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内容预览：

偷心迷情 第三章

玫瑰大酒店。

方舞在酒店当陪酒**已经半个月了，据说，这是黑蝎盟旗下最赚钱的酒店，也是黑炽最常来的酒店，然而这十几天，她并没有见到黑炽，反而凭她的美丽与一丝倔傲之气成为酒店里最受欢迎的**。

这该说是男人本贱，还是她真的很吸引人总而言之，算是闯出名声了，只用了短短的十五天，可谓创下酒店的新纪录。

“小舞，二号包厢的陈董指定要你坐台。”领班贵姐进来，她是个三十余岁的風騒女人，婀娜多姿、媚眼如丝。

“知道了。”方舞闲散地点点头，她拿起蜜粉扑扑脸颊，再涂点暗色口红便算完全补妆。

没有用艺名，她用的就是她的本名…方舞，那些莉莉、露露之类的，反倒不如她用本名来得有个性，也来得让人容易记住她。

方舞婷婷袅袅的站起来，身上是一袭浅紫色的纱裙，拥有一头乌黑长发的她，紫色更令她显得神秘诱人。

她知道自己适合紫色，紫色那种优雅含蓄的诱惑，比起白色的纯，或是黑色的冷更迷人。

斌姐满意地看着她，笑盈盈……

秋冬病毒肆虐，家长都希望让娃的营养保持均衡，增强抵抗力，尤其要多吃蔬菜。

但有些蔬菜，吃了不仅没有好处，还可能导致腹泻、中毒等症状。接下来斌姐就给大家盘点一下，部分常见蔬菜的正确吃法。

一定要焯水再吃的蔬菜

1、草酸含量高的蔬菜

如菠菜、苋菜、马齿苋、鲜笋、茭白、苦瓜和其他口感苦涩的蔬菜。草酸会影响钙、铁等矿物质的吸收，肠胃不好的人吃了还会引发不适，而且吃起来很涩口，所以草酸含量高的蔬菜建议焯水后再做其他烹调。

2、亚硝酸盐含量高的蔬菜

如香椿。亚硝酸盐可能在胃中形成致癌物亚硝胺。世卫组织建议亚硝酸盐每日允许摄入量为每千克体重0-007毫克，若体重是10公斤的孩子，每天摄入07毫克是可以耐受的。

一般新鲜蔬菜中亚硝酸盐含量不超过1毫克/公斤，孩子每日蔬菜摄入量为50-200克，所以不用过于担心。

但香椿却是个异类，每公斤亚硝酸盐的含量都是以克为单位。但只要焯水15-45秒就可以让亚硝酸盐的含量达到安全范围。

3、 生吃有毒的蔬菜

如鲜黄花菜、扁豆、四季豆和各种菜豆等。鲜黄花菜含秋水仙碱，在体内转化成毒性极强的二秋水仙碱。扁豆和豆荚类植物含有皂素和植物血凝素，会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道中毒症状，还可能引起出血性炎症。这类毒素加热后可分解，但加热时间较长，如豆角中的皂素需要烹调温度达到100℃加热10分钟以上才能分解。

苦味的野菜不要随意吃

让食物呈现苦味的物质一般是：生物碱（咖啡因和茶碱）、黄烷酮糖苷类（柑橘类水果的苦味来源）、萜类和甾体类（发芽土豆中的龙葵素和苦瓜中的苦瓜甙等）、氨基酸和多肽类以及矿物质。

如果是常见的苦味蔬菜，如苦菊、苦瓜，孩子喜欢吃可以适当吃一些，但如果是本来不苦的蔬菜变苦，如发芽的土豆，就说明有毒素蓄积，要及时丢弃。还有少见的野菜如果是苦的，也是不建议吃的，避免不必要的风险。

“冬吃萝卜夏吃姜”

这句谚语想必很多家长都听说过。

但是你知道这个说法

有没有科学依据呢？

为什么非要在寒冷的冬天吃呢？

而不是春天夏天呢？

用现代营养的理论来解释，

也不能说一点科学道理都没有。

今天就和大家聊聊萝卜和生姜。

萝卜

萝卜属双子叶植物纲，是十字花目十字花科萝卜属，家族成员包括樱桃萝卜（小水萝卜）、红萝卜（心里美萝卜）、白萝卜、青萝卜等。主要含有有机硫化物、木质素和糖化醇素等物质，具有抗氧化的作用。

延展科普

说到十字花科蔬菜，这可是一个大家族，它们的共同特点是含有多种硫甙类的防癌物质，绿叶类的蔬菜也富含类黄酮物质。其中有很多蔬菜是人们日常爱吃的，包括：各种油菜、大白菜、小白菜、圆白菜、塌棵菜、西兰花、白色菜花、羽衣甘蓝、抱子甘蓝、芥蓝、芥菜、芜菁、雪里蕻，各种萝卜等，还有荠菜、豆瓣菜、芝麻菜等。这中间大部分都属于绿叶菜，而且草酸含量低，味道不涩口。

过去，一到冬天，我国广阔的北方，天地间一片荒凉，寸草不生，枯叶凋零。从11月到4月之间，几乎没有什么办法种植“应季”的蔬菜和水果。所以，在秋天收获的季节，人们就开始忙碌地储存过冬的食物。家家户户会在地窖或者阴冷的地方储存白菜、萝卜、胡萝卜、马铃薯等过冬菜，同时还要腌酸菜/咸菜、做泡菜，来应付寒冬季节的菜肴需要。在那个年代，冬储菜保障了蔬菜的供应。

地窖，可以说是天然的保鲜冰箱。地窖内温度和湿度的变化都比较稳定，有利于防止果实的蔫缩。而且，地窖都有覆盖物，窖内的气体交换较慢，氧气含量低，累积二氧化碳，起到保鲜作用。在地窖放耐储蔬菜，存放时间可达2-3个月，不仅可以让人们在冬天可以吃到相对新鲜的蔬菜，还很经济环保无能耗。

萝卜作为冬季为数较少的耐储存蔬菜之一，其含有丰富的维生素和矿物质，以及抗氧化成分，对于物资缺乏年代的人来说，多吃可以减少因营养素缺乏带来的身体不适症状，增加自身抵抗力，自然是推荐的。

但对于我们现在的生活状况来说，尽可能多样化的选择食材，合理搭配膳食，更是重要。

萝卜食谱：创意萝卜煎饺

适合8个月以上宝宝食用

分享人 | 羞羞妈妈

食材：

胡萝卜 20g

西葫芦 20g

香菇 1个

肉糜 50g

蛋液（仅蛋黄）16g

白萝卜片2mm厚 适量

低筋面粉 适量

制作方法：

1白萝卜片焯水煮熟，用厨房用纸吸干水分，表面均已筛上低筋面粉。

2香菇、胡萝卜、西葫芦分别焯水、切沫，牛肉糜用姜片去腥。混合所有馅料，导入蛋黄液，搅拌均匀。

3白萝卜皮包紧馅料，轻轻按压收口，平底锅加少量油，小火煎至两面金黄就可以出锅啦。

注：

制作前确保宝宝对文中所提及的食材不过敏，1岁以下宝宝忽略放调料的步骤。

生姜

生姜的化学成分包括挥发油、辛辣成分和二苯基庚烷三类，其中挥发油成分主要是烯类化合物、桉树脑等；辛辣成分主要是姜酮醇6、姜烯酚，也是生姜主要的药理活性成分。

生姜中姜酮醇6含量较高，干姜中姜烯酚含量较高，姜酮醇6在高温下会变为姜烯酚。生姜这些独特的成分可对消化、循环、呼吸、神经等各个系统产生作用，所以中国自古用生姜治疗一些常见疾病。

夏季适当吃些生姜可能起到兴奋、排汗降温、止呕、增进食欲的作用，缓解烦热、食欲下降、恶心等夏季常见的症状。所以在医药缺乏的年代，如有以上症状吃点生姜是有所帮助的。

TIPs：

1 生姜味道辛辣，所以给宝宝食物去腥时，不建议直接放入食用。可将生姜切末，倒入温开水浸泡，用时放入泡好的姜汁即可，并且不可多吃。

2 生姜含有蛋白酶，但不能像其他蛋白酶一样作为嫩肉剂食用。因为生姜蛋白酶对温度要求较高，最佳作用温度是60摄氏度，当温度升至70摄氏度时将发生变性失活，低于60摄氏度则效果不佳。

3 不吃腐烂的生姜。“烂姜不烂味”的说法是错误的，生姜腐烂后会产生一种毒性很强的物质，长时间食用可能诱发癌症。。

延展科普

临床试验发现，姜所含有的姜辣素等生物活性物质对降低血脂有一定的帮助，能降低血液中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）。还有研究发现，姜提取物对于降低炎症指标物、控制血糖也有帮助。在用干姜粉或提取物的实验情境下，2g以下的剂量降血脂效果优于2g以上剂量，而超过6g的剂量会带来肠胃刺激和烧心等副作用。

但这都是把姜加工提取之后作为潜在药物成分研究的，其作用对日常饮食没有太大借鉴意义。还是我经常说的那句话，食物最主要的作用是提供身体所需营养素，其并不能起到任何保健甚至治疗作用。如果已经被诊断患有心血管疾病，正在服用硝苯地平或抗凝血药物，反而要警惕姜的摄入，避免与药物相互作用。

而至于姜能生发的作用，要让大家失望了。有动物实验发现姜中的主要活性成分6-姜酚有抑制毛发生长的作用，并被用于延缓毛发生长的制剂开发。

斌姐碎碎念：

如果宝宝实在不喜欢吃萝卜，爸妈们也不必因宝宝不爱吃某一种食物而纠结，比如很多宝宝对胡萝卜的味道不喜欢，那么可以用同样富含胡萝卜素的西红柿、豌豆苗、南瓜、红薯等深色蔬菜代替。世界上没有哪种食物是不可代替的，与为了让宝宝接受一种食物而强加干涉相比，为宝宝营造轻松、欢快的吃饭气氛更为重要，慢慢培养宝宝爱吃菜的热情。

你还知道哪些冬令食补的讲究？

欢迎在留言区讨论。

作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你如何健康喂养孩子！

斌姐您好，我家宝宝刚1岁，目前还没有断奶，不是很愿意喝奶粉，能不能喝豆浆？前一段我试着喂过一次，她很愿意喝呢，不过我没喂太多，怕不消化啊！

——网友 包子妹妹

斌姐答疑：

可以适量喝一些，但不能用豆浆代替牛奶，因为其中的营养物质不同，而牛奶主要是给宝宝补充钙的。

牛奶有人喝了不舒服，豆浆也一样，部分人对低聚糖敏感，容易产生腹胀和产气反应。但只要宝宝消化吸收功能正常，这种反应对健康并无明显危害，可先控制数量，逐渐增加，待肠道适应之后即可消除。

关于豆浆的中毒论，

网上有过很多报道：

在斌姐看来，

这似乎有些危言耸听，

其实只要在喝豆浆时区分出

豆浆“真沸”和“假沸”

就能很好地避免豆浆中毒。

很多人认为当豆浆出现泡沫的时候就是煮熟了，其实远远没有，这就是豆浆的“假沸”现象。

这些泡沫其实是豆浆中的一种有毒物质——皂甙，它在加热到80-90度时会产生大量泡沫，如果在未煮熟情况下，过多饮用了含有皂甙的豆浆时，可能会刺激胃肠粘膜，引起恶心、呕吐、腹胀甚至头晕等中毒症状。但是区区“一杯不熟豆浆”中“皂甙”含量远不足以致死一个人的。

如何防止中毒？

应该在大火煮沸后转小火，再煮10分钟左右，这样才能消灭豆浆中的“皂甙”。

而且豆浆中含有蛋白质，容易腐败，保存时间也不要太久哦！

宝宝可以喝豆奶吗？

有研究表明，有些宝宝对牛奶蛋白、羊奶蛋白和大豆蛋白存在交叉过敏的现象。原因很简单，羊奶蛋白、牛奶蛋白和大豆蛋白中，有些蛋白质的结构很相似，如果宝宝恰恰是对这种蛋白有排异反应，那不管是羊奶粉还是牛奶粉或是豆奶粉都会使宝宝过敏。

不要让宝宝当小白鼠来验证牛奶粉、羊奶粉或是豆奶粉中哪个更安全、不过敏，为了减少对宝宝的伤害，建议奶粉过敏的宝宝直接选择深度水解蛋白奶粉更安全。

最后我们还是要回到母乳的话题，有研究显示，一个长期对吃母乳长大的孩子不仅过敏发生率低，而且可降低对其他食物过敏的几率，且至少会延续到青少年时期。因为某种食物摄入越早、数量越多，该食物成为过敏原的可能性就愈大，而且婴儿较容易对他们最早摄取到的食物过敏。婴儿如果纯母乳喂养，他只接触母乳，不会被给予以牛乳或大豆制品为主要成分的配方奶，较少接触到这些食物意味着往后发生过敏的机会也较小。

母乳是宝宝最安全的食物，如果有条件，尽可能长时间的喂养母乳吧~

你觉得还有哪些食物容易引起中毒？

欢迎在留言区讨论。

作者简介：儿童营养师王斌，国家二级公共营养师、国家高级营养讲师。擅于将医学与现代营养知识相结合，专注于母婴营养健康领域，手把手教你如何健康喂养孩子！

粉哥导读：很多妈妈都知道不同奶粉的冲调比例有差异，所以在换奶粉后，妈妈会特别注意冲调比例的变化，但部分妈妈简单的认为：同款奶粉冲调比例应该是相同的，但实际上却存在很大的差异，在冲调同奶粉不同段位间也需要注意冲调比例，不然配方再好的奶粉也没用了！

奶粉喂哺分阶段

这点不容忽视！

给宝宝选择一款适合的奶粉是第一步，而正确的冲调和喂哺是直接决定营养摄入是否足够的关键一步。每一罐奶粉上都有非常清晰的喂哺表及冲调建议，但它们却是宝妈常常会忽略的点。随着宝宝生长，冲调从少量多次到多量少次，奶量逐渐增加，喂哺次数逐渐减少。

（来源：奶粉罐标签）

不同段位其配方有明显差异，而针对奶粉喂哺量按年龄阶段则更加细分，我们选择了市面上5款热门奶粉，分别是：飞鹤星飞帆、金领冠珍护、蓝河姆阿普、皇家美素佳儿、佳贝艾特悦白（羊奶粉），通过计算每日摄入奶粉总克数，可以得知营养的总摄入量，下面就来看看他们喂哺量的变化以及需要注意的方面~

（来源：奶粉智库网）

首先我们要注意对应月龄的冲调比例，例如佳贝艾特悦白的冲调比例：12-36月的宝宝，一次冲调需要加7平勺奶粉，加水210ml，每天冲2~3次。佳贝艾特悦白喂哺量分为8个阶段，到二段即7-12月的时候，摄入奶粉总量达到最高峰，每日要摄入188g奶粉，1岁以后呈下降趋势，所以喝悦白的宝宝到半岁的时候就可以一次多囤几罐奶粉。对比加水量和勺数我们会发现，随着月龄增加，奶量增加，勺数也增加，且都是按照相同比例增加，即每30ml水＋1勺，佳贝艾特悦白一平勺为45~48g，那么冲调比例大约为水：奶粉=6:1，这个规律同样适用于其他产品。我们还可以看到同一产品不同段位的勺子规格不同，宝妈们在冲调奶粉的时候要注意使用对应的勺子舀粉。

飞鹤星飞帆的喂哺量分为9个阶段，一段有6个阶段，二段有2个阶段，到3-4个月的时候奶粉摄入量达到最高，最高一天需要摄入1419g奶粉，4-6月和6-8月两个阶段趋于平稳，到8月龄以后奶量连续下降。星飞帆大部分阶段的喂哺次数是一个范围，如6~7次，需要宝妈根据宝宝生长发育情况，酌情增加或减少。

皇家美素佳儿的喂哺量分为9个阶段，到3-6个月的时候达到最高，最高一天需要摄入129g奶粉，此后呈下降趋势，12月龄以后下降到66g/日。要注意皇家美素佳儿的1、2、3段勺子取粉量也不同。此外，1段还提供了宝宝体重的对应指标作为参考（见罐体），体现了奶粉冲调喂哺的精细化和科学性。

金领冠珍护的喂哺量分为8个阶段，到5-6个月的时候达到最高，最高一天需要摄入1645g奶粉，此后呈下降趋势，12月龄以后下降到8225g/日。（每勺粉量未直接标注，是通过罐体标注的奶液配比计算得出），其不同段位粉勺规格也不同。

蓝河姆阿普的喂哺量分为6个阶段，1-2月、2-6月这两个阶段达到最高，一天需要摄入135g奶粉，这两个阶段总量不变，区别在于奶粉量和冲调次数的变化，此后呈下降趋势。

喂哺有规律

科学须遵从

从上图统计数据可以看出，喂哺量呈现先递增后下降的趋势，并且在一段到三段方面更细分，尤其是在0~6个月期间，基本都分为了4-5个喂哺阶段，这就说明配合不同段位营养配方的变化，摄入的营养总量也在动态变化，0~6个月的宝宝生长发育较快，所以需要逐步的在短期内多次增加摄入奶粉的总量，是适应宝宝生长发育不同阶段的。而且我们还发现一个规律，在宝宝1段到2段过渡期时奶粉摄入量是最高的，这一时期是宝宝身体所需能量和营养最高的时候。

tip：每款产品的奶粉勺规格不同，不要混用，如这几款奶粉：飞鹤星飞帆43g/平勺、金领冠珍护44~47g/平勺、蓝河姆阿普45g/平勺、皇家美素佳儿43~66g/平勺、佳贝艾特悦白45~48g/平勺，每次冲调产生一点误差，长期下来可能会造成宝宝过度喂养或营养不良。

（注意：取粉要刮平，定量更放心）

这几个产品还有一个共同的特点是伴随奶粉冲调用水量的增加，相应的奶粉克数也增加，冲调浓度是保持不变的，所以宝妈们不要因为担心宝宝营养不够而擅自改变冲调浓度，这样做反而会引起上火、便秘等症状。

其次，不同产品的冲调建议和喂哺量是不一样的，没有所谓的统一的冲调“黄金”比例，所以妈妈们在给宝宝转奶以及转段位的时候一定要按照特定奶粉的建议科学冲调。当然，我们也不要过于死板，在喂奶过程中需结合宝宝的生长发育情况来合理调整奶量和喂哺次数。针对胃口较小的宝宝可以采用少量多次的方法来喂哺，以确保营养摄入足够。

最后要特别提醒各位宝妈：母乳是宝宝最好的食物，建议6个月前的宝宝纯母乳喂养，并延续至3岁或更久，如果母乳不足或无法母乳喂养，需及时补充奶粉。

今天的文章到这里就结束啦，如果您对如何选奶粉还有疑问，可以在文末给我们评论留言~

可以吃的，但是切记吃辛辣，最好是自己做比较放心卫生的，我是这样做的，先把鸡翅洗净，然后按照料肉比例进行腌制34小时，我用的是cook蜜汁腌制的，香甜不辣的

小孩吃的鸡翅饭怎么做

制作食材：主料：鸡翅700g；辅料：咖喱60g、洋葱170g、胡萝卜140g、土豆2个320g；制作步骤：1、准备好材料；小朋友最爱吃咖喱鸡翅饭的做法步骤-12、鸡翅解冻

幼儿吃鸡翅怎么做好吃

材料：鸡翅、生抽、盐、生姜末、黑胡椒粉，香叶、料酒、大蒜、白糖 做法： 1、取一只碗，倒入生抽、盐、生姜末、黑胡椒粉、香叶、料酒做成腌肉料。 2、鸡翅反面切

宝宝能吃的烤鸡翅的做法步骤图,怎么做好吃

答：食材 鸡翅尖500g 油适量 盐适量 姜适量 葱适量 花椒粉适量 油辣子适量 料酒适量 鸡精适量 制作时间：30分钟-1小时 用餐人数：步骤 1 鸡翅尖解冻 2 鸡翅尖洗净 3 鸡翅尖沥

鸡翅怎么做小孩最爱吃

答：用料：鸡翅（中段）、孜然粉、香菜做法：1鸡翅洗净，用刀尖划开约两厘米的口子（深度及鸡肉），以便入味及快熟。2适量酱油、盐、白酒、白糖及少量生粉拌匀，腌

宝宝鸡翅的做法大全 给宝宝做鸡翅怎么做

答：主料 鸡翅根3只 葱1颗 姜2片 酱油2勺 料酒1勺 黄油1片 盐1勺 宝宝爱吃的鸡翅根的做法步骤 宝宝爱吃的鸡翅根的做法图解11 鸡翅根洗干净 去掉油的部分 宝宝爱吃的鸡翅

孩子一岁能吃鸡翅吗

答：鸡翅含有的激素很多，尽量不吃。新奥尔良鸡翅材料10个鸡翅、蜂蜜、酱油、盐、料酒（红酒也ok）姜、红干辣椒、五香粉、黑胡椒做法1如果是速冻鸡翅，请先解冻。把

1、男人不难嫁第二部叫什么2、《男人不难嫁》中的小宝叫什么？3、男人不难嫁这部电视剧总共有多少集4、男人不难嫁 主演王霞的详细资料5、老忠阿香阿明什么韩剧**男人不难嫁第二部叫什么

男人不难嫁第二部叫《阿发的故事》。

《男人不难嫁》是由上海秋索影视制片有限公司、上海文化发展有限公司、上海卫视（现：东方卫视）联合摄制，陈少波、肖峰执导，张世、牛莉、王一楠、马晓峰、张植绿等主演的电视轻喜剧。

剧情介绍：

阿发本事不大，志向不小，一心想当总经理。但命运弄人，反而下了岗。阿发的太太与人私通，抛下八岁的儿子小宝随他人而去。小宝在学校踢足球，不小心踢坏了班主任范老师的眼睛。阿发为了少赔点钱便对住院的范老师百般体贴。这种关怀竟然使刚刚离婚的范老师对阿发产生了强烈的好感，并擦出了火花。范老师的女儿与小宝都竭力反对。

两个小孩人小鬼大，使出种种诡计，最后竟将这对有情人活活拆散。当爱情再受挫折后。阿发与当时一起下岗的阿香、阿明一起办的“顶好盒饭”也因为不小心放入了肥皂粉而被防疫站查封，无奈之下只好送起了快递。

《男人不难嫁》中的小宝叫什么？

应该是张植绿吧~~~

姓名：张植绿

性别：男

生日：1992年6月21日（农历五月二十一）

籍贯：浙江省温州市

属相：猴

身高：165cm

体重：53kg

星座：双子

血型：O

爱好：影视表演，体育运动（尤其是篮球）张植绿

特长：奥林匹克数学，作文

最喜欢的颜色：橙色 **

最喜欢的玩具：古今武器，汽车

最爱看的书籍：世界名著

最爱吃的东西：干脆面，西红柿

最想去的地方：澳大利亚，非洲

[编辑本段]演 艺 档 案

1995年9月6日（三岁）考入上海电视台小荧星艺术学校学习影视表演专业，1997年8月以高分成绩毕业选送到上海电视台小荧星艺术团为演员。

自1996年开始，拍过的广告有：麦当劳、六神沐浴露、龙凤包子、阿里斯顿热水器、陆陆牌兄弟泥螺、佑康汤圆、炮天红酒、蒙牛随便冰淇淋等。现任中国名牌菲克旅游鞋形象代言人。

[编辑本段]MTV

卢秀梅独唱《团聚》，得银奖。

[编辑本段]**

《蓝月亮》（《月夜歌声》）饰光慈

《风雨上海滩》饰毛岸青

《鲁迅》饰杨小佛

《大道如天》饰江如山少年

《天地告白》

[编辑本段]电视剧

1五十集《上海沧桑》饰唐三浦童年

2三集《小萝卜头的故事》饰小萝卜头

3十八集《相思成云烟》饰大扣童年

4二十集《男人不难嫁》饰周小宝

5二十集《你快乐所以我快乐》饰小军

6二十集《谁是我的儿子》饰陈小洋

7四十集《乌龙闯情关》（《神龙血剑录》）饰刘询童年（乳名：病已）

8三十四集《风云世家》饰小安

9四十集《少年四大名捕》（《四大名捕斗将军》）饰冷血童年和安安两角色

10二十六集《奇缘背后》饰仔仔

11二十二集《男人难当》饰乔小宝

12四十集《青天衙门》饰龙儿

13二十六集《重金防线》（《诚信中华》）饰佳佳

14二十集《观世音》饰金招福

15五十集《风云Ⅱ》饰龙儿

16三十六集《侠影仙踪》饰小皇帝司马聃

17四十集《断肠剑》（又名《盲侠·金鱼·飞天猪》）饰牛神小庄

18三十三集《春天后母心》饰大龙

19二十六集《错爱2》（又名：为爱放手）饰路小军

[编辑本段]小品舞台剧

《常回家看看》饰斌斌

《烛光灿烂》饰宾宾

2002年5月10日被选为第35届亚行年会开幕式节目主持人。

男人不难嫁这部电视剧总共有多少集

集 数：20

男人不难嫁 片 名：《男人不难嫁》

地 区：大陆

主 演：张世 饰 周仁发

牛莉 饰 林海青

牛莉 饰 金娣

王霞 饰 王桂香

马晓峰 饰 李明

张植绿 饰 周小宝

导 演： 陈少波、肖 峰

类 型：连续剧

片头曲 哎呀呀 万芳 张世

片尾曲 翅膀-高明峻

集 数：20

[编辑本段]剧情介绍

剧情介绍：

阿发本事不大，志向不小，一心想当总经理。但命运弄人，反而下男人不难嫁了岗。阿发男人不难嫁的太太与人私通，抛下八岁男人不难嫁的儿子小宝随他人而去。小宝在学校踢足球，不小心踢坏男人不难嫁了班主任范老师的眼睛。阿发为了少赔点钱便对住院的范老师百般体贴。这种关怀竟然使刚刚离婚的范老师对阿发产生了强烈的好感，并擦出了火花。范老师的女儿与小宝都竭力反对。两个小孩人小鬼大，使出种种诡计，最后竟将这对有情人活活拆散。当爱情再受挫折后。阿发与当时一起下岗的阿香、阿明一起办的“顶好盒饭”也因为不小心放入了肥皂粉而被防疫站查封，无奈之下只好送起了快递。

阿发的老婆金娣离婚后一直希望能让香港人丁大中娶她。却不料丁大中根本无意与其结婚。甚至在太太从台湾到上海时，将其赶出了豪华公寓。金娣一气之下便以怀孕威胁，直至最后持刀闯入丁家，被公安抓走

快递公司老板白**看中阿发，执意要与阿发建立恋爱关系。阿发再三考虑，决定宁可失业也不可失节，毅然离开了白**。失业了的阿发无意中遭遇了一个酷似金娣但气质更为高贵的女子林海青，阿发锲而不舍，想尽办法，甚至动员小宝帮忙，终于，赢得了林海青的好感。

阿发为帮林母手术筹钱，找到了白**，白表面满口答应，暗地却将消息捅给了子强。子强派出打手痛打阿发，并绑架了小宝。海青为了不使小宝父子受连累，同意离开小宝父子回舟山照顾母亲。

阿发一次购买福利**，不曾想老天有眼让阿发中了一百万元。阿发买下了曾经工作过的而今面临倒闭的红光饮食店，生意遽然火爆。对街珍珠饭店老板白珍珠不得不出钱让子强雇人烧掉阿发的店。阴差阳错，来人稀里糊涂一把火烧掉了珍珠饭店。而白珍珠和子强还因为纵火罪吃了官司。

林海青在其母亲病故后来到上海希望与阿发再续情缘，却看到了阿发与阿香亲热的场面，只好痛苦离去。其实阿香是告知阿发自己要与阿明结婚了，阿发一高兴，两人才抱在一起。阿香、阿明决定出钱为阿发在报纸上刊登广告寻找海青，约其中秋夜在南京路天桥上见面。

那天凯文约了海青准备正式求婚，不料就在此时海青看到了登着广告的报纸

男人不难嫁 主演王霞的详细资料

她已经改名为王一楠了。

姓名：王一楠

原名：王霞

身高：168m

体 重：45kg

星座：处女座

生 日：9月12日

血 型：A型

教育背景：上海戏剧学院表演系

电视作品

《天地》男人不难嫁，《丰园餐厅》，《居委会主任》，《人生有缘》

《家里比较烦》饰演：周璐 合作者：吕凉、杨昆 导演：朱翊

《女人不麻烦》饰演：爱丽 合作者：曹翠芬、严晓频、郭东临 导演：包福明

2000年《男人不难嫁》饰演：阿香 合作者: 张世 导演：陈少波、肖峰

2000年《日出东方》饰演：杨开慧 合作者：孔祥玉、孙继堂 导演：王进、马润生

2001年《其实不想走》饰演：凌小怡 合作者：魏春光 吴 倩 冯 威

2002年《天上掉下个林妹妹》饰演：林伟悦 合作者：李佳_、曾国成、王浩 导演：朱翊

2002年《说出你男人不难嫁的爱/蛋白质女孩》饰演：芬妮 合作者：徐路、周杰、戴军 导演：包福明

2002年《走过花季》饰演：王福娣 合作者：吉雪萍 杨昆

2003年《亲情树》饰演：成琳 合作者：王同辉 导演：夏钢

2003年《一个人不如两个人》饰演：何雅 合作者：严宽 导演：刘镇伟

2004年《代号021》饰演：陈雨虹 合作者：詹小楠、黄海冰 导演：包福明

2005年《**厂招待所》饰演：潘多丽 合作者：刘佳、谢园、梁天、赵军 导演：梁天

2005年《曹老板的十八个秘书》饰演：张卫 合作者：任程伟 句号 张恒

2008年《家有外星人》饰：美丽果 合作者：孙兴 吴磊 陈曼媛 郑恺

育背景：上海戏剧学院表演系

**作品：

《狗也爱钻石》饰演：罗莉

《堆积情感》 饰演：扔扔 合作者：刘蓓、袁立、尤勇 导演：张健

《神探三人秀》主要演员：王一楠、达达。 编剧：史博公。 导演：方军亮

获奖经历：

2003年 新加坡戏剧节最受欢迎女演员奖

2005年 亚洲小剧场戏剧节优秀女演员奖

第11,12届 佐临表演艺术奖最佳女配角

2005年 亚洲小剧场戏剧节，最受欢迎剧目奖，最受欢迎女演员奖。

《日出东方》五个一工程

《家有财神》上海2000年度最受欢迎剧目

《其实不想走》2000年度大学生心目中最理想女朋友

《秀才与侩子手》17届百合奖表演艺术奖最佳女配角

《秀才与刽子手》第17届上海“白玉兰”戏剧表演艺术奖配角奖

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老忠阿香阿明什么韩剧**

《男人不难嫁》是由上海秋索影视制片有限公司、上海文化发展有限公司、上海卫视（现：东方卫视）联合摄制，陈少波、肖峰执导，张世、牛莉、王一楠、马晓峰、张植绿等主演的电视轻喜剧。

阿香、阿明决定出钱为阿发在报纸上刊登广告寻找海青，约其中秋夜在南京路天桥上见面。那天凯文约了海青准备正式求婚，不料就在此时海青看到了登着广告的报纸