经常熬夜会对身体造成什么样的伤害？

由于工作和自身的原因有很多人会选择熬夜，但长期这样其实对自己健康是很不利的，因此我们大家更是要好好的去了解熬夜给自己照成的伤害，同时知道这些更是要好好调理自己的身体，那么，熬夜对身体的7大严重伤害以下就是具体的解答。

1、耳聋耳鸣

睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。

2、肥胖

熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。

3、皮肤受损

皮肤在晚10-11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。

4、记忆力下降

熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。

5、肠胃危机

人的胃黏膜上皮细胞平均2-3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。

6、免疫力下降

经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。

7、心脏病风险

长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。

熬夜后如何恢复

1、消除思想负担

常熬夜者切忌忧虑和恐惧，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。

2、加强营养

应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。应注意优质蛋白质的补充。动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。

3、加强锻炼身体

可根据自己的年龄和兴趣进行锻炼，提高身体素质。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就应做一会儿体操、太极拳或到户外活动一下。

4、调整生理节律

常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。工作关系必须长期熬夜，每天2点钟左右睡觉，7点钟起来或者20点睡觉睡到0点，起床4点半左右睡觉7点钟再起来。

5、熬夜工作者要供给充足的维生素A

因为维生素A可调节视网膜感光物质——视紫的合成，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，而防止视觉疲劳。

总之上面说的也就是熬夜会对身体照成哪些伤害，我们大家更是要做好分析，再者说了当有这个问题的时候更是要及时的调整自己生活的规律，再者就是一定要加强自身的锻炼，这样才能很好的控制疾病不伤害自己的身体，从而能保证健康。

女人如果因为哪些事和你吵架，不是她不爱你，而是她太在乎你？

大家都知道，当女人真正爱上一个男人，她会极为在意男人的某些细节和主要表现。一旦她意识到了男人的某些言谈举止和举动，超过她所能承受的范围，她就会对男人气愤。她想为此将你的目光再次拉返回她的身上。仅有如果你高度重视她的存在，给予她无微不至的爱与关注，她才会终止对你的争执与埋怨。

男人要知道，女人有时对你吵架，或是因为某些事情生你的气，不是因为她不爱你。正好相反，他是太爱你，太在乎你了，因此她才会由于某些事情和你吵架。女人如果因为这些事情和你吵架，并不是她不爱你，而是她太在乎你。

1、你和别的女人走得太近

当她发觉你和别的女人走得太近，或者主要表现过于亲密无间与暧昧关系，她会和你吵架。这并不等于她不爱你，恰恰是因为她太在乎你，太不想失去你了。因为他担忧你能变心，迷上别的女人，因此当她看到你和别的女人你走比较近，她会发脾气，会心急，会焦虑情绪，会坐立难安。

她会因此不断的讯问你，不断地找各种理由和托词向你吵架。你可能并不了解你做错了什么事儿，你只是觉得她在对你蛮不讲理。却不知道，她往往和你吵架，或对你特别生气，是因为你和别的女人靠得太近了。

虽然你可能觉得这并没有什么，仅仅十分正常的的人际交往和交流，但是对于一个诚心诚意爱你的女人来讲，她会特别在意这些细节。因此，男人一旦有了恋人以后，你就要全自动和别的女人断绝来往，维持适度的距离。不然，女人一定会因而和你吵架或撕破脸皮的。

2、你遇到困难不肯向她寻求帮助

她因为太爱你太在乎你，所以她不希望如果你遇到困难的时候，她对于此事一无所知。她的心门自始至终向你打开。要是你有什么事情不肯跟她商议与沟通交流，她会因此和你吵架，那样说明她是真的很在乎你。

3、你只顾着赚钱忽视了家庭

要是你只顾着赚钱忽视了家庭，忽视了陪伴她，她会因此和你吵架，那么说明她不是不爱了，反而是太在乎你了。当所有人关心你飞得高不高，只有她关注你飞得有多累，这是因为他是诚心诚意关心和爱护你女人。

要是你只顾着赚钱，忽视了家庭，忽视了对家人的陪伴与照料，那么她会对你觉得很失望。真情无价，情感是没办法用金钱衡量的。要是你由于赚钱而忽略了她的存在与体会，那么她必然会和你撕破脸皮。

从你的描述来看，你妈妈肯定是爱你的。让你别玩游戏是为了让你早睡身体才会好，每一位母亲都是伟大的。想想自己是怎样长大的，如果小时候的事记不住了，可以去看看别人家带小孩。这是人生中必定经历的一个过程，等你将来有了孩子，你就会体会到现在你妈妈为什么这样对你。珍惜眼前的亲人，目前不可能陪你一辈子，更不可能唠叨你一辈子，被唠叨几乎是所有人都有过的经历，不要太在意。有的时候你应该体谅一下母亲，换位思考一下。相信你一定能做到！

报复性熬夜是网络流行语，指的是白天过得不好或者过的不满足，想要在夜晚找到补偿，因此熬夜。这其实是一种补偿心理，工作太忙了根本没有时间放松，只有夜晚睡觉之前这段时间是属于自己的，如果早早睡觉，就会很不甘心，觉得时间被浪费了，处于补偿，就选择在这段时间娱乐，获得满足。

看完这集就睡，再玩一把就睡，熬一会没啥事，这种报复性晚睡已经成为现在人的常态化了，而且越来越严重，有些人根本没有节制，包括我自己。

自打有了智能手机、有了网络、有了游戏、快手、抖音等等！人们睌睡，不按时睡觉也是常事，有的拿着手机睡着了，有的听着歌睡着了，更有甚者电视不开着，睡不着觉。

特别是现在一些年轻人，一打起游戏更没节制，简直黑白不分，一些孩子都能打着游戏睡着，熬夜加班，熬夜打牌玩游戏、看电视玩手机对身体有一定影响，长此以往肯定会减少寿命，增加疾病。

现在加班熬夜猝死的也不在少数，一些年轻人以为年轻，总感觉每晚，晚睡少睡几个小时无所谓，养成晚睡或晚上不睡的习惯，慢慢在透支身体，如果不加以注意，养成良好的习惯，总有一天会给你找回来。既然说到了一个报复性，那就是有人总会在他熬夜的时候说他，从而产生一个逆反心理。

其实年轻人熬夜的时候不要去反复说他，讲究一个放纵，熬夜其实很难受，放纵一段时间感觉到身体上的疲劳加上生活上的关心很快就是逆转过来的，当然要注意一个关心的方式不能让关心变成他严重的念叨。

如果和你男朋友吵架了，他发了一个动态内容，大概是如果我没有遇见你，他应该很快乐下去，我觉得吵架的话不能太闲心，还要看他平时对你怎么样？

很多男生会有一个错误的认知：

觉得只要自己坚持下去，耐心对她，迟早有一天会精诚所至金石为开。

觉得就算是被拒绝了第一次，也没有关系，这是很正常的事情。

但事实却是，女生在否定的你的第一次，就已经告诉你：

在过去的一段被追求的时光里，她依然对你无感。

这是在告诉你，你之前用过的方法，是错误的，是失败的。那么这个时候，如果再以曾经一样的方式去对待女生，你就会逐渐沦落为一个“舔狗”。

你在高唱着“死了都要爱”，她却在旁边波澜不惊岁月静好。

所以，与其在她的身上投资太多且得不到回报，还不如投资自己。

所以，放弃你自以为是的追求方式，适当地冷淡一些，做一些其他事情来提升自己，比如健身、提升外表第一印象等等。

千万不要觉得她拒绝你后，还愿意和你聊天，是她欲擒故纵。

聊天并不是你们的全部。

女生很难会喜欢上一个“天天陪聊”的男生。

但如果你是没有及时回她的消息，反而在聊天的时候说了一句，“刚刚去健身了，没看到你的消息。”

这其实更能激起女生想要了解你的欲望。

因为你的世界并不是围绕着她转的，而是拥有一个新鲜的，并且是她从来没有接触过的世界。

自然而然，就会慢慢接近你，然后产生想要恋爱的欲望。

比起你死缠烂打，让她更加排斥你的存在，还不如趁机把投资在她身上的钱，拿去报个健身教练。

当你能对这个女生构成吸引的时候，其实并不需要你过多的追求，只需要增加一点曝光度，你们就能水到渠成。

不知道你有没有发现，我所说的一切都不是在告诉你“你要为女生做什么”，

而是让你明白“你应该为自己做什么”。

很现实的说，你如果没有改变和提升自己的行动力，这个女生会拒绝你、下一个女生多半还是会拒绝你。

但是你不必灰心。

如果你第一次被拒绝了，女生还没有和你断了联系，这其实相当于女生在告诉你，“你还可以做得更好。”

并非是她直接向你宣告“你不行”。

做一个有意思的人，可以是你的生活丰富有意思，可以是你的性格幽默有意思。

总之，你得有意思到女生想要去了解你，去探索你。不要表白 你喜欢他，她是感受的到的，在你认为适当的时机可以提出邀约，约会增进感情 带女生去玩，带她做她没做过的事，去爬山 去电玩城 夹娃娃 吃一顿各自爱吃的西餐 然后再去KTV当麦霸 总之要给女生的生活带来刺激感。