刚才和老公吵架，其实我心里一直感觉他配不上我，我说我看不起他，还说他配不上我，他很生气，说完我后悔

那你就和你老公道歉呗，真诚的说“对不起”，同时以后也要注意，不能有类似的情况发生。这种话很伤人的。既然你们已经成家就不能再这么想了，如果他真配不上你，不是也说明你的眼光有问题么。要肯定，既然已经结婚，那就是最好的，最棒的。

静下心来，冷静的考虑考虑，你是否真的爱她，爱她就要包容她的一切，如果真想你说的那样，你爱她，不想失去她，那就好好去做，从实际行动上告诉她，你真的爱她。爱一个人是需要付出的，不是索取和回报，当你付出时慢慢的她也会感受到你爱，同样她也这样去做的，兄弟好好努力去做吧，我相信你会成功的

就为这么一点点小事就把你搞得那么难受？！！！！！！！！！！！！你这人怎么会那么脆弱那么幼稚的！！！！！！！！！！！！！！！！！你脑子怎么会那么超级神经病的！！！！！！！！！！！！！！！！你这样脆弱这样幼稚，相当于超级脑残！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！我看像你这样的人，保证全世界所有人全都鄙视死你远离你讨厌死你！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！你个狗日的狗，像你这个样子我求求你赶紧去看看心理医生，并且还要永远住精神病院，一辈子永远都别想给我出来！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！

适当的争执也是一种暴露，对两性的关系有积极意义；但经常争执则会损害双方的信任和沟通关系。就像你们夫妻现在的状况，几乎没有办法在同一层面上沟通，所以遇到一些分歧双方就会勃然大怒。

目前建议你们先从改变彼此的沟通方式开始，其实争吵往往不是由于互相攻击，而是由自我防御产生。用争吵来“绕过对方的抱怨”，这就是不良沟通的特点。例如当你说东的时候，对方可能在扯西。当他说东的时候，你也可能抱着自己的观点将事情扯到西上做评论。

所以先尝试改变你们之间的沟通方式。当对方说话的时候，你先不要打断，用心来倾听他抱怨的实质内容，等他说完后，您再就他所说的话题发表自己的想法，当然不建议用争吵的模式。这样他会感到您是在听她讲的，而不是各说各的，因此负面情绪爆发的倾向会减弱。当然如果当时难以很好沟通，可以暂停，给双方一个冷静的过程，尽量避免迁怒和互相指责。如果需要更多关于婚姻的问题，你可以咨询伊思情感，祝你幸福！