情侣吵架了该怎么道歉

　导语：情侣吵架是再正常不过的事情了，有的人还认为吵架更能增进感情哦，不过该解释清楚的还是要解释清楚的好，请看本文介绍。

情侣吵架了该怎么和解

　吵架避开父母、他人、尤其是孩子

　父母，老一辈的人是不会理解现代人错综复杂的情感，因为他们有些甚至一辈子都不吵架，他们会操心你们的。而其他人，就更不能理解了，而且一定是越帮越忙，俗话说的好：清官难断家务事。孩子，是最无辜的，一定要给他提供一个和谐而温暖的环境，否则他会很不安，烦躁，为了他也要忍耐。总之，吵架是两个人的事情，别人千万别插手。

　不要在家里争吵

　如果跟老人住，感觉两人情绪不对，心中憋闷，可以选择和颜悦色的出门，“爸妈，我们出去一下”然后找个最适合吵架的场所，发泄够再假装和睦的回来。如果想好好吵，就选择空旷的地方：操场、空院。如果想认真的交流，就选择：咖啡厅、公园。总之，你们两觉得哪里可以舒服的吵就OK!

　就事论事，不要伤感情

　如果没有原则错误，不说伤感情的话，不说伤人的话，就事论事，给对方发言的机会。所谓：给自己留条后路，别把话说绝了。

　吵架是为了解决问题

　吵架的目的是为了更好的沟通和解决问题，只要心里有一点不痛快，就要继续，不要怕漫长，只到最后，两个人都觉得满意为止。

　错的人向对的人道歉

　只要有一方不同意终止，吵架就将继续。最后错的人向对的人道歉。(一般错的总是男的)

　不对的地方要改正

　吵架后不能光说不练，要对对方不满的地方改正并理解。下次吵架绝对不能重蹈覆辙。

　学会相互理解

　大家心照不喧，互相关心理解，如果能自己想通更好，如果任何一个人在不满后又恢复正常，就不要找理由吵架。看眼色和脸色行事。

　偶尔冷战是可以的

　大家需要时间化解郁闷，但在任何其他人面前一定要假装没事，所谓家丑不可外扬。

　当然夫妻吵架也有最经典的以下原则，还是值得参考的

　1、老婆永远是对的。

　2、如果老婆错了，一定是我看错了。

　3、如果我没有看错，一定是我的想法错了

　4、如果我没有想错，只要老婆不认，老婆就没错。

　5、如果老婆不认错，我还说老婆错，那就是我的错。

　6、如果老婆认错了参考第一条，谢谢大家!

情侣吵架了该怎么道歉

　情侣吵架首先为态度道歉

　道歉并不是说“我错了”或者“是我不对”这样的话，原因有两个：

　1、虽然认错能够迅速冷却局面，但当对方追问“到底错在哪了”的时候，假如答不上来，反而让对方觉得是敷衍，结果更加难以收拾;

　2、假如你明明认为自己没错，却说自己错了，然后答应对方不再犯，可是下次却要再犯时，就是累犯了，对你的失望更大，惩罚也更严重。

　假如主要罪责不在你，你不妨先就态度道歉。错在你，你更应该就态度道歉。

　我没有最完美句型，但有一个保险句型：我刚才态度不好，对不起。

　吵架这件事，一定是哪里出错，但未必有绝对的谁对谁错，但绝对的是，双方的态度都错了，比如过于敏感、反应过激、措辞不当等等。

　然后，拿出你的诚意和决心，并把事情的来龙去脉诚实地跟中间人讲明，诚实地表达歉意，即使错不在你。

情侣吵架其他道歉方式

　1转移话题

　认错的方式有很多种，而转移话题也不失为一种机智的做法。能够意识到自己在刚刚的争吵中犯错了，那么及时的转移话题吧，虽然显得很心虚没面子，但是为了避免更严重的争吵这绝对的一个好办法。

　2一封“情书”诉衷肠

　如果你惹TA生气，甚至有了很激烈的争吵，而两个又都不愿意口头认错，那么通过书信，微信，短信，这种不失浪漫的方式向TA倾诉衷肠，表示因爱而在乎，因在乎而心生隙的无辜初衷吧。

　3吻ta

　有时候认错不需要用语言，甚至不需要准备任何东西，直接的强吻让TA感受到你认错的强烈态度吧，认错都认的这么霸气，可见爱的有多深，TA 又怎么会不原谅你呢

　4准备一份小惊喜

　准备一个TA喜欢的小礼物放在TA的枕边、书桌或是口袋里，可以夹上一张小卡片say sorry。这样的小细节会另TA动容的。

　5好好沟通一下

　说出我们应该好好谈一谈了这样严肃的话，其实并没有什么不妥的，认真谈谈可以为了刚刚的争吵作出反思，也可以是对自己不理智的行为作出检讨，让TA感受到你的反思，这一点很重要。

　另外，情侣之间有些矛盾只要度过一时就没有问题了，可能只是当时心情不好之类的外界原因，而有些问题冷静下来之后还是要认真沟通的，否则的话，以后难免会发生更大的矛盾。

情侣吵架后怎么和好

　等级1：轻度行为过失诱发争吵

　多数是一些无意识的举动伤害到对方或者忽略她的感受。比如：出门去泡妞没接女朋友电话(不要在意这个细节)、工作忙在公司加班放女朋友鸽子、别人有礼物她没有……女人生气的理由千奇百怪，不用去想那么多原因，只用分辨出是哪种行为过失造成的争吵。轻度的行为过失引发的争吵不算严重，解决这类问题只需要截断当前难过、伤心、愤怒的负面情绪，转移为积极正向，再对她进行安抚。

　解决策略：情绪转移+安抚。

　给大家来个实际的例子：上周放了一号女朋友三次鸽子，两次看**，一次聚会。接通电话的瞬间就能感受到她勃然大怒的情绪，接下来就是一顿狂轰乱炸。“你根本就不在乎我”“约好了一起出去，突然人就消失了”“你一直都欺骗我，根本就不在乎我”。当然，不是故意放鸽子，只是突然接手一客户占用了我陪几个女朋友的时间，无辜躺枪。我没有做多余的`解释，只是安静的听完她说什么。

　这时候别和女人讲道理，越解释越乱，只用等她发泄情绪，再去调笑转移。她说了一阵，见我没什么回应，“你说句话”，语气中还是有些生气。我带着笑意对她说：“我一直在感受你变身小狮子的感觉，没想到还挺可爱的。就像我小时候去厨房偷吃辣椒，辣的在地上打滚。”很明显，情绪被我给转移了，她想发笑强忍住了。然后，我开始安抚。“好啦，你也知道我工作忙，我也想多花些时间陪你，虽然我不说，工作的时候我也在想你。”就这么顺利的解决了，埋怨了几句开始愉快的聊天。转移情绪以后马上就要安抚，尽快把问题解决。

　等级2：中度行为过失导致争吵

　中度行为过失：无论有意或是无意，你的行为已经伤害到对方，严重时甚至会让关系破裂。比如：你和别的女人暧昧被发现，长久以来的不在乎压抑过后的爆发。这些问题处理起来都很棘手，但也不是没办法解决。

　解决策略：自我情感指责+情绪补救。

　她是很可爱的女孩子，性格很温柔，有些黏人。喜欢她的原因是她总会撒娇逗我开心，有点小孩子心性。当初就是这性格让我内心澎湃了一把，成熟的外表加上萝莉的内心，想不愉快的玩耍都不行。甜蜜了一阵，我去泡另外一个妹子的聊天记录被她翻到。立马就翻脸了，整张脸乌云密布，色声俱厉的问这到底是怎么回事。一看这样子就知道有可能会吵起来，心里打定把手机拿过来看了一眼说：

　“没什么呀，什么怎么了。”“还说没怎么，这么快就暧昧上了。”她很失望的看着我说。“你难道还不了解我吗”装作无奈的看着她。她立马就怒了，劈头盖脸的一顿指责，“没想到你是这样的人”“到现在你还在狡辩”……。接受对方的指责，等的就是这个时候说：“是，我就是这样的，看你眼中我就是一个混蛋，这下你满意了吗你要骂就尽情的骂，没想到你会这样看我。”表现出委屈难受。个人一起沉默，气氛稍微有些尴尬。偷偷观察她的举动，已经没那么激烈了。

　开始情绪补救，这时候我主动挑起话题，带着点委屈的语气说：“你又不是不知道我在乎你，我不希望我们为了这些事吵架。”她脸上说不出是什么表情，有些愤慨，有些狐疑，有些气愤。“你看看你们聊的。”假装仔细看了一遍，一脸释然的表情。“你说这个呀，我一直把她当做妹妹。”接着又解释。“开玩笑开得有点过头了，改天让她过来叫你嫂子。”

　她哼了一声，张牙舞爪的过来咬了我一口，然后嘟囔了几句背过身去。接下来就轻松多了，安慰了一下，给了几个赞美，立马就没事了。“你这么大方，这点小事应该不会计较吧。”“我的朋友都说你人不错，这事就过去了，明天我带你去吃好吃的，一起看**。”情侣之间没有解决不了的问题，没有必要因为一点小事气火攻心。任何时候都要记得，面对争吵要保持轻松愉快的心情，这离不开好的心态。像我，每次看女人生气发火，我都觉得很好玩，有的时候甚至会忍不住笑出来。把女人的怒火看做小丑华丽的演出，有了这种心态，再用上述方法，绝对轻松便利。

夫妻争吵是家常便饭，要看两个人是因为哪些原因而吵架，仅仅因为些鸡毛蒜皮的事吵架，不道歉就选择离婚，也太草率了。有些男人就是煮熟的鸭子：嘴硬。这种男人很大男子主义，放不下自己大男人心态，跟这种人相处，要学会沟通和迂回，同样可以维持良好的夫妻关系。

夫妻吵架后，男的从来不道歉自然很令对方生气，但如果是仅仅语言上的道歉，行动上毫无改进，那这个道歉也是虚假的，没有任何意义，依旧改善不了日后经常吵架的状况发生。有些男人嘴上不说，是碍于面子，但其实他心里意识到错了，会从各方面改正自己，会用行动来向对方表达歉意，这种状况跟我的老公完全相似，其实这都是性格原因。相比较来说，这种用行动道歉的男人比只用语言道歉的男人要好得多。

吵架过后尽量避免再次吵架的发生

吵架从来不道歉的男生，如果只是性格上的偏执，只要他还爱你还具备家庭责任感，在婚姻家庭生活中还在努力，就是值得被原谅的，这样的婚姻依然可以维持，那就必然需要女方在这方面的妥协了，如果放弃婚姻，就要考量下得失的轻重，是否值得。吵架过后尽量避免再次吵架的发生，因为架吵多了，必然在婚姻里埋下了隐患。等到一方质疑该不该继续坚持下去的时候，就离分开不远了。

结婚后两个人争吵是在所难免的

柴米油盐酱醋茶的生活就会有很多的磕磕绊绊。要说两个人结婚以后不吵架也是不可能的，但吵架也不是一个人的错，肯定是双方都有问题，那么如果男方没意识到自己的问题，一直都是女生在道歉，在认错，那么长时间下去，男方就会认为自己没有错，每次都应该是你先道歉，这样长此以往肯定是受委屈的，那自然生活也就乏然无味，没有意义了。

男人通常不太会道歉，尤其是观察男人和女人吵架后的样子，更可以看出男人有多不擅长道歉的艺术。

谁都有可能会犯错，重要的是不再重蹈覆辙。可是很多男人认为一旦道歉，就会覆水难收让事况更严重，或是觉得那句「对不起」会让自己矮人一截，所以绝不低头道歉。

可能因为疏于练习，当男人试图向女人道歉时，往往会出现讨骂挨的后遗症。

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例如，老公对老婆这么说：「都是我不好，消消气好吗？」 老婆如果没有回话，老公就会继续接着说：「我已经说了都是我的错，你不要再生气了啦！」 因为老婆还在气头上，所以连话都不想回，老公不禁恼羞成怒：「我都已经道歉了，不然你还想怎样，到底有什么好生气的，居然连理都不理我！」

像这样的情形，就是不明白道歉的艺术，因为 道歉其实是需要忍耐的 。虽然老公知道自己错了主动先道歉，但站在老婆的立场来看，因为心里受的伤很深，光凭一句道歉的话很难消气，因此在这样的情况下， 无论对方再怎么毫无反应，也必须耐住性子真诚地道歉 。

还有一种状况是这样， 老公说：「老婆，对不起！」 结果老婆立刻逼问说：「你知道你哪里做错了吗？」 老公被问到答不出话来，支支吾吾地说：「我都已经道歉了，你干嘛还这么咄咄逼人？」 老婆听了反而更生气：「你的道歉一点都不诚恳！连自己哪里做错了都不晓得，还道什么歉？明明不觉得自己有做错还道歉，以为只要说一声对不起就没事了吗？」

道歉的艺术之二是， 道歉时必须要具体明确地说出原因，不是光说一句「对不起」就没事 ，而是要把事情的经过再说一次，在这件事当中自己有哪里做错了，所以才会让对方心里难受，坦然诚恳地向对方表示歉意。道歉时需要具体提到因为自己的疏失，让对方心里受伤了，用同理心的方式表达道歉。

不要直接劈头说：「我错了」，而是坦诚地说出自己的心情：「其实我是为了你着想才会这么做。」也可以说：「一直以来我都藏在心里没能说出口，你可知道我心里有多痛苦？」告诉对方自己这么做的原因，发现自己做错事后心情又是如何？把这样的心路历程一五一十地向对方倾诉。

太快道歉或太常道歉都不是件好事，为了一点琐碎小事就时常把「对不起」挂在嘴边的人，其实并不是真心想道歉，而是因为不想负责任，所以先为自己建一道名为「道歉」的防御墙 。

反之，死皮赖脸硬拖着不肯道歉，等到发觉事态严重才道歉也没有用，因为会被人觉得不懂得为别人着想。

此外，如果在不对的时间、不对的场合道歉，对方有可能也会很难接受。避免在对方正在处理很多烦心事的时候道歉，还有也尽量避免在大庭广众下公开道歉。

道歉应该要在安静的地方，而且是能够将注意力集中在彼此身上的时候进行， 为了表示道歉的诚意和真挚，选择合适的地方道歉也很重要。

最后很重要的一点是，不要用言语就想敷衍了事地道歉，因为已经造成对方心里的伤害，需要给予相对应的弥补，甚至需要做更多，设法去填平对方内心的伤痕。精心准备丰盛的晚餐佳肴，或是送上一份诚意十足的礼物。为了表示为对方设想的心思和道歉的诚意，光用说的是不够的。

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MUST DO

维系夫妻关系的5：1沟通黄金法则

享誉世界的顶尖婚姻治疗专家─约翰‧ 高特曼博士曾经说过，他只要观察一对夫妻互动三分钟，就能预测这段婚姻会不会以离婚收场。这是因为根据三十五年期间研究过三千对以上的伴侣，发现 离婚的夫妇都具有「批判和蔑视」的典型对话模式 ，当夫妻之间相处互动时，对话间充满了轻视和批判性的言语，离婚的可能性就会增加。

不仅是口出恶言或辱骂相向，带有批评和轻蔑态度的言语也包含在内。

最具代表性的像是「你懂什么啊？」充满贬低对方的意味；或是「我不是早就跟你说过了，为什么就是不肯听我的？」把自己放在对的一边，把对方归到错的一方，也是典型批判性言语。

也应当避免将错误归咎于对方的个性问题，「你就是太过自私了，这种个性应该要改一改才对！」像这样的话语虽然是出自好意，却很容易让原本和谐的夫妻关系出现裂痕。除此之外，类似像「还不都是你叫我这么做！」这种推卸责任的话语，也会伤害夫妻之间的关系。

有听过所谓的5：1沟通黄金法则吗？ 所谓的5：1沟通黄金法则，就是正面的话和负面的话以5：1的比例进行沟通。 当不小心向对方说出负面的言语时，就必须再说五句正向肯定句。唯有如此，才能维系和谐的夫妻关系。如果比例低于3：1，便难以维持良好的关系。

因此，从现在起，即使感到难为情或难以启齿，也试着对另一半说：「谢谢你在我身边，有你在真好！」每天每天都要不断地对另一半说正向肯定句，唯有持续不间断累积正面肯定的话语，才能维持5：1黄金沟通法则的平衡。

三采文化授权转载 原文出处情感的温度：情绪会传染，孤单是，幸福也是，觉察内在情感与修复人际关系的40个练习