怎样克服一吵架就哭?

怎样克服一吵架就哭?,第1张

吵架想哭的时候,强迫自已坚持五分钟,想着,只要坚持五分种,五分种后哭不哭再说。

这五分钟内不要再想让你想哭的这件事情,可以想一下开心的事情,到外走走,给朋友哪怕一个聊过天的网友随便发点什么类似:你吃饭没的短信,在等待他回复的短信的过程中,就不会那么想哭了。尽量不要一个人呆,因为一个人的话,会觉得更委屈,有人的话,顾及面子,也会忍着。

第一次五分钟,第二次提到十分钟,然后是十五分钟,一次一次地挑战自已能坚持的最大限度,久而久之,就会习惯了不哭了。其实,想哭只是一种情绪,多看看书,或者一些名言,并且记下来,这时候,看似没用的词句,想想也是会转移注意力的。哭也是一种发泄,必要时,也是要哭哭的,如果忍了太多次,对身体还是精神都是有影响的。

本身有的人就是比别人泪点低一些,但更重要的还是你在乎了。有句话叫作你在乎了你就输了。

如果你对吵架的这件事、吵架的这个人根本就不会在乎,你别说哭了,你连架都不会跟他/她吵。

所以,如果你想占据主动,你只能降低你在乎的程度,完事豁达些,超脱些,不用太厉害,你只要比对手厉害就行。

到了吵架的时候,你不在乎,他/她在乎,你说的他/她生气,他/她说的你不生气,那你不是赢定了。

如何控制自己不让吵着吵着就流泪呢?

第一,冷静思考

再好的几个人在一起,也有出现意见分歧的时候,严重了则会各执一词恶语相向,眼泪流下来也是避免不了。

其实不管是哪种吵架后的流泪,都是自己的心理想法,是出于对自己底线的坚守,是出于对对方的喜欢与不解,冷静下来想想问题到底出在哪里。

可以避免下一次吵架的发生,也可以让自己的眼泪更加金贵,不轻易掉下来。

第二,对自己的实力认识清楚

有些人在自己的世界里过得安逸,从来没有跟人争辩过,第一次吵架,会不自觉把自己想象得很委屈,处于劣势状态,眼泪是身体所做出来的反应,这是一种正常的反应。

这个时候要坚守自己的底线,虽然眼泪出卖了自己的不安,但是也要保护自己的利益。

对于即将发生的一场吵架局,有些人知道自己的胜算并不大,而且还会是惨败,这个时候身体就会紧张与恐惧。

自然这个时候,要学会克服自己内心的恐惧,要更好地训练自己,避免下一次再出现同样的情况。

有时候吵架也是一种自身锻炼,这种生理反应是每个新手必须要经历的,但是只要你想到自己的利益,你就会很快克服了。

泪失禁,其实并不代表你心理软弱

一生气就飙眼泪,跟人吵架时吵着吵着声音就成哭腔了。

很多人会觉得这是很怂的生理结构,看着那些强大的人,怎么吵怎么生气,也能够条条有理,很好地控制自己的情绪,着实有些羡慕,到自己的时候,就只能任凭眼泪像断了线上的珠子一样往下掉,简直是要多没出息,有多没出息。

据相关统计表明,有超过51%的女性经历过“愤怒的眼泪”,但只有不到2%的男性经历过。

但事实上,每个人都有自己的个性,而且身体结构也是不一样的。

眼泪避免不了,每个人的泪点和心理接受能力都不同,所以哭只是一个正常的生理现象,并不能跟心理脆弱扯上关系。

毕竟人都有情感,有紧张感与压迫感,生气吵架流泪也不是懦弱的表现,只是要保护好自己,这一点比较重要。

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