在婚姻生活中，与对方吵架时脾气总会失控，说许多伤人的话，该怎么办？

有人问：在婚姻生活中，与对方吵架时脾气总会失控，说许多伤人的话，该怎么办？我认为最好的办法就是学会控制自己的脾气，每当吵架的时候心里都要默念要冷静要三思之类的话，这样就能避免说出伤人的话了。还有就是必须要找到两个人经常吵架的原因，解决吵架的源头，你就不会再因吵架而情绪失控了。还有一个方法，你平时可以学习绘画、书法或者插花等才艺，这些才艺都有利于让人宁心静气。

一、吵架的时候多在心里默念“要冷静”等话语

每当你们吵架的时候，你都要在心里都默念几句话“要冷静”、“要三思”等话语，这样有利于平复你的心情。或者你也可以利用深呼吸的方式来平复自己的心情。如果不怎么有效果，你也可以选择暂时走出家门去冷静一下。

二、找到两个人经常吵架的原因，解决吵架的源头问题

你们每次吵架你都容易失控，那么要想解决你情绪失控的问题，就必须先解决导致你们吵架的源头问题。你必须找到你们两个人经常吵架的原因，两个人坐下来好好的商讨如何解决这些问题。只要以后你们不吵架了，那么你的情绪也就不会再失控了。

三、平时多学习绘画、书法或者插花等才艺，帮助你静下心来

如果你觉得自己平时太容易情绪失控，那么你平时可以给自己找点事做。多学习一下绘画、书法或者插花灯才艺，这样有助于帮助你宁心静气。你整个人都趋于平和了，你的情绪自然也就稳定下来了。

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其实两个人之间呢，刚开始的时候相处很融洽，因为都没有暴露出自己的缺点，把优点留给了对方，相处时间长以后，慢慢的自己的缺点就会暴露出来。这样的话会出现很多的矛盾，其实两个人呢最重要就是相互理解，相互包容，即使对方有缺点，慢慢的改正。虽然说你朋友脾气比较倔一点，而且经常吵架，可以将这人事情啊拿出来弹一弹，比如说让她改一改，如果是鸡毛蒜皮的小事的话，我觉得哄一哄就没事儿了。

以下是关于养生的一些常识。仅供参考。

别抱怨，当你面对困难或者挑战时，要想着如何更好的去应对和解决，而不是一味的抱怨生活和工作的不如意。心理学家圣路易斯也指出“如 果你时刻保持积极的状态迎接挑战，那么你自身就会充满力量。而如果你一味抱怨和自暴自弃，那么那些其实并不可怕的挑战反而会变成巨大的压力，让你无法喘 息。”

提高耐性，折叠衣服、洗完、拖地以及其他的家务工作看起来很乏味，而且经常需要不断的重复。但是这些重复的家务活动，正是磨练性格的好帮手。这些不用 思考的劳动，可以有舒缓紧张思维的作用，让你远离头脑飞速运转的状态。这个过程关键是要集中精神，而不要一边做家务一边思绪万千，那么做多久家务都是无济 于事的。

记日记，我们都知道压力大了就需要来发泄一下，但是如果拿身边的人来撒气，会让无辜的人受到伤害，那么最好的办法就是向纸张来倾诉。纽约州立大学最 近的一项研究发现，人们只要将自己的不快在纸上书写20分钟，就可以减少很多的压力。来吧，用笔和纸来宣泄出你所有的不愉快和不满吧。

其实两个人最重要的就是开心，如果经常吵架的话也会影响感情的。

如果你们的感情很深,都不想离开对方,那就要在脾气发作时,克制住自己,在心里对自己说不要吵架,或者干脆告诉她说我要给你吵架,你能说说为什么我们现在要吵架吗还有,有理的人要理直气壮的去说服对方,让对方看到自己的错误，不过如果因为态度问题而使事情更遭的话，那就要看情况而定了．

我和我男友性格也很相似，也爱吵架，不过都是几分钟后就过去的事儿．．．我生气时就会经常给他说我要给你吵架．．．．．嘿嘿，祝你们幸福！

虽然她的脾气很好，但是他也是有个性的，当然是因为个别人总是忍不住惹她生气，所以他也就忍不住生气，就会和别人吵架的，这是天经地义的，每个人都有自己的脾气和性格，有的人就是可以原谅，有的人就是不可以原谅，当然是话不投机半句多希望采纳