我最喜欢的水果橙子

它是一种香甜的水果，穿着橙色的外衣，有着金**的果肉，吃货都知道它是谁。没错，它就是我们生活中的橙子。

橙子颜色鲜艳，一般都是纯纯的橙色。橙子圆圆的，活像一个小巧的橙色皮球。它的体型也不是很大，也只有一个成年人的拳头那么大。而且它方便携带，很轻便。

橙子有着浓浓的橙香味。只要你拿起它，哪怕不切开它，仔细一闻，一股橙子的香味便扑鼻而来。橙子很可口。它可不像柠檬一样又酸又涩。你只要咬上它一口，香甜而又解渴的果汁就会流进喉咙，让你顿时感到了那种水果可口的甜滋滋味道。橙子的果肉软而又滑，它不像石榴一样硬硬的。香甜的果汁与软而又滑的果肉完美的结合，咬上一口，就会有一种幸福又满足的感觉。

橙子的营养也很丰富。橙子含有维生素C，也能提供相当数量的胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。它还有170种以上的植物化学物资，包括60多种黄酮类物质，还有17种类胡萝卜素。

橙子一般在夏天开花。小巧玲珑又洁白的橙子花散发出一种清香的味道，香飘四野。四月份时，满树都长满了小青橙子。小青橙都还很小，还藏在茂盛的叶子背后。小青橙逐渐地长大，纹理也开始变得清晰了。刚刚到来的秋天，也影响了小青橙。小青橙也从青绿色变成了橙黄的颜色，也终于从“乒乓球”变到了“大皮球”。冬天的11月份。橙子们才完全成熟，变成了像我们现在所看见的样子。

橙子真讨人喜欢呀！它不仅味道可口，营养价值高，甚至在它还是几朵橙子花时，就开始为我们贡献了花蜜了呢。总的来说，橙子是一种大多数人都喜爱的水果。因为橙子产量丰富，价格便宜，普通百姓都能买到，而且四季可食，方便食用，在膳食中的营养价值也同时会受到更多人的重视。

标签: 橙子 水果

　　关于橙子是酸性水果还是碱性水果这个问题，其实并不简单。对于很多人而言，橙子的酸味让人想起酸性水果，但是其实橙子在嘌呤含量方面属于碱性水果。嘌呤是一种氮代谢物质，需要在体内不断消除，而橙子中嘌呤含量较低，可以作为一种比较安全的果蔬来食用，不会因为嘌呤的含量而影响到健康。

　　但是，橙子仍然属于酸性食品，这是因为其所含的有机酸和蛋白质分解产生的有机酸，会进行代谢形成酸性产物，从而使人血液呈现酸性状态。因此，对于想要维持体内酸碱平衡的人群来说，在食用橙子的同时，还应该搭配基础性的食物，如蔬菜等，从而达到平衡和谐的身体状态。

　　综上所述，橙子既是酸性水果，也是碱性水果，但其作用还要具体分析，不同的身体状况有不同的饮食需求，大家在选择食物时还要根据自己的身体特征和饮食原则进行餐饮搭配，才能达到个人健康的最佳效果。

橙子是我们最常见的水果之一，秋冬季节也是我们爱吃的水果之一，酸酸甜甜的不仅开胃，还能补充身体所需维生素，但是橙子还有我们不知道的一些事，下面我带大家来看一下橙子有什么隐藏技能？柑橘类水果能预防早衰。

橙子有什么隐藏技能

日本东北大学一项研究显示，一天吃一枚柑橘类水果有助防痴呆。柑橘类水果包括橙子、柚子、柠檬、青柠等。研究人员跟踪调查超过13万名中老年男女多至7年，以观察这些人的痴呆症发病率。结果发现，与那些每周吃两枚以下柑橘类水果的人相比，每天至少吃一枚柑橘类水果的人患痴呆症的风险低23％。这是首个关于柑橘类水果消费对身体影响的大型研究。研究人员在《英国营养学杂志》上发表报告说，柑橘类水果中含有川陈皮素，它有助记忆修复或减缓记忆减退。“先前有一些生物学研究表明，柑橘类水果或有助认知功能修复，但没有研究关注柑橘类水果消费与痴呆症发病率之间的关系。我们的研究显示，经常消费柑橘类水果与较低的痴呆症发病率之间存在关联”。

柑橘类水果能预防早衰

防癌，一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。在所有水果中，橙子所含的维生素C是最高的，比一般水果大约多30%以上。如果你想在冬天远离伤风感冒和流感的纠缠，最简单有效的办法就是多吃橙子，它被誉为增强人体免疫系统和抵御疾病的妙法，其作用不亚于感冒药。另外，它在保养皮肤方面的作用更是不可忽视。一个橙子就能向人体提供75毫克的维生素C，如果你能保证每天吃1--2个橙子，那就能充分满足身体对维生素C的日需量，而不用考虑从其他食物中摄取了。橙子中有很多人体所需要的钙、锌等营养物质，因此日常生活中的多吃橙子是对身体有好处的。此外，橙子中多纤维低卡路里富含维生素C还可以抗衰老。

橙子的美肤功能

1、橙汁卸妆深层洁肤

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，待5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。敏感的肌肤也可放心使用，但洁肤后尽量避免阳光照射，以防皮肤变黑。

2、橙籽面膜紧致肌肤

将两茶匙橙籽用搅拌机打成粉末，混合蒸馏水制成糊状面膜，5分钟～10分钟后洗净。每周敷1次～2次，能提高皮肤毛细血管的抵抗力，达到紧致肌肤的目的。

3、橙皮磨砂去死皮

将鲜橙带皮切片，装入纱布，直接在手肘、膝盖、脚跟等粗糙的部位摩擦，去掉死皮和角质。同时橙皮中含有丰富的类黄酮成分和维生素C，还能促进皮肤新陈代谢，提高皮肤毛细血管的抵抗力。

4、橙皮沐浴保湿、嫩肤

泡澡时加入少量新熬好的橙皮汤能带来沁人心脾的芬芳，更能调和自由基，有助于保持皮肤润泽、柔嫩，尤其适合在秋冬使用。

5、橙皮按摩消除橘皮组织

橙皮具有出类拔萃的抗“橘皮组织”功能。取少量清洗干净的橙皮，用橄榄油浸湿，然后按摩身体上有橘皮组织的部位，按摩时均匀用力挤出汁液，结束后用清水洗净皮肤。

冬天吃橙子的好处

1：减肥排毒

冬天是长膘的季节，为了抵抗寒冷，我们可能不知不觉中吃了更多的肉类，因为脂肪的燃烧可以带给身体热量，所以也在不知不觉的长胖，“每逢佳节胖三斤”就是这个道理。橙子是冬天盛产的季节，我们不妨多吃点橙子，橙子属于多纤维低卡路里的水果，里面含有的是天然的糖分，吃起来也不要担心长胖的问题，其中的纤维素更是能助于通便排毒，起到减肥的作用。

2：提高免疫力

橙子中含有高分量的维生素，人体容易吸收，又能促进神经管向大脑输送营养成分，使大脑吸收充足的营养，从而提高身体免疫力，有效预防风寒感冒和冬季的流感。再者，橙子中含有丰富的维生素C，可以满足人体一天的维生素C需求量，而维生素C对我们人体的重要性，想必不需要再详细说明了吧。

3：预防胆结石

雌激素会使胆固醇更多地聚集在胆汁中，导致其中胆固醇浓度过高而形成结石，但是橙子中的维生素可以抑制胆固醇在肝脏内转化为胆汁酸，从而降低胆汁中的胆固醇浓度，减少胆结石的形成。另外，橙皮中的果胶也可以促进食物通过胃肠道，使胆固醇更快排出体外，减少胆固醇的吸收。

4：解腻消食

橙肉酸甜湿度，又有强烈的香气，这种香气与香水却是不同的，自然的香气更受大众的欢迎，所以在饱饮暴食后，喝上一杯酸橙汁，可解油腻又能促进肠胃消食。而且橙子入肺、胃经，具有理气和中，生津止渴以及化痰止咳等作用，非常适合过量喝酒、宿醉不醒、恶心呕吐的人吃。

5：防癌

橙子含有的丰富维生素C，可以提高身体抵挡细菌侵害的能力，还能清除体内的有害自由基，抑制肿瘤癌细胞的生长，橙子中包含60多种黄酮类和17种类胡萝卜素的抗氧化物，有抗炎症、强化血管、抑制凝血等作用，多多种癌症的发生有抑制作用。

可以一起吃，其实橙子也属于柑橘类的水果，橘子和橙子都是富含维生素C非常丰富的水果，能够提高人体免疫力，提高机体抗病能力如流行性感冒、流行性腮腺炎发生的机会少些。不光是橘子和橙子，很多水果都是可以一起吃的，它们有各自的保健成分。

橘子的营养价值：

1、美容、消除疲劳。橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用。

2、促进通便、降低胆固醇。橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇。

3、预防冠心病、动脉硬化。橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转；

4、有效抗癌。在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。

橙子的营养价值：

1、橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。

2、橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天吃柑橘类水果，还可以使中风的发生率降低19%。

3、橙子所含纤维素和果胶物质，纤维素可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。果胶能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。

4、橙子里的的维生素C亦能将脂溶性有害物质排出体外，是名实相符的保安康抗氧化剂。

柑橘（Citrus reticulata Blanco）是芸香科、柑橘属植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强。芸香科柑橘亚科分布在北纬16°~37°之间。是热带、亚热带常绿果树（除枳以外），用作经济栽培的有3个属：枳属、柑橘属和金柑属。中国和世界其他国家栽培的柑橘主要是柑橘属。

橘子是芸香科植物的果实，中国也是橘树的主要发源地之一，中国古人食用橘子，并且将野生橘树进行人工栽培，历史悠久；橘子有好几种品种，橘子果实外皮肥厚，由汁泡和种子构成，橘子属热带作物，主要种植于中国南方，橘子不仅色彩鲜艳而且酸甜可口，是常见的美味，橘子富含丰富的维生素C，对人体有着很大的好处。

橙子是芸香科柑橘属植物橙树的果实，亦称为黄果、柑子、金环、柳丁，橙子是一种柑果，是柚子与橘子的杂交品种。橙子起源于东南亚，果实可以剥皮鲜食其果肉，果肉可以用作其他食物的附加物。

橘子和橙子的区别

1、科属不同

橘子为芸香科植物福桔或朱桔等多种桔类的成熟果实，而橙子为芸香科柑桔亚科柑桔族柑桔亚族以下的一群植物果实。

2、形态不同

橘子是扁圆形的，表皮颜色橘红或朱红，果皮薄而宽松，容易剥开。橙子是圆形或长圆形的，表皮光滑且较厚，包裹紧实，不容易剥开，一般比橘子大一些。

3、味道不同

橘子的味道或甜或酸，而橙子的味道酸甜适度。

4、温凉性不同

橘子性温，而橙子性凉，是清火的水果。

5、营养价值不同

橘子中含有丰富的果胶、蛋白质、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，尤其是维生素C的含量最高。而橙子中维生素C、胡萝卜素的含量高。

6、叶子不同

橘子的叶子是复叶，翼叶通常很狭窄，叶片呈披针形、阔卵形或椭圆形，叶片的大小不一，顶端通常有凹口，叶缘的上半段有钝或圆裂齿，很少全缘。而橙子的叶子厚并且呈纸质，翼叶呈倒卵状椭圆形，叶子呈卵形或披针形，大的约8厘米，宽4厘米，小的约长25厘米，宽1厘米。

7、功效不同

橘子具有润肺、止咳、化痰和止渴的功效，而橙子具有清火、宽肠、理气、化痰、消食、开胃、止呕、止痛、止咳等功效。