跟好朋友吵架后悔了，该怎么找台阶下？

跟好朋友吵架后悔了，最重要的就是两个人把事情说开了。一段长久的友谊是需要两个人维系的，单纯一个人的努力是无法做到的，因为一个人努力会很累，两个人一起维系就会简单很多。当你们之间有矛盾了，可以互相冷静一段时间，等到各自都想开了，可以一起约个饭，看个**什么的，该忘记的事情就默契的不再提起，偶尔的摩擦不会成为你们友谊之间的阻碍。

如果两个人比较无话不谈，可以互相约定如果彼此吵架怎么办，比如这次谁道歉，下次谁道歉，良好的默契配合也是维系友谊的万金油。倘若双方都不给彼此台阶下，那么你们的这段友谊是维系不了多长时间的，早晚会出嫌隙的。如果你们不能做到彼此原谅，那也就意味着你在对方的心里没有那么的重要，那这段友谊就要慎重考虑了。

主动去找他承认错误，一般男生都会原谅你的。

在一段感情当中，要想长期维持稳定的关系，控制情绪这一点很重要！一切的不开心可能都是因为太在乎对方，那么在争吵前可以换一种软的方式来解决，比如向对方撒撒娇，或者抱一抱对方轻轻说出你的想法。

如果觉得脾气上来了一时控制不了，可以和对方说我现在有点生气，需要冷静一下，给我一点时间好吗？如果你很在意这段感情，那就试着去控制一下自己的情绪。对于热恋中的情侣来说，相互尊重，相互坦诚很重要。

女方如果仍然想听那个神秘歌单，应该和男友说清楚，让他接受自己听歌的想法。而男方这边如果觉得有想法就和女方好好说，告诉对方自己的感受，而不是冲女方发脾气，还突然停车在马路上和对方争吵，甚至在争吵中抢女方手机。

另外，争吵其实并不算是一件坏事，两个人只有通过争吵才能让对方知道自己的底线在哪里，从而拉近彼此的距离。但是争吵有度，适可而止，不要一件事一直纠着不放，那样只会让两个人越来越累。

恋爱难免会有磕磕绊绊，发脾气、怒骂、冷战……也是恋爱中的家常便饭，如果很珍惜对方，那就不要把坏脾气留给那个你深爱的Ta，换一种解决方式可能会更好。

吵架原因是什么？一个个解决。不要总吵架，吵架太伤感情，慢慢的你们的感情就会被消磨的想爱都爱不起来。想在一起过日子就要懂得小不忍则乱大谋，有些小事真的没必要计较了，要把握好大原则大方向。

夫妻之间吵架是经常发生的事情，有的夫妻竟然还会越吵感情越好。但是有的事情在吵完架以后去做，会让你们的感情真的破裂。所以我们一定要了解对方的心思，知道哪些能做，哪些不能做。

1别冷战

如果你在争吵后需要一些空间，没问题，但你要告诉他“我需要一些空间来冷静一下”。“人们在争吵后常犯的错误就是冷战”，纽约精神治疗医生及两性关系学家瑞查苏塞曼说。

如果你想甩掉他或者忽视他的存在，他会觉得你在惩罚他，这会导致以后他也不敢跟你说他的感受。取而代之你应该说：“我没有你能那么快调整好自己，但请给我24小时，我确定会没事。如果到时还没有恢复，我们再讨论。”

2别把他说的话储存在你的武器库里

不管你的伴侣在争吵的时候说了一些什么过分的话，都要把它抛之脑后。洛杉矶的心理学家麦克格兰博士说，如果他在争吵过程当中说了一些让你抓狂的话，请你直接告诉他，“你的话让我非常沮丧”。

如果你第二天还在烦恼前一天的争吵，那么也不要再去去和他争辩什么，这样只会又开始争吵，让感情陷入困境。

3别只会说“我错了”

他会说“我已经厌烦这个了，离我远点儿，我想要些别的”，夫妻中介劳拉扑恩说“首先，你应该说你为了什么而感到抱歉，要理性的分析自己在争吵中有哪些不当的、伤人的言语，然后你该说你以后会尽力做到如何如何，表示这次争吵是有积极促进作用的。”

4别为争吵找借口

有成百上千的事可能会导致你责备或争吵：工作不顺心、头疼、昨晚没休息好。事实上，加州大学的一份研究报告表明，夫妻中谁睡得不太好，就会更容易争吵。

如果你很生气、悲伤或受伤，这些是你的丈夫应该知道的信息，下次如果你在工作中心情不好，在你到家前就警示你的丈夫，这样他会知道你很易怒。

5当他再回来谈论争吵的事，别逃避

如果从你们争吵完了之后到目前为止刚刚过了几分钟，你可以告诉你的老公，你可以等他有时间思考的时候，倾听他的任何想法。如果过了几天以后，他还是旧事重提的话，你也不要逃避，勇敢面对他。

6吵架别直呼其名

永远不要在争吵时叫对方的名字，否则伤害很难恢复。直呼名字只会让对方感到侮辱，你不再就事论事，而是打击别人的整个自我，好像在否定对方整个人。

7如果你不想，不要有伪装的性生活

有些夫妻会用性爱来弥补刚才激烈的争吵，但如果你不想，那么此时不要伪装。很多男人是希望通过性生活让彼此更接近，如果你不想，可以温柔的告诉他“谢谢你想让我们更接近，但我现在没有感觉”。如果可以，拥抱他，告诉他明天冷静下来再说。

8别太计较是什么导致了争吵

你应该花费更多精力在解决问题上。一次坏的争吵和一次好的争吵，区别就在于是否找到解决方案。争吵是情绪化的，而这种情绪化的活动其实是为了促成一种理性的思考，别辜负了“争吵”原本想要带给你们的东西。

9别说“我不是故意的”

这么说就像用橡皮擦去擦钢笔印，这会激怒对方，因为你老公会说”是的，你就是故意的”!然后你们又回到了最初。关注过去不是争吵最终的目标，为将来寻求更好的解决方案才是争吵要起的作用。

不过，如果他对你说：“我不是故意的”，你可以说“我知道你不是故意的，但事实上你让我感觉你是故意的，那么以后请别再这样做了。”

10不要因为争吵而自责

争吵意味着你们依然在为双方的关系而努力着，就像个信号灯一样，这是一件很积极的事情。就算最后意见没有达成一致，两人也会在争吵中学会妥协和包容。

恋爱心理学中这是维系一段感情的润滑剂，使双方可以更好地走下去。