如何克服在公共场所拍vlog的害羞心理？

在公众场合做事的害羞心理跟一个人的自我意识发展有着密切关系，尝尝发生在现实自我与理想自我存在差距时。例如你所说的希望在公众场合拍摄vlog时能够心无旁骛，而实际上看到有人投来的紧张目光时就紧张。面对以上，有以下几个建议：

一、真正地认可自己，肯定自己所做的事。

自己打心底里认可和接纳自己，而不是从别人的目光、语言和评价中获取自我形象和价值。充分认识自己的优点，乐于接纳自己的缺点，全面树立自信心，获取个性的力量。同时，一切从实际出发，客观评价自己所做的事，肯定它的意义和价值，一心向着自己的目标前进。

二、设立一个实实在在的目标。

可以将大目标分解为若干个小的、可执行的目标，在小目标实现的过程中，做出逐步的心理适应，不过分苛求自己。

三、全身心投入到焦虑环境中，体会自己的害羞情绪。

如果总是一味地躲着自己的害羞走，绕道而行，那么克服它的可能性也就很小。只有直面害羞，置身于害羞环境中去，充分体会和感受，并且有可能找到它的根源所在，那么克服它的可能性就很大了。

四、努力创造机会，体验成功的快乐。

可以先寻找一些自己力所能及的活动，并尽可能出色的完成从中体验成功的快乐。不总是着眼于自己不擅长的，给自己适当解压，才能储备更多的能量。

心无旁骛做自己

多练习，自信点，开朗点，逗比点

只专注于事业本事。

　　1、相机抖动严重。

　如果你是户外 Vlogging 的话，记得使用相机的防抖功能或者使用稳定器等设备，保证拍摄的画面不会过于晃动而影响后期观众的观看，如果你的相机不支持防抖也没有稳定云台，建议不要试图在拿着相机时拍摄 VLOG。

　也可以考虑入手一个三脚架，做固定机位的 Vlogging,这样做可以防止你的观众从奇怪的摄影角度感到头晕。三脚架不一定非常昂贵，百元以内的三脚架还是非常多的。

　2、不真实。

　要记住，你的观众正在观看，因为他们已经喜欢你的博客。牢记这一点将帮助你创建一个引人入胜的视频博客，并避免成为相机背后的机器人。放松，微笑并谈论你所知道的事情。当然不是每个人一开始就可以完全做到最真实的表现，及时拍摄视频的时候眼睛务必要盯着镜头，避免视线的漂移而影响观感。

　3、没有明确的主题。

　与博客文章类似，视频博客背后的意图是吸引受众。你可以通过向观众询问他们对某个主题的意见或对即将播放的视频提出问题来实现此目的。如何最好地做VLOG是为了产生参与。同时也和我们小学写作为差不多，要有主题中心，而这个主题中心就是用来吸引观众或者定位自己 VLOG 视频的方向。

　4、不够专注。

　说出你要说的是什么，然后停止拍摄，如果非常在乎用户体验，或者你有研究过用户体验这件事情，你就会知道人们的注意力实在是短得令人难以置信，所以当你发现自己开始絮絮叨叨的时候，后期的剪辑记得把不必要的删除，因为一个优秀的 VLOG 视频通常只有几分钟或者十分钟左右，而不是**式的长篇大论。VLOG 跟需要的是描述清楚一个观点即可。