为什么谈恋爱久了会吵架 情侣吵架后该如何正确处理

我们每个人的性格和生活习惯都不同，两个人长时间待在一起就会产生摩擦和矛盾，正确处理才是最关键的解决方法，情侣吵架更是如此。

为什么谈恋爱久了会吵架

由于长时间相处,对对方的缺点也越来越了解,很多刚恋爱时的神秘和美感都没有了，那么应该怎么办

1、正视争吵这件事

正视争吵是对感情的一种正确的态度，你如果总是委曲求全，这都不是正确态度，争吵也是加深两人感情的一种方式，也能让你看到一个人呢的另一面，从中把握对方的脉络。

2当天解决吵架问题

吵架最好当天的事情当天解决，不要过夜，虽然说起来简单，做起来不容易，但毕竟夫妻吵架很伤感情的，但记得要尽早化解，矛盾时间越久，心情就越容易变坏，这样也不会影响睡眠。

3、缺乏交流，互相猜忌

为什么谈恋爱吵架,很多时候，情侣之间吵架有时候只是因为一些听来的关于对方的谣言，但是情侣双方却不肯开口向对方证实，自己开始猜忌对方。比如说女生听到男生和某个异性出去，却不主动向男方证实，各种内心猜忌脑补，莫名其妙的就开始和对方发脾气，男方不知所以然，只当是对方又无理取闹，好感度就会渐渐下降，引起又一轮的吵架和冷战。其实从一开始我们就要相信对方，遇到什么问题也要及时交流，避免猜忌，避免不必要的误会。

情侣吵架后该如何正确处理

一、为什么谈恋爱总是吵架——不要轻易说分手

两人吵架最忌讳就是说分手，不论吵得多么凶，多么无厘头，两个人千万千万不能提分手。两个人携手一起走到今天不容易，不能因为一点争吵就不欢而散。一旦有一方说出分手即使两人没分手那以后两个人心里都会产生隔阂的，以后两个人的爱情会更难经营!

二、为什么谈恋爱天天吵架——主动道歉

如果确实是自己做错了，要学会主动道歉。要想维持幸福的恋爱关系，总要有一方在合适的时机做出妥协。主动道歉，说声对不起，多数情况下就能达成和解。

三、为什么谈恋爱容易吵架——吵架讲艺术

如果说吵架讲艺术，并且善用吵架“秘笈”，架吵得好，也许可以成为两人感情的催化剂，使你们的感情在经历“冲突”之后，比以前更加稳固和坚实。具体怎么“吵”呢　　他洗完澡总喜欢把脏衣服扔在浴室地板上，他总指责你新买的衣服是一种奢侈浪费……几乎所有的夫妻都在为这样的小事发生争吵。没有一对夫妻不吵架，这是所有“过来人”的经验，可有的夫妻吵到两败俱伤，最终只好挥手说“拜拜”;有的夫妻却能越吵越相爱，在争吵中磨合理解，感情指数上升

四、为什么谈恋爱老是吵架——不要殃及双方父母

恋爱期间吵架是不可避免的，但是这里要告诉大家吵架时千万不可以殃及到双方的父母，父母把对方养大都不容易一旦触碰到这样的底线，往往会让争吵更加凶猛!

五、为什么谈恋爱天天吵架——以退为进，从控诉到沟通

“糖衣炮弹”有时比真枪实弹来得更有威力，因为男人通常是吃软不吃硬的。吵架艺术的“最高境界”在于，既不指着他的鼻子做河东狮吼状，也不恶狠狠地跟他约法三章，而是“以柔克刚”。

六、为什么谈恋爱容易吵架——死要面子

双方一旦发生争吵，吵到最后无非是觉得面子过不去，男生会想每次都是自己让着你，都是自己把女朋友宠坏了，这次坚决不认输!而女生呢，通常会想这次你必须认错不然觉不会放弃争吵!这样一来双方的争吵一点也不会减轻!所以恋爱期间发生争吵双方千万不能死要面子活受罪!

七、为什么谈恋爱老是吵架——尽快和解

夫妻吵架之后，要尽快和解。吵架之后，不管谁有道理，都应该主动向对方赔礼道歉。

谈恋爱吵架怎么解决

一、多在自己身上找错误

不管是男生还是女生，如果你们还在乎对方的话，还想让这份感情继续的话，那么请先反省你自己，认识到自己身上的错误后，才能理性地看待这件事，男生是不是太娇惯女生，女生是不是太依赖男生。

二、不要说分手

无论吵架吵得多么凶，一定要时时刻刻记着：对方是自己最爱的人，千万不能说出“分手”二字。如果说出了，那就是在折磨对方，也是在跟自己过不去。有很多情侣因为气不过，刚把分手提出来就后悔了。

三、行动比什么都管用

比言语更有用的就是行动。现实条件允许的情况下，男生能马上赶到女朋友的身边，安慰她也好、说她不好也行，总之，在一起就是最有价值的力量。女人是需要男朋友给安全感的。当面的拥抱最能抚慰人心。除此之外，男生犯了错，能哄好女生的就是行动上的改变，让女朋友知道你的诚心就好了。

四、不要有隔夜仇

争吵归争吵，千万不能有隔夜仇，今天的事情或者误会一定要在今天解决掉。不能让猜忌或者误会隔几天不处理，这种行为是非常影响感情的。争吵没有什么可怕的，他会让你们之间的问题出现，找到解决的办法，你们的感情会更深厚，切记不要隔夜仇。

五、来一个拥抱

不管是男生还是女生，不管你们吵得多凶，这时候只要有一方紧紧拥抱住另一方，争吵立马就停止了，所以的争吵都化为乌有，所有的对错都不存在了，因为你们相爱着彼此，你们能包容彼此的所有。

六、用幽默来化解矛盾

在你们吵架后，双方都不想先跟对方说话，那这个时候彼此的心里可能都已经默默地反思这次吵架的问题，在这个时候如果想要打破这种沉闷，可以用一种幽默又不伤面子的方式，来给对方一个台阶下，比如说你不给我做饭吃，我就没有力气向你撒娇，哄你开心，不让你生气。

吵架解决方式

如果产生了不满，想吵架，可以用这些方法来解决;有效地沟通，正确地表达。比如对方不接你电话，你很生气，但这时，不要太消极，质问他是不是故意不听你电话等等。要用积极的思维去思考问题，猜测性地问他，手机是不是没电了，还是走开了，没听到电话的铃声。这样，就算对方是故意的，也可以给对方一个台阶下，不让矛盾更加恶化。在吵架时，表达感受的时候，不要用第二人称开头，比如说你真的是太糟糕了，你这种行为让我很伤心，而是应该尽量用第一人称表达，我很伤心，很生气等等。在表达不满时，要从对方的角度出发，不要过多地表达自己主观的感受，比如你带着朋友来家里做客，他很不喜欢，朋友走了之后。不要说，你为什么又不高兴了，一直板着脸;可以问他，我带朋友来家里面，你好像不太高兴，是不是吵到你了。这样对方就会感觉，你是在照顾他的感受，他也会没那么生气，放下敌对的情绪，理性地和你交流。

刚开始恋爱就频繁吵架

　刚开始恋爱就频繁吵架，我们在自己心爱的人面前难免都会做出一些匪夷所思的行动，其实很多表现都是他对你爱的象征，是很有寓意的，下面为大家分享刚开始恋爱就频繁吵架。

刚开始恋爱就频繁吵架1

　 对方说狠话气你时不要当真

　生气的时候人说出的话是不可信的，生气的时候是人们最无情的一面。我们可以冷静下来认真的让对方把话说完。无论说他说了什么，你都要承认他说你的不对。并且千万不要把对方的气话当真。

　 记得对方是爱你的人

　无论你们吵架吵的多凶，你一定要时时刻刻都记得对方是自己最爱的那个人，千万不要说分手两个字。如果说了，但是你并不想分手，那就是在折磨对方，并且也是跟自己过不去。很多情侣因为一时吵架气不过，提出分手，最后后悔！

　 面带微笑

　心情不管多不好，在见到自己的爱人时也一定要面带微笑。不然对方感觉到你心情不好时会怀疑是不是自己哪里做错了，然后你们的好情绪好感情也会因此而变差的。

　 好好向对方道歉

　和对方吵架后，无论自己刚才有多么凶，也都要向对方好好道歉。如果对方不原谅，那就一直道歉直到对方原谅你为止。其实很多情侣在吵架后，都会焦急不安的等待对方来和自己道歉，但是如果错是在于你的话，那就应该去主动道歉，这并不是什么面子问题。

　 不要经常怀疑

　有些人总是会怀疑对方是否背叛了自己，这是可以理解的。但是不要经常去怀疑对方，不然那就是你真的对TA不信任。如果你不想和对方吵架，那就不要让TA吃醋。对方怀疑你是TA的不对，但是如果你总是让TA吃醋的话，那就是你的问题了。

刚开始恋爱就频繁吵架2

　 恋爱吵架处理心得

　1、架后要先冷静下来：根据以往的恋爱吵架分析，恋人之间吵架并不可怕，怕的就是吵完架以后仍不冷静，从而做出过激的行为和结论，因此，吵完架以后双方要先冷静下来，特别是年轻人，容易冲动，这时更需要冷静，暂时转移一下注意力，不要钻牛角尖，给对方思考的时间。

　2、静下来后，分析吵架的原因：根据恋爱吵架分析，恋人之间吵架肯定是有原因的，待冷静下来后，首先要分析吵架的原因是什么不管是因为哪一方引起的，首先要检讨自己，毕竟能成为恋人就意味着接受对方的一切，包括优点与缺点，当然这里不包括原则问题，比如男朋友背着自己和别人去约会了，这是不可能被原谅的行为，属于道德范畴，除此以外，什么矛盾都可以坐下来谈。

　3、方要大度一些，多关心体贴女方：对恋爱吵架有感的是，恋爱中的女孩都希望被男朋友重视，被男朋友宠着，当你做的不够好的时候，她就有可能会发脾气，这时男还要大度，不要和女孩针锋相对，平时要多体贴关心对方，加强沟通，化解恋人之间的误解，从而增进彼此的感情，避免或减少吵架的机会。

　4、方也要从对方角度考虑问题： 恋爱吵架有感的是女孩在恋爱中不要一切从自己角度考虑问题，不给男孩任何解释的机会，毕竟大家以前生活在不同环境中，有各自的性格和生活习惯，因此，女孩也要多从男孩角度考虑问题，多体谅男孩的困难，多给他一些活动的空间，不要把他素服在自己身边而失去自我，从而造成双方之间的矛盾越来越多。

　5、学会主动承认错误，化解矛盾：除了原则问题，恋人之间任何问题都可以解决，因此，要学会主动承认错误，化解吵架带来的不良影响，使双方的感情越来越好。

刚开始恋爱就频繁吵架3

　 处对象常常争吵累了怎么办

　 1、小结往日争吵

　最先为自己过去吵架的架做个剖析小结，思考一下自身全是如何被另一方骗术的，知彼知己是取胜规律。绕开争吵的禁区及其分辨场所，给另一方留些情面。

　 2、避讳翻旧账

　争吵最避讳的就是说翻旧账，不要再拿以往说事儿，他说气头上操纵不了，有时候翻一两次可以了解，谁还没有吃过过夜的饭食啊。可是每一次都拿以往说事儿，另一方毫无疑问不肯啦，那样既看起来你不理，更非常容易激起矛盾，即便另一方有让着你，也禁不住要还击。

　 3、当日解决困难

　为了防止争吵累了分手之后，不太好当日处理，心里难受别在别人眼前发病，关起门来慢慢说，归还另一方造就了大量让步的室内空间。

　当你感觉自身脾气暴躁忍不上，轻轻告诉你一个减少风险性的小窍门：提早预警信息，让另一方有一个充分准备，减少争吵产生的负作用，例如告知另一方“我如果禁不住闹脾气，你让着点我，我宣泄完就好啦”。

　 4、懂得发嗲

　发嗲比对着干聪明多了，这并不是忍让，没定你讲完另一方心照不宣，积极来歇火，还将会获得出乎意料的意外惊喜，即便没有那样的工资待遇，对你是有益无害。尽管争吵伤感情，可是也别把怒火强制压下去，不然暴发的那时候吵的更凶，还非常容易憋得胸口痛，生理学心态状态都难受。

刚开始恋爱就频繁吵架4

　 恋爱中总争吵该怎么办？

　 1、第一时间要理智

　争吵的那时候彼此之间讲出比较严重得话时，第一时间要了理智，就事论事。在气头上没事儿缠托词没放，彼此目前理智，等心绪明白，修复理性以后，用另一种语调说出去。而并不是用争吵的方法，让别人体会到你的诚心和念头，从别人的视角来看去解决难题。

　 2、放低姿态积极道歉

　两人即然在一起，免不了不争吵。即然挑选了别人，争吵那时候多见别人考虑一下。恋爱中总争吵该怎么办？积极放低姿态去道歉，道歉的人通常更爱惜这一段情感。相互那麼亲密无间又何谈情面。积极道歉吧，或许别人仅仅发嗲等待你的积极。

　 3、相互理智一段时间

　假如彼此间争吵吵得很利害，基本上到损害别人的程度，那此刻不要一时冲动讲出提出分手类似得话。一定要在理智的剖析下，剖析自身是不是做不对，一旦发觉错的地区一定要立即改掉。

　 4、先礼后兵解决

　不太可能别人统统听你的，因此才会产生磨擦。恋爱中总争吵该怎么办？先礼后兵的解决争吵，重中之重就取决于你可以用心的听取意见别人的一件，和它一起剖析。在相互沟通交流时切忌含有偏激的本人心态，那样男生才会甘心情愿的沿着你给的路线走。

　 5、一个相拥就能平息

　处对象一月总争吵该怎么办？恋人中间，女生总要有蛮不讲理的两天。即然挑选了这一人，那麼尽可能去宽容她的性子。争吵的那时候，不清楚该怎么办得话，就立即冲过来给她一个相拥，无音的说：你爱他。此刻，女生大部分就没气了。

不应该，如果真爱，会互相谅解，互相退让，一个巴掌拍不响，如果有一方先低头了，吵架是不可能继续的，因此，爱吵架只能说明还不够爱，所以不应该在一起，早点分开才是明智之举！

我看过很多人的分手理由，大部分人都绝不是某件事让你无法忍受而分手，而是一点点的无奈、愤怒乃至绝望累积而成。

说白了，人的忍耐是有限度的。我们喜欢一个人，一定是有他的某个特质吸引了你，而在日渐的相处中，他的缺点逐渐暴露出来，当然，他的缺点肯定比你知道的优点多。

相爱，也不是让你去改变自己或者强迫他为你改变（违背法律和道德的行为别说了），当然更不是让你学会去忽视，这本来就是磨合的过程，而那个优点，就是能让你在磨合的痛苦中会之一笑的东西，与之相比，如果你觉得这些痛苦值得，那么你就放心的去爱吧。

我觉得你们可以找个安静的地方相对而坐，喝喝冷饮，吃吃甜点，听听音乐，好好的沟通一次，像亲人一样用心交流，像知己一样畅所欲言。各自说说彼此的想法和对对方的看法，前提是要心平气和，无论对方说什么都不要抬杠，让对方把话说完，不要争吵。

如果在理性的思考后，感觉彼此在一起是负担，心很累，难过的时候大于快乐的时候那就分开吧。相互谢谢对方，毕竟你们倾注了两年真挚的感情。

从相识、相知、相爱携手走过变幻的四季，感受过彼此的快乐、忧伤，分享过喜悦、感动，但如果真的爱到畸形处，请当面说分手，彼此成全天各一方，长痛不如短痛。

每个人的爱情都不一定伴随着吵架，但是争吵又是不可避免的。

两个人在爱情中相互包容

爱情是公平的，你付出多少，得到多少。也是相互的，不要一味的索取，要懂得给对方你在乎她的感觉。一定要把自己的情绪维持在好的状态，别动不动就爆发，别说了，都是你惯的。你说的都是气话，最后又得不到。

如果真的爱她，就忍不住要维护她，多包容她，给她多一点时间，多给一点空间。如果她做的事情让你觉得很不爽，记得及时沟通，把情绪带给对方，不要随便失望，毕竟如果你不能让她幸福，那你就永远成不了她的另一半，爱她就要让她感到幸福。一定要注意，不是所有的吵架都是可以解决事情的，这种吵架伤害的往往是两个人的感情，甚至这段感情还有复合的可能。

陪伴在爱情中也同样的重要

恋人之间因为一点点鸡毛蒜皮的事情，闹脾气很正常，如果你觉得自己不能惯着对方，那你下回还是不要多想了，多爱自己一点，多体谅自己一点。不要一直让对方一个人生闷气，尤其是当对方一个人生气的时候，可能会有更多的压力，如此时候你一定要懂得体贴他，多陪陪他。男人是很需要女人的关心的，如果他的工作忙，他肯定很希望女人能够在他有空的时候陪陪他，给他鼓励和拥抱。

如果女人能在他有空的时候陪陪他，在感受到男人的关心之前，先让自己感受到幸福。对于恋人来说，多一点理解与包容才能够继续走下去。无论你们未来的生活多么辛苦，都不要一直在抱怨。不要在不快乐的时候随时寻找原因，只要给对方充分的理解与包容，就有机会重修旧好。

吵架并不是一件坏事

吵架解决问题解决不了问题，但可以让两个人更了解对方，也更容易包容对方。如果感受不到对方的关心，也许说明你们之间并不适合长远。一段感情，既然选择开始，就应该要全心全意的对待自己的另一半，如果连最基本的包容与理解都做不到，就算复合也难以保证两个人能够长久相处下去。

一段感情，既然选择坚持，就应该付出所有的努力与心思，努力保护你在乎的人，不要让自己受伤。爱一个人，千万不要放弃自己的底线和原则，既然不能为了你现在所爱的人放弃自己的原则和底线，那就不要轻易地放弃自己的底线和原则，任由对方践踏你所珍惜的东西，这是愚蠢的，也是很不明智的做法。

感情世界里，你无法控制对方的想法和决定，唯一能做的就是不放过自己所珍爱的东西。没有谁离不开谁，只有谁能够放弃谁，更何况感情是自私的，它不仅仅需要我们维护好自己的感情，更需要对方好好珍惜对方。

没有哪段感情是不珍惜的，没有哪段感情不会争吵打闹的。感情里，最可怕的不是争吵与误会，而是不愿意去改正。

能吵不散的伴侣，都还是抱着爱与被爱的期待。吵架不过是一种交流方式，而目的是一致的：希望对方能更爱自己、更懂自己。

为什么这么说呢？一般到了分手地步的情侣，大多连架都懒得吵了，完全失去了倾诉和改变的欲望。吵架于他们而言，等同于“浪费时间”，这才是感情里最无药可救的。

那么，如果你和恋人经常吵架，这说明你们还爱着对方，试图改变对方。不过即使这样，架吵多了也会伤感情，尤其是核心问题不解决，最后也容易变成两败俱伤。

一、深爱的两个人会不断的吵架，究其原因是什么？想要解决吵架问题，前提一定要看到底为什么而吵？

每对情侣吵架的理由千千万，或是因为家务琐碎、或是因为钱财物质，或是因为性格不合等。但无外乎都绕不开一个点：“你没有我以为的那么爱我，我很失望。”大多数人谈恋爱，为的不是努力去爱，以弥补对方的情感缺憾，而是希望努力被爱，以弥补自身的情感缺憾。这在心理学上被称为“情感补偿”，多是弥补原生家庭缺失的那部分心理需求。比如缺爱，需要另一半给他无限的包容和关爱；缺钱，希望配偶能赚很多钱供养自己；缺自尊，特别敏感和在意伴侣对自己的评价和尊重……

如果对方做不到，那么争吵就会发生；如果不够爱，那么烦恼就会不断。实际上，相爱中的两个人都有这样的心理诉求，他们虽然都很爱对方，但又同时渴望对方能更爱自己，更满足自己的期待。这就带来了不可调和的矛盾，成了无解的恶性循环。

二、如何才能破局，让吵架不影响感情，变成解决问题的方式？

其实，吵架并不可怕，可怕的是两个人永远不会从吵架中看见彼此，获得成长，学会体谅，达成与自我的和解。长此以往，双方都会越来越疲惫，最后放弃挣扎而渐行渐远。

首先，以下伤感情的禁忌一定要避免：

1不要伤对方自尊，有些气话永远不要说。情侣之间吵架，不管吵的多激烈，绝对记住：不要去谩骂、诋毁、侮辱对方，尤其是抓住对方的痛处，使劲戳。别以为我说的夸张，即使是深爱到刻骨的恋人，吵架的时候也会变得剑拔弩张、面目可憎。

有女生会说：“你看你就那么点能耐，挣的还没我多，丢不丢脸？”

有男生会说：“你又矮又胖，我能看上你，你还在这挑什么？”不管当时情绪多么失控，这些话都不应该从相爱的人口中说出。因为一旦说了，真的就“覆水难收”了，即使以后和好，都会成为扎在对方心里的那根刺。

切记：你们吵架也是爱人，不是仇人，留足情分和体面，才能吵架不伤感情。

2不要吵来吵去，却忘了吵架的初衷。有些情侣吵架，明明吵的是谁做家务，又吵到谁赚钱多，到最后又延伸到谁付出更多的问题。变来变去的吵架话题，无非暴露了彼此内心积压许久的不满。但是究其根本，一定有个矛盾的焦点，比如你不满他的懒惰，他不满你的不温柔；你觉得他赚钱太少，他觉得你性格不好……总之，围绕你们最在意的那个矛盾点去吵，而不是吵来吵去没有主题，这样不仅浪费时间，还失去了原本的意义。

3不要小肚鸡肠，翻旧账。情侣之间没必要太斤斤计较，也没必要吵架时抓着过去的矛盾不放。比如，有的女生喋喋不休，唠叨起来没完没了；有的男生说落对方，连带过去的恋情都不放过去。拜托，如果恋人不能放过过去，放下前面的烦恼是非，你很累，他也很受罪。恋爱中，吵架就吵当时当下的事情，过去的就都留给过去。

4不要波及对方父母。有明星在节目中怼黑粉“你可以骂我，但是绝不容忍你波及我的家人。”放到感情里也是一样，你们吵架，再指责对方，都千万不要引战到对方父母。即使你不满的源头可能是家庭，但在吵架过程中，还是不要轻易挑起这个话题，以后可以找机会慢慢沟通。否则，有理也变成了无理，而且只要你怼了他的父母，“战火”就会升级，你们想解决问题更难上加难了。

5不要把责任推到一个人头上。感情中谁都不是完美的，这个架能吵起来，不光是他有问题，你也有责任。所以，无论是言语还是内心上，你最好都有个清醒的认识，错误不在他一个人，感情的责任也不应一个人扛。

正确的方式是：在这段爱情中，你不断磨合自己、完善自己、了解自己，从自己出发，努力成为好的伴侣。

相信我，潜移默化中，他也会成为和你一样更好的伴侣。

我认为这样的情况不适合在一起，因为在一段感情中最重要的是两个人相互理解，信任，尊重对方，如果总是天天吵架，这无疑是一种消耗，没有必要在一起。

在情侣的日常生活中经常会因为一些看起来很小的事情跟另一半发生争执，互不相让越吵越厉害，让双方陷入这种无休止的战火当中。我们都知道经常吵架会伤感情，处理不好可能让你们之间的感情破裂，最后分手。情侣天天吵架怎么办？这几个方法你可以试一试。

1、改变自己的想法

很多人在恋爱的时候，存在一些不恰当的认识，例如，你总想用你自己的方式去改变你的另一半，然后总是觉得很难，最后你放弃了，认为，这个人就是死性不改的，不可能会改变。

事实上，如果你可以放下你改变对方的欲望，而去接纳对方，你同时也会发现，他正在慢慢地改变着。感情是双方的，当一方改变的时候，另一方也会跟着改变的。

2、把对方的话听完

彼此都要学会的是，当发生了一件令你们争吵的事情时，不要一开始就争锋相对。允许给对方表达的机会，耐心一点把对方的话听完，再继续。你连听都不听，只是顾着你的感受和想法，怎么可能把问题解决呢？

3、尽量避免指责

你可以表达你的情绪，你的感受，也可以陈述具体的事情带给你的影响和感受，但不要总是一味地指责对方，指责只会让你们之间无法继续谈论下去。当你指责的时候，你让对方心里怎么好受呢？

4、换位思考

你有情绪，对方肯定也有情绪，沟通和交流，彼此都需要表达自己的感受和想法。你有情绪，你也应该明白，对方也真实地感觉到情绪，这些情绪都是真实的。不要以为只有你难受，对方就一点难受都没有。

夫妻吵架可以通过以下几种方式进行缓解：

1、不论谁对谁错，先为态度道歉。夫妻吵架后想要和好，你要做的不是是非不分直接认错，而是先撇开事情本身，为自己吵架的态度认错，假如主要罪责不在你，你不妨先就态度道歉。

2、双方冷静情绪。在发怒过后，情绪很难立刻平静的一大原因，是因为愤怒时，体内分泌了一些相应的激素，比如肾上腺素等，让我们的身体感觉到愤怒。所以在吵完架之后，我们往往需要冷静一下，以避免再度失言。

3、了解吵架根源。夫妻之间吵架是很正常的事情，想要夫妻生活和睦，就要避免碰撞，如果有矛盾，就要寻找争端的源头。早些处理好，得到相互的了解与信任，就没有大的问题了。

4、通过一些仪式，重新建立友好关系。根据对象的不同，这样的仪式可以是拥抱，或者重新表白，或者握个手，微笑一下。虽然这样的仪式不起眼，但是却很重要，因为它标志着两人可以回到像以前一样的关系。