如何看待单位中同事和领导吵架事件？

我觉得这种事情其实很正常，他们将矛盾发展成了白热化了的程度。一般作为一个旁观者，我会不去理会这种事情，毕竟是人家两个人之间的事情，我们就没必要去掺和，毕竟有些忙，越帮越乱，所以我觉得大家都是成年人，他们一定会冷静下来处理这种事情的。

在职场中，你可能会遇到这样的同事:

他们脾气不好，过于情绪化，甚至有时会因为一些小事，对你大发雷霆。

面对这种情况，我们千万不能以牙还牙。因为当一个人正在气头上，无论你和他说什么，他的本能反应都是反抗。

最好的方法，是首先保证自己的状态稳定，可以试着把全部注意力，都用来寻找对方话语中的高频词汇。借助这种观察方式，你能够冷静分析出对方真正的压力点，并找出应对方法。

站在对方的角度说话

所谓站在对方角度说话，就是通过重述对方现状，让对方知道我们可以看到并理解他，从而达到疏导情绪的目的。

可能有很多人觉得，就算是自己的错，也不应该把姿态放得太低，不然会很没面子。

但其实，当我们面对一个愤怒的人，正确的姿态永远不是站在对立面，而是想办法和他站在同一边。因为，愤怒往往来自于无助和无奈，如果你能主动和他站在一起，意味着他会少一个对手，多一个队友，之前的怒火也会逐渐平息下来。

把注意力放在解决问题上

一般来说，当我们站在对方角度说话后， 对方的愤怒情绪应该会很快消失。

但也存在特殊情况，比如对方喜欢较真，总是得理不饶人，甚至经常用语言攻击别人。这时候，我们就必须做出行动，主动拦截对方的攻击。

整个过程中，我们是在用一种无可挑剔的态度，把对话引入到解决问题的层面，从而降低了双方冲突升级的可能性，同时也表现出了自己的专业性。

职场中和同事吵架后该怎么办

职场上，同事之间难免会有摩擦和误会，有时候不小心争执起来了，或者吵起来了，这个过程很激烈。事后又发现自己由于冲动或别的原因，又想去挽回这一切。该怎么处理呢？以下我为大家整理了职场中和同事吵架后的做法，希望对大家有所帮助！

打听一下他（她）的现状。

你可以通过他人，或者自己偷偷地去观察他（她）现在的状态怎么样？是不是还因为彼此的矛盾而耿耿于怀，或者多少有点余悸，俗话说，知己知彼，百战不殆。这时候绝不要盲目地去认错，或者让对方理解。万一对方还在气头上，那就有可能导致更坏的结果了。

寻找领导或其他同事帮忙。

有时候，两个同事之间闹别扭了，这时，出现一个合适的人，这个人可能是你的另外一个同事，也可能是你们一个共同的朋友，也可以是你们的领导。他的一句话都可以让你们化干戈为玉帛。所以，在合适的时候，你就的把这样的一个人找出来。

主动道歉。

同事之间，抬头不见低头总是要见的。多一个朋友总比多一个敌人要好。既然两个人吵架了，一方要学会主动低头去承认错误。当然这一定要学会看时间。如果对方还在气头上就再等等。同时记得选择合适的地点了。

吃顿饭喝喝酒就好了！

同事之间吵架了，如果只是一般的争吵，那有时候一起再去吃吃饭喝喝酒，再谈一谈感情和过往，很快彼此的气就消了。说不定关系更好了。当然这一招只是对有的人管用，不一定适合所有的人哦！

职场中与同事发生争吵是很常见的事，但并不意味着你们会成为永远的仇人。以下是一些建议，希望能帮助你应对当前的困境：

1 保持冷静：尽管你可能感到孤立无援，但保持冷静是解决问题的关键。不要让情绪控制你的行为，尽量避免进一步的争执。

2 主动沟通：找一个适当的时机，与你的同事进行一次开诚布公的对话。诚实地表达你对当前处境的感受以及你希望达到的目标。倾听对方的观点，并试图理解他们的立场。

3 寻求中立第三方帮助：如果你们之间的争执无法通过直接沟通解决，可以寻求上级或人力资源部门的协助。这些中立第三方可以提供调解，并为你们提供一个更客观的讨论平台。

4 修复关系：如果你意识到你的行为可能存在问题，试着向同事道歉。承认自己的错误并表达改善的意愿。通过积极的行动和持续的对话来努力修复你们之间的关系。

5 寻求支持：如果这种情况让你感到孤立无援，试着与信任的同事或朋友分享你的感受。他们可能能够提供支持、理解和建议。

6 自我调整：在困难时期，专注于自我关爱和积极的心理建设。尝试通过健康的生活方式、兴趣爱好或冥想来缓解压力和提升情绪状态。

7 寻找新的工作机会：如果与同事的争吵长期存在且无法得到解决，考虑寻找新的工作机会。这可能是一个机会，让你摆脱当前困境，开始新的工作生活。

记住，职场中的争吵并不意味着世界末日。通过积极的态度和冷静的处理方式，你可以克服这个困境，并从中学习到宝贵的经验和教训。

工作，是我们生存和更好地生活下去的重要保障。从学校到社会，绝大部分的人都会参加工作。

在我们刚步入岗位时，经常会受到上级和老板的不公正的待遇，这时候我们往往会选择忍耐，因为自己初来乍到，对职场的规则一切都不熟悉，抱着学习的心态，吃苦受罪也就坚持下来了。

可随着时间的推移，我们会发现：即使你出色地完成了自己的本职工作，仍然避免不了被加班或同事关系处理不当的问题。可以说，工作中与同事间发生点摩擦在所难免。

我们最初进入职场听到最多的一句话是：“这事不归我管，你去找……”，事情真的不归他管吗？有时候也未必，只是他不愿意受麻烦帮你解决。

职场中难免出现和领导、同事意见不一的情况，严重时还会出现争吵的局面。那么，作为员工，该如何应对这个职场中本来就不占优势的局面呢？

来，看职场老油条是如何通过三招轻松搞定的吧，如下：

1 先“听”，默不做声

和领导或老员工发生了工作上的争吵，首先不能从心态上“输”了气势，当然不是为了争个人面子和尊严，而是为了工作上的看法和原则。

心态没问题后，就知道“吵”的意义和目的了，那就不妨先听，默不作声，由领导先发发“威”，利用这个时间差，去观察领导的看法，并分析你们之间产生分歧的原因。

需要注意的是，在“听”的过程中，要时不时的与领导保持目光上的接触，不要真的默不作声、低头不语地暗自分析和考虑。

2 再“说”，好言相劝

等领导发够“威”的时候，可以先劝一下领导。这里的劝不是劝说领导认同你的意见或让领导改变他之前不对的看法，而是从侧面让领导先消消气，说一些与争执无关的话，比说给领导倒杯茶，或让领导坐下来歇一歇等。

先不要急于把自己的分析一股脑地讲出来，领导刚“发泄”完，如果你不空留出一些时间让他缓一缓，哪怕你的分析多么的完美、正确，他会对你的分析充满敌意的，因为此时的领导还在气头上。

3 后“论”，发表看法

当好言相劝达到目的后，你就可以快速地整理一下自己的思路，将对争执的分析讲给老板听了，其实就是发表看法。

语气可以由缓到重，不能不温不火、主次不明。既然是结论，就一定要做到不卑不亢、即符合原则，又不失大度。最终的结果是把问题给解决了，而不是在争吵上胜了领导。小编相信，只要你的看法合情合理，又能解决工作中的问题，老板不会不作出退让的。

我们和同事都在一个单位上班，为了各自的生活都不容易，我们能方便他们就方便一下。在工作中我们也要学会换位思考，设身处地的想想别人的难处，尽量不要得寸进尺，多次麻烦他人，影响他人正常工作和休息。

当在公司里和同事发生争吵时，以下是一些建议：

1 冷静下来：首先要冷静下来，避免情绪冲动的行为。深呼吸几次，暂时离开争吵的环境，给自己一点时间来平复情绪。

2 私下交流：等你平静下来后，与对方私下交流是解决争吵的第一步。选择一个适当的时机，坦诚地表达你的观点和感受，并倾听对方的意见。尝试找到共同点，并寻求解决方案。

3 寻求帮助：如果私下交流没有有效果，或者争吵导致工作环境紧张，你可以考虑寻求上级或人力资源部门的帮助。他们可以提供中立的观点和解决方案，并帮助调解双方的矛盾。

4 保持职业：在整个过程中保持职业，不要陷入人身攻击或恶言相向。尽量保持友善和尊重的态度，即使你对对方的行为感到不满。

5 学习和成长：将争吵看作是一个学习和成长的机会。反思自己在争吵中的角色和行为，寻找改进之处。努力提高沟通和解决冲突的能力，在将来更好地处理类似的情况。

无论发生什么样的争吵，都要记住保持专业和尊重的态度。处理冲突需要时间和耐心，但通过合作和理解，问题往往可以得到解决。

剧本就不直接给了，你可以参考一下下面的一些要求：

心理剧（Psychodrama）最初由精神病理学家莫瑞诺（JLMoreno，1989—1974）创造于20世纪30年代。心理剧也称社会剧，是一种团体心理疗法，它借助于特殊的心理方法，揭露出参演者的人格特征、人际关系、心理矛盾和情绪障碍，并在心理治疗者的间接干预和同台参演者的帮助下，使心理问题得到解决。

校园心理剧，由心理剧发展而来，是以心理剧的理论为基础，在校园环境下，由心理辅导教师根据中学生的生理、心理特点启发学生通过自编、自演解决自我心理问题的一种心理辅导方法。校园心理剧作为一种以现实生活为模型的团体心理辅导方式，它以特殊的戏剧化形式将学生在生活、学习、交往中遇到的冲突、困惑、烦恼等情况以角色扮演、角色互换、内心独白等方式编成剧本进行表演，促使学生在表演中，发现问题本质，明确症结所在，找到解决方法。在这一过程中，无论是参演者还是观看者都受到深刻的启发与教育。

一 校园心理剧的构成要素

（一）舞台

舞台的提供主要是为参演者创造一个宽敞、自由的活动空间，以便于主角、配角和导演自如的活动、尽情的发挥。主要包括背景的设计、背景音乐的播放、灯光的调整、音箱的设置、道具的摆放等。

（二）导演即心理辅导教师

心理辅导教师是校园心理剧的策划、组织、编排、把握、分析和引导者。他和剧组其他成员处于平等地位，不能有过分的支配性与“自我中心”，在强调学生“自发性”表演的同时，要把握住心理剧的主题、控制住心理剧的进程，并及时对其进行点拨。心理辅导教师要积极的促成宽松、接纳的团体气氛，并鼓励学生“自我探索和得出结论”。在表演结束后要组织学生进行讨论、分享与总结。另外，由于心理辅导教师本身存在的矛盾会影响某些问题的处理，因此，必要时需要回避指导。

（三）主角即最矛盾、最挣扎的学生

主角是团体的代表，主角的问题是团体问题的具体表现。在表演的过程中，主角的自发性和创造性被充分的调动起来，为了帮助自己和团体获得对问题深入的探究和新的感悟，主角要进行适当的自我暴露。因此，有效的校园心理剧主角应该是“自由”的，他有权决定剧情和挑选配角，并对其作出要求，并且他可以接受和拒绝心理辅导教师的建议。主角的选择是有某种需要（如从恐惧中或悲伤中解脱）推动，并且有强烈的解决问题愿望的学生。

（四）配角即在主角的生活中代表某些人或物的其他剧组成员

配角作为主角的辅助演员在心理剧的表演中起着重要的作用，无论是人还是物，无论是真实的还是虚构的，他们都成为主角的辅助性自我，他们通过自己的表演帮助主角、影响主角，进而影响整个校园心理剧的过程。因此，运用配角可以提高校园心理剧的辅导效果。配角的最佳人选是现实生活中处于剧中要求的地位，本身有解决问题的迫切愿望的学生。因为，这样的学生更容易身临其境的表演，并且在表演中很容易就解决自己的问题。

（五）观众即观看演出、参与互动并提供反馈与支持的学生

所谓观众，并非以局外人的身份单纯的欣赏心理剧的过程，他们也具有很强的自发性，他们需要为整个团体有效氛围的构建作出积极的努力。一方面，这些学生通过观看演出过程中的同感，体验到自身情感的宣泄；另一方面，他们进行着开放的、多角度的观察，进行着富有建设性的反馈与讨论。

二 校园心理剧的结构

（一）暖身

暖身阶段是体现校园心理剧功效的奠基环节。在这个环节中，心理辅导教师需要协助团体为将要进行的工作暖身，同时在工作进行的过程中提供协助，比如明确各个角色的任务和演出要求，向学生交代清楚故事的内容以及人物之间的关系，协助产生主角等。精心设计、恰当实施的暖身准备，有利于达成一致的目标和创造宽松、和谐、安全的心理氛围，能够最大限度的刺激学生自发性和创造性的生成。这些都为学生最终完成建设性的、健康的、积极的行为改变奠定了良好的基础。

（二）表演

自发性和创造性的原则始终贯穿于表演过程，主角、配角和观众要把情感融化于团体，将经历融合于剧情，通过剧情的发展来探索自我心理发展历程，并在心理辅导教师的引导与点拨下，通过对事件的陈述、辨别和澄清，探询事件对自我心理发展造成的影响，揭示心理问题的症结所在，宣泄压抑的情感，最终找到解决问题的方法。在这个阶段心理辅导教师要努力促成一种宽松、接纳的团体气氛，把握好剧情的进程，并给予学生适时的引导和点拨。

在真正的工作场所，大多数下属都是担心领导权，从来没有敢于打击领导力，但有一些下属，了解山脉和老虎，但他们必须犯有领导力罪；当他真的不一致的领导力时，这是一个非常不成熟的表现。下属将为自己的不间断付出代价；从理性和权力的程度思考，下属是积极的，领导力争吵，必须合理，否则下属不会选择后探战；由于领导者想要带自己的团队，我们必须明白，敢于争吵的底部气体可以从根本上解决。

虽然***争吵不是明智的，但是当他们面对时，他们必须有足够的底气。

赵的朋友是公司的老同事。虽然没有机会推动，但他是公司中不可或缺的员工，赵是公司唯一的空间设计师；公司有一个新的同事，给一个昭规定一项任务，始终思考殉难，开始一个昭也接受忍者，我没想到赵某完成工作，他们被领导抓住了，这使得一个昭与领导者；第二天的卓越领导公司，请留下一周，因为没有人在做，招募无法立即解决问题，我必须选择向一个赵道歉，我不敢成为轻松粉碎。

从员工的角度来看，没有必要与工作中的领导争吵。一旦下属提出这种事情，它绝对是下属的利益，并被侵犯；因为领导者的思维方式是活跃的，所以有不同的任务。意见，员工自然无法跟上领先的节奏，领导力，并且作为一个下属只能尽可能多地做到这一点，但***无法侵犯员工的利益，或者如果他们没有未来，他们只能遵循领导者为他们自己争取了机会；每个人都尽可能在领导团队时，他们可以在整个团队的成就方面做得好

下属在工作中被冤枉了

在房地产的真实地方，有很多人对公司或领导有意见，但他们选择持续适合患者；一旦下属才能忍受，他们肯定会在领导者面前。爆发，一旦下属与领导大嘈杂，上层和下层之间的关系不再和谐；这种情况的原因主要是由于领导的情绪而不关心造成的；正如领导者的管理，一旦使用权利使用铁腕的权利，早上第二天的申诉积累将突破；所以，说下属将不再忍受领导的管理方法，将选择一个较小的领导者