夏天吹电风扇受凉了有什么办法

1、吹风扇导致的感冒是因为受风着凉所导致，可以表现出风寒感冒的症状，也有可能表现为风热感冒，需要看患者的具体症状来决定治疗方案。

2、如果发热比较明显而怕冷的症状也比较明显，这时一般是属于风寒感冒，需要及时就医。

电风扇最好不要一直对着头或者脚吹，建议是将电扇放在身体的一侧，距离稍远一些，夜间电风扇从侧面吹过来比较好。

首先身体能吹到风的一面汗水蒸发很快，体表温度显著下降，未被吹到的一面，汗水蒸发慢，表皮温度相对较高，体表血管仍处于舒张状态，最终导致人体的血液循环失去平衡，汗液排泄也不均衡，可能发生头痛、头晕、全身不适等症状，严重的还可诱发中风。

再次凉风吹袭后，局部防御功能下降，病毒细菌侵入，可产生上呼吸道感染，肌肉、关节疼痛，有的甚至腹痛、腹泄。 总之，凉风吹袭后，局部防御功能下降，病毒细菌侵入，可产生上呼吸道感染，肌肉、关节疼痛，有的甚至腹痛、腹泄。 总之，睡觉时不要一直吹电风扇，对身体不好。

电风扇使用注意事项：

1、不要长时间对人直吹：风扇不适合长时间对着人直吹，因为长时间对着人直吹容易引起人体出现胳膊疼、腿疼等现象，并且还非常容易让人感冒。因此，在使用风扇的过程中，最好将其转头功能开启，这样使用对皮肤以及身体的伤害就会更小一些。

2、尽量给风扇定时：很多人在晚上使用风扇的时候，都喜欢开一晚上，其实这样使用对身体是非常不好的。现在基本上的风扇都带有定时功能，所以晚上使用的时候最好启动定时功能，这样不仅不会对身体造成伤害，还能有效节省电量。

3、设定好风速：电风扇刚开启时风速不能太大，必须要让我们人体有个适应的时间，然后再逐渐的往上调。一般来说，在室内的风扇应将风速控制在小挡上，特别是对通风条件比较好的房间来说，风扇的风速不能调太大。

危害就是容易使人感冒、拉肚子、得关节炎、神经痛等。

另外如果长时间让电扇吹，还容易出现面瘫。因为太热的时候人体的内环境容易发生紊乱，胃肠道蠕动减慢，消化吸收功能降低，睡眠质量差等，身体的抵抗力会出现一定程度的下降，本身已经容易受到病毒的侵袭。另一方面，人体大量排汗，全身的毛孔处于开放状态，体表微循环容易接受寒冷刺激。直接对着电扇吹，面部的血管神经容易因受到冷刺激而产生麻痹，造成面神经血循环障碍，导致面神经水肿和神经传导阻滞，因而出现面瘫。

天气逐渐变热，开空调，有点嫌早，那就开电风扇吧。风扇虽好，很多人在使用的时候存在误区，哪些误区？我们一起来看一下下吧！

错误方式一：直吹风扇睡觉

无论是办公室、餐厅、学校、宿舍还是家里，到处都可见到电风扇的身影。初夏的南京，温度不高又不低，吹空调太冷，不吹太热，于是风扇便成了最好的选择。

可是吹风扇也是有讲究的，尽管其制冷效果不如空调，但是方式不对仍然会得“风扇病”。比如很多人喜欢在睡觉的时候吹着风扇，而且对着身体及头部直吹，一觉醒来，浑身酸痛，但常因机体能自行缓解，所以很多人并不以为然。其实直吹风扇睡觉的危害是非常大的。

人体在处于睡眠状态时，表皮血管松弛、毛孔舒张、体表温度相对变低、机体抵抗力降低，最容易遭受外界侵害。我们都知道机体的体表温度为37℃左右，而五脏六腑的正常运行也在37摄氏度时发挥出最佳状态，如果过度吹风扇，尤其是直吹头部或身体，就会使得身体的血管收缩、血液流动不畅、造成局部神经缺血缺氧，从而使得肌肉麻痹、失去知觉，甚至引发中风、面瘫。

所以，吹风扇一定要避免过度直吹，尤其是夜晚睡觉及午休时。

错误方式二：洗完热水澡立马吹风扇

每天洗澡是不可避免的，但是洗完澡一定会出现一种情况，就是“热”，这个时候很多人就会选择打开空调或者风扇，然后坐在出风口乘凉，更有朋友还喜欢用风扇或者空调的冷风来吹头发，其实这种方法是非常不可取的。人在洗完澡后，尤其是热水澡后，血液循环加快，毛孔舒张，此时若直吹冷风，变会使得风邪入侵，从而使机体出现肩痛、关节痛、头痛、头晕、流鼻涕、乏力、抽搐、食欲不振等症状。

错误方式三：运动出汗后吹风扇

运动后吹风扇的错误原理与洗完热水澡立马吹风扇一样。运动后，血液循环加速、毛孔舒张，此时吹风扇很容易遭受风寒、导致风湿疼痛。此外，出汗后立即吹冷风，身体还会因冷热交替过激，从而引发晕厥现象。

错误方式四：吹头部

吹风扇有一个禁忌，就是吹头部。俗话说：冷从脚冷，热从头热，所以热的时候大家都喜欢把风扇对着头直吹。尤其是出汗后、刚洗完头发时，很多朋友就喜欢到风扇处吹头，这些情况最容易遭受风邪，产生风湿性头痛。

当风扇对着头直吹时，会使得头局部温度降低，血液流动减慢，造成整个头部血液流动不平衡，引起脑神经受压迫，脑神经产生一定的信号，直接传输到痛觉感受器，继而引发头痛。

错误方式五：长时间吹风扇

正确的吹风扇方式应该是吹吹停停，间隔性吹风扇，最好不要长时间、持续性的吹风扇。三伏天的时候很多人都会说：吹风扇一点用都没有，会越吹越热。这是因为吹风扇会加速热风的流动，使得房间越来越热。此外，长时间吹风扇对身体亦会造成危害，因为风扇是单面吹风，长时间对着身体某一侧直吹，会使得人体受热不均，血液温度不平衡，从而从先肌肉酸痛等症。

不可以，长时间会危害健康。

1、现在多是摇头扇，吹风时电扇不断移动位置和方向，吹风形成一阵大一阵小，使体表受风缓慢些，不会使人感到太凉，感到全身温度均匀。所以，最好用摇头扇，不要吹定向风。

2、即是用电风扇降温伴睡。人在熟睡时机体各脏器的功能降到最低水平，一切反射消失，免疫力下降，易招致疾病。

3、电风扇吹风不宜放在离身体很近的地方，如果近处吹强风，且只吹身体的一面，使受风面的皮肤汗液蒸发快，温度显著降低，而吹不着风的一面，汗液蒸发慢，致使身体两面的血液循环和汗液排泄差距过大，神经中枢就会失去平衡，一旦时间过久，各器官就会疲惫不堪，从而感到全身不适。

使用风扇应注意：

1、在选购电风扇的时候，最好购买正规厂家，不要到不正规的地方购买电风扇。因为比较正规的卖家通常进货渠道正规，电风扇的质量比较有保障。

2、在夏天，天气炎热，在使用电风扇的时候，不要把电风扇放在距离我们太近的位置，因为如果位置太近，由于电风扇的风力太大，时间久后，会导致身体受风部位出现疼痛，麻木等现象。一般电风扇距离人体的位置以2米左右为好。

3、在开启电风扇的时候，电风扇的低档位吹起，然后慢慢根据需要把电风扇调节到适当的档位。如果在刚开始的时候，就把电风扇调到高档位置，很容易损害电风扇的性能。

4、在吹电风扇的时候，最好把电风扇放在距离窗子，门口较近的位置，因为这样，在电风扇工作的时候，空气容易流通。

5、在晚上或中午睡觉的时候，最好把电风扇定时，不要吹太长时间，因为时间太久，很容易造成受风部位出现麻木，疼痛等现象。一般以每次吹20到1个小时的时间为好。

6、很多家庭购买了空调，使用空调，房间中非常凉爽，但是长时间使用空调比较耗电，如果家中有电扇，可以把空调和电扇结合起来使用，当房间的温度达到26摄氏度的时候，可以使用电风扇。

7、在使用电风扇的时候，最好不要把电风扇正对着人吹，因为吹电风扇时间，会降低皮肤表面的温度，如果长时间电扇对着人吹，还会导致长吹电风扇的部位出现疼痛，麻木等现象。

大家好，我们是红太阳健康科普，炎炎夏日，电扇一开，清风拂面。今天跟大家讨论一下“电风扇”的问题，夏天吹电风扇与使用空调相比，可谓是一种省钱又健康的降温方式。但是每年夏天却有一些人因吹电风扇不当而患病。因此这里强调，大家不要让电风扇对着头部吹。

原因1：风扇对着头吹，有引发面瘫的危险性。

面瘫的诱因之一就是脸部局部受凉。面瘫即周围面神经麻痹，为临床常见病症之一，目前病因尚未完全明了。研究发现，与病毒感染或局部营养精神的血管受风寒有关。

任何年龄均可发病，以20～40岁多见，起病急，患者常于第2天起床时发现一侧面部麻木，继而出现耳后疼痛或“歪嘴”等症状。突然的容颜改变使患者感到惊恐，难以接受现实，病情的发展使患者工作或学习能力下降，加上一些外界因素的作用，患者容易产生焦虑、抑郁等心理问题。

原因2：中医讲“头为诸阳之汇”

中医讲“头为诸阳之汇”。是说头是人体百脉朝会的地方；西医讲头是人体诸多中枢的聚集地。夏天阳光明媚，正是享受"太阳进补"的大好时机。晒头顶：补阳气中医认为，"头为诸阳之首",也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。

风扇老是对着头吹，头部的温度就会下降，头部血管就会收缩，一旦你离开这个房间了，就对外界的温度有明显的不适应，因为体温调节中枢的反应没有那么快，易患感冒。

正确的做法是什么？

夏季来临，天气闷热，让人汗流浃背。许多人为图舒服，不分白天黑夜，终日与电风扇为伴。但是电风扇吹得过久，就会让人产生种种不适症状，如打喷嚏、鼻塞、头痛、乏力、食欲不振、恶心呕吐、心悸失眠和浑身不适，严重者会感到颈椎、肩脊等部位酸痛。我们正确的做法是什么？

1、电风扇对着墙角吹

室内开着电风扇时，人体体温可下降2℃~3℃,从而使人感觉凉爽。当室外气温低于室温时，把电风扇摆在窗口，朝向室内，就能把室外的凉风送进室内。相反，当室外气温更高时，把电风扇朝着窗口方向摆放，可以阻碍室外热气进入房间，保持室内的相对低温。

2、不在睡眠后吹风

人在熟睡时，免疫力下降，如果直接对着身体吹风，不管风大还是风小，都易招致疾病的发生。因此，睡觉时不要一直吹风扇，如果觉得太热难以入睡，可将风扇调至睡眠档位或定时半小时即可。

3、出汗较多时，不要立即在静坐或静卧情况下吹风

因为此时全身体表血管扩张，突然遭到凉风吹拂。往往会引起血管收缩，排汗立即停止，从而造成体内产热和散热失去平衡，多余的热量反而排泄不出来；凉风吹袭后，局部防御功能下降．病毒细菌侵入，会引起上呼吸道感染，肌肉、关节疼痛，有的甚至导致腹痛、腹泻。

4、正确摆放风扇很重要

电风扇距离人体不宜太近，过近吹风使得血液循环和汗液循环差距过大，神经中枢就会失去平衡，人体各个器官就会感觉疲惫，从而全身感觉不适。最佳的电风扇摆放位置为距离人体2米左右，使得风更加柔和均匀。

5、这些人少吹风扇

值得注意的是，对于有老人、幼儿、孕妇以及病人的家庭，应尽量少用电扇吹风。最环保健康的降温方法就是在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其是中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上窗帘，阻挡阳光。

如果实在闷热，可在室内放些冰水或在地上洒水，摆放一些绿色植物，多使用冷色调的装饰物，并让室内始终保持清爽状态，也能起到降温的效果。