我爸爸妈妈平时在家经常吵架，我该如何做？

我爸爸妈妈平时在家经常吵架，我该如何做？当父母吵架时，迅速将他们分开，他们看不见彼此，冲动的情绪就会得到缓解，这场争吵如果当面进行，肯定就会越吵越生气，如果一方被说服离开，彼此无法见面，自然会削弱争吵的势头，缓解争吵的激烈程度。当父母吵架时，孩子们需要说服一方先离开，先去另一个房间或另一个地方，你有责任说服对方，给你母亲倒一杯水，然后安慰她不要生气，让她告诉你她的难过。

在生活中，孩子们通常离母亲更近。因此通过说服父亲离开，她更容易在熟悉的环境中放松。愤怒的母亲们心中自然充满了怨恨和仇恨。在这个时候，如果你把它放在心里，它会很不舒服。你需要鼓励她说出她的不快。说话的过程通常是一个很好的情绪宣泄过程，你甚至不需要安慰，她说完后会松一口气的。

从你自己的观点出发，谈谈你自己的观点。指出父母的问题，说服妈妈看到爸爸的好，听了母亲的叙述，我觉得孩子们心里也有一定的判断力。所以你可以诚实地说出你的想法。我想强调并重申我对我母亲的观点。然后你需要分析一下你父亲对你母亲做了什么好事。你可以比较一下你父亲在其他家庭中的形象。你必须给你父亲进步的空间，一位温柔的母亲，在你的劝说下，自然会检讨她的缺点。

在我的母亲和父亲之间的战争中，我应该更多地安慰我的母亲，理解她的辛勤工作，理解我父亲为家的辛勤工作和劳累，夫妻之间有矛盾。夫妻双方应该找到解决问题的方法，并且有话要说，尽量不要吵架。此外，作为一家之主，父亲应该更加宽容，在争吵后主动反思和说服自己，并主动迈出与妻子和解的第一步，作为父母不要让自己的情绪经常失控，影响夫妻感情，让孩子感受温馨幸福的家庭氛围。

父母之间发生的事情，每个人都有需要面对的人生课题，就让他们自己处理吧！别忘了，他们不只是你的父母，也是能为自己负责的成年人。

一般情况下，如果碰到父亲外遇这样的事儿，作为女儿，内心肯定会非常纠结。因为一边是可怜的妈妈，女儿会替妈妈愤怒，抱不平；一边又是自己爱着的爸爸，但都是因为爸爸的错，才害得现在的家庭如此不幸福。

很多情况下，女儿会分不清自己的身份，搞不清楚自己更像是妻子、女儿还是法官。

著名心理学家、金话筒主播青音，在爱奇艺点击量超百万的热门节目《听青音》里一针见血地指出：父亲外遇，女儿愤怒纠结固然可以理解，但是如果缠绕到父母的矛盾之中走不出来，那么也许要检讨一下自己是不是边界不清。

青音认为：“女儿一定要把握好自己的边界，搞明白哪些是自己的感受，哪些是妈妈的感受，哪些是自己的责任，哪些是父母的责任。”如果处理不当，就会把因父亲外遇造成的伤痕带到自己的婚姻关系中，将父亲的出轨等价于天下乌鸦一般黑，对异性充满猜疑。

比如，你会不容易信任另一半，总是会担心另一半是不是也像父亲那样做了什么对不起自己的事情。而这种不信任和恐惧，慢慢地会传递给另一半，他会感受到你的不信任，“既然你怎么都不信任我，那我为什么还要在意你的信任。”于是，悲剧再一次上演。

其实，在家庭中，女儿是个特别贴心的角色，她能够同理妈妈，因为同是女性。“但是，因为我是女儿，我能够说的话有限，但你的痛苦我能感受和理解，我会一直支持和陪伴你。但我很难成为你的战友，去对抗爸爸，那样的话可能这个家庭的关系就更无法挽回了。”

对于爸爸，“我就是你的女儿。身为女儿的我能说的是什么？能做的是什么？”只要我们牢牢地守住自己是女儿的本分，就不会被父母之间发生的事情绑架。

你会非常清楚地看到：伤害只属于上一代。在面对自己的两性关系时，就不会受任何过去伤害的影响，全新地经营属于自己的婚姻。

就算你说了，也没办法解决他们之间问题，我不知道你爸和第三者多久了，互相取暖？还是为了所谓的感情。有一点婚外情要么离婚，要么慢慢会死亡！只能这两种结果，要看你爸对这个家有没有责任感!

我现在怕的是你，会对你以后的婚姻影响很大，更会让你觉得所有男人都会出轨。

对婚姻不信任，这种不信任会让你更加独立，就算没有婚姻，也可以活得很好——这是优点。

缺点是你会潜移默化地粘贴复制妈妈行为，你妈妈脾气影响着你和你弟弟。原生家庭父母相处模式会让你们再生家庭有着极大的影响！

爸爸出轨，会让你对男人不再信任，不敢去依赖男人，不会去考虑对方，不会换位思考，过于自我，因为你怕背叛。

夫妻在家里吵架伤害的不仅是双方的亲密关系，如果当着孩子的面吵架，那么还会伤害孩子的心理健康。有研究显示：父母总在孩子面前吵架，会影响孩子的大脑发育，甚至让孩子成年后更容易患上心理疾病。

一、稳定自己的情绪

父母吵架会影响你的情绪，这是很正常的，家庭关系不和睦会影响孩子平时的心情。但是如果爸妈吵架让你感觉很崩溃，那么说明你太容易受到这些外部刺激的影响，你需要做的是稳定自己的情绪。

面对父母总是吵架的这一情况，我们应该调整自己的心态，不要让父母的争吵过度地影响我们的正常生活。课题分离是个体心理学家阿德勒提出的概念，他认为每个人都有自己的“课题”，所以我们需要做的就是把自己的“课题”完成好。

对于父母来说，他们的课题是相亲相爱、维护家庭的和谐氛围、抚养孩子长大成人。而作为孩子，我们的课题是好好学习、孝顺父母、追逐自己的理想和目标。

所以当爸妈吵架的时候，我们要正确看待这件事，要明白这是他们自己的事情，不要因此而过度影响自己的心情，调节自身的情绪。

二、在父母中间劝说

虽然说大多数的情况下我们应该让父母双方自行去解决彼此之间的矛盾和冲突，但是也会遇到例外情况，让我们不得不成为父母两人中间的说客。

作为父母感情的说客，你要做到的是等他们双方都冷静下来，然后私下各自找他们沟通。具体沟通的内容是他们自己做得不对的地方，以及对方的优点，比如你找妈妈说她哪里做得不对，再和她聊爸爸的优点有哪些。

如果两个人都意识到了自己的问题，想要和对方和好，那么就可以把父母两个人叫到一起，在你的见证下开展新的交流。要注意在父母中间劝说的时候，要做到尽可能地客观，不要偏袒谁，也不要指责谁。

另外你还可以把你的感受说出来，比如告诉父母：“当你们吵架的时候，我感到特别害怕，很没有安全感。”顾及到吵架对你的伤害，父母也有可能会停止争吵，重归于好。

三、提升自己的能力

由于原生家庭的构成包括父母、孩子，家庭关系不仅有亲密关系还有亲子关系，所以有的时候我们做再多的努力也无法改变父母感情破裂的事实，这种情况我们应该专注于提升自己的能力。

为了减少原生家庭带给我们的负面情绪，我们应该把精力放在提升自己上面，比如努力学习、努力准备考试、完成学业、努力工作，这些都能让我们体验到自我价值感和成就感。

当我们重视自己的心理需求，并通过自己的努力逐步实现自己的心理需求，我们才能让自己变得更强大，这也能更好地治愈原生家庭给我们带来的伤痛。