，比如说，“我希望你可以帮我分担一些家务，每次想和你聊这个事情，你都在推脱或回避”。

这里要注意一下，这句话很容易让对方感觉实在被指责和抱怨，所以说的过程中尽量不要带有感情色彩。

2 尊重对方

对方想要回避，是正常现象，你找到对方的时候，对方大概率会继续回避。但即使是这样，也是对方的选择。你要做的就是提出自己的诉求即可。但如果对方一而再再而三的回避，那就上升到冷暴力的层面了。

这种情况，大家想办法让自己舒服，做自己的事情就可以了。

3 感受第一

之所以要进行沟通，目的是为了让两个人都舒服，而不是继续进行争论。

所以，你可以试着直接讲出自己的感受和情绪，同时表达出，愿意照顾对方的感受。比如说，“我找了你好几次，想解决这个问题，可你总说你在忙或是有事，我觉得你在回避问题，这其实让我感觉有些难过。你能告诉我原因吗？”

4 保持耐心

为什么又说了一遍这个，因为很多人，不论是男性还是女性，很多时候对于自身的感受觉察，其实是不太清晰的。所以有时候和对方的沟通过程，会受到这方面因素影响。这很正常，要对对方和自己都耐心一些。

5以目标为导向

我们的目标是为了解决具体问题，但要贯穿整个沟通过程的，是对对方感受上的照顾。

怎么做呢？

大家可以借鉴一下之前案例中那位来访者的做法。

来访者先是找到对方提出了沟通的意愿。

对方又一次回避，理由还是我在忙。

妻子就直接说了出来，我找了你好多次，但是你好像总是有事情，我觉得你在有意回避。

丈夫当然不承认了，就说，我的确在忙。

然后妻子就继续说道：那你可以告诉我一个时间吗，我可以等你。

丈夫这时候发现躲不过去了，沉默了一会就答应了。

妻子就首先尝试照顾对方的感受，就说，所以，你其实是有一些回避的。我觉得你心里一定也有不舒服的地方，你能告诉我吗？

丈夫就直接说了，因为我不想和你聊，我不同意你说的，你就没完没了的唠叨，每次讨论也都没有结果。所以我为什么要和你聊？

妻子就试着复述了一下，就说，你觉得，我通过没完没了的唠叨让你妥协，是这样吗？

其实这个时候，妻子的回应就会让丈夫感受到被理解，被考虑了。

丈夫的态度自然也就越来越软。

最后妻子的说法就是，你说的对，我之前的确会这么做，所以你回避和我聊这件事是情有可原的。但是我现在知道你的感受了，我想找到一个解决方案，让咱们两个都舒服一些。

丈夫当然觉得有些不现实，就说，那要是聊出来的方案我不喜欢怎么办？

妻子就说，那我们就继续聊，一直到我们双方都满意为止。

最后的结果当然是不错的，两个人最后承诺说不再介意谁做的多少，而是在这件事情上愿意多考虑一下对方。

讲到这里大家应该也能感受到了一些东西，

重点在于，你仍然是喜欢这个人，并且愿意去考虑这个人的感受的。

对于很多人来说，有的时候，只是不知道怎么做而已。

所以，不妨也试一试之前提到的建议。

夫妻吵架可以通过以下几种方式进行缓解：

1、不论谁对谁错，先为态度道歉。夫妻吵架后想要和好，你要做的不是是非不分直接认错，而是先撇开事情本身，为自己吵架的态度认错，假如主要罪责不在你，你不妨先就态度道歉。

2、双方冷静情绪。在发怒过后，情绪很难立刻平静的一大原因，是因为愤怒时，体内分泌了一些相应的激素，比如肾上腺素等，让我们的身体感觉到愤怒。所以在吵完架之后，我们往往需要冷静一下，以避免再度失言。

3、了解吵架根源。夫妻之间吵架是很正常的事情，想要夫妻生活和睦，就要避免碰撞，如果有矛盾，就要寻找争端的源头。早些处理好，得到相互的了解与信任，就没有大的问题了。

4、通过一些仪式，重新建立友好关系。根据对象的不同，这样的仪式可以是拥抱，或者重新表白，或者握个手，微笑一下。虽然这样的仪式不起眼，但是却很重要，因为它标志着两人可以回到像以前一样的关系。

我就是两方家庭不合拍，继而夫妻俩也会吵架的例子。我给你说几点可以在一起和不可以在一起的考量：

可以在一起的点：

1、夫妻为主

你不要管双方父母如何，因为结婚后是你们两个过日子，双方父母都是次要一级的了。所以你们两个人关系要好，要统一战线，而不是你和你父母、他和他父母，这样打擂台。以你们两个人为核心，对于你父母的干涉你去拒绝，他父母的干涉他去拒绝。只要你们两个关系稳定，一切都不是问题。

2、独立自主

接上面第一点，你们需要有一定的经济能力，你们要出去两个人一起住，这才有客观条件避免他们进入你们的生活啊，你们才能有底气拒绝他们的干扰。否则你们让他们买房买车带娃，如何能拒绝他们呢？所以说，只要你们两个人能自己负责房贷和日常花费，你们有能力按时按量地孝敬双方老人，那就没问题，平日又没多少交集。

不可以在一起的点：

1、婚后比现在更差

你现在感觉有多差，那么婚后你就会感觉比现在差10倍。不要以为婚后会有转机，或者对自己的经营能力盲目自信。你现在还不是年老色衰、也不是七年之痒、也不是熟悉到没任何男女想法，而随着相处时间变长，你们两个人的男女之情只会越来越淡，经营得好的话，你们会逐渐增加亲情，经营不好的话，那你就是一个陌生人加仇人。

2、你们没有沟通能力和解决问题的能力

你们经常因为同样的事情吵架，说明了三个问题。第一，你们互相都没有反思和妥协的意思；第二，你们都没有解决这个问题的能力；第三，你们没有良好的沟通能力，吵那么多次还在吵。

不怕你们大吵特吵，就怕你们一个小矛盾都过不去，久而久之你们会对这个矛盾麻木和厌烦，自然对对方这个人也感觉失望，然后两个人还自己以为自己是对的，对方是错的，永远没有思想统一的一天。

3、你们有没有独立的经济能力和比较强势的地位排除父母的干涉

媳妇和你爹妈不和怎么办？老公和你爹妈不和怎么办？凉拌啊！日子是你们小两口自己过的，跟父母有几毛钱的关系！

这点上面说过，从你的形容看来，你们两个并没有足够的独立能力和地位，否则你们的父母只会尊重你们的想法做法，而不是跟儿媳妇女婿别扭。

换句话说，跟对方家庭不融洽根本就不算事，只要你们有钱有能力，逢年过节按时按量送东西，其他时间各过各的，老两口跟你们能有多少交际？合不来就合不来呗！

面带微笑，然后在微笑，接着傻笑，反正你看她准备跟你开吵了，你就对着她笑，千万别生气，心理想着“傻吧，我就是不生气”就当作她是喜剧片的主演，我用总是灵的，不知道用在你身上有没有用！反正从头到尾，你就笑吧，就算她想吵，估计也长不了！

要点，一定要沉的住气，千万别生气，否则战争立刻升级！女人在生气的时候最讨厌哪种不说话的。会越来越窝火。那就更气了，，买点她喜欢的东西啊，或者她喜欢吃的。总之要她最最喜欢的。然后来几次小浪漫。为她做早餐阿什么的。当她在对你撒火的时候。你就要看着她。再她说的特激动地时候一把把她搂过来。然后再耳边说我错了老婆以后再也不这样了。我就不信你都做这么多了，她还会再生气。

恋爱是结婚的基础，如果谈恋爱时都不合拍，婚后可能也不会幸福。

如果你们相处出现了这四个表现，你就应该重新审视这段感情到底应不应该坚持了。

第一，在一起时，伤心多于开心。一个人如果喜欢你，他是不舍得让你伤心难过的，当你跟女友在一起伤心多过开心时，说明你们不合适。毕竟两个人能一直走下去，肯定是因为对方能够让你感觉到舒服和开心，哪怕做一些很平常的小事，也会从中体会到欢乐。

因为爱能让人产生依恋，可如果你们在一起，更多的是伤心和委屈，无论对方做什么也无法让你感受到快乐，总觉得对方不可理喻，觉得爱情没有一点意思。其实，不过是你们之间并不合适而已。

第二，经常吵架。情侣之间如果吵架成了家常便饭，你们几乎每天都有吵不完的事情，一点小事也能闹得天翻地覆，说明你们对彼此丧失感觉，导致双方心不甘情不愿跟彼此为伍，恋情已经变质，只是双方没有接受恶化的现实而已。

偶尔的争吵可能是“调味剂”，经常性的争吵说明你们原则性出了问题，那这场爱情想必你们自己也看到了终点，现在没分开，只不过是双方还在隐忍，以自欺欺人的方式延续感情的寿命，但感情会逐渐消亡。

第三，经常怀疑对方。忠诚、坦诚和尊重是感情的原则和底线。你们要在一起共度余生，不可能时时刻刻都呆在一起，如果每一次有人怀疑猜忌，都要煞费苦心地“查岗”，这段感情经营起来实在是太累了，在一段感情里得不到安全感，最后的结局多半是烂尾的。

第四，在生活细节上互相嫌弃的，两个人相处，一起经历更多的是一些琐碎的小事。相处再融洽的两个人，也可能在生活中产生各种小摩擦。如果是上面几种原因的不合拍，建议你和女友分开。

我相信两个人在一起，肯定是互相喜欢对方的之所以会和男朋友不合拍的原因，是因为你们两个人的三观不太相同，所以选择分手是最好的方式，如果现在不分手的话，可能时间长了之后还是要分手，长痛不如短痛，我们不必要把一段没有结果的感情拖太长时间。

在生活中，我们经常看到情侣手拉手走在街上，他们的脸上充满了笑容！，也经常看到两个人争吵，甚至说，还动起手来！两个人在一起，会互相关心，互相照顾，把对方放在心里最重要的位置。但是时间长了，他们就会厌烦，觉得彼此都很无聊，不想有任何交流！所以，每当一个人说话，另一个人就很不愿意听，或者一个人想做，而另一个人觉得很无聊，没有意义！和异性相处，两个人经常吵架，往往就是这个原因！01不是真爱。如果两个人很相爱，就会一直考虑对方的感受，为对方着想，不会为难对方，为难对方，不让对方下楼梯！因为心里有爱，所以想有未来，一辈子都在对方身边，简单平淡的活着！但是，如果两个人中有一个人不付出真心和爱，那么这段感情是不会长久的！两个人经常为小事吵架，每天都过得不开心。用不了多久，他们就会分开，成为陌生人！02因为很多人没有钱，所以听过“有就不要生病，没就不要没钱”这句话。一个人生病，会影响一大家子。如果两个人谈恋爱，一个人没钱，会影响感情的！没有钱，做什么都要犹豫，甚至可以说想做什么都做不了！这个时候会让人觉得很不开心。两个人在聊天的时候会吵架，经常说到分手！虽然都说钱不是万能的，但是没钱真的不行！03不恋爱的时候，两个人对对方的爱好兴趣不够了解。每次出去见面，都会顺着对方的意愿。即使他们很不喜欢对方的行为，也会忍着，想着“要是早就认识就好了”！我以为我可以慢慢接受，其实我根本接受不了！两个完全不合拍的人，你喜欢看书，ta会说你穿什么，你喜欢旅游，ta觉得旅游浪费时间和精力，不值得！Ta不同意你想做的事情，你会不断的争辩，最后，你只能失败！外面追求你的人不一定喜欢你，所以谈恋爱不一定意味着结婚！也许ta和你在一起，只是闹着玩，根本不会给一点诚意！遇到更好的，t a会把注意力放在那个人身上，而你，ta，会被甩在后面！在日常生活中，ta不会温柔的对待你，从来不会关心你！每天的生活都是吵吵闹闹，不开心，不开心，无聊，无趣！两个人在一起，就是在互相折磨，浪费彼此的时间。他们应该学会离开，去寻找新的爱情。不要在一个不爱你的人身上浪费时间！每个人都想拥有真爱，从恋爱到结婚，白头偕老一辈子！但是人很多，在一起不合适，根本不会有结果！爱情很重要，不要爱错人，不要浪费自己宝贵的时间！