有时候晚上刚睡下，隔壁就开始吵架，吵的我根本睡不着，我该怎么办

你好，方法有几种。

1、去掉噪音污染源。可以选择上门提醒他们，叫他们注意（估计可行性不大）。也可以选择换个房间睡觉。

2、隔断传播途径。比如在家装上隔音玻璃等（成本高）。或者自己带耳塞。

3、试着去适应。在睡觉的时候不去想着这些烦心的事情，尽量放松，最大限度的放松，慢慢就睡着了。网上有很多催眠的MP3，你可以在催眠师的带领下来放松自己，达到睡眠的目的。（这种功夫不容易练成，一旦练成终生受用）。

4、麻痹自己，吃点安眠药什么的。（副作用大，不推荐）

以上集中常见的方法，根据自己的实际情况选择。

首先要与邻居进行良好的沟通。

晚上想睡觉时遇到邻居家的噪声影响到入睡时，要与邻居进行良好的沟通。将客观情况如实的说给邻居知道，或者可以的话，也可以请邻居到现场感受一下噪声的具体影响，让邻居学会换位思考，可以有效的改善太吵的现状。

提醒邻居夜晚11时以后调小音量。

在适当的时机提醒邻居于夜晚11时以后，一定要调小音量。虽然不能阻止邻居的业务爱好，但是也有个前提，不要影响邻居的晚上时间段休息。一般通情达理的邻居都会及时调小音量，以免影响邻里关系。

也可以从改善自家环境入手。

必要时加固自家环境，安装隔音玻璃窗，墙壁上加装隔音设施，同时拉上隔音的厚窗帘等，这些都可以不同程度的减少噪声的传入。虽说这些措施需要增加费用支出，但为了有一个优良的居住环境，这些付出也是值得的。

1自己想办法解决

如果你不想半夜出门找邻居理论，那么你可以选择自己解决，比如说在邻居制造噪音时带上耳塞、放点音乐掩盖噪音、或者在他还没制造出噪音时提前进入深睡眠。这样做虽然起到一定的缓解作用，并且能维持表面的和谐，但是一来委屈了自己，二来问题也得不到有效解决，最好不要这样做。

2直接上门说明

如果你的邻居太吵影响你休息了，并且你戴耳塞也没有用，那么你完全可以上门说明情况，告诉他噪音太大让他安静。但是要注意语气平和，态度不要太过强硬，不然会引起对方的不满，甚至还会变本加厉的制造噪音，故意气你。

3向房东或者物业反映情况

当你上门让他安静无果时，那么你就可以去找你的房东或者物业反映情况，让他们出面解决。一般有素质的邻居这时会意识的自己的错误，并且向你道歉。

4先和他成为好朋友

找准机会，多接近邻居，并与对方成为好朋友。当你跟邻居成为好朋友以后，你再跟他说半夜不要吵你，他就会很不好意思，并且会改正。毕竟人都要脸皮，骚扰朋友的事情一般是不会做出来的，虽然这个办法很有效但是前期需要投入大量的时间，需要你有耐心。

夫妻吵架并不可怕。婚姻专家都将它视为婚姻中的感冒， 只要厘清冲突的根源，了解彼此面对冲突的差异点， 就是一场好架，还有助婚姻免疫力的提升。

一对夫妻结婚十六载，新婚时，为了炒丝瓜要放蒜头还是姜丝，展开家族大对决（婆婆用姜丝，妈妈用蒜头）。而后为了子女管教，先生觉得太太的原则太松，会让孩子爬上天；老婆埋怨老公总是喜欢用支配、控制那一套，太过权威。

吵了无数回合，等到小孩离家上学，最近夫妻改吵「真情满天下」。太太觉得先生爱看连续剧，没水准；老公觉得偶尔休闲一下，老婆何必那么扫兴。最后老公不看了，换老婆趁他不在家时偷看。

故事女主角是专攻性别、家庭关系的台南科技大学生活服务产业系副教授游淑华。两性专家都无法避免婚姻冲突，更何况是走入婚姻才开始学着相处的平凡夫妻。 夫妻吵架并不可怕，婚姻专家都将它视为婚姻中的感冒，只要厘清冲突的根源，了解彼此面对冲突的差异点，就是一场好架，还有助婚姻免疫力的提升。

夫妻会为了什么吵架，其实婚前都可以预期。师大人类发展与家庭学系副教授林如萍说，夫妻冲突会随着婚姻关系阶段的演化而不同，婚龄五年内的新婚、孩子诞生、结缡二十五载的熟龄婚姻，每个阶段的争执重点都不相同。

但影响婚姻关系最大的变数来自于小孩。《让婚姻万岁──爱之外的尊重与协商》作者贝蒂‧卡特指出，婚姻中两个最能预期的压力点是：夫妻有了小孩，以及小孩离家之后。孩子出生后，夫妻俩不是吵到闹离婚，就是先忍着不吵，等小孩离家就学再熟龄离婚。

隔壁邻居总是吵架，老房子隔音也不好。一般要劝邻居，不吵架是不可能的。老房子要重新安装隔音板，成本太大。最简单的方法，买个防噪耳机。如果自己做功课的时候，不妨带上耳机。而平时那也只能慢慢习惯了。

   现在楼房隔音效果很差，楼上有点动静就能听的很清楚，特别是掉地上个硬的东西，就会听到很刺耳的声音，吵架，打架更是如在眼前，比如我家楼上两口就是经常大打出手，摔东西。很是影响休息，遇到这种情况，该怎么办呢？

上去劝说，提醒

当他们开始战争的时候，先看看情况，听听动静，如果严重影响家人休息，而且是隔三差五就来一仗，就有必要前去劝说了，当然也不一定要在他们生气时说，可以在平日遇到就可以提出来，让他们注意点，别影响到别人。

以其人之道还治其人之身

如果劝说几次，一点不起作用，那么是不是可以用他们的方法来让他们感受一下被打扰的滋味，当他们安静时，你可以制造点噪音，偶尔来一次，有了亲身体会就会注意了。

找个中间人去管

如果前两条都不起作用，可以找个比较有威望的人来管这件事，把中间的厉害关系让他给他们讲清楚，别人是怎么忍耐他们制造的噪音的，希望有所收敛。

让舆论去制止他们

实在不行，交给舆论去处理吧，受害人也不止你们一家，像他们大晚上的大吵大闹没有人不知道的，出了门，在小区里被人指指点点，也不是一件很光彩的事情，相信不久他们也会意识到自己的不是。

戴上耳机，听歌

不想理他们时，不妨在他们争吵的时候戴上耳机，听自己喜欢的歌，等争吵平息了再去掉，或是可以把电视声音调的大些，最好能遮住他们的争吵声，不吵了再调回来。这个是无奈之举。

,离开是非之地

如果，他们开始争吵，看看几点，如果时间还早，不妨带着家人出去溜达，散散步，消消饱，暂时离开那个是非之地，等家人转的感觉累了，打道回府，这个时候争吵也许早就结束了。

千万不要因为这个跟别人发生争吵，伤了和气。能协调的尽量商量，也许他们是遇到了什么难处，也许是有了解不开的矛盾，你也可以跟他聊天，看看能不能帮他出主意把问题解决了，说不定能帮上什么忙，所以，总以，总有方法可以处理