夫妻吵架闹离婚时该不该分居冷静下

需要双方冷静，但不一定要分居，其实在吵架的状态之下，夫妻两人的情绪都是不太稳定的。这个时候不管是想着去挽留对方，还是在吵架之上火上浇油促成离婚，冲动之下的决定都会让双方后悔，即使日后和好，也可能给双方感情留下一根刺儿。所以建议这个时候夫妻双方先平复心情，一起分析你们这次吵架发展到离婚的原因，你们的感情是否已经到了需要离婚的地步，还是说吵架的时候双方都过于冲动了。平复好心情之后，才能心平气和的和对方分享你的想法，才好一起解决你们之间存在的问题。

　夫妻吵架之后，如果你们短时间内无法平复下来，这个时候不妨给彼此一点时间和空间，先分开想想你们内心的意愿，因为这个时候盲目去逼迫对方做决定，只会把对方往离婚的进程上推。人是很难接受不确定的，这让我们充满了焦虑，宁愿死得痛快，都不希望头上有个石头悬着，始终不落下，却总在担心它落下。

　　所以这个时候无论如何都得忍着、稳住，否则你能得到的评价就是唯一的“死性不改”。对方已经对你失望了，至少最后这个冷静的诉求，满足她，你还有一线生机。也许你不会因此而加分，但在这个节骨眼上，不能再被扣印象分了。

即使再好的夫妻，也会吵架，这是人之常情，避免不了的事，吵过了关系就会越来越好，这是我的想法。有时候吵架也会闹到离婚的地步，性格非常强硬的人估计就去离了，但是有了孩子以后生活在一起很多年，不是那么轻易说离就离的。李娜和姜山这两口子，也会在吵架时谈到离婚的问题，每次李娜一说离婚，姜山就会主动帮她消气。

李娜生气要离婚，姜山就说你和我律师去谈

李娜是著名的网球运动员，姜山就是李娜教练，也是她丈夫，两个人在一起搭档多年，可以说是相互理解，两个人什么性格谁都知道。李娜脾气有点爆，每次两个人吵架的时候，李娜都会说离婚，这时候姜山就会说，你别和我谈，你去找我的律师谈，我告诉你，我的律师叫姜山，我告诉你他的电话号码是多少啊。每次都是这种情形，即使李娜很生气，这个架也吵不起来了，不得不说姜山非常有智慧。

李娜吵架说要离婚，姜山就说，你有那么多名牌包，你得分我一半，你舍得吗？

李娜取得了那么多冠军，在赛场上是敢打敢拼，在生活中也是一个急脾气，每次她和丈夫吵架的时候，会嚷嚷着要离婚。这就和很多女人都是一样的情形，生气了，气到不能自已，就会说离婚吧，这时候做丈夫的多数就会出来规劝。让我们来看一看姜山是怎么说的？姜山说，你看你，你有那么多名牌包包，如果你要和我离婚，你得把你那些名牌包分我一半，你舍得吗？本来是吵架，结果让姜山把话题一岔，你们说这架还能吵得起来吗？姜山就是这样一个幽默的人，李娜负责生气，姜山负责消气，这对夫妻也很有意思。

夫妻在一起相处的模式有多种多样，如李娜姜山两口子这种相处模式，也很有意思。我相信，他们到最后绝对吵不起架来，因为总会被姜山幽默的话语给岔开了。

伴侣出轨后能否真正回归取决于这2点

01你对回归的定义是什么

经常有来访者向我求助：“如果老公在出轨后诚心悔过，说自已想要回归家庭好好过日子，还会有再次出轨的可能吗

我的回答常常是：会，并且可能性很大。因为你对回归的定义是错的。

你以为他只要拿出诚心向你道歉了，给你作保证了，就会从此忘记外面的女人，把所有的心思都放在你身上，和你重归于好

但如果他真的能做到这一点，他就不会成为一个会出轨的男人，因为既有边界感，又有情商重抬关系的人，是不会走到背叛这一步的

你也以为你选择了相信他，今后只要他不再犯，你们就能好好走下去。

但是过不了多久，你就会陷入到两个自我分裂的状态中，一个你说：“你背叛过我一次，就有可能有无数次，我不可能轻易翻篇!”

另一个你说：“他好不容易回头了，我要好好珍惜，不要闹不然重蹈覆辙

02有效疗愈

于是你就会陷入内耗，一直压抑着对他的恨意，直到有一天忍无可忍了，一点儿小事情都能让你原地爆炸。

很多时候，都是因为大家对出轨没有做一个科学有效的疗愈，一方想翻篇，另一方伤痛还在，这才是相处中迈不过去的坎，也是让关系再次破裂的元凶。

所以说，从来都没有什么诚心悔过，就能够一劳永逸的关系。

我今天也特意总结了2个关键的要点，你们只有做好了这些，才能避免再次出轨，让两个人之间建立一段健康亲密的关系。

03大概率是假回归

01男人在刚回归的时候，大概率是“假回归”，你需要引导他“弄假成真”

我经常都会劝大家说，不要相信网上的毒鸡汤，随便给男人贴标签，他没你想象中的那么深情，也没有你以为的那么渣。

他既然出了轨，就代表他对外面的女人动了心，刹车都还要一段距离呢，何况是感情呢他怎么可能说断就断呢

并且我要揭露一个冷知识，在出轨后断得越快的男人，情况越严重!因为他在开启或结束一段关系的时候，是不需要思考和权衡的，他完全可以做到“性爱分离”，那么再犯的可能性也会更大

所以不管他表现得多么真心，就算当着你的面把对方的****都删除了，发誓再也不会犯了，你都需要给他一段时间，陪着他一起走出来

因为嘴上的承诺可以张口就来，但“心瘾”需要慢慢戒掉。

我知道这对于你来说有些不公平，你能够原谅他回头就已经很不容易了，为什么还要继续忍让他其实这根本不是忍让，而是引导对方一起解决问题的最好时机。

04引导他“弄假成真”

很多男人在出轨被抓包后，第一时间就会向妻子求和，但是那时候他求和的理由有很多种，也许是因为舍不得财产、放不下孩子、不敢得罪长辈、又或者是对你还有感情等等，于是他会伸出一只脚来试探一下你的态度，再决定下一步该怎么走

但是这时候大多数的女人，都会出现两种错误的情况：要么把自己摆在看客的位置，觉得他既然犯错了，你就静静地看着他表现，他要是哪里做的不好，你就批评他指责他就好了。

结果他发现婚姻里的矛盾和分歧依然存在，你对他的态度也没有改观，他坚持不了几天就会灰心放弃了。

要么因为出轨带来的伤痛太大了，导致你做什么事情都畏手畏脚，生怕又把他推向了别人的怀抱，只会在关系里顺着对方、讨好对方

本来男人是真心悔过的，没想到回来后发现自己不需要付出任何代价，你反倒对他言听计从，于是他就会更大胆了。

05适当提出要求

也就是说啊，在男人刚刚回归的初期，大概率都是“假回归”，你不要站在道德的制高点指责对方，也不要放低姿态迎合对方，而是要学会利用他现在的愧疚感，引导他“假戏真做”

既然他诚心想要回来，你就可以在沟通中适当的提出要求，既增加他对关系的投人，又能让你看到实际的行动，平衡自己的心态

为了方便大家理解，我准备了一套沟通模板，但是不建议照搬哦，要活学活用：

“我知道我们之间有些问题，你宁愿每天加班也不愿意回家”-表达想法；

“我不希望接下来的日子依然这样，那我们彼此都不会好受”一换位思考；

“我知道你现在也很难受，你为了我们这个家回归了，但是你心里还是舍不得的，只不过没地方发泄”-引导；

“你可以坦诚布公的跟我说，我们一起想办法”――提方法；

06随时调救

“但是我必须要说清楚，不管你现在和外面的女人还有没有联系，你必须要划清界限，不然我会多想”—提要求；“以后每周都要抽两天时间，陪我和孩子吃顿饭，或者出去玩玩，不然我们之间连说心底话的时间都没有”一合理化提要求。

既然他现在想回来，你也想原谅，那这就不是某一方的责任，而是要两个人一起努力。

就像我举的这个例子一样，他的妥协是划清界限，再也不联系对方，那你的妥协是换位思考后给出的理解

只有当两个人的目的达成一致，都把劲朝着维护婚姻使得时候，男人才会看到回归的动力，女人才会看到未来的希望，而不是两两对立

02重建关系的关键，不是你原谅他悔改，而是要随时调整作为咨询师，我处理过的出轨个案也不少了，我发现很多女人在被背叛之后，最普遍的问题就是接下来我要怎么办

07调整自己

其实这时候摆在你们面前的有2条路：第一条：原谅→忍让→凑合过；

第二条：原谅处理核心冲突→好好过。可是奇怪的事情就发生了，你们不会选择如此明显的两条路，而是会挖掘出第三条路：原谅——忍让离不了过不好你在行为上已经分不出自己到底想要什么了，一会去吵架摊牌，闹着要离婚，一会又后悔，舍不得离开他。最后就会变成了僵局，你没法真正的原凉和接纳他，但是又没办法洒脱的走掉，于是你就会寄希望于对方一次次的悔改和道歉，讣你们的关系维持下去因此你最重要的事情时，找出过去存在的矛盾，然后问问自己，如果这些事情再次发生，我应该怎么办如果他还是达不到你的期待，你能不能承受如果你得出的答案是否定的，那么你需要继续破解下去：

08结语

我这么快就想原谅他的原因是什么

是我不能接受一个人的生活吗

是我不甘心过去的付出吗

还是我真心爱他

如果你得出的答案是肯定的，那么也需要继续想下去：明明出轨是一件让我十分受伤的事，我为什么能接受我怎么样才能让自己更舒服一点

我想要一段什么的关系，有可能实现吗

当然，这一步步的剖析，目的不在于去改变他，而是在情绪上头的时候，看到自己真实的需要，将目光从他的身上，转移到自己身上来，真正的找回自己，适应婚姻中的任何变化。

而不是一直纠结他：“为什么没有从来那么爱你了为什么会背叛你为什么不负责任”依然用对方的行为来折磨自己