有心事放不下，总想吵架，是心理问题吗？

这从自然角度看，就是产生了堰塞湖现象，非常危险的断流哦，需要打通堵塞的河道，释放危险。

你现在的情绪爆发点，就如同一堵塞的堰塞湖，需要导流解堵，释放潜在的危险。

想找人吵架，来缓解你的情绪爆点，就如同你想用巨型的爆炸物，一下把堰塞体炸开，完全消除堰塞湖可能给下流百姓带来的危险。

其实你这种非常暴力的解决方式，消除了旧危险的同时，又引爆了新危险，是一种非常不妥当的处理方式。

你应该冷静下来，找到你心结之患，学会用自我调节的方式，自我检讨的方式，控制自己的情绪，修补心灵上的缺陷。

让自己有能力驾驭自己的情绪，将自己冲动野性的一面拿下，让自己谦谦君子的形象，重新又回到了人们的视线里。

现代人生活的压力太大，情绪方面容易出现较大的波动，尤其是中年人，上有老、下有小、生活负担太重、有时出现这样或那样的问题，还又一时解决不了感觉烦闷，所以对啥事都不感兴趣，在与人交往中稍有言语差错就会发火、暴跳如雷、无法控制好情绪、究其原因就是心理的好多事情、心结打不开、又得不到有效的释放才会老是想吵架，发泄不满的情绪，一旦出现情绪方面的问题、首先要提醒自己千万不要发火、发火对解决问题非但解决不了反而会使问题更加复杂、更加难以处理。遇事冷静、对别人和自己都有好处。

平时多做些自己感兴趣的文体活动，有利于缓解压力、学会释放、学会面对，能帮你的人只有靠自己、内因为主、外因为辅，心大就无忧。

愿所有不开心的人们放下心结向着梦想开心快乐的奔跑吧！

（一）有心事放不下，证明你很重视某一件事或者某一个人。

（二）总想吵架，因为你背负的太多，总想把它引爆发泄出来。

（三）是心理问题吗？你说是就是，你说不是就不是，关键看你如何消化它。

找一个人可以给你吵架的人 ，去吵架吧 不要到了吵架都没有人了 好像 我现在

鉴于你的问题，应该是心理压力太大，尽量转移自己心里的压力情绪不再去计较心里的事，比如听音乐，唱歌，或者和喜爱运动的朋友跑步，爬山等，来转移心理的烦躁带来更多的烦恼。

很高兴为你解答也欢迎各位博主留言讨论和关注

你是因为长期的日积月累导致心里压抑，无处发泄，个人建议你可以找个知心朋友或者红颜知己适当的释放一些自己心里的事情，长期让心里的事压抑着，生活质量会下降，人也会变老，整体都不开心，你要学会控制情绪和释放压力。

是自己给自己太多的东西 太多凡事都忘自己身上扛 。放下这些 就好了不是病 去散步 爬山缓解一下就好了

心里有结难免情绪上会有波动，建议尽快解开心结，或许答案并不像你认为的那样复杂。

吵架是因为你在乎这件事。之所以反复说，是因为对方并没有给你合理的解释。让你无法释怀！

孩子看到父母吵架后应该怎样化解孩子的心理阴影？孩子看到父母吵架的危害。一是孩子对父母不信任感，父母吵架的问题，孩子拿不准。产生各种怀疑。二是孩子心里有恐惧感。这种阴影刺激孩子精神不集中，经常的坐那里想父母的事情。三是直接影响孩子的学习成绩。四是孩子不愿意回家。怕父母一旦又吵起来了。有了很大的恐惧感和不安全感。如何消除孩子的阴影？一是从新建立和谐的家庭氛围。父母不在吵架。让孩子从心里上真正地感到家庭的温暖。二是父母都要分别的跟孩子谈心。说明争吵都是一些小事情。解除孩子的疑虑。三是利用双休假和节假日全家共同的旅游。父母地和谐当中是孩子的心里得到了释放。四是父母于孩子进行一些文体活动。跑步，打打羽毛球儿。爬山，游泳，看**。使孩子的心里轻松愉快。重新回到了微信的家庭。在此，希望父母不要吵架，影响孩子的身心健康。即使吵架也要避免让孩子受到刺激。造成各种心理障碍。

家庭矛盾有许多是一些小事口角发展成大的争吵，给孩子带来示范和心理阴影，我们每个人都有脾气性格上的差距，在工作中生活中受点委屈需要发泄，如能掌握发泄时间地点那就最好，比如歌厅，运动场所等，有发泄才会轻松改压，千万不要在家人，孩子面前表现你的臭脾气，你会伤害到别人，伤害到家人。

我认为孩子看到父母吵架未必会对孩子心理上造成阴影，而是吵架之后，父母双方对彼此的态度，以及在孩子面前如何评价对方，这对孩子的影响大过父母吵架的场面。

吵架其实也是一种比较激烈的沟通方式。我们谁也不能避免不和自己的老婆（或老公）吵架，也不是吵架了环境下长大的孩子心理上都不健康。

孩子如何感受父母吵架这个事，以及父母之间如何处理吵架这个事很重要。

比如父母吵架，时候是不是可以和孩子说，两个人方式为什么吵架？有的因为对方没有尊重自己，走的因为对方不听从自己的意思。那么在和孩子去讲这个事的过程，自己对自己感受，需要捋了一遍，也让孩子了解了吵架背后的心理需要。而如果在这个过程中，你如果意识到了吵架是情绪激烈的表达形式，那么我们是不是可以教孩子处理这样的问题不仅仅只是吵架一种方式，而刚才爸爸（妈妈）太冲动了，然后和孩子一起探讨情绪管理的方式，那么在这个处理的过程中，是不是也是一个孩子学习的过程。

马苏现在的演艺事业已经大不如前资源变少了，而孔令辉开始做起了生意卖上了紫砂壶，总得来说两个人各自过得还可以。

1981年，马苏出生于黑龙江哈尔滨，是一位地道的东北老妹儿，从北影毕业后，马苏出演了电视剧《大唐歌飞》，正式进入了演艺圈。

那个时候，马苏只是“小透明”，只能出演一些边缘角色，在娱乐圈摸爬滚打很是辛苦。幸运的是，她遇到了哈尔滨老乡孔令辉。孔令辉大马苏6岁，早在2000年就实现了“大满贯”，而且长相帅气逼人，被誉为“乒乓王子”，可谓名利双收，身家颇丰。

2002年，在拍摄一支广告时，孔令辉遇到了老乡马苏。当时孔令辉是主角，马苏担当绿叶，但孔令辉对这个东北老妹儿印象很不错，拍摄结束后，两人就互留了****。两人经常煲电话粥，后来熟络了，孔令辉就约马苏出来见面，请她吃饭。

一来二去的，两人互生好感，孔令辉就疯狂追求马苏，一天给她发200条短信，马苏本身就是孔令辉的球迷，她很快就沦陷了，两人就确定了恋爱关系。当时孔令辉身家过千万，早已在京城买了房子，马苏就搬了进去，两个人开始同居。

这对娱乐圈和体育圈的结合，一度曾传为文体界的佳话，两人最初相恋时，也确实非常甜蜜。而马苏顶着“孔令辉女友”的光环，知名度大涨，迅速从“小透明”成为了三线女星。之后，马苏的片约就多了起来，戏份也逐渐吃重。

然而，随着马苏事业飘红，她长期在外地拍戏，与孔令辉就聚少离多。而孔令辉比较传统，他希望马苏能以家庭为重，可马苏正处于事业的上升期，不忍放弃来之不易的机会。

为此，两人经常争吵，感情也渐生嫌隙。有一次，马苏过生日，想让男友飞过去陪她，可孔令辉也很忙，他给了马苏一笔钱，让她自己买给自己买礼物。

马苏非常生气，回京后就与孔令辉大吵了一架，两人互不相让，孔令辉直接就把马苏的行李丢了出去，愤怒地说：“你给我滚出去，这是我家！”

马苏哭哭啼啼地跑下了楼，抱着行李蹲在马路牙子上，一时竟不知该何去何从。深夜的街头寒风凛冽，马苏想着自己北漂多年，虽然辛苦打拼，可被男友赶出家门后，竟没有一个“容身之所”，想到这里她不禁号啕大哭。

此刻马苏下定决心，无论多困难，都要拥有一套属于自己的房子，既是温馨的港湾，也是自己的尊严所在。于是，马苏就取出自己积攒多年的存款，首付15万，买了一套价值300万的房子。

每个月要还2万房贷，对于当时的马苏来说，这是一笔不小的开支，但她咬紧牙关、克服重重困难，拼命接戏、走穴、代言。

熬了四年后，终于还清了房贷。这期间，马苏与孔令辉重修旧好，孔令辉知道她买了房，也曾说过可以帮助她，但马苏出于女人的自尊，还是婉拒了他。

马苏拼命打拼事业，也给她闯出了一片天地，她成功融入了李小璐、秦岚等人的“泰迪姐妹团”，也算是在京圈有了一席之地。之后马苏的事业就更上一层楼，还以女一号的身份，出演了京圈大佬赵宝刚的电视剧《北京青年》。

这个时候，她与孔令辉聚少离多，感情早已日渐淡薄。于是，在2013年，两人就和平分手了，马苏在一部电视剧的发布会上，淡然地宣布了这一消息，神色间没有不甘、懊悔，反而是一种解脱。

马苏曾在一档节目中说，她与孔令辉各自都很忙，最后两人很默契地觉得，不如就算了吧。马苏认为孔令辉应该找一个更适合他的，能够在家里边多照顾他的人，但事业心极重的马苏，显然不是这个人选。

然而，就在马苏的事业节节攀升时，“泰迪姐妹团”里的好闺蜜李小璐，却把她拉下了水。那一夜，马苏的哈尔滨老乡和李小璐在外面做头发，不巧却被狗仔拍到了模糊的照片，马苏就全力帮老乡和闺密打掩护，以自己的人格担保，他们之间绝对没毛病。

然而，求锤得锤，之后狗仔又放出了更清晰的照片，正所谓铁证如山，李小璐人设崩塌，事业一落千丈。而马苏这个局外人，因为之前帮着打掩护，也受到了牵连，形象、事业大不如前。如今，马苏似乎淡出了“泰迪姐妹团”，鲜少能见到她与李小璐等人的再次互动。

虽然马苏的事业大不如前，但她当年颇有眼光的购置房产，价值早已翻了好几番，即使片约不多，也足够她维持不错的生活。

马苏北漂多年，12年的青春献给了孔令辉，最后一无所获，而好闺蜜又坑了她一把，搞得她名利尽失，真可谓遇人不淑啊。不知，马苏的事业还能再度翻红吗？

河北景县中学官网高一分班名单如下：

吴鑫怡、杨鑫蕾、高梦晗、刘梦钰、耿欣雨、刘蕊、高雪、白冬梅、苏醒、贾玉婷、王艺璇、张可欣、李紫彤、王冬雪、甘子润、马小曼等。

1学校概况：

河北景县中学位于河北省景县，创建于1955年，是一所具有悠久历史和丰富教育资源的学校。学校占地面积广阔，拥有现代化的教学设施和良好的校园环境。学校注重学生的思想教育和品德培养，以及知识的传授和实践能力的培养。

2师资力量：

河北景县中学拥有一支高素质、专业化的师资队伍。学校注重教师的培养和引进，不仅提供良好的教学条件和工作环境，还鼓励教师参加各种教育培训和学术交流活动，提高教师的教育教学水平。教师们富有经验，掌握先进的教育理念和教育方法，能够有效地指导学生，培养他们的学习兴趣和能力。

3学科设置：

河北景县中学设有全日制初、高中班级，涵盖了综合性、文理科及艺术类等多个学科。学校注重培养学生的学科综合素质，通过开设多样化的课程，满足学生的不同学习需求。学校还建立了一些特色学科和专业班级，如理科实验班、音乐特长班等，为学生提供更加个性化的教育。

4教育教学模式：

河北景县中学秉承着“德育为先、全面发展”的办学理念，注重学生的品德、智力和身心健康的培养。学校采用多种教学模式，如讲授式、探究式、实践式等，注重培养学生的学习能力、创新能力和实践能力。同时，学校还注重素质教育，组织学生参加各种文体活动和社会实践，培养学生的综合素质和社会责任感。

5课外活动：

河北景县中学非常重视学生的课外活动，注重培养学生的综合素质和兴趣爱好。学校开设了丰富多样的课外活动课程，如社团活动、体育锻炼、艺术培训等，为学生提供广阔的发展空间。学校还积极组织学生参加各种竞赛和文化交流活动，培养学生的竞争力和交流能力。

1

那天晚上，夜色朦胧，我正坐在家门口的椅子上休息。突然，一个人从黑暗中走来了，只见他走路一摇一摆的。走近了，才发现他衣冠不整，穿一件很难看清颜色的衬衫，腰间扎着一根麻绳儿，脚穿一双破旧的鞋子，头发乱蓬蓬的。我想，这个人会不会是小偷？我可要小心点！又走进些，我才看清他还背着一个大袋子，手里拿着木棍原来是个捡破烂儿的。由于他右脚有残疾，所以走路才这样一摇一摆的。

他一步一步地走到离我不远的垃圾桶旁，在别人丢弃的垃圾里挑出破铜烂铁、塑料瓶等一些有收回价值的东西，然后一一的放进自己的袋子里，又把没用的东西放回原处，这才离开了。看见他的举动比禁使我想起不久见到的那位乞讨者。

他既没有残疾，又不年迈，却向别人讨要；而眼前的这个人虽然有残疾。干的活还又脏又臭，我觉得他比那些身体健康，却比想不劳而获的人好的多！只有自己挣的钱买来的东西，才是干净的，吃起来才香啊！

这个人，我虽然不知道他的姓名，但是他在我的内心深处留下了深刻的印象

2

那天，我坐在公交巴士上，隔着窗玻璃，我在茫茫的人海中看到了你的身影。你戴着个大大的眼镜，背着一个大大的书包，朝着和我相反的方向走。呵，这么长时间不见，你的身

影还是那样的熟悉。

尽管我在你心里也许只是个陌生人。

我开口想叫你，但是张开嘴却发不出声音。从我们分开的时候起，Sally——这两个音节在我的喉咙里让我感到陌生。

我没有叫出声来，巴士就开走了。你在我的视野里渐渐消失，直至再也看不见。可是，关于你的记忆，却在我的脑海里越来越明晰。

小学的时候，四年级还是五年级吧，班主任把你的座位调到我的后面。我们成了前后桌。那时候你和你那个和你身材截然相反的同桌总是没法融洽的相处在一起。为了一点鸡毛蒜皮的小事，你们也老是吵架，弄的前后左右都不安宁。有的时候你和你的同桌甚至还动起手来，这个时候我和我的同桌就看起好戏，还召开新闻发布会曰：“第三次世界大战开战了噢！～～”在你们的桌子上，铅笔、橡皮、尺子、书本，都成了你们“作战”的武器，瓜果皮核纸屑满天飞。弄的鸡飞狗跳，惨叫不断。最后你的那个可怜的同桌终于招架不住，举小白旗投降，在你的杀死人的目光中整理马革裹尸、惨绝人寰的战场。这时候你像个胜利者一样对我摆着“V”字型手势，笑得一脸阳光灿烂。

后来我也不知道我为什么会和你成为好朋友。你的性格和我完全是两个极端，但我们在一起却从来没有出现过争端。记得你们家就住在学校旁边，而我回家坐车的车站就要经过你家的那条小路。放学后你我在那条安静的小路上，像姐妹俩一样手拉手，向前走。那棵苍老又年轻的芙蓉树，见证了我们多少欢声笑语。我们在小路上说啊唱啊，好不快乐。你信誓旦旦的说有人欺负我的话一定要告诉你，那口气就像一个呼风唤雨的江湖“大姐大”，而我站在比我强壮的多的你身边，被你唤的像个小妹妹。在那个无忧无虑的岁月里，那条小路上留下了一串串大大小小的脚印。

嗯，你还记得那个艺术节吗？那次我们俩在一起，用了好长的时间练好了一首歌曲：《想你的365天》。在艺术节上，我们大显身手，合力给班里捧回了一张一等奖的奖状。奖状后面，是你和我的明媚的笑脸。

呵，快乐的时光总是短暂的啊，转眼间，我们就要小学毕业了。给我写毕业纪念册的时候，你在那些祝福后面又加上一句赠言：愿我们永恒的友谊化作一颗流星永远明亮！我永远也忘不了的这句话。

领了小学毕业证的那个下午，那个杨柳拂面，蔷薇飘香的夏日，你没有和我告别，没有说再见，和所有人一样逐渐消失在我的视野。你是不是觉得离别太让人伤感？是不是没有勇气面对好朋友即将分手的心酸？我不知道。我只记得那天的夕阳染红了整个天空。

中学，我们去了不同的学校。我们真的分开了，重归陌路。也没有你的音讯。

也许我们只是两片不同路数的云彩，邂逅又分手，相逢又离开，也就不那么意外了吧。只是因为有了你的陪伴，让我度过了一段最快乐的童年。

你在我的生命中，也许是一个偶然闯进我的生命的陌生人，只是我把你放在心里面最熟悉的一个角落。

萧瑟的秋风，带走了梧桐树上最后一片飘落的思念。

一年多了吧，真快呵。

轻轻的挥挥手，与那些关于你的记忆说声再见。只是我偶尔还是会想起你——我生命中最熟悉的陌生人。

小妹妹：你现在应该是高中学生吧？你试按以下方法看看能否解决：

找到吵架的根源，首先要搞清楚你妈为什么要和你天天吵架：

1、是你不听话，总与她顶撞？

2、是你妈一直以来都这样要找人吵架？

3、是你太专注某一样东西没顺你妈的意？例如：上网聊天，玩游戏，不做作业（不务学业），在外面惹是生非，并投诉到家庭里？等等。

4、你妈妈的年龄是多少了？女人到了更年期会很多事的，如果是：出现易疲劳，胸闷、心慌、头痛、眩晕、失眠、耳鸣，记忆力减退，易激动，易发脾气、烦躁、易怒，思想不集中，抑郁，焦虑，甚至有厌世感；面部皮肤潮红，不明原因的发热；失眠多梦，易惊醒，某些人可出现类似精神病样症状，很可能就是更年期了。（注：女人的更年期不一定在40～50岁，有可能会在30多岁）。

如果是上面提到的问题，则你应注意：

1、如果是第1条。你应该顺一下她，她是你的母亲，错与对你都应先顺着她，如果是她错了等她气顺了，心情较好时再拿来说她，她也会慢慢改的。

2、如果是第2条。你在当她要跟你吵时就先离开一下，过后再回来跟她说道理。

3、如果是第3条。那你就要修正一下你的行为了，作为一个高中的孩子，应该懂得上进，懂得修性，要懂得回敬父母长辈了，为了感恩父母，为了自己的前途，修饰一下自己吧！

4、如果是第4条，那么应该帮助她度过更年综合征的处理和护理：

（1）对其给予充分理解、同情和关怀，关心体贴她的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生更年期症状的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。

（2）加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。

（3）坚持服用维生素，如金维他，每天1～4次，每次1片；维生素B6，每天3次，每次20毫克；维生素E，每天3次，每次50～100毫克。

（4）适当服用谷维世、安定，以控制心慌、烦躁等症状。

（5）必要时短期服用己烯雌酚，每天1次，每次01～05毫克，可暂时改善症状，但不宜久用，以短期间断应用为好，如服药一周，停药一周，再服一周，再停服一周。

（6）中药治疗有较好的效果，常用六味地黄丸、甘麦汤等。

（7）用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚一次，每次选用一侧穴位中的1～2个穴位即可。

（8）读书疗法： 有人提倡让更年期综合行者多读书。如果你母亲文化水平也不错，可以让你母亲阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节，另外多看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移你母亲的注意力，潜移默化，逐步消除其症状

天底下所有母亲都是爱自己孩子的，她们的文化和性格有各异，她们的表达方式不一样，有的会和自己的孩子沟通，有的会絮絮叨叨的说你，但这都是对你的爱。 你要学会理解和包容，就像你的母亲包容你一样，没妈的孩子象根草，有妈的孩子是块宝。换位思考一下，或再想想那些单亲家庭的孩子你就会觉得自己是世界上最幸福的了！

对于很多小学生来说，写作文是最最难的事情，所以每每写作业的时候，小学生们都会把作文留到最后再写。

但是把作文留到最后写就能写好了吗？好像也并非如此，否则就不会出现那么多奇奇怪怪的小学生作文了。比方说下面这一篇小学生作文，虽然强行凑够了600个字，但是读起来却非常令人发笑，因为它简直像极了大型吵架现场。而最后的结尾，更是出乎了所有人的意料。

作文要求：某新生入校不久，一次上完课后，卫生委员对他说：“麻烦你打扫一下教室。”这位同学说：“对不起，我是来学习的，这种事我不会做。”对这位同学的话，你有怎样的感想和思考？请自选角度，自拟题目，写一篇不少于600个字的文章。诗歌除外，文体不限。

就是这样一道简单的作文题目，却难住了一名小学生。再加上这个作文还要求要写不少于600字，就更加让他为难了。所以为了完成这个600字的作文，这名小学生就想象了一个场景开始写了起来。

一开始还好，他按照作文提供的材料自拟了一个标题，《搞卫生》。然后又根据作文材料完成了作文开头，“下课了，麻烦你打扫一下教室。我是来学习的，这种事我不会做。”

再然后，这名小学生就陷入了自己想象的场景中。“搞卫生是每个人轮着来的，我不搞。你搞不搞，不搞；搞不搞，不搞”

这个画面感太强了，简直像极了一个大型吵架现场。然后这两个学生就这样一直吵了500多个字。反正就是“搞不搞，不搞；搞不搞，不搞”这样一直轮回了下来。

最后600个字终于要写完了，然后这名小学生又给这篇凑字作文写了一个令人出乎意料的结尾。“算了，说不赢你，你不搞就不搞吧！”

对于这篇小学生作文，网友们只能用一句“哈哈哈”来形容了。同时也有网友表示：难怪你当不上卫生委员呢，原来你连吵架都吵不赢。

其实很多小学生都讨厌写作文，因为他们不知道该在作文中写些什么。这其中的原因，一是因为他们没有足够的语言能力，二是因为他们还没有很多阅历，也没有认真观察过周围的生活。所以每每写作文的时候，他们就会感觉到无话可说，也就写不出作文了。

因此，要想培养小学生写作文的能力。家长第一要做的就是，多带小朋友到室外走一走，并引导他们多观察周围的事物，并发表自己的感想。第二要做的就是，让小朋友养成多多阅读的好习惯，因为大量阅读能够帮助他们提高语言能力。

最后，对于这篇强行凑够600字的小学生作文，你如何看？欢迎留言讨论！

《采蘑菇的小姑娘》这首歌写于1982年，首唱是歌唱家朱逢博，后经靳小才演唱后受到人们的欢迎，是一首经典的中国儿童歌曲。整首歌曲节奏欢快，在念的语调中找到音乐旋律。当我们唱这首歌的时候，唱腔和念白非常接近，这也是这首歌曲琅琅上口的原因之一。它以欢快的旋律和朴实清新的歌词赢得了孩子们的喜爱，多年来久唱不衰。

歌词

采蘑菇的小姑娘

背着一个大竹筐

清早光着小脚丫走遍树林和山冈

她采的蘑菇最多

多得像那星星数不清

她采的蘑菇最大大得像那小伞装满筐

噻箩箩哩噻箩箩哩噻

噻箩箩哩噻箩箩哩噻

噻箩箩箩噻箩箩箩噻箩箩箩噻箩箩箩哩噻

谁不知这山里的蘑菇香

她却不肯尝一尝

盼到赶集的那一天

快快背到集市上

换上一把小镰刀

再加上几块棒棒糖

和那小伙伴一起

把劳动的幸福来分享

噻箩箩哩噻箩箩哩噻

噻箩箩哩噻箩箩哩噻

噻箩箩箩噻箩箩箩噻箩箩箩噻箩箩箩噻箩箩箩

作者

陈晓光(19488-)，河北景县人，笔名晓光。1964年8月参加工作。1986年2月加入中国***，大学毕业。1968年毕业于空军第六航空学校航空专业。1968年任北京111中学教师。1978年任中国音乐家协会《歌曲》编辑。1985年6月后，历任中国音乐家协会《词刊》编辑部副主任、副主编、主编，中国音乐文学学会副会长，中国艺术报社副总编，中国音乐家协会分党组书记，编审职称。发表诗歌近千首，其中《在希望的田野上》《那就是我》被选入联合国教科文组织亚太地区音乐教材。出版有《黄河上的太阳》《晓光诗歌选集》。1996年12月任中国文联党组成员、书记处书记，2000年1月任中国文联副主席、党组成员。第八届、第九届、第十届全国政协委员。2001年4月任文化部副部长、党组成员、中国文联副主席。2003年1月当选第十届全国政协委员。