吵架的时候应该怎么做？

1、回到家后对自己整个的吵架过程，进行一个反思　　在反思的过程中，试着站在领导的角度去思考这个问题。看自己和他的冲突点到底在哪里，是什么原因导致两者的分歧，然后仔细的去想领导说的有哪些好处？自己说的有哪些不好处。这样呢，通过对比的形式，我们就可以更加理解领导的观点。　　这个过程是可以让我们的情绪得到缓解，让我们变得更加冷静的过程，有了这个过程，我们就可以进行下一步行动了。　　2、吵完架之后找一个领导心情好的日子主动和他沟通　　人们在吵架的时候，是很容易失去理智的，在这个过程中有可能说出一些让对方嫉妒生气的话，那么在这种激动的情况下，是很难很理智的思考问题的。在气头上，我们千万不要去和对方过多的`辩论，那样的话，我们每个人都不会开心。　　但是人总有气消的那一天，我们可以找一个领导心情好的日子和他开诚布公地谈一次话。说出自己当时做得不对的地方，以此激发他的自我反省，从而让两个人达到一个和解的状态。　　因为如果因为吵架就离职，这样的概率会很高，而且实在是没有这种必要。　　3、那么沟通完之后呢，我们就要看领导的反应　　沟通完之后，我们就要根据领导的反应做出决定，如果领导可以像我们一样去反思自己，然后很友善的和我们沟通，那么就可以选择继续在这个公司做下去。并且以后也要尽量管理好自己的情绪，不轻易爆发情绪。　　如果领导给你传递的都是消极的信息，他不会公正的看待自己的想法，那么我们也完全没有必要在这样的公司中浪费自己的青春和精力。我们也可以选择离职，真正的离开这里，找一个和自己三观更加幸福的团队和领导。　　毕竟在一个关注事情的团队中，我们才能够成长的更快。那样才能够不被琐碎的情绪所打扰，而是一心一意的去提升自己的能力，提升职场中的技能。

双鱼座，白羊座，金牛座，水瓶座，这几个星座他们平时的脾气是非常好的，而且性格是很温柔的，在与对方发生争执或者矛盾的时候，他们也不会采用吵架的方式去解决，即使自己非常生气，也会控制好怒火去尝试和对方讲道理，所以这些星座他们在处理问题方面是非常成熟的。

非暴力沟通

非暴力沟通四大要点:

描述事实+自身感受+正向需求+提出请求。

请同时以温和的语气说话喔并避免太过压迫性的话语否则话说的再好听也是种伤害 !

1，描述事实

不带偏见的描述客观事实，观点是每个人独有的看法，第一句话若是观点，常会带有指责意味，也会很快激起对方的防卫。

事情 : 你身高180，你连续三天没有洗头 ，你刚买了一杯饮料，你考试没通过。

观点 : 你有点矮、你也太脏乱了吧、你太自私了、你这次考试表现很差

2，自身感受

客观的说出你的真实感受 (前提是你得先觉察清楚自己的情绪)，感受强度最好介于中等，太过强烈的负面情绪会很难控制住自己，

且重要是要以 我·] 为开头3我觉得有点害怕、难过、不安我感觉很不自在、生气、担心

3，正向需求

如果一段谈话没有目的，那就只是闲聊、吵架只是你发泄情绪的一种方式，而不算是沟通了，请思考你的需求到底是什么

此需求不要太大，也不能是无法达成，因此也得考虑对方，我想要我们两个有更多相处时间我希望你能更重视我的感受我希望能一起做家务一起打扫卫生。

3，提出请求

根据你的需求说出请求，请务必注意请求必须好达成、容易上手，最好是正向叙说r可以怎么做]，而不是制止 [不要这样做]，前者比后者更容易让人接受。

至少每周雨天不加班陪我吃饭，好吗当我说我很难过时，你可以用拥抱我吗把家里打扫干净，心情也会好很多不是吗。

3，例子

单纯抱怨

有效沟通

我闺蜜老公又给她买了一今天我闺蜜说她老公又给个包包，你看看你自己，她买了礼物，虽然我也很羡慕，我也希望生活有一些仪式感，还是很期待我们彼此准备的礼物呢，我们一起去挑礼物吧!

过节啥都没有，要你有什么用

这个家是只有我在生活吗你上完厕所都不收拾好，别这么不爱干净又自私!

我看到牙刷被丢在洗手台里，我觉得有点不开心，因为家里的整洁要起维持，要把东西放回架上喔!

黑板

请记住，所有正向的沟通除了 [技巧]之外，你的口气、语调也非常重要，请务必维持温和的语气、带着爱心而不压迫的方式与人沟通喔!

关于情侣问争吵有效解决

1绝对不要有隔夜仇！

隔夜仇真的只会让矛盾激化，我是属于那种有什么我会马上讲出来的人，当天的问题当天解决。大家都讲得清楚哪怕不能马上好，睡一觉也可以缓解很多。

2不要讲道理！

听我的，刚生气时不要讲道理，哄就对了！注意语气一定要温和！！不要哄着哄着因为声音大了就继续吵丨等气消了再讲道理，对99%的女孩子都管用。

3感情里一定要有人先低头

都不肯低头只会有一个结局。两个人的性格一定是需要互补的，总有一个人爱得更多一点，可以去做那个低头的人。不管是男孩子还是女孩子，都需要爱。

4可以准备一些小礼物

小礼物是很有用的！！想一想两个人都在吵架！然后一个人气呼呼的瞪着眼睛把小礼物递给对方！这难道不可爱吗！

5有问题当面沟通

文字大多时候没有感情，哦，嗯，行，随便。杀伤力maX,能有条件当面解决就当面解决。异地恋就辛苦一点，打视频沟通也比打字沟通来得好。

6拒绝冷战

冷战1991年已经结束啦，都2022了，不要再冷战了！I冷战只会一味的消耗对方的感情和自己的情绪。别让猜疑和等待充斥你的大脑。给自己一个期限，过了这个期限气消一点就和对方妥协，男孩子可以大度一点。

根据您的情况，我结合我这些年职场上的经验，有以下三点分析与推断：

一、首先，你的领导肯定知道你有能力的，对于人才，他自然会更加的倍加珍惜，所以吵架后，他也会反思自己在工作中是否也存在一定的错误，想通了，自然就觉得你的做法有一定的道理。

二、了解你对这份工作的态度是很认真的，一个有能力的人，对工作一丝不苟，很容易发现工作中所存在的问题，这时候就很难避免与领导产生分歧，所以在这点上，他看到了你认真、一丝不苟的工作态度，他开始赏识你。

三、俗话说，柿子都挑软的捏。这句话其实是有一定的道理的。在排除以上两种可能，那就还有可能他怕你了。因为并不是所有的领导都是好领导，有些靠关系上位的，所以有存在欺软怕硬的领导。而对于态度硬气，处事认真的下属，在吵架后，他知道你不好欺负，态度就会好很多。

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