为什么父母总是和我们吵架？

家长们要不横竖看你不顺眼，要不全程冷漠无交流。家里的气氛眼看着从刚回家时的其乐融融逐渐冷却，只能和网友们分享一些“爹不疼娘不爱”的人间真实。

相信有不少人因此苦恼——与家人闹不愉快，彼此生气又伤心，还被这疫情困在家里，不得不朝夕相对相看两厌……

这是为什么啊

吵架和冲突往往就是熟悉、亲密的人之间的一种人际沟通模式。亲人间没有生疏感，也自然而然的少有克制。

父母与孩子是一种 不对等的长期亲密关系，尤其在孩子长大后，父母与子女的经历、学识和生活环境差异逐渐增大， 代沟、定位和信息不对称等问题便成为了冲突的核心。

例如父母总嫌弃你成天抱着手机不务正业，倘若你这时回嘴，冲突就会发生。但这其实是信息不对称的表现——父母并不知晓你用手机学习甚或工作。

不妨如此这般仔细思考一下，父母与你发生冲突的真正原因是什么呢？你的父母是否较为 讲理，但是你们之间 缺乏沟通与理解？倘若是，这种沟通方法或许可以帮你。

非 暴 力 沟 通

1

观察式叙述

印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带评论的观察，是人类智力的最高形式”。

在非暴力沟通模式中，要求我们 仔细观察生活中 真正影响我们行为和情绪的事物或事件，并且 具体客观地表达他们。

举个例子——当想要表达父母影响自己的时候，观察式叙述会这样说： “我在学习，您走来走去有些影响我，能等一会儿再来吗？” 而不是发泄式的 “你这样好烦！”

2

表达感受而非想法

形容词的运用十分重要，它可能需要你具有一定的词汇量，不过我相信这对你并不算难事。 精准地使用形容词来表述自己的感受，而不是草率的好或者不好这类判断句，这样更易于他人理解你当下的体会。

与父母沟通时尽量避免用“我觉得”来表达感受。“我觉得”往往用来表达主观想法，却并不会使人理解、共情你的情感。

举个例子—— “我觉得我和你们无法沟通。” 可以这样说： “我和你们这样沟通很难过。”在这句之后还可以 加上一些解决问题的诉求： “我们能尝试换一种沟通方式吗？”或者 “让我们好好谈谈可以吗？”

3

表 达愿望 而非抱怨

情绪是相互的，倘若一味批评与抱怨，往往也会得到父母的负面回馈。不再指责他人，承认我们的感受来源于自身， 从对方角度体会事情相关的感觉和需求，并 直接表达我们的愿望与期待。

举个例子——当我们在疫情期间关心父母时，这样说： “您还是戴着口罩吧，我真的不放心您出现什么意外。” 而不是这样：“你这么大个人了不知道出门戴口罩别添乱了！”

4

请求而非命令

当人们意识到自己正在被命令的时候，往往会产生消极、抵触的情绪，更加不会以积极的方式应答。因此就需要我们 提出具体、明确的请求而非要求，尽量避免使用抽象语言。

举个例子—— “还有半个小时视频就结束了，能给我点时间看完它吗？”而不是 “我现在没空！”

沟通方式贵在应用，不妨试着与父母多交流，总会有相互理解的那一天！

不过家家有本难念的经，也难免有无法讲理的父母令人苦恼。他们将孩子看做自己的附庸品，依仗养育之恩不尊重孩子的精神和人格。面对这种父母， 调整心态，不听信他们的恶言恶语，不主动交流沟通，争取精神独立和经济独立是最好的应对措施。

调整情绪，看这里

转移注意力——看书、学习……把注意力从给 予压力的点移开，去关注给心情积极回馈的事情。

认知重评——排除对一些事物先入为主的偏见。例如“父母根本不可理喻”这一观点，换个视角或许是“父母与我存在代沟”。这样想，多了一分理解，少一分愤怒。

反应调整——找对发泄情绪的途径。或许是与朋友连麦唱一唱歌、或许是看一部刺激的影片或者玩一部刺激的游戏。找到适合自己的途径，在需要时发泄愤怒或压力，而不是与父母爆发冲突。

与家人和谐相处需要爱，也需要耐心和技巧，不知道以上的内容有没有帮到疫情期间与家人沟通困难的你呢？

最后祝愿每一个家庭都温馨和睦。春天到了，万物生长，不如带好口罩做好防护，偶尔与家人一同晒晒太阳，享受春光。

吵架释义：剧烈争吵。争执，以言语相斗。

吵架，其最常见的起因与表象是双方或多方对各自的错误只字不提，或者相对轻松地一带而过，却用更加强烈，或许更具有伤害性的语言加于他人。常有伤害性。

示例：瞿秋白《乱弹·财神还是反财神》：“中国的许多财神主子，三四路一帮，八九路一帮，互相勾结着——为着要互相吵架打仗，抢码头，夺地盘。”

老舍《龙须沟》第二幕：“说就说，别瞪眼！我就怕吵架！”周而复《上海的早晨》第四部六：“他愣了一下，奇怪地问：‘你们又吵架了吗？’”

吵架后悔怎么办？

其实也没有什么好烦恼的，因为有吵就会有停的时候，等到吵累了，没有什么可吵了，就停了，停了以后就会开始用冷静的大脑思考了。

因为吵架的时候，都是情绪，没有用脑子思考过什么，所以就不经意地说出来了。世界上真的有人会不吵架吗？那可能他有厌世综合症了。

吵架这种东西，可大可小。不吵没有感情， 吵了当时伤心，过后会后悔。不过都没关系，最好不要为了没有意义的事吵架，不然损失的比吵架得到的更多。

如果你和你的丈夫有矛盾或争吵，他选择向他的母亲告状，这可能表明他缺乏解决问题的能力，或者他可能没有意识到你们两个应该一起解决这个问题。以下是一些建议，希望能帮助你处理这种情况：

1 冷静下来：当你在情绪激动的时候，尽量冷静下来。深呼吸，给自己一些时间来平静下来。如果你感觉无法控制自己的情绪，考虑暂时分开或者寻求专业的心理咨询师的帮助。

2 与丈夫沟通：当你感到比较平静之后，和你的丈夫坐下来，诚实地表达你对这种情况的感受和担忧。告诉他你希望他能够和你一起解决问题，而不是把问题推给他的母亲。

3 建立界限：确保你和你的丈夫之间有清晰的界限。让他知道你们之间的冲突应该由你们两个人来处理，而不是由他的母亲介入。如果他的母亲经常干涉你们之间的问题，那么你需要考虑如何设置一些界限来避免这种情况再次发生。

4 寻求帮助：如果你发现自己无法处理这种情况，那么考虑寻求专业帮助，例如夫妻咨询或者家庭治疗。这些专业人士可以帮助你和你的丈夫学习更好的沟通技巧和解决问题的方法。

最重要的是，不要放弃希望。虽然这种问题可能会让人感到困扰，但是通过努力沟通和正确的处理方式，你和你的丈夫可以克服这个问题。

当你的男友把你加黑名单并且不回复你的信息时，以下是一些建议：

1 冷静下来：首先，你需要冷静下来，不要让情绪控制你的行为。尽量避免做出冲动的决定或说出冲动的话语。

2 理解他的立场：试图理解你的男友为何会把你加黑名单并且不回复你的信息。是否你们之间的争吵让他感到不安或失望？或是他可能需要一些时间来冷静下来？

3 给他一些空间：如果你的男友需要一些时间来冷静，那么你应该给他足够的空间。不要连续发信息或打电话给他，这可能会让他感到更加烦躁。

4 发送一条明确的信息：如果你真的想与他联系，那么可以给他发送一条明确、友好的信息。表明你希望解决问题，并希望你们能够重新建立联系。

5 通过其他方式联系他：如果可能的话，你可以通过其他方式联系他，例如共同的朋友或者他的家人。

6 尊重他的决定：如果他不回复你的信息或者不愿意和你联系，那么你需要尊重他的决定。有时候，给彼此一些时间和空间可能是最好的选择。

最重要的是要记住，每个人都有自己的处理问题的方式。尽管你可能会感到困惑和不安，但要尽量保持冷静和理智，尊重对方的感受和决定。