我和女朋友分手了，我好心痛啊，好心痛痛的要吐血,我该怎么办呢？感觉憋了好大的气，好像对她发泄

男人，一个男人，应该顶天立地，拿得起放得下。委屈不能出现在我们男人的字典里。莫生气，莫伤心，伤的是自己的心。既然她是个狠心的女人，那么你在怎么样，也伤不了她的心。既然她不爱你，那么何不给她一条出路，成全他们呢？不要有报复心理。放弃她吧，你能找到更好的女孩。我相信你能。

分手就不要去为难自己，你这样不好好珍惜自己，她也不会在乎于，心痛的只是你的父母，每个人都会有感情伤害，但要看你如何去看待，有的人会把回忆埋藏，毕竟也有快乐的时候阿，然后打开心里的那扇门，坦然面对，如果你不放开，那么那扇门就成了困住你的监牢

爱情，是件易碎品，如果你不珍惜，它就会破碎。

当有一天，希望变成失望，失望再到绝望时，她就不会再原谅你，她会头也不回地离开，心伤够了，就不会再爱了，人走了，就不会再回来。

如果她还在纠结，还会时不时地心软，还愿意重新来过，那是因为她还在乎这段感情，她还希望两个人能够在一起，但如果你不珍惜，她就再也没有办法了。

有些男人总是觉得“她过两天就好了，以前每次也是这样的，”但那是她还对这段感情心存希望，还愿意给你机会，而当你不珍惜这份感情，她也只能离开，这不是绝情，而是她对你再不抱任何希望了。

当一个女人彻底放下你了，她就不会再像之前那样，不管你说什么她都信，不管你怎么做她都毫无怨言，而是和你保持某种程度上的距离，就当两个人从来不认识一样，做最熟悉的陌生人就好了。

一个女人彻底放下你了，她就会和你“保持距离”，别不明白！

一、在****上，全部删除

大多数人无法放下，就是因为还给自己留着念想，总觉得微信里还保留着两个人过去的聊天记录，那是一种美好的过往，不舍得删除。

有的人还会想着，即使分手后也是可以做朋友的，不过是一个****，留着也无所谓。

但你却忘了，当你留着这些****，也就意味着你随时可以再联络他，而他也可以再伤害你一次，那都是因为你给了他这样的机会。

心心在上一段感情中伤透了心，但她在清理****时，还是没有舍得把他删除，总觉得没有必要，反正自己不会再和他和好了，留着也没什么关系。

但女人的心又怎么能说得准呢？前一刻说着不会再联系，后一刻又会忍不住看看对方朋友圈，或者发一句问候的消息，但你发了信息，并不等于对方一定会回复你，最后委屈的还是你自己，何必呢？

当你伤透了心，打算放下他了，就别再给自己这样的机会，果断一点，把所有****都删除吧。

二、偶尔碰面时，会很客气

如果一个女人彻底放下你了，哪怕她再见到你，也会把你当作陌生人，心情好了或许和你打个招呼，心情不好直接擦肩而过也不是不可以。

不要觉得这样做很伤感情，感情都已经被伤透了，还有什么可再伤的？虽然避免不了在共同朋友或者极偶尔的情况下碰面，但见了又怎么样，客气地打个招呼也就够了。

也许男人总觉得还有机会，不过是让她失望了一次两次，再补救回来就是了，但不是所有人都会在原地等你，也不是所有的感情都能够重新来过，当她不再爱你了，你再回头来找她，那她也不一定就会重回你身边。

失望不是一天两天而来的，往往是积攒而来的，如果爱她，就别让她失望吧。

三、行动上，保持距离

那些说着想要放下却无法放下的人，大多数是没有在行动上保持距离，她们总是还心存幻想，或者心有不舍，但最终也改变不了什么。

而那些一旦决定彻底放下的人，她们的做法一定是完全保持距离：比如在聊天上，她不会再给自己留下可以和他沟通的工具，该删除的都删除；比如在见面的问题上，她也绝不会纠结着要再见他一面，或者还希望再见到他等等。

在她心里，这个人已经和自己再没有关系了，当他给自己的全部是痛苦时，她已经完全放弃了这段感情，所以没必要再聊天，更没必要再见面。

女人之所以想要彻底放下你，无非是伤心了，失望了，不想再爱了，她的心是在你一次次冷漠中变凉的。

当她放弃这段感情，和你保持距离，不再和你有任何联系时，你就不要再怪她狠心了，不是她狠心，而是她已经想通了，看透了。

如果你们的缘分到此为止，那么不妨保持距离，就当从来没有认识过，就当彼此是陌生人吧！

心理学认为，怒是一种富于冲动性的情绪，是愿望不遂而积累起来的紧张爆发。受人欺侮或欺骗、善意被误解、缺点劣迹被揭发、秘密被泄漏、权利被侵夺等等最易被激怒。人发怒时，血压升高，心理紧张。形于外，犹如决堤洪水，大有摧枯拉朽之势，蓄于内，自损身心，轻者影响健康，神经罹疾，重者殒身。

因气殒身的典型是《三国演义》中的周瑜，这位“文武筹略，雄姿英发”的一代天骄，只因气短，好生气发怒，被诸葛亮连气三遭，吐血殒命。

人生气时，生理上会产生一系列变化，功能失调，肝气横逆上升，气血上涌，导致心跳加快，血压升高，甚至引起心血管破裂而猝死。人盛气之下罹病与殒命的机理就在于此。

因此，古今中外的养生学者告诫人们:生气，是养生之大忌;宽心，则是长寿的核心。

人到老年，从岗位上退下来，思想上、生活上、习惯上和人际关系上，都会产生一时性的不适应，遇强时容易发怒，这是事实。另一方面，人到老年，体质衰退，最经不起折腾。如何克服这一矛盾呢

一是防怒。就是杜绝致怒的因素。影响愤怒的因素，有生理性的，如“人困则多怒”、“人疾则气燥”。这类怒，往往误会者多，过后也后悔。有心理性的，如受辱气不顺时的发怒。这类怒，多形于内，对身心最为不利。因此，要防怒必须从认清自我入手，做“现在”的主人，适应新的状况，不做“过去”的奴隶。须知:留恋过去就等于忽视现在，是自寻烦恼。

二是制怒。就是克制愤怒来临时的骚乱。制怒之策，首先是容。正如一副对联说的“大肚能容，容天下难容之事;开口便笑，笑世上可笑之人。”既讲原则，更究宽宏大量。三是自反。百怒之源，起之于辱。反躬自问:自己是否有被辱之处，善意者不应谈怒，恶意者不值得怒。被疯狗咬，向疯狗发怒有什么用呢四是自解。自解有两个意思。其一是引退，从致怒场合明智引退;其二是，引退困难，就自我克制，举手时先伸缩指头10下，开口时先转绕10圈舌头，至此，其气就是全消不了，亦去了大半。