如何评价恩珠的房间？改编的成功么？

《恩珠的房间》改编自同名漫画，宝拉主演，改编的非常成功，必看。

本剧更像是《我的家里空无一物》和《怦然心动的人生整理魔法》的现实版。

宝拉虽然不算典型的美女，但看着很舒服。通过一点点装修，改造自己的房间，来把自己一团糟的生活整理一下。剧中橘色很适合恩珠，橘色的壁纸，橘色的手柄，明艳又不轻浮。

平平淡淡的剧情就像现实生活一样。哪一个女生没有幻想过自己理想的小窝：木质家居，素色床单上一个可爱的小熊玩偶与大鲨鱼，小小的衣柜，摆满化妆品的可爱梳妆台，还有什么圆灯球，暖橘色的床头灯。

恩珠是一个版面设计师，就像所有进入职场的人一样，拿着微薄的薪水却不得不没日没夜的加班。好不容易和别人倒班才得以早些下班，也是出了公司大门之后，外面早已漆黑一片。

这句话虽然只是一个比喻，但是却说出了凌霄的心声。从小到大，不论是凌霄也好，子秋也罢，从来都不是尖尖离不开他们，而是他们离不开尖尖。凌霄的童年并不快乐，是尖尖出现照亮了他，带他离开那个黑暗的地方。

尖尖是个快乐、开朗、乐观的孩子，在第一次见到凌霄的时候，就很热情地跟凌霄打招呼。她给凌霄送山核桃，却被凌霄一把打翻在地。尖尖非但不生气，还笑嘻嘻地跟爸爸说：哥哥不喜欢核桃，我们下次送别的吧。

父母经常吵架，凌霄为了躲开父母，就只能够独自一个人在楼梯间里看书。尖尖觉得这个小哥哥很孤独，于是就经常来楼梯间找他，还把他带回家吃饭。正是因为有了尖尖，他才能够暂时躲开父母，不必忍受父母每日地争吵。

陈婷无法忍受失去女儿的事实，决定要抛下过往离开，把他送给了尖尖。在凌霄的童年里，是尖尖的开朗和乐观治愈了他。9年会他重新回到国内，但是却带回了一身“伤”，患上了睡眠障碍，整夜失眠。

但是尖尖是个暖心的女孩子，知道凌霄有这个问题，就拉着月亮一起给凌霄的房间做改造，换壁纸、摆放布娃娃、买书籍…就是为了让凌霄在房间里能够放松心情，更好地入眠。

她还拉着凌霄一起去跑步，因为跑步能分泌多巴胺，多巴胺能够让人心情变好，也能够缓解凌霄的焦虑症。而且跑步之后就疲劳了，洗个澡就更容易入眠了。

尖尖不知道的是，其实只要她在凌霄身边这样就够了，根本就不需要跑步，也不需要任何更换房间的布置。只要凌霄知道尖尖的心里还有他这个哥哥，还在意这个哥哥就足够了。

《我与你的光年距离2》与第一部相比，看点主要在三方面：1、主创团队升级；2、演员更换带来新气象；3、体量增加、情节更丰富。

该剧目前芒果TV的VIP可以看前8集了(共24集)，开播4天了，播了三分之一了，豆瓣还没出评分(评价人数不足)，从一个层面说明了不管通稿多厉害，在观众群中的热度确实还不够高。而第一部的豆瓣评分仅47分，这么低分的网剧还能出第二部，可见题材和演员带来的流量和热度还是足够吸引投资方。

具体来说看点：

1、第一部的导演叫“猫的树”，是个90后男导演，以前主要拍微**，这是他首次执导长篇影视作品；第二部导演换成了70后的江金霖，他是《那些年，我们一起追的女孩》的副导演，也是《等一个人咖啡》的导演，还拍过饶雪漫编剧的网剧《会痛的17岁》，可以说拍大**和网剧他都有经验。

第一部的编剧杨楠、杨美味、玉朵朵，听名字也知道主要是网络写手，是改编自韩国少女漫画；第二部编剧除导演江金霖亲自参与外，还有简怡钰、王轶轲、杨舒，是原创剧本。两部题材都是主打奇幻、爱情，但有导演参与编剧对于他掌控全剧的调性和节奏多少有点裨益。

第一部我现在只记得一句台词，“乌鸦能记得见过的每一张脸”……

2、第一部的男主是宋威龙、女主是周雨彤，可能宋威龙在演了于正的《凤囚凰》后有了新的职业规划，所以第一部的男二王以纶在第二部里扶正了，女主也换成了许晓诺，她在《延禧攻略》里演了个小角色思婉格格，到了网剧《大约是爱》里已经能演女一号了，事业上升还是挺快的，男二则是一个名字很唯美、还是非常新的新人完颜洛绒。换人有利有弊，但观众始终还是喜新厌旧的，新鲜感或许能压倒熟悉感。

3、第一部20集、每集25分钟；第二部24集，每集38分钟。霸道冷峻男神(男主是个有超能力的时间使者)只对女主一人撩力满满，很多观众就是爱看高甜情节，体量增大无疑发糖机会更多，第一部是1千年后，第二部是2千年后，还有神仆契约，在同样的寻找前世情缘之旅中，会有更多起伏。

《夫妻的世界》，特别适合婚姻中的男女！

我看的韩剧不多，但是都是经典。因为我在看之前也会做调查，评价好口碑好的才会看！

今天为大家推荐这部刚刚更新完的韩剧《夫妻的世界》！

这部剧一共只有16集，这非常符合韩剧的调调，他们的一集足足有90分钟，所以16集的长度内容也很丰富了！

看剧当然最重要的是情节，那么《夫妻的世界》主要讲述丈夫出轨后，整个家庭的剧烈变动！ 但情节又不仅仅围绕出轨来讲故事！

我给大家简单剧透一下！

生活在高山市的女医生一直很满意自己的生活，夫妻恩爱、孩子乖巧、事业有成！但是围巾上的一根长发让他偶然间撞破了丈夫出轨的秘密！

女医生整个世界崩塌了，随着调查的深入，她发现周围的朋友、家人都知道丈夫出轨，全世界只有她一个人不知情！这简直就是韩国版《楚门的世界》！

《夫妻的世界》很有深度，它其实想通过男人出轨所引发的联动反应，来引导观众思考！

男人出轨对孩子造成的创伤是致命的，家庭的破碎直接剥夺了孩子安稳的生活！

男人出轨对妻子的打击也是致命的，女主就是因为这个丧失了生活中的信任感，一步步走向颓废！

剧终一共向观众展示了四段感情！女主和男主的婚姻、男主和小三的爱情、男主朋友的丁克婚姻、女主朋友的家暴恋情！

这几种感情都非常有代表性，如何处理也是值得探讨的问题！

作为韩迷的我，现来推荐几部我刷了好几遍的韩剧，嘻嘻

1《请回答1988》

发现这部剧是因为舍友极力推荐去看，刚开始看时，觉得不是那么好看，后面越看越深陷其中，人类终究还是逃不过真香定律。这部剧可以说是韩剧中经典中的经典，评分高，真实、平凡又励志。讲述了双门洞五户家庭生活的故事，五户家庭中五个孩子共同成长，彼此都是好友，有着共同的兴趣却也有着各自的烦恼。在剧情中，家长间吵架拌嘴和朋友斗嘴，像极了现实生活中的我们，真实而又亲切，不知不觉地带入了 情感 中。

2《molo体质》

一部神仙剧，有点不明所以，与其说是电视剧不如说是纪录片，该剧有三个女主，她们相识于学生时代，如今年龄奔三的她们面临的压力以及各自的生活困境。真珠，作为编剧的她，和男友相爱相杀七年却不得不分手，好不容易成为知名编剧助理却遭到编剧妒忌被开除。韩珠，大学期间受男生追捧，外柔内刚拒绝他人，但最后深陷一个奇怪男子，并与他在恋爱上超速。那个坏家伙最后只留给她带孩子的疲劳生活。恩静，原本有个非常爱自己的男友，不幸的是，男友生病去世了，恩静一直没能从悲伤中走出来。剧中没有过分的鸡汤，丧度适中，生活充满变数，现实很残酷，但生活还得继续，残酷之余生活还有一点温存。

3《加油吧，威基基》

一部 搞笑 剧，贴近生活，真的真的很 搞笑 ，强烈推荐，感到有压力的时候，看这部剧真的很解压。看这部剧的时候，千万不要敷面膜，吃东西，我怕你会笑喷~又丧又燃的剧情，就像现实生活中发生的故事，代入感很强。

⒈《请回答1988》

这部剧当真是我最爱的韩剧，没有之一!讲述的是双门洞五户人家围绕亲情爱情和友情所发生的故事。刚开始看的时候，完全不知道这部剧到底为什么会火，硬着头皮看下去之后发现，嗯，真香。越看越被这种邻里之间真挚纯朴的 情感 所吸引，每集都有笑点和泪点，细节处理得非常完美。我记得当时在某乎看到有大佬分析这部剧的一些不容易注意到的细节，不禁感叹这真是一部神剧。

⒉《Healer》

这部剧非常好看，但就是没火起来，该剧主要讲述了不断揭发 社会 上存在不公义的年轻一代与父母留下的世界抗争的故事。情节关系有点复杂，但如果认真看进去了也是真香系列。男主是池昌旭，女主是朴敏英，两人的感情线也甜得冒粉红泡泡。

⒊《天空之城》

一部黑色幽默剧，讲述了天空之城为一座 社会 精英所居住的城堡，太太们希望将自己的子女培养成精英中的精英，并进行各种欲望的斗争的故事。这部剧给我带来了很深的感触，家长们忙于提高孩子们的学习成绩，不愿自己的孩子输在起跑线，却遗漏了孩子们内心的世界。

（图源网络）

（图源网络）

（观《天空之城》有感）

韩剧《就算敏感点也无妨》豆瓣评分91，一集只有十几分钟！精悍短小！

堪称大学时期恋爱的教科书！！！

女孩子必看！！！

全程无虐点，有的是青春和成长！

没有堕胎

没有出国

没有出轨

请姐妹们放心食用

顺便说一下

男主是个实打实是的学霸

曾经在复旦大学读书！！！

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韩国**我倒很喜欢，但电视嘛不是我的口味，但也发现有些不错的，就推荐二部吧

一：《请回答1988》

《请回答1988》是由申源浩执导，李有静编剧，李惠利、朴宝剑、柳俊烈、高庚杓等主演的青春怀旧剧，2015年11月6日起在韩国tvN电视台金土档播出。

该剧是“请回答”系列的第3部电视剧，以1988年汉城（今首尔）奥运会为背景，首尔市道峰区双门洞住着五个家庭，这五个家庭都有一个生于1971年孩子。德善、善宇、东龙、崔泽、正焕，是从小一起长大的好朋友，1988年时他们正处于18岁的青春年华。他们有着共同的兴趣，也有着共同崇拜的偶像，彼此之间还有着暧昧的男女情愫。在那个纯真的年代，他们共同谱写了许多美好的记忆。

二：《IRIS》 《IRIS2》

《IRIS》 是韩国首部间谍电视剧，投资高达1亿人民币。该剧讲述了国家安全局要员们的工作、友情和爱情，由李秉宪、金泰希、郑俊浩、金素妍、金承佑等眼下韩国最当红的明星出演，被称为是2009年韩国最期待的一部电视剧。

《IRIS》由韩国KBS电视台出品，导演金奎泰、杨允浩联袂执导，李秉宪、金泰熙、郑俊浩、金素妍、金承佑主演。该剧取自韩国大型谍战题材，剧中以国家安全局为舞台，讲述国家安全局要员与犯罪组织进行周旋、斗争的故事。IRIS，即国际反动个人集团（International Reaction Inpidual System的简称），在剧中是一神秘组织。重点推荐第二部

1《 搞笑 一家人》

轻松 搞笑 幽默又有强烈的生活气息，这样的连续剧很容易上瘾啊。

2《加油吧威基基》

搞笑 幽默有趣

鬼怪 一部不恐怖的爱情片；

请回答1988 系列 温情的生活片

内容优质剧情好看的韩剧很多，我就我看过的几种常见类型作一个简单的梳理吧。

关键词：治愈、剧情

（介绍是认真的~_~）

但我只想说，这部剧的色调实在太适合夏天了。

整个故事脉络清晰，剧情紧凑，节奏明快，支线人物形象故事也十分饱满，其中还会时常普及常见心理疾病医学解释，可见编剧在这里下了不少功夫。

没有爱情剧普遍的黏腻拉扯，男女主角性格鲜明直接，毫不拖泥带水，相互独立又相互治愈，势均力敌的爱情让人神清气爽。

第一集开头，女主咋咋呼呼的无厘头性子和男主显老的眼纹差点把我劝退，熬过前两集后，被结局接踵而至的反转砸晕了头的我只想跪着说：我错了。

前面有多 搞笑 ，后面就有多悲伤，以喜衬悲则悲更悲。

故事剧情逻辑严密，无处不在的伏笔让我深深叹服于编剧逆天的功力，男女主的精湛演技配上我能单曲循环好几天的BGM《幻听》也太好哭了。

《过来抱抱我》这部剧吸引人的地方在于角色的背景设定：

男主的父亲是一个残忍的连环杀人犯，在小男女主情窦初开的时候，男主父亲杀死了女主的父母，这给男女主的人生蒙上了挥之不去的阴影。

剧中让人揪心的不只有男女主艰难曲折的爱情，还有男主、女主、女主哥哥、男主继母和妹妹作为罪犯和受害人家属，被外界各样目光凝视与媒体舆论频频骚扰带来的巨大心理创伤。

罪恶会延续吗？在指责与偏见里生活的杀人犯家属怎么才能得到救赎？受害者如何走出阴影？作为旁观者的公众和媒体应该做些什么？

剧中接连抛出的这些现实问题值得每个人深思。

关键词：奇幻、恐怖

这部剧的魔力跟孔刘大叔的魅力一样无法言喻。

赏心悦目的画面每一帧都可以作为壁纸。

新颖搞怪的角色性格让大叔少女的俗套恋爱搭配也不觉烦腻。

（鬼怪大叔被自己演的丧尸片吓到尖叫失控那一幕真要笑死我~）

更为人称道的是，这部剧千丝万缕的人物关系织成了一张巨大的网：一切宿命终有因果，皆是前世今生的善恶轮回。

不得不说，像剧中一样在现实中也有着十岁年龄差的男女主角，真的超有cp感啊。

《听见你的声音》的角色设定打破了常规爱情剧的男强女弱模式。女主比男主年长十岁带来的人生阅历和坚定信念引导着男主不误入歧途，男主的阳光向上和赤子之心又支撑着女主保持善良与热忱，这种相互成就、为了对方变得更好的美好爱情，年龄差什么的根本不是问题呀。

此外，剧中的其他人物都有各自的闪光点，还有不少意味深长的台词。

反派角色也不是单纯的工具人，有着足够的背景故事和行为逻辑。虽然部分情节有些许漏洞，但瑕不掩瑜，值得一看。

这部剧的女主能见到鬼，而且是要么惨白要么血淋淋无比吓人的鬼~

男主是天生的抗鬼体质，女主只要接近他就可以免受恐怖鬼魂的骚扰，没错又是这命运般（方便谈恋爱）的角色设定。

奔着恐怖标签来的我，一开始着实不喜欢女主的性格，实在太怂太落魄，吸引我的是每集的鬼怪单元故事，足够恐怖又足够温情。

一些故事中还会牵涉到一些 社会 现实问题：肇事逃逸、虐待儿童、退役军犬安乐死、性别认同

后面女主慢慢勇敢起来独立去完成鬼魂们未竟的心愿时，我也开始理解女主一开始的崩溃和不安（天天见鬼还能面不改色正常生活的应该是巫婆才对）。

还有看着傲娇男主的打脸历程真香史，心情简直不要太愉悦。

关键词：伦理、经典

相差20岁的姐弟恋、婚内出轨、密会这部从剧名到简介都透着浓浓狗血味道的韩剧，用普罗大众的伦理道德来评判很容易就会被冠以三观不正的罪名。

但这又是我看过拍得最为精妙的爱情伦理剧。

整部剧色调晦涩甚至有些压抑，剧情的细节和转折、人物的 情感 爆发都带着如现实生活一般的克制和隐忍，但男女主的爱情对抗着也超越了世俗伦理。

看过韩剧《经常请吃饭的漂亮姐姐》和《春夜》就会发现，对于禁忌爱情题材，很少有导演能像安畔锡这样拍得细腻又迷人了吧。

提起韩剧，不得不说的经典便是请回答系列了(这部剧也是这个回答的压轴剧目~)。

整个请回答系列评分都很高，其中口碑最好的是《请回答1988》。

没有通俗青春剧里的矫揉造作和狗血噱头，这部剧五个家庭里性格迥异的父母与子女，街坊邻里间吵吵闹闹、鸡毛蒜皮的日常却让我舍不得快进哪怕一秒。

这是一个关于成长与爱的故事，平凡又真实，刷多少遍都依旧温暖动人。

1《蓝色大海的传说》主演李敏镐，全智贤

前世今生，因为一个镯子，千年之后思想单纯的人鱼（全智贤饰）和人间邪恶的骗子许俊宰（李敏镐饰）重逢，携手寻找前世真相，最后坠入甜蜜情网的故事。

2《百年的新娘》主演李洪基，杨真诚

崔氏集团长子崔江洲（李洪基饰）与未婚妻张依京（杨真诚饰）即将完婚，但未婚妻选择逃避，阴差阳错之下，与未婚妻长得一摸一样的女孩罗斗琳（杨真诚饰）偷龙转凤。斗琳鬼马精灵的性格让对人处处有戒心的江洲带来的不少欢乐。但在这甜蜜的背后，却隐藏着崔氏家族流传已久的传说，据说家族长子的第一任新娘都会被诅咒。围绕这个传说，所有人的命运都被缠绕在一起……

3《阿尔罕布拉宫的回忆》主演玄彬，朴信惠

电视剧主要围绕一种模拟现实的 游戏 来展开，剧情扑朔迷离， 游戏 与现实融为一体。投资公司代表刘振宇（玄彬饰）在西班牙出差，机缘巧合与宾馆女老板（朴信惠饰）莫名被卷入 游戏 当中，处境危险，从而引发的一系列阴谋……

每部剧都是开头 搞笑 ，结局心酸落泪，剧情跌宕起伏，值得一看

强推《W两个世界》这个真的超好看，就是冲着二硕的颜值也要去看!!!两个世界，男女主颜值智商都在线，剧情不拖沓，还有点小悬疑，一点都不亏!!!

菜鸟医生的吴妍珠（韩孝周饰）是热门漫画《W》主人公姜哲（李钟硕饰）的粉丝，然而漫画连载还剩最后一回，她的父亲、《W》的作者吴成务（金义城饰）却忽然失踪。吴妍珠在寻找父亲的过程中，意外通过父亲作画的数位板，来到了漫画《W》的世界，遇到了奄奄一息的姜哲，而此时吴成务在现实世界中也现身了。一边是吴成务在构思框架、意图迅速杀死姜哲；一边则是吴妍珠想尽办法拯救姜哲、摸索回到现实世界的方法。

我感觉《你的名字》这部**大体可以分为四幕，未识，相识，相交错，相见，未相识的两人过着彼此的生活，剧情聚焦在女主三叶，描述她乡村那朴素单调的不如意生活，再通过三叶换身体换到男主身上体验男主的都市生活，这就将男女主人公的人物和配角立了起来。

不得不说这种手法非常巧妙和新颖，让我眼前一亮，但我觉得有些过长，尤其是女主还未换身体的时候，那段剧情其实是有点无聊的。

三叶的形象叙述非常完整，介绍她的家庭，严苛的镇长老爸，古板传统的巫女奶奶，对她怀有偏见的同学，从而展现三叶厌恶自己周边的圈子，并且对乡村的落后的不满。这一段剧情的确很重要，从而反衬她和都市男换身之后的惊喜，但我觉得作为一个**，篇幅过长，可以适当的加快节奏。

而第二幕两人得知是互相交换身体后，是由主题曲中穿插叙述，前一段剧情的慢导致这一段剧情，又过快了，两人交换身体后得到了互相都没有的体验，了解了自己从未接触的世界，并且在互换中互相了解对方，这一段其实是可以深入展开的。

不过话说回来尽管这节奏过快，但不得不说，仅仅是这一小部分，就让我沉寂的恋爱心跳又开始加速了，并且直至午夜都没有消停。

话归正题，冷静下来了之后的我，再回忆的时候就产生了这个疑问，他们是怎么样互相喜欢上的。刚刚开始是互相喜欢彼此的生活，后来发现彼此，在吵架和磕磕绊绊中日久生情，说是可以说通，而且理由非常充分，但那部分是一笔带过，而其中的细节是要靠观看者也就是我自己脑补，这也就是让我对他们相恋代入感不太深，甚至突兀的原因。

这就是新海诚的厉害之处，他擅长蓄势待发的战术，将力道一次次的藏在情节之中，而这不仅仅是磨人的好想急死你，因为没有最后的发力，只会让我产生松了一口气，甚至会产生被玩弄的怒火，可就是在这样焦急的等待中，我最脆弱的时候，最好的时机，他们相见，奋不顾身，叫出你的名字，紧紧相拥。

就在我打下这行字的时候，我留下眼泪，我以为已经沉静下来的心情，又开始跳动，

在这个物欲横流的城市中，每个人都为生计打拼，有几个可以为了思念而奋不顾身呢，而你的名字，又何时会出现，何时会来到我身边让我发现呢。

但这是**，没这么长的篇幅，所以也无可厚非。

其实《你的名字》这部**的暗线就是之前几部新海诚主要作品的历程的集合，当看过之前那些作品之后，再看到君名的结尾，仿佛阿升再次遇到美加子，贵树再次遇到明里。一切的一切，所有的遗憾串联在一起，形成一股巨大的力量，让他们突破过去，走向美好的结局，这其中的感动，是一直追着新海诚走来的人才能体会到的。

分手是一件很难过的事情，那么不管怎么样，分手终究事情是要自己接受的，并且要自己慢慢的恢复。

那么我分手的时候是这样子过来的，首先让自己接受分手这一件事情，然后告诉自己一定要振作起来，那么通过做一些别的事情转移自己的注意力，比方说听一听自己喜欢的音乐，让自己不要太难过。

然后我会在分手的那一段时间去读一些自己一直想读的但却没有读的书，因为我觉得读书可以使我心情变得更加的平静，然后我能够帮助我更快走出分手这一件事情。

最后分手的那一段时间我还会和我很好的朋友一起聊聊天，谈一谈我们对未来的一些憧憬，以此来激励自己。就这样子分手那段时间就慢慢过去了，其实过去了之后想一想也没有什么的，反倒是自己学会了很多，自己也变得坚强了很多。

挽回中最不可取的两种心态：

1 过度自卑

2 盲目自信

前者是觉得错都在自己，是自己不够好；而后者则是笃定对方是爱自己的，分手只是他想要获取更多爱的一种方式。

我的一个来访者小a就属于第二种。她一来就问我："老师，我能感觉到他还爱我，可他为什么坚持不复合呢"？

这个姑娘真的特别自信，非常坚定地认为对方还是爱他的。我就反问她："你觉得他是因为什么不愿意复合的呢"？

她说："男人都要面子吧，或者他有什么难言之隐？"。

听到这，我都有些不忍心跟她说实话，因为这个事实太扎心了："无论他以前多么爱你，但是此时此刻他是真的不想和你在一起了"。

你要知道挽回很难，它的关键不在于他还爱不爱你，而在于你认不清现实，对他抱有不切实际的幻想。

所以想要挽回就不要自我欺骗了，承认他不爱你了真的没有那么可怕，只是你的内心深处是拒绝的，不愿意接受一个原来那么爱你的人突然离开你的事实。

可能有人不接受这一点了，"分开后他明明就很难受，怎么就不是爱我了？"

这其实是生理和心理共同作用的结果。



· 多巴胺作用下的生理反应

美国人类学家做过一个实验，找了一群分手了的人，让他们看着前任的照片，并用核磁共振机扫描他们的大脑，观察大脑中的反应。他们发现人们在回想前任的时候，大脑被激活的部位和毒瘾发作的部位是一样的。

也就是说恋爱就像吸毒一样会让人上瘾，而分手则是戒毒。

你会说所有戒毒的人都是因为喜欢吸毒，所以戒毒时才感到痛苦吗？当然不会！

绝大部分人都是因为想要戒掉毒瘾，但是生理上已经对吸毒产生了依赖性才痛苦难耐的。

同理，恋爱时的感觉可以刺激多巴胺分泌给人带来快乐，分手的时候恋爱的刺激消失了，在大脑需要快感，需要多巴胺分泌的时候，这个刺激没有了，他才感到痛苦。但是理智告诉他，你们之间出现了问题，不能和你复合，即使现在很难受也要扛着。



· 反刍思维导致的消极怪圈

"反刍思维（ruminative thinking）"是什么意思呢？

它说的是在经历负性事件后，我们都会对事件本身、自己的消极情绪以及可能产生的原因和后果反复、被动地思考，然后陷入一个消极的怪圈。

举个简单的例子，晚上你躺在床上准备睡觉，突然收到老板给你降薪的通知，你肯定就会想"为什么给我降薪？我是不是哪里做得不好？这个月的信用卡还没还，怎么办？要不要辞职？"，就这样反复思考毫无作用的负面问题，然后扩大了自己的焦虑。

一句话概括一下就是：对负面事件的胡思乱想导致负面情绪扩大。

而在感情中无论是他自己提出的分手还是你提出的分手，他的情绪多多少少都会受到影响。即使你们的感情没有那么好，但经过反刍失恋后的负面情绪会成倍扩大。它的外在表现就是你看到的悲伤难过。

所以说啊，能不能挽回不能单纯看对方的外在表现，了解他内心的真实想法更重要。

· 对方为什么不愿意复合



1 他对你表达过不满，给过你机会，但是你没有改变

要知道，每一段感情的结束都是有原因的，但是这个原因绝对不会是你们最后一次吵架的事情本身。如果只是因为一件事情意见不合就分手，那他何必苦苦坚持着不复合呢？

你们在相处的过程中一定发生很多次类似的事情，他给过你机会，但是你始终没有改变，分手的这次不过是压死骆驼的最后一根稻草而已。

就比如，他不喜欢你总是以自我为中心不顾及他的感受，你第一这么做了他虽然表示了不满但还是原谅你了，第二次、第三次你还是这样，总有一次他的心凉了就走了。当你真的意识到想要改变的时候，他对你已经不抱期望了。



2 害怕重蹈覆辙

这其实是一种灾难化思维（Catastrophic thinking），就是在事情还没有发生的时候，就想象了最坏的结果，把事情的负面结果放大化，造成了严重的恐慌心理。

就像我们常说的那句话"不怕一万就怕万一"，有灾难化思维的人喜欢在心里严重高估最坏结果发生的可能性。甚至在脑海里反复营造坏结果发生的场景，然后做事处处小心，时刻保持警惕。

他们在考虑要不要复合的时候就会想"万一要是复合了他还是和以前一样怎么办？""万一我们之后出现更大的问题怎么办？""万一xxx"。

但实际上，他的这句话只说出了一半，完整的内容是"我也想复合啊，可万一要是复合了他还是和以前一样怎么办？"

这两种情况挽回的难度是不一样的，如果是第一种情况，挽回的过程可能会难一点，需要重新建立你在他那里的信用值。如果是第二种就比较简单了，解决他的灾难化思维就好了。

最后，就讲讲大家最关心的一步吧！

· 如何挽回？



· 首先尊重和理解他，弱化分手本身的负面影响

你必须要知道的一件事是，对方既然提出分手，就说明你们之间出现了问题，让他很难受。

他这个时候是排斥你的，看到你的第一反应一定是回避，因为你的出现会给他带来压力，让他想起分手时的负面情绪。

如果这个时候你直接跑过去跟他说"你为什么非要分手？我还是爱你的，你回来好不好？"他八成会告诉你"我们已经分手了，就这样吧，别再找我了。"

其实，他这个时候要的就是自由的空间，让他能缓口气，所以你能做的就是给他这个空间。

不过这里说的给他空间不是让你断联，在他眼前消失，而是主动告诉他，我给你空间，你不用躲着我了。

你可以这么跟他说："今天我看到xx和她男朋友吵架，总算知道你为什么要分手了，我之前是不是也这么作？（以别人的例子来引起共鸣）这也太为难你了，看来我们确实还是分开比较好，我尊重你的决定，分手我接受了，以后就做朋友吧。"（尊重他、理解他，让他放下对你的戒心，继续以朋友的身份相处）。

这个时候，他的心里肯定松了一口气，原本还害怕你会纠缠他，听到这句话立刻就坦然了。面对你也就不会有那么大压力，他想的是"你现在都释然了，我还躲着你干嘛？岂不是显得我很小气。"



· 巧用朋友身份给他增加压迫感

我一直建议大家分手后可以和对方尝试做朋友，好处有二：

一是因为你们已经没有了情侣的身份，在他眼里你已经是前任了，如果直接联系身份太尴尬，对方也会选择回避，有了朋友的身份更容易重建联系；

二是可以增加接触的机率，方便通过聊天和朋友圈向对方展示你的生活。

而这里说的增加压迫感也是需要有朋友身份的支持。

比如：家里给安排相亲了或者身边有男生追你，对他来说这些都是压力

你找他聊天的时候可以这么说"我爸妈不是知道我们分手吗，这两天又开始给我安排相亲对象了"，或者让你们的共同好友帮你做个说客把你的事说给他听"我听说xxx她家里给她安排了相亲，你和她现在咋样了？你们以前多好啊，当时我们都羡慕死了"。

然后你就可以开始建设你的朋友圈了，展示一些你被催婚又无法拒绝的纠结状态。例如可以转发一些相关的文章，发表一些自己的心情状态。不用很明显，对方就能知道你是因为什么事情苦恼。

相信我，了解完这些他肯定坐不住了，人都是有占有欲的，更何况是自己的前任。一般情况下，经过外界压迫感的刺激对方会由被动联系转为主动出击。

不过还有一点你要注意的是，你们分手的矛盾还没有解决，这对你们来说是一根扎在心里的刺，等到对方开始主动出击的时候，还是需要找个时间好好聊聊。可以从导致你们分手的具体事情聊起，聊得越细节解决问题就越准确。

如果这个问题也解决了，相信后面的就不用我再说了。

其实，感情中出现问题，不可怕，分手，不可怕，只要找准症状对症下药都有挽回的机会，摆正态度做好自己就好。

彼此之间存在高度信任的两个人，更加习惯通过直接沟通询问的方法来得到自己想要的信息。

当你开始翻看另外一半手机的时候，意味着，你已经在内心深处深深怀疑对方了。

而对方得知你翻看自己手机的时候，也会接收到你已经把他列为不信任对象的信息。

从此之后你们彼此之间信任就更难了。

信任的建立是一个非常漫长的过程，但是信任的崩塌，却非常容易。

手机作为一个非常私人的物品，象征着个人的隐私。

如果你已经绕过直接沟通这一环，转而直接去翻看对方的手机。

且不说你会不会在男人的手机中找到你想要的秘密，你们之间信任的崩塌就够折磨你很久了。