吵架了应该怎么办？

有矛盾不要憋在心里，要开诚布公说出来。

在发生矛盾的时候，保持镇静。要倾听对方的意见，努力寻找双方的一致之处，之后以诚恳的态度和客观的立场表达自己的观点。

1．争吵：

分析：

人不是活在真空中，总会发生这样那样的摩擦。

适当的吵架可以增加了解、增进感情。

吵架不是问题 吵架往往是为了解决问题（聚焦在解决问题，而不是指责和寻找责任人）。

十之八九，争论的结果是双方比以前更相信自己绝对正确。

你认为自己有道理，对方也许也没有错。往往并非是非黑即白的对立面。双方都有自己的观点和立场。

既然对方和你一样确信无疑地坚守自己的观点，那么肯定有他的道理。我们不妨去关注他这样想的理由，以及他的感受。

如果真的关心和爱护对方，就不要把自己的观点看得比对方还要重要。

有时候态度比道理来得更重要。对方也许不是在为你的言论生气，而是看不惯你的态度。先改变你的态度，对方也会平静下来，逐步接受你的想法。

态度：

改变对方不那么容易，我们只有先改变自己。

你希望自己是对的，还是希望自己快乐？你想要单赢还是双赢？

生活中的大多矛盾都是误会。

方法：

保持冷静，控制自己的言语和行为。

进行温和的交流。

分析争吵的源头。

给对方台阶。

不要斤斤计较。

做出让步，不要得理不饶人。

发生矛盾时，人要先反省自己，而不是指责对方。

注：方法补充详见“发脾气”的预防和处理方法。

亲子：

教孩子在争吵发生的时候理性先行一步，不要说出伤害他人的话语。可以谦让或者心平气和地表达自己的想法。

教会孩子做情绪管理，合理宣泄自己的负面情绪。

疏导孩子的情绪：你现在看起来有些生气，我能够理解你的感受，能跟我讲讲你为什么不舒服吗？下一次遇到同样的事情，我们怎样解决会更好呢？

孩子争吵的时候，不要急于干涉，除非矛盾升级。放手让孩子自己去尝试解决冲突，让孩子学会在人际关系中找到边界。

教会他们尊重别人的不同意见和想法。

培养孩子的同理心，即从他人角度和立场思考问题的习惯。例如，问孩子：“这件事换做你是他，你会怎么想，又会怎么做呢？”根据孩子的回答给予一些鼓励和引导。

婚姻是需要好好经营的，婚姻最可怕的就是夫妻之间存在着矛盾。矛盾展现的方式有很多种，其中最明显的就是互相谩骂、吵架，各执一词互不相让！还有一种方式就是互相不理睬，发生冷战，就好像两个陌生人一样生活在同一个屋檐之下！那么吵架和冷战，哪一种方式对婚姻的毁灭性打击最大呢？

我认为冷战的方式比吵架的方式更可怕，带给婚姻的毁灭性更大！有很多夫妻一辈子就是在吵架中度过的，有的是越吵关系越融洽，因为吵架把他们之间的不满情绪都发泄出来了，也能够让彼此明白婚姻中存在什么样的问题，这样通过吵架的方式沟通，对婚姻来说也还有一定的好处。

而冷战和吵架的方式是截然不同的，夫妻两个人把什么不满都隐藏在心里，这种情绪累积到一定程度的时候，就会产生对婚姻的心如死灰，不再抱任何希望，两个人之间的隔阂会越来越大。这样的误会越来越多，导致最终两个人会分道扬镳，这样的婚姻最终也会走向破裂！

当夫妻发生矛盾的时候，我们要开诚布公地谈一谈！把自己心里不满意的地方或者是有什么看法，多和对方沟通一下，能够及时的解决问题，对婚姻的维护是非常重要的。冷战只会让你的婚姻进入冰冻期，只会带给两个人更大的伤害！要想维护婚姻的稳定，我们一定要学会控制自己的情绪，不要吵架，更不要冷战，要学会沟通、理解和包容！

假如和女友正在争吵你会怎么解决问题呢？情侣相处，发生争吵是在所难免的事情。这个时候，解决问题才是最关键的事情。当与女友发生冲突时，做到以下几点就可以了。

1告诉对方自己的想法。温柔地向对方解释你的内心想法。两个最亲密的恋人有时会因为一件小事吵架。双方意见不一，不愿表态时，你不理我，我不理你。更何况，如果这时候双方冷战了几天，没时间互相交流，把一切都藏在心里，内心的不满就会越来越被挤压，这可能造成无法弥补的损失。不过，双方可以在吵架后尽快向对方说明原因。或许一件小事就这样结束了，他们就不会再生彼此的气了。吵架不是目的。吵架只是一种沟通方式。目的是让对方知道你的想法并更好地理解你。

2给对方一点时间冷静下来。冷静下来，可以让双方头脑清醒。如果在重大问题上出现分歧，此时最重要的是双方先坐下来，理清思路，保持头脑冷静。与其因为生气就仓促行事，不如顾全大局，先考虑解决问题的办法，再解决个人的恩怨。恋爱的时候，毕竟在大事面前，双方的争吵只会火上浇油，让事情变得更糟。当然，给对手时间用不了多久，也没有冷战那么严重。就是给对方足够的时间平息怒火，考虑真正需要解决的问题。

3长久的爱情需要相互包容。吵架并不能阻止我们相爱。没有不吵架的夫妻。有些人只是偶尔抱怨，却很容易分道扬镳，忘记世界；而有些人经常吵架，即便如此，他们也可以互相妥协。那些夫妻之所以能变老，是因为他们能包容对方，即使吵架也能理性看待事情，而不是让愤怒占上风。当你开始了解对方时，你会发现，无论他们的关系有多好，他们都会吵架，但他们有能力让对方冷静下来，而这种能力就是宽容的爱、

答：一般来说，这种情况主要是因为你们之间积累了矛盾，每一次和男朋友吵架，自己就会想到男朋友对自己的每一样不好的地方，同时也因为吵架，自己可能也处于冲动的状态，在这种情况下容易把自己和男朋友之间的矛盾激化。再者就是自己可能对对方的缺点忍耐了很久，吵架使得对方的缺点变得更加敏感，从而产生了想要离开对方的想法。

首先，因为和男朋友吵架，大多数情况下都是因为自己和对方之间产生了矛盾，这种矛盾没有缓和，和自己理想中的爱情存在较大的差距，这种落差感会使得自己会回忆起男朋友对自己的每一种不好的态度。这就会使得自己和男朋友之间的矛盾被放大，从而使得自己想要离开对方的一种冲动的想法。

其次，吵架无法避免争吵和生气，生气会使得自己在做决定的时候情绪化。矛盾造成的落差感同时加之做决定的情绪化，就会使得矛盾更加激化，对方的每一次不好，都会被放大，从而使得自己感觉到很难过，进而使得自己想要离开对方。

再者，也可能是因为自己对对方在之前存在着误解，对男朋友的不满已经存在很久，只是缺一个表达的借口。恰逢这次吵架，所有的不满也就随着这次吵架也表达出来，此刻也就会产生想要离开对方的想法。综上所述，这种情况可能是因为自己对对方之前有很多不满，同时这次吵架造成了矛盾的激化，现实与期望中的落差感，这些情况的综合下，使得和男朋友吵架的时候，就像离开对方，不想与对方继续维持关系。

对于恋人来说，吵架可能是不可避免的，但是矛盾的及时化解非常重要。如果化解不及时可能会造成感情裂缝，对于感情的长期维持没有好处。同时，对于情侣之间的吵架，在吵架的时候，一定要保持冷静，冷静的思考，明白自己真正的追求，不要因为不冷静使得自己情绪化，使得自己和男朋友之间的矛盾激化，给自己和男朋友之间的关系带来一些不必要的影响，最终失去真正喜欢的，给自己造成无法弥补的遗憾。

一、一吵架就想分手是什么心理？

因为他觉得对方不够爱他，如果对方不及时道歉，他就不会接受。给彼此一点时间冷静下来。那么结果当然是不值得的。你甚至可能觉得如果一个人爱你，他们就不会给你那么多时间，让你胡思乱想。我越想越觉得对方不够爱我。如果你继续下去是没有结果的，最好早点分手，长痛比短痛更糟。

二、为什么我一跟对象吵架就想跟他分手？

1、感觉不到男孩对你的爱。

女孩们心中总有一个想法。如果一个男人真的喜欢你，他绝对不会让你难过的。在你和你男朋友吵架之后。你男朋友知道你很悲伤，很无助。他显然什么都知道，但他不是来安慰你的。我也不会屈服于你。只是为了看你伤心。你也感觉不到他对你的爱。我只能感觉到他的绝望。所以你会觉得没有必要继续这段关系，这个男孩不再爱了。再拖延下去可能会互相抵触。你不想让自己伤心。所以当你们吵架的时候，你们想要分手。

2、过于敏感。

过于敏感的人，实际上并不擅长约会。因为你总是担心得失，你没有安全感，你没有自尊。当一个男孩和你吵架后，他不能让你坚定地感觉到他仍然爱你。没有感觉到别人对你的爱对你来说是致命的。对方有点不对劲，你想逃跑。同时，你也关心别人怎么对待你。因为大多数男孩在争吵后，选择冷战而不说一句话。而敏感的人最害怕冷战，因为和你吵架的人给了你足够的时间去思考，这段关系是否值得。想想你自己也不错。即使到了最后，我还是在想，我是否值得被爱。

3、争吵之后，男孩没有及时安慰你。

男孩让你生气，然后两人开始冷战。男孩们不会主动制服你，他们不会向你道歉，他们甚至不会跟你说话。然后你会越来越生气。我觉得还是分手比较好。也许一个人住更随意。我觉得他只会让你生气，而不是哄你。他一定不够爱你。然后你就会想很多，最后觉得不值得再和他在一起了。