夫妻之间吵架怎么缓解？

夫妻之间吵架了怎么缓和矛盾

你想知道夫妻之间吵架了怎么缓和矛盾吗？夫妻生活在一起偶尔产生矛盾是很正常的事情，产生矛盾发生争吵后要怎么缓和矛盾呢，下面我为大家整理了关于夫妻之间吵架了怎么缓和矛盾的内容，一起来看看吧。

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1、冷静下来

当你吵架时，对方会说出来严重的话。说了之后，要冷静下来，不要讨论这件事，先不管这件事。等到双方都暂时平静下来，在大家的思想清晰、理智恢复后，用好的的语气说出来。让对方能够知道你确实是怎么想的，从对方的角度来处理这个问题。

2、双方都应该学会忍受

夫妻在发生冲突时不是很理性，他们考虑的问题也很简单，所以我们可以先退后一步，让自己先醒过来。看父母和孩子的面子，都不应该让冲突太深，发泄你的情绪是没关系，但是让你周围的人都参与进来是不好的。

3、不要把之前的事情再拿出来说

当夫妻因意见分歧而无法沟通时，他们应该自己讨论这件事，永远不要通过揭露对方的旧故事来证明自己是对的，或者用它来让对方屈服。否则，会更加严重，增加吵闹，感情变淡。

4、不要和别人比较。

不要将自己家庭与别人的家庭里的丈夫或妻子相比较。这种做法不能解决任何问题，但会伤害对方的自尊。你看着别人再好，人家不会和你一起去经历，你看到的也只是表面，实际什么样你也不清楚。

5、最重要的是哄

争吵后，最多只生一个晚上的气。第二天，仍然平静快乐。夫妻之间的争吵通常是暂时的，不应该被认真对待。夫妻平等互利，不要害怕丢脸，因为你面对的是你爱的人，用幽默来哄你们的爱人。

6、知道如何理解对方

作为一个男人，我们应该有男人的宽宏大量，学会宽容和理解。如果你是男人，当你的妻子没完没了地跟你谈论争吵时，请理解她，然后对她微笑，告诉她，亲爱的，我错了。不要为这种小事伤害我们的感情，好吗？

7、做更多的自我检讨

只要夫妻之间有冲突，这不仅仅是一个人的问题。他们说的很好，但是一巴掌打不出声音。我们不仅应该辩论彼此的缺点，还应该思考我们做得不够，这是做出让步的最基本条件。只有这样，我们才能发现并承认错误，以便更好地解决冲突。

8、多给对方一些肯定

既然夫妻可以一起组成一个家庭，他们一定已经付出了所有。一开始，当两个人决定在一起时，你们在走到一起之前也看到了彼此的优势和能力，所以此时，我们应该更多地基于彼此的优势来考虑问题。

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到此为止，不要激化矛盾

有时候，明明是自己在理，对方冥顽不灵，简直鸡同鸭讲，这个时候对方的感受是和你一样的，在双方情绪激动的时候，至少你先做到保持冷静，到此为止，不要重复自己的观点，或者让对方抒发自己的'想法，试着假装当一个倾听者（当然就当对方什么都没说，吵架的时候谁还能听得进去对方的话）

换位思考，想想对方的 好

吵架的时候，总是感觉谁先低头谁就输了，所以让步是非常困难的。这时候，试着去想想对方的好，然后还是尽量让自己平静，去倾听的时候，去做出一个低头的暗示（默认、搂抱、或者出门买点对方喜欢吃的，又或之后做做家务）

理解吵架，平凡的生活谁都会腻

不要把吵架看得过度紧张，处理得好，它不过是你们平淡生活调味剂，有什么憋在心理往往会导致郁闷、忧郁，而说出来至少气撒出去了。不要觉得对方必须要完美，要大度没有脾气，这种只有在电视剧里，脾气谁都有，关键在怎么处理，所以吵架的时候，要学会理解对方，大家都不容易，既然选择了在一起，就要一路向前，可以在平静下来的时候，一起聊聊对于生活的反思，想想哪里可以改进的，明天太阳照常升起么。

使用玩笑和恶作剧作为解决吵架后的关系的方式因人而异，具体情况应根据双方的情感和个性来决定。对一些人来说，使用幽默和轻松的方式来缓解紧张氛围可能是有效的。适度的幽默可以降低紧张情绪，促进沟通和理解。

然而，需要注意以下几点：

1 尊重对方：即使使用玩笑和恶作剧，也必须确保尊重对方的感受和立场。确保你的玩笑不会伤害或冒犯你的伴侣。避免使用攻击性的言辞或让对方感到不舒服的玩笑。

2 适度使用：使用幽默和恶作剧是为了缓解紧张氛围和改善关系，但过度使用可能会适得其反。确保你的玩笑和恶作剧不会使情况变得更加紧张或恶化。

3 沟通和解决问题：尽管玩笑可以缓解紧张氛围，但仍然需要面对和解决吵架的根本问题。开放和诚实的沟通对于修复关系是非常重要的。确保双方都有机会表达意见，倾听对方的观点，寻找解决问题的方法。

每个情况和个体都是不同的，恰当的做法可能因人而异。对于一些人来说，使用玩笑和恶作剧可能是消除冲突的有效方式；而对于其他人来说，他们可能更喜欢直接而开放的沟通。最重要的是，双方要相互理解和尊重，以找到适合他们关系的有效沟通和解决问题的方式。

结婚后，两口子总会有一方会吵架，是正常的，因为每个人都有不愿意的事情，所以才会有矛盾，而吵架也是有一定方法的，比如互相认错：谁也没有错，错在了对方，当两个人都意识到自己犯了错误之后，就会去道歉，而对方也能够原谅自己，从而感情会越来越好；其次不要刻意控制双方的情绪：很多人都会不自觉地把情感发泄到自己身上，比如对方总是无理取闹、大喊大叫；还有人会故意发脾气来吸引对方和自己一起游戏：“我要结婚！”这也就说明有些夫妻在吵架后会变得越来越冷漠，不愿意去主动与对方沟通；还有人会觉得别人这样对自己是没礼貌，而自己只是因为不想让对方难受而去吵架。其实解决夫妻吵架需要一个良好的心态和方法，而不能一味地把它看成一个小事或者日常小事来处理。只有夫妻双方互相理解、彼此包容才能让生活更加幸福美满。

1、如果吵架，不要表现出“完全不在乎”的态度

很多夫妻在吵架的时候，都是习惯性地表现出“完全不在乎”的态度。虽然对方生气是正常的事情，但如果我们这样做不仅没什么用，反而会使我们觉得不自在。虽然很多女人都是比较“情绪化”的女人，但是一旦和男人发生争吵之后就会变得非常冷淡、非常被动。所以男人在和女人吵架的时候应该保持平常心才行，如果你能和他有同样一个反应的话，也是非常不错的方法。

2、注意自己的语气，冷静下来

俗话说，人在气头上，什么事情都看得比谁都重。当吵架发生后，双方就会处于一种怒火中烧的状态。有些人觉得吵架并不是很重要，因为吵完架可以把心里的怒火释放出来。但是有些人却没有意识到这一点，一生气就说出一些伤人的话，或者直接说出一些让人不愉快的话来。这样往往会使伴侣非常生气并责备自己的行为。

3、让吵架变成一场游戏

夫妻之间就像一场游戏，只有在游戏中才能发现其中的乐趣。比如情侣之间，你可以通过说出一句令他不开心的话、或者故意发脾气来吸引他跟你一起玩游戏：“我要结婚！”这种“游戏”往往比“吵架”更容易产生效果，因为如果双方都知道对方在玩游戏的话，那么双方一定会自动减少吵架频率；如果双方都知道对方在玩游戏的话，那么矛盾就不会发生。如果你们能够有效地把这个游戏变成一场夫妻间都可以玩的游戏的话，那么夫妻吵架就会自然而然地自然地化解。当夫妻间产生矛盾的时候双方一定要理性沟通相互理解，只有如此才能给对方带来更好的体验。在夫妻沟通出现问题时也要学会调整自己的心态和情绪方式、学会让自己不刻意压抑自己的情绪，保持一种积极向上、乐观向上与包容向上、互信互爱的心态和良好习惯等一切积极因素才能让你与对方能够相处得更加融洽！

4、要避免把对方当成“出气筒”和“敌人”

有一些夫妻总觉得对方很差，就把对方当成了出气筒和敌人。如果再碰上一件不好的事情，他们就干脆躲起来。虽然这样做表面上能够维持感情的平衡，但是这一种做法往往只会让对方越来越厌恶自己。有句话说得好：“男人都是好样的”。

5、要善于倾听对方的声音，为感情创造一个沟通的机会

沟通是情感最好的老师，两个人在一起，难免会有一些争执和矛盾的发生，但是一定要学会倾听，善于理解，正确处理自己的情绪变化。其实，在夫妻生活中也要经常沟通啊？如果经常沟通，你的情绪就会有所改善。两个人之间需要有一个包容、理解彼此的过程，就像“你”和“我”一样。

不要太担心，更不要乱想

1吵架会有精神压力，性格内向的人（特别是女人）对压力调节能力可能会更弱些。

可以找些方法帮她缓解下压力，比如运动或哄哄或者参加些团体活动散散心。

2压力有个过渡期

压力会有个过渡期，正常人几天就可以调整过来，但是如果压力过大，或者调节能力不足，或者长期的压力，就可能精神负担过重导致焦虑或者惶恐精神心理问题，这是正常的心理感冒，但要谨防心理感冒过重引发心理精神问题。

你可以仔细先试着找找方法，帮她缓解下压力，看看能不能调节，如果没有效果，可以去看下心理医生，但不要用歧视的眼光去看，毕竟她的状态和你有关，你也有责任。

祝你妻子顺利康复

使用玩笑或恶作剧的方式来缓和吵架后的关系并不是一个理想的方法。这种方法可能会进一步恶化情况，导致误解加深、情绪不稳定和关系更加紧张。

以下是一些原因和建议：

1 不尊重他人感受：使用玩笑或恶作剧的方式来化解吵架可能会伤害对方的感情，降低尊重和关心他人的能力。这样的行为可能会加深矛盾，使人们感到无法真正解决问题。

2 回避真正的问题：通过使用幽默的方式来转移注意力，可能会使参与者忽视或回避真正的问题。这样一来，原始的分歧和冲突可能会积聚并进一步恶化。

3 混淆沟通：使用玩笑或恶作剧的方式可能导致沟通失灵。人们可能无法真正表达自己的情感或需求，或无法真正倾听对方的观点。这样会让问题得不到解决，情感距离变得更大

相反，以下是一些建议来缓解吵架后的关系

1 冷静下来：首先，让双方冷静下来，避免情绪激动的状态下交流。冷静下来后能更好地思考和交流。

2 坦诚沟通：保持开放性和真诚性，尽可能理解对方的观点和感受，并表达自己的观点和感受。通过充分的沟通，可以找出解决问题的方法。

3 找共同点：尝试寻找共同点和共享的兴趣，以建立良好的基础和更深入的理解。这有助于改善和增强关系。

4 寻求第三方的帮助：有时，吵架后关系紧张的情况可能需要一个中立的观察者，比如一个咨询师或中介人，来帮助双方进行沟通和解决冲突。

使用幽默和恶作剧的方式来缓和吵架后的关系并不是一个理想的方法。相反，通过冷静下来、坦诚沟通、寻找共同点和寻求第三方的帮助等方法可以改善吵架后的关系并解决问题。