夫妻频繁争吵，最好的解决办法

夫妻频繁争吵，最好的解决办法

1、缺乏相互理解

夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。

不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。

那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。

其实,夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”。

丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵。

正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的:当冲突发生时,女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。

在冲突面前,女人的目标就是希望伴侣，也就是你,可以更好地理解她,解决问题是次要的,而对于男人而言，解决问题才是首要目标。

2、导致争吵的根源

许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解,丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾,感情的瓦解不过是朝夕之间。

《爱的沟通》里,约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道。

女人愤怒的导火索是什么

约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。

心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。

在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。

研究表明,女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。

3、情境导入

举个例子:妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒。

面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。

当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。

你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒。

根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。

男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理。

女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极,反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。

4、面对冲突的处理方式

当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你问她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。

面对生气的妻子，丈夫应该怎么做

前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。

要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。

要么什么都不问，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。

夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。

因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。

丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效,极容易被情绪所淹没。

5、男女思维差异

约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道:如果女人在表达愤怒时告诉丈夫,你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结。

因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。

丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。

上面的场景你熟悉吗经历过吗

这就是约翰·戈特曼所说的,人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。

如此,夫妻之间只会产生更大的冲突。

女人在争吵中需要的只是理解,丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。

6、面对冲突的三个策略

具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。

第一，深呼吸。

人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪。

第二，从1数到10。

数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。

第三，停下来休息一下。

当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下。休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊。

需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想,如何才能和伴侣扯平,不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。

7、争吵无法避免

当双方都处于冷静状态下时,女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。

如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。

婚姻的真相是:争吵无法避免。

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相:那就是问题总会发生,争吵无法避免。

戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。

听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。

聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。

婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。

8、学会经营感情账户

约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人:你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任。

最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。

当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。

若想保持亲密关系的质量约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密:在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱,你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。

真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。

考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。

一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。

大学女生别管男朋友这几件事 

1、他爱抽烟喝酒、爱打游戏，那是他自己的事情，别整的自己天天像黄脸婆一样，天天说他，你心累他还不改，你又不是他妈!

2、别整天操心他手机里在和什么女人聊天，把持不住的就滚蛋，能安稳和你过的人，永远不会让你操心。

3、别管他有没有分享欲，他不爱说，你也就别追着问，要来的爱情，终究不是爱情!

4、别管他上不上进，他和你在一起连努力的意识都没有，你们还能有未来成年人只筛选，不调教!

5、别管他爸妈看不看得上你，就算你怎么示好，他们的态度看似改观了，在关键时刻还是会对你有偏见。人心中的成见就像一座大山，任你怎么努力也休想搬动。好的婆婆能让你过的就像在自己家里一样，坏的婆婆能让你难受一辈子!

6、别管他吵架以后在干嘛，记住一点：你生气的时候他永远不会反思，他只会烦躁你为什么总生气，耐住性子哄哄你将就过，耐不住性子摔门的，>东西直接丢在门口。

7、别管他打游戏带妹子，但凡有过一次直接换，这种没有边界感的男生。游戏里的女生都会心痒痒，更何况现实社会中的人!

8、他做什么选择，你少指手画脚、他问你意见的时候，其实他已经做了决定，只是想看你的态度

父母在吵架，甚至打架。作为子女不但没有阻止，反而还在玩游戏。

说明这个子女非常冷血，完全没有当成家人，冷漠得就像事不关己的外人一样。

作为亲人，没有帮忙还不理，简直是人性很丑陋的一个人，性格极度扭曲。

我国现在的教育是非常紧张的，在高中的孩子往往是要备战高考的，因为高考是一个全国性的考试，从高一开始就应该严格做起，不然等到高二高三就有点难追得上进度了，那么，如果一个高一学生在放假的期间天天打游戏，而家长一开口就跟家人吵架，那么这样的学生，我们应该去如何管教呢？

一要了解孩子情况

 作为高一的学生，虽然说放假是可以稍作放松，但是如果天天打游戏也是不提倡的，因为高中的学习是非常紧张的。如果孩子天天在假期打游戏家长，首先需要应该了解孩子的情况，因为在经历了一个学期的学习，孩子是有自己的收获的，如果出现天天打游戏，而逃避学习这样的情况，家长应该去询问孩子是否在学习上遇到了困难，是否在学习任务中感到挫败感，是否觉得学习非常难学不进去，如果孩子有这样的情况的话，家长是应该及时去跟孩子沟通，与老师沟通来帮助孩子改善问题。不能纵容孩子天天打游戏来放纵自己逃避自己。

二端正孩子学习态度

了解完孩子的情绪之后，我们要去端正孩子的学习态度，这个时候我们应该以朋友的一种身份去跟孩子沟通，不能一开口就是一种命令式，这样令会孩子感到反感，我们要让孩子感到我们是一种温暖的家长身份。我们是可以感同身受的，在这样的角色设定下，我们慢慢去引导孩子告诉孩子，我们现在的任务是学习，玩游戏是可以，但是不能天天都这样玩，我们要有现在打好学习的基础，才能在高考中迎刃而解，才能凭自己的努力考上一个好的大学为自己未来的出路打下坚实的基础。

三教育孩子学习的重要性

高一的孩子刚刚从中考身上高中会有一种经历了大考完结束的放松的感觉，如果孩子没有及时抽离出来去在高中认真学习的话，我们就要教育孩子高中学习的重要性，因为没有这三年的学习，我们是无法应对全国性这么难的高考的，如果高考是容易的话，就不会有那么多的人去专科，每一个人都有机会去考上985和211了。

高质量恋爱

1共同进步——

在两个人的关系中，一方一直在进步，自己而你却在原地踏步的话，就会因为观点不一致而逐渐拉开距离。双方共同进步，就能一起见证彼此的成长，这样才能维持一段爱情哦。

2默契关系——

两个人能互相照顾的同时又不互相干扰，既不耽搁工作又能维持恋爱的甜蜜！在另一半工作繁忙的时候，会懂得去理解体谅。TA在外努力打拼的时候，可以细心把家里打扫好或准备好晚餐等TA回来。

3做最真实的自己——

相处的时候仿佛忘记了是在谈恋爱，不需要刻意做些什么来让对方喜欢你。不需要费神，不用琢磨。想闹的时候就闹，不需要隐瞒自己的情绪。因为你知道自己不会走，对方也会挽留。

5没有约束——

互相都有自己的生活空间。TA可以玩游戏，你就窝在旁边，刷刷手机逛逛网店，饿了就者宵夜一起吃，偶尔看一部两个人都想看的**。不必担心对方会去和其他异性玩要，最需要下A的时候那个人总会出现！

6共同话题——

分开久了会开始想念，安静久了就会想闹腾一下，吵架了又立马会后悔认输的人。会想为了对方变得更好，但是TA喜欢现在的你并且愿意接受你所有不被喜欢的一面。

7不吝啬赞美——

乐意对说出赞美的话，不是油腔滑调，而是出自真心。TA希望你知道你对TA生活的多大影响，也不亦乐、乎地告诉身边的人你的好。

8时刻保持新鲜感——

在平淡的日子里为对方制造一些小惊喜，生活中也会更加有仪式感，感情会更加甜蜜我！比如为对方做早餐，买束花给对方，用一张卡片写下对对方的爱意。

9不能有强烈的控制欲——

控制对方不会让一段爱情得到任何的好处。不让对方限升性朋友有任何的交集，对方可能会因为你的不理解而选择说谎。控制以及关心只是一线之差，关心对方井不代表可以控制对方做任何事情。