小学三年级作文《一封信

作文一：《小学三年级作文《一封信》doc》500字

一封信

一封信　　河北省　魏县第一完小三（四）班　蒿晨

蓝蓝的天上白云飘，凉爽的风儿到处跑。一阵风儿吹过，树叶纷纷飘落，像五彩的蝴蝶翩翩起舞。地上铺上了一层厚厚的地毯。在这迷人的季节里，小蜜蜂给好友蚂蚁写了一封信。小蜜蜂请风把信带给蚂蚁，“风伯伯，请您把这封信带给蚂蚁吧～”风收下信，飞向蚂蚁的家。它遇见了一只小燕子。“小燕子，请帮忙把信送给蚂蚁吧～”小燕子收下信，飞向南方。它看见小松鼠，说：“松鼠妹妹，请你把信交给蚂蚁吧～”小松鼠接过信，跳向蚂蚁的家。它看见了小白兔，就说：“兔姐姐，请你把信送给蚂蚁吧～”小白兔拿过信，来到蚂蚁的家。

“蚂蚁，快开门呀～您的信～”蚂蚁打开门，接过信。小白兔跳走了。

蚂蚁在“读”一片树叶，叶上有三个洞。蚂蚁看了很久，就是看不懂。它拿着信去问邻居，邻居说：“蚂蚁弟弟，这信我也看不懂。”它又去问小白兔：“小兔姐姐，这信是什么意识啊，”

“好像是三小时后见吧，”兔子说，“我也不知道，你去问松鼠吧，是它把信给我的。”蚂蚁去问风了。风看了信，哈哈大笑：“这是告诉你，三天后让你去它家呀～”“谢谢～”小蚂蚁高高兴兴地回家了。

三天后，小蚂蚁来到小蜜蜂的家。“你真聪明～”小蜜蜂说。“不，可别表扬我，该表扬风哩～是它告诉我的～”小蚂蚁不好意识的说。

“哈哈哈”它们笑了。

指导教师：赵运英

作文二：《母亲节给妈妈的一封信作文500字_小学三年级作文》500字

亲爱的妈妈：

您好！感谢您养育了我八年，日日夜夜因照顾我多时，头发上起了点点银丝。感谢您在生日那天记得我的生日，感谢您在我成功时，表扬我；在我失败时，鼓励我；在我做错事的时候，教育我……

在一个严冬，我染上了严重的流感，卧床不起，感觉天昏地暗。您急急忙忙给我又端药又端水，您那时候还是那么的年轻。您要带我去医院，可我走不动。您打了120，坚持要把我带去医院。您在120急救车赶到后，急急忙忙的，马不停蹄的，带我又挂号又就诊，回到家中又不停的给我药吃。我的病慢慢的，在您的关照下好了。那一天，我突然发现您一下子老了许多，啊！在我生病的那几天，您日日夜夜在用尽心血来关照我，不停的关照我啊！

您是太阳，温暖我的心，您是灯光，照亮我的心，您是大海，我是小鱼，您永远笼罩着我的心！

亲爱的妈妈，我想尽办法，希望能好好的报答您，可我只能报答这么一点儿，尽量考出好成绩，主动帮您做家务，尽力帮您做一些我所能做的事……如果您还知道，我还能怎样报答您，您一定要告诉我！

今天是您的节日，我的妈妈。

祝您节

日快乐，长命百岁，心想事成，万事如意，永远健康，神采飞扬！

您的女儿：曹淇淇

2010年5月9日

深圳市宝安区径贝小学三年级：曹淇淇

作文三：《致校长的一封信作文小学三年级作文书信》500字

致校长的一封信作文小学三年级作文书信

您好！我是三年级四班的学生，来咱们学校三年了，老师的教诲使我从一名自由散漫的学龄前儿童成长为一名求真、感恩、知耻、砺行的小学生，看着我们可爱的校园，我越来越喜欢它。

今天，我想给您提几点建议，希望您能在百忙之中予以关注。

我校的伙食品种少，口味单一。每天中午，同学们望着天天几乎一样的饭菜就提不起兴趣来。有的同学勉强将能吃的挑出来，有的同学索性将菜倒入垃圾桶。老师不让我们倒饭，可是大家觉得实在难以下咽。吃了这样的午饭，我们不一会儿就饿了，心里只想早点儿回家，快吃些零食。真希望您能关注这一问题，我们正在长身体，缺乏营养，一定会影响学习，而且我们知道浪费不好，真希望早日吃上可口的午饭。

我校图书馆和阅览室很少开放。我每次经过那里，总会停下脚步，趴在玻璃门上向里张望，不知那里有多少好书整天躺在书架上睡大觉，真可惜啊！希望您早日帮我们打开这扇通往知识宝库的大门。

校长，实验一小是我们共同学习、生活的地方，为了它更好的明天，我会更加努力学习，当好小主人。

祝您把我们的学校越办越好！

北欧坪小学三年级：opingyue

致校长的一封信　opingyue　500字

作文四：《小学三年级作文：写给妈妈的一封信(作文集)》3800字

写给妈妈的一封信

敬爱的妈妈：

您好～

雨露把自己奉献给了大树，因为大树为人类制造新鲜空气；花儿把自己奉献给了蜜蜂，因为蜜蜂把香甜可口的蜂蜜奉献给了人类。而我最亲爱、敬爱的妈妈无私奉献地把我从一个刚牙牙学语的婴儿一点一点的把我拉扯大。

记得有一次晚上，我突然高烧来，妈妈奋不顾身地冒着天寒地冻的送我去医院检查，一检查，我是感冒了，妈妈这才松了口气。医生给我“推荐”了一盒药，说让我先吃几天看看。三天过后，体温正常了，可嗓子却干咳起来，妈妈看我的感冒还没有好，就给我买了许多水果，直到有一次，我的妈妈到一个老奶奶那里给我买橙子，才知道了感冒要吃放到锅里蒸了以后剥了皮带丝的橙子，就会慢慢好的。我被妈妈那无微不至、无私奉献的事情所感动了。

我的妈妈有一颗金子般的心，我为自己有一个完美、善良的妈妈而自豪～所以，我要用成绩报答她。

您的女儿：XXX

2月13日

给老师的一封信

敬爱的x老师：

您好～

您是我心目中最敬重的好老师，您虽然十分严厉，但是您把一颗心扑在我们身上。您起早贪黑，琢磨着更好的教学方法。您就像蜡烛一样，让我感到前途无限的光明，却燃烧了自己。

树木的成长，离不开阳光雨露，只有他们无私的施舍，才会有生机勃勃。花朵的生活，离不开大地，有了大地提供的营养，才会有花儿的艳丽动人。而我们的生活，离不开老师，有了您的热情帮助，有了您的谆谆教诲，才会有我们的健康成长老师，太谢谢您了～师恩如鱼得水，这三年来，您苦口婆心的教育我们，您的每一句金石良言，我一直还历历在目，由此让我想起了很多很多。

老师，我想对您说：“您真伟大～您是我最好的老师～我喜欢您～”

老师，谢谢您对我们认真负责的教育，谢谢您对我们的关心，谢谢您教给了我们许多知识，谢谢您对我们无私的奉献，一千声一万声“谢谢”都无法回报您对我们的教导。

敬祝x老师

身体健康～快乐幸福～工作顺利～一帆风顺～一切都好～

您的学生：xxx

xxxx年x月x日

写给爷爷的信

亲爱的爷爷：

您好～您最近身体怎么样，这是我第一次写信，心情无比激动。哦，对了～您了解我的爱好吗，　我一猜您就不知道。那我就告诉您吧～我最爱“历史”。为什么呢，

因为历史能使我增长见识；能让我了解祖国的文化；能让我好好做人．．．．．．太多了。每当我拿起有关历史的书时，我就兴奋至极，准备大饱眼福。有一次，我拿着刚买的《二十五史》兴味盎然地看。忽然，妈妈让我吃饭。我用一句“马上”拒绝吃饭。这下了不得，一小时过去了。妈妈生气地把我从书中拉出来，让我吃饭。我只得恋恋不舍地离开了《二十五史》。吃饭时，我还想着书上地“皇帝”、“炎帝”．．．．．．只吃了几口就像磁铁般得被书“吸”了回去。一中午也没睡觉。我爱历史吧～

我不多说了。最后，祝您身体健康，万事如意。

爱您的心心

2007年11月7日

给老师的一封信

亲爱的王老师：

您好～

您是园丁，用汗水浇灌着我们这群无知的幼芽；您是音乐家，在我稚弱的心灵上，谱写着一曲曲感人的乐章；您是灯塔，指引着我前进的行程～谢谢您我的启蒙老师——王老师～

您还记得我们初次见面的时候吗，～当时，您是用欣赏的目光，打量着我们这群小不点，用和蔼可亲的话语，与我们交流～还记得第一节语文课的时候，您的目光中，饱含着对我们的是企盼、信任和鼓励。受您的感染，同学们齐刷刷地举起了小手，争先恐后地回答问题，课堂上充满了欢乐，我也是从那节课上开始喜欢上了语文及老师您的～

您工作起来一丝不苟，您对工作的热情能使冰山融化，您对我们的爱能使铁石心肠的的人都被感动

在您是教诲下，我们从以前乳嗅未干的小毛孩儿，变成了一个个乖巧可爱、能帮父母做事、尊敬师长有礼貌的好孩子～可您以前那乌黑靓丽的秀发，现在多了根根银丝～

老师我一定不辜负您的期望，在各方面取得优异的成绩，来报答您的恩情～

您的学生：闫昭希

2011年11月6日

给老师的一封信

敬爱的梁老师：

您好～我们很久没有见面了，我特别想念您。最近您身体好吗，您的病痊愈了吗，工作还是那么辛苦吗，

梁老师，您是我的启蒙老师。我们刚踏进学校的大门时，还是一个天真、调皮、无知的孩子，是您手把手的教我们学习文化知识，教我们做人的道理。您对我们每一位同学都是那么关心。记得有一次，我生病了，您马上带我去医院看病，还及时打电话通知我的爸爸妈妈，使我的病情得到了及时的治疗和控制。还记得有一次，我和同学吵架了，您不但没有批评我，还亲切的教诲我，要我和同学友好相处。您为了我们的成长呕心沥血、废寝望食。人累病了，头发也白了～您无怨无悔。梁老师，我们谢谢您了～我们一定要勤奋学习，用优异的成绩来回报您。

梁老师，教师节快到了，我代表全班同学祝您节快乐～身体健康～工作顺利～

您的学生：张兆祥

2003年9月1日

写给老师的一封信

敬爱的老师光阴似箭，转眼又是一年。您对我的教育，我终身难忘。期终考试完后，我的成绩很好，这都是您的心血啊～我想对您说：老师，谢谢您。

老师，您还记得吗，一天，您正在上课我却在下面开小差，你发现了，便批评了我。我的脸唰的一下全红了，真怕同学们笑话我。但我知道您是为我好。

几天前，我被您选往舞蹈，后来，音乐老师又把我换了。下课，还是您安慰了我，我的心一下子感到了热和。我的话讲完了，祝您：工作顺利，心想事成～

您的学生xxx

2003年9月1日

给老师的信

亲爱的老师：

您好～

首先谢谢您让我们学到了丰富多采的知识。我给您写信，是想给您提几点建议，希望您能考虑。

第一，请您不要在批评时讥讽我们，我们虽然年纪小，可我们也有自尊心，您的一句话有时会让我们很伤心。

第二，求您少留一点作业，每天晚上我们都要做作业做到很晚，我们也想有自己的一点活动空间，看看动画片或读读故事书。

第三，我们班几个调皮的学生总不做值日，希望您下课找他们谈一谈。

这些建议，希望老师好好考虑一下，我没有勇气当您的面说出来，所以只好通过写信来告诉您。

您的学生：刘梦璇

2007年1月6日

给爸爸妈妈的信

亲爱的爸爸妈妈：

爸爸妈妈你们近来身体妈吗，工作忙吗，我很想念你们～不知你们想念我吗，

我七月十五日左右放暑假，我现在向你们汇报我在学校里的情况，修老师和娄老师上课非常认真，极端负责，批改作业非常专心仔细，有时带病上课，还有时废寝忘食的辅导，就像慈母一样照顾每一个同学。

这半年来，在学校老师的教导下，我的成绩进步很快，也学到很多很多知识，在修老师精心培养下，我学会了如何写、写信，这封信就是写给您的，写得不好请指导。我语文和数学都在九十几分，在班上名列前茅，但我要更加努力学习，勇往前进。并以优异的成绩回报老师精心教导之恩。你的孩子会听话的，请爸爸妈妈安心工作。

你的儿子：晶晶

2007年1月6日

给爸爸妈妈的一封信

亲爱的爸爸、妈妈：

您们辛苦了！今天老师留的作业是写一封信。我一时想起了您们为我的学习费了不少的心思，而我却总让你们失望。您们记得我上一年级时，我学习不好，自己也不用动，一直到三年级，学习一直也没赶上去。

今年，您们很忙，没有时间管我，但是有我的班主任徐萍老师为我补习功课，我也特别喜欢徐萍老师讲的课，我一定努力的学习，在学校听老师的话，在家听妈妈爸爸的话。我也不乱花钱了。我看到您们一天那么辛苦。我也知道钱是来之不易的，我一定尽快克制自己的缺点，努力学习，做一名让家长、老师、同学、家长相信的学生。

你的儿子：晶晶

2007年1月6日

给妈妈的一封信

亲爱的妈妈：

你最近好吗？有没有好好照顾自己啊？在广东那里的工作做得怎么样了？

妈妈，虽然你在离这里很远的广东，但是我依然紧紧的牵挂着你，我现在长大了，还记得小时候你最怕我乱跑，我那时很调皮，操了妈妈你不少的心，我现在已经可以独立生活了，爸爸工作还很稳定，爸爸做饭时还　舞刀弄枪的，哈哈，他做饭最开始有点难吃，但是我都习惯了，有时我还试着自己做饭，但都搞砸了，妈妈不在的日子里我们俩都很寂寞。

妈妈，希望你能快点回家，在广东那边祝妈妈天天开心，有个好心情！

你的儿子：晶晶　　　2007年1月6日

作文五：《给人类的一封信作文 小学三年级作文书信》500字

给人类的一封信作文　小学三年级作文书信　敬爱的人类朋友：

你们好！

你们知道吗？你们的祖先曾经悠闲自得地在这块森林里漫步，他们每次走进森林都会带给我们许多美味。那时我们鸟类愉快而又安逸地生活在这片土地上，不受外人干扰，你们的祖先也过着舒适而又快乐的生活。那平静的泉水源源不断流向东边，顺溪而下。大雁栖息在树枝上窃窃私语，成群的麻雀在你们祖先头上盘旋。各种动物在森林里穿梭不息，一派繁忙景象。

时光流逝，过了不知多少时间，森林里已经没有了那片安宁，只有一片沉默的恐惧。大雁已经不再窃窃私语，麻雀躲在窝里不安地四下张望。你们人类拿着猎枪布下天罗地网捕杀我们，让我们一刻也不得安宁。我们的好多同伴被你们逮住，成了你们的盘中餐，我们还有好多同伴被你们囚禁在笼子里失去了自由。你们人类的汽车、轮船、飞机、工厂大量排放烟雾，空气难闻死了，我们在天上连方向都看不清楚。兄弟姐妹们得了一些稀奇古怪的病　，没力气，头晕晕的。

人类朋友，你们这是怎么了？请你们三思，为了你们的幸福，像你们的祖先那样爱护我们吧！

此致　敬礼

所有鸟儿

2003年4月8日

给人类的一封信　佚名　500字

作文六：《小学生三年级书信作文范文：给亲爱的妈妈一封信》1300字

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妈妈：

您在这十年里不停地照顾我，你的爱，就像春风般的温暖；你的爱作文人网，就像宽阔的草原，我就是其中的一株草。说起这句话，我想起了一句诗：“谁言寸草心，报得三春晖。”妈妈，你天天忙碌的上班，下了班还要照顾我，我以后做作业要更认真，不让您操心。我还想起了“妈妈的账单”这一课，那天晚上，你告诉我，母爱是无私的，爱是不能用金钱换来的。

妈妈，我真想大声说：“妈妈，我爱您～”妈妈，我长大了，作业不用您操心了。我以后会改进我的缺点，我在学习方面会更加努力，争取考试的一百分。

妈妈，您忍着痛把我生下来，再把我养这么大，让我走进知识的海洋。等我长大了，一定好好报答您。

此致

您的儿子

2012年5月11日

星期五19：20分

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作文七：《小学三年级作文：给杨老师的一封信》400字

敬爱的杨老师：

您还记得吗？也许这只是一件小事，但令我终生难忘。

一次，我和几个小伙伴在踢足球，我是后卫，可是有一个小伙伴射了一个飞球，我想跳起来挡住球，可球飞得太快了，刚好打中我的左眼，我的左眼突然感到特别的疼痛，还迷迷糊糊的，我的几个小伙伴也跑了过来问这问那，正在观球的您也急忙跑过来把我抱起想到医务室去，可惜那时早已经放学了，就连清洁老师都下班了。您不管三七二十一、四七二十八先把我送进了办公室，又是给我倒水，又是给我削苹果，看着您那着急的样子，我感觉有一股暖流流遍了我的全身。您那时还骑自行车把我送到医院去，但我看毒害您那着急的样子，我暗下决心不想再劳累您了，忍着痛说：“不疼了，左眼已经不疼了。”你决定已经好了，才等到六点，看着我回家以后才肯放心。

回到家，左眼虽然不疼了，但还有一点模糊，您还一个劲站在那问我疼吗。这深深的打动了我的心。

这虽然是一件小事，便对于我还说是终生难忘。

杨老师祝您身体健康，每天快快乐乐，开开心心，天天幸福！

您的学生：梁宾瑞

2010年5月31日

（东辰小学三、二班：梁宾瑞）

小学三年级作文：给杨老师的一封信　佚名　500字

作文八：《小学三年级作文-给老师的一封信》1400字

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广东省中山市小榄镇　中心小学三年四班　张兆祥

敬爱的梁老师：

您好～我们很久没有见面了，我特别想念您。最近您身体好吗，您的病痊愈了吗，工作还是那么辛苦吗，

梁老师，您是我的启蒙老师。我们刚踏进学校的大门时，还是一个天真、调皮、无知的孩子，是您手把手的教我们学习文化知识，教我们做人的道理。您对我们每一位同学都是那么关心。记得有一次，我生病了，您马上带我去医院看病，还及时打电话通知我的爸爸妈妈，使我的病情得到了及时的治疗和控制。还记得有一次，我和同学吵架了，您不但没有批评我，还亲切的教诲我，要我和同学友好相处。您为了我们的成长呕心沥血、废寝望食。人累病了，头发也白了～您无怨无悔。梁老师，我们谢谢您了～我们一定要勤奋学习，用优异的成绩来回报您。

梁老师，教师节快到了，我代表全班同学祝您节快乐～身体健康～工作顺利～

您的学生：张兆祥

2003年9月1日

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作文九：《最新2015小学三年级精品作文：一封信的旅行》600字

最新2015小学三年级精品作文：一封信的

旅行

？长虹路小学三（3）班贾浩哲

我是一封普通的信件，今天我将带着主人对远方朋友的思念去旅行了。

当主人把心里话写好后，就迫不及待地把我装进信封，贴上邮票，写好朋友居住地的邮政编码和地址，把我轻轻地投进了一个墨绿色的邮筒中，我在黑漆漆的邮筒中多孤单啦！不一会儿，好多小伙伴都来和我做伴了，我们在一起说着笑着。“我要去北京，我要去上海，我要去深圳……只听“砰”的一声，一位邮递员叔叔打开了邮筒门，把我们都装进了一个大大的邮政袋，被带到了邮局。邮局的阿姨们忙着为我们加盖邮戳，放进了分类车间，我被分到了去往北京的朋友圈里，不一会儿，我们又被装进各个邮政袋，坐上了邮车，来到了飞机场，我将要与蓝天为伴了。我们的伙伴们有的乘上了火车，有的还坐轮船漂洋过海呢！一路上我与朋友们开心极了，不久，我们来到了北京机场，下了飞机，又转乘汽车，来到了北京邮局，刚从闷热的邮政袋中解脱出来，还没来得及伸一下懒腰，又和朋友们分开了，被重新装进了另一个邮政袋，来到了位于朋友家最近的邮局，我轻松了，再也不用东奔西跑了，热情的邮递员叔叔把我带到了朋友家，朋友把我捧在

手心，轻轻地拆开，读了一遍又一遍，脸上露出了会心的微笑。

一路欢歌，一路朋友，我带着主人对远方朋友无限思念的旅行结束了，我光荣的使命终于完成了。玩，下次我还要来。　本文说课稿由我为您整理编辑，来源于一线教师作品，说课稿网转载，仅供参考使用～

小学三年级作文：给妈妈、姐姐的一封

信

给妈妈、姐姐的一封信

东辰国际学校小学部三年级2班：蒋金芸

亲爱的妈妈，姐姐：

谢谢你们。如果你们像丈二和尚——摸不着头脑的话，那我就给你们讲大前天发生的事，别急，别急，听我慢慢道来。

这次暑假，每周星期二和星期五，我都要去罗老师那里练字和去时代大厦做眼操，还要去少年宫练武术和跆拳道。

那天，清晨八点三十七分，下起了小雨，九点钟雨越下越大，可这时偏偏是我要学武术的时候，妈妈着急地对我和姐姐说：“十点就要开课了，我们赶快去绵阳吧～”

我们坐上车，妈妈专心致志的开着车，姐姐跟我一起商量今天的安排。

到了绵阳，谁知天公不作美，绵阳的雨下得比桑枣还大，下车时，才发现车上只有一把伞，姐姐用伞遮在妈妈头顶上，妈妈

抱着我，免得我被淋湿了。

到了少年宫，虽然没有迟到，可妈妈和姐姐身上都被淋湿了一大片，而我身上一点也没湿。

当我在安心的在上武术班的时候，妈妈和姐姐在为我寻找我最喜欢的午餐。

下了课，妈妈和姐姐把我接到一家中餐馆，给我点了喜欢吃的：麻辣油炸大螃蟹，松脆大虾，果酱沙拉。全都是我爱吃的，妈妈和姐姐看着我吃的津津有味的样子，心里乐滋滋的，好像比自己吃了美餐都高兴。

吃了饭，我们就搭公交车去高水罗老那里去练字，因公交车窗户没关严，雨就飘在了上面，我没留意，一 坐在上面，结果我裤子一下就湿了，妈妈急忙拉起我为我擦拭，说到罗老师那里用毛巾帮我擦干，姐姐在座椅上给我垫了个塑料袋，让我坐在上面，自己却站在走廊上。

一路上雷声滚滚，雨下个不停，路上积水越来越深，车辆行过水花四溅，一片混乱，我有点害怕，妈妈和姐姐好像知道我的心思，都守护在我旁边。

下了车，地上积了很多水。妈妈怕我鞋打湿了，就把我抱了过去，可雨毕竟很大，我的衣服还是被雨水打湿了，来到罗老师楼下，姐姐怕我迟到，陪我先上楼学习，妈妈怕我感冒，四处去给我买毛巾和凉鞋，我垫着干毛巾，穿着舒适的凉鞋，学完了书法课和跆拳道及眼操。

回到家，才返现妈妈和姐姐的衣服全淋湿了，看见妈妈和姐姐擦水的样子，我想，她们为了我的学习，生活，快乐，付出了成千上万的关心和爱护，却不顾自身的安危。我一定要做个知错就改，学习名列前茅，身体棒棒的好孩子，才能回报她们对我的爱。

家人，你们对我的爱，我一定回报你们，我真诚的祝福你们：天天开心，健健康康。

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你好，请问你要问的是深圳龙岗区最差的小学是哪个吗？深圳龙岗区最差的小学是深圳市坪地第一小学。在龙岗市小学排名中，深圳市坪地第一小学排名倒数第一，因为深圳市坪地第一小学的教学资源和教学质量都相对落后。

2024深圳中小学寒假放假时间是2024年1月21日。

根据深圳教育局发布的《深圳市教育局关于印发深圳市全日制中小学校历有关问题的通知》得知，2024年深圳小学、初中、高中的寒假放假时间为1月21日-2月20日，共计31天。其中小学和初中年级的寒假放假时间相同，而高中年级的寒假放假时间则比小学和初中年级多7天。

中小学寒假注意事项

1、科学用眼，保护视力

养成良好用眼习惯，注意调节学习时的光线，保持正确读写姿势，一尺一拳加一寸（眼睛离书本一尺，握笔的手指离笔尖一寸，胸口离桌沿一拳）。严格控制电子产品使用时间，视屏20分钟后，要抬头眺望20英尺（6米外）远方，持续至少20秒。每天坚持做2次眼保健操。

2、合理膳食，均衡营养

饮食要营养均衡，食物种类要多样化，荤素搭配。适量食用鱼、禽、肉、蛋和坚果等，多吃新鲜蔬菜、水果、奶类和豆制品，多喝白开水，不喝含糖饮料，少吃零食、油炸食品。进食要规律，一日三餐进食时间相对固定，不暴饮暴食。

3、适量运动，增强体质

体育锻炼要遵守当地疫情防控规定。低风险地区，坚持参加多种形式的户外活动和体育锻炼。中高风险地区，居家锻炼，选择俯卧撑、仰卧起坐、平板支撑、健身操、呼啦圈等锻炼方式。充分利用阳台、窗边、庭院等多接触阳光。减少坐卧时间，每天锻炼至少2小时。

4、充足睡眠，规律作息

合理安排寒假时间，每天保证充足睡眠时间，幼儿和小学生10小时，初中生9小时，高中生8小时。合理作息，早睡早起、不熬夜。学习时间、活动时间等相对固定、有节律。

5、培养兴趣，全面发展

合理安排学习计划，不忘勤习功课，培养广泛兴趣爱好。在保证安全的前提下，多参加健身、舞蹈、游泳、烹饪、绘画、阅读、音乐等活动，把假期变成习练技能和陶冶情操的快乐时光。

深圳翠竹小学没有校长出事。房佩是深圳市翠竹小学校长，中学高级职称。1985年定为深圳市对外开放学校，1986年定为深圳市重点小学，1994年5月被评为广东省一级学校，1997年被评为深圳市办学效益好学校。2002年12月，原翠竹小学与原翠华小学合并为新的翠竹小学。学校现分为两个校区，均位于罗湖区东门北路,总占地面积15340平方米，总建筑面积为15819平方米。