怎样知道老公对我的感情已经淡了呢？

厌倦这个事啊，真的是没有什么时间概念的，因人而异。有的两个恋爱的人，谈了短短一个月分手，有的可以维持2年的热恋期，有的能让两人爱情保鲜期更久。

所以婚姻对于各位来说，厌倦期来的会更快，因为一旦涉及到两方家庭，涉及到孩子，就全是现实问题，无奈且琐碎，一点点消耗掉激情。

有人说，婚姻是一本书，第一章写的是诗篇，而其余则是平淡的散文。

很多人都经历了恋爱时你侬我侬，彼此柔情蜜意甜蜜无限，为了对方可以去做任何事，只为了博对方一笑的梦幻阶段。

一旦进入婚姻，最初的激情退却，两个人更多的自我显现，在生活的琐碎中，感情逐渐失去了昔日的光彩。诚然，婚姻是需要经营的。

一、聆听对方的感受

如果说磨灭激情的是生活的平淡。那毁灭关系的则是泛滥的情绪。在婚姻中，最容易出现的问题就是我们的感受没有得到对方的倾听。而没有被倾听的结果就是我们觉得无人理解，感觉到情感上被漠视的孤独。

这一点上，男女往往有不同的表现。女人更多倾向于表达情绪，而男人则偏向从问题中解脱。男人在面对女人的情绪宣泄时，更多的是选择消极回避，结果换来的就是没有人觉得对方理解自己，女人觉得自己的感受无人理会，男人的回避引来女人的指责与轻蔑，而这些回避的情绪一直存蓄，最后以更大的能量爆发。

任何时候，都不要忽视另一半的感受。可能对方只是需要你的理解，比如妻子告诉丈夫，“你最近老加班，家里的事都是我一个人在操持”，男人不要把这些当作是对自己的指责，而是细心聆听对方的需求和感受，他可以感受到妻子的委屈，并表示乐意伸出援手“听起来，你觉得很委屈，你希望我多帮你分担一些家事？”

当我们以同理心，聆听到对方的心声，一个良性的情感交流的通道就被开启了。我们会知道，原来对方需要的只是我们的理解和接纳。

二、适时地制造浪漫

很多人埋怨，日子犹如白开水，重复又重复，婚姻犹如牢笼。其实，犹如牢笼的不是婚姻，而是缺少创造与活力的心灵。所以，给生活增加点仪式感

1 没有孩子打扰的二人周末约会。

2 庆祝胜利——庆祝任何小的或是主要的成就，在你们的婚姻中创造一种关于骄傲和赞美的文化。

3 与坏运气、挫折、疲惫或是筋疲力尽有关的仪式。你怎样才能支撑自己、治愈自己以及重新充满活力？

4 招待朋友的团体仪式，如在你们的团体中关心他人，或者向你们关心的人敞开大门。

5 涉及夫妻生活的仪式和谈论这些仪式。这是一天即将结束，所有人都筋疲力尽之时要做的事情。夫妇们常常认为亲密的行为应该是自发的，他们并不想对此精心设计，但是，只要回想什么时候最美妙，你会发现最好的时候通常是在求爱期间，那些浪漫的约会是经过精心设计的，细致到穿什么衣服、用什么香水、去哪里约会、晚饭后听什么音乐、喝什么酒等。因此，浪漫和性都需要精心设计。谈论性爱中哪些地方很美妙，哪些地方需要改进的话题时，需要创建一种仪式，它会让你们在谈论这些话题时，不至于伤害彼此的情感。

三、包容对方的缺点与不足

人无完人。我们每个人都有自己的缺点与不足，而在长期关系中，这些恰恰是最容易显露在伴侣面前的，并且会被放大。如果没有包容，迎来的将是一次又一次的批判和伤害。

“你又把工作带回家”“你总是听不进我说的“……经历过亲密关系的人都有的感触就是，在自己的缺点与不足面前，希望对方的反应不是批判，而是就事论事，是接纳，不是人身攻击。

跟老公感情越来越淡了，可以参考以下建议：

1、夫妻感情变淡了，夫妻彼此首先应该深入地沟通，敞开心扉的聊天，俗话说“事出有因”，夫妻之间要心平气和地讨论并找出感情变淡的原因才是关键。要将其原因或产生的矛盾找到了，再共同商量出解决问题的方案或做法。

2、夫妻之间的感情之所以会变淡，还有一个很重要的原因在于你们失去了必要的新鲜感。所以，当夫妻感情开始变淡时，你们可以一起去尝试新鲜的事物，为你们的婚姻注入一丝新鲜的活力。

跟老公感情越来越淡了，可以参考以下建议：

1、夫妻感情变淡了，夫妻彼此首先应该深入地沟通，敞开心扉的聊天，俗话说“事出有因”，夫妻之间要心平气和地讨论并找出感情变淡的原因才是关键。要将其原因或产生的矛盾找到了，再共同商量出解决问题的方案或做法。

2、夫妻之间的感情之所以会变淡，还有一个很重要的原因在于你们失去了必要的新鲜感。所以，当夫妻感情开始变淡时，你们可以一起去尝试新鲜的事物，为你们的婚姻注入一丝新鲜的活力。

这个现象是可以理解的，首先还是得从自身找问题，是人都会有厌烦一成不变的事物的本性，所以尝试着逐渐的改变自己以及改变生活习惯说话语气适当提高个人的气质，并且一些微小的变化来替他暂时缓解压力

心理角度来讲的话，属于厌烦期，也就是所谓的平淡期，建议您查一查“戴尔卡耐基”这个人，毕竟婚姻不是儿戏，一个温馨欢快的家庭对双方身心都有好处，这个人会给您一些启发

提一些我个人的小建议，例如每天早晨微笑着说一句早安，以及离开时的一句慢走路上小心之类的问候是有效果的，还有去尝试了解他感兴趣喜欢的一些事物，毕竟这是最直接的，还有不要表现出很热情的样子，就是早安，等一系列问候，因为他最需要并且最能够信赖依靠的人是你，这是一份责任，请好好努力吧，相信你可以做的更好

提起夫妻感情淡了如何修复，大家都知道，有人问夫妻之间的感情变淡了,怎么办，另外，还有人想问夫妻感情越来越淡怎么办？你知道这是怎么回事？其实跟老公感情越来越淡，怎么修复情感？下面就一起来看看夫妻之间的感情变淡了,怎么办，希望能够帮助到大家！

夫妻感情淡了如何修复

1、夫妻感情淡了如何修复:夫妻之间的感情变淡了,怎么办

夫妻出现问题不可怕，介绍恢复夫妻感情的四个法则：挽回一段感情的话语。

跟老公感情越来越淡，怎么修复情感？

夫妻间感情出现了问题并不可怕，如果你掌握了恢复夫妻感情的四个法则仍然可以和好如处。

一、列举对方优点

一般感情不和的夫妻往往只看到对方的缺点，以致越看越不顺眼，其实对方当然不是只有缺点没有优点，但是如果夫妻之间的矛盾发展到自己觉得配偶身上只有缺点而没有优点的话，那恐怕是双方都发生了消极的移情心理的缘故。到这个时候就应该用发现优点法，也就是有意识地去发现配偶的优点来解决问题了。美国的心理学家有一个名叫改善夫妻关系的三周计划，要那些感情不和的夫妻在三周之内要求自己每天发现对方的一个优点并且告诉对方。开始的几天可能会觉得有些别扭，但是几天之后就会自然了。到了第二十结束时，大多数的夫妻竟然发现列举对方的优并不是件困难的事。当然此方法目的是为了使感情不和的夫妻从消极的移情心理中出来，只要能够达到这个目的，时间可长可短。

二、换个角度看问题

心理学家的研究发现，感情变淡了的夫妻大概有一半左右只是因为彼此的个性比较强，结果彼此看不惯相处得很别扭。其实我个换个角度看总是会发现其实有很多的事情并不涉及到是非和原则，所以不要把这些看得太严重。再有一点就是要改变自己的行为习惯。要彼此是否能互相宽容、互相谅解和适应对方的个性。如果能做到不苛求对方，首先改变自己的话，相信大妻间的感情危机也就不容易形成了。

三、爱情公约修复夫妻关系十大步骤。

有一对夫妻常为一些小事争吵，后来丈夫觉就提出希望订立如下公约：1．夫妻之间凡事要互相忍耐；2．如果意见不同想要大声说话时，互相先离开一会儿；3．夫妻要彼此以诚相待；4夫妻彼此向对方表达爱；5．如果一方不快乐，另一方要想法帮助对方忘掉不快乐的事；6每天晚上睡觉之前夫妻要相互检查当天的事，并一起计划明天的事。果然，他们这样做了之后，夫妻的生活变得比以前多了。特别对性子急躁、自尊心又强的夫妻来说，爱情公约的制约作用更加明显。夫妻感情淡薄。

四、暂时别离法时间长了夫妻感情淡了怎么办。

大多数夫妻都有过这样的心理体验，朝夕相处，一旦分离，朝思暮想。其中原因很简单，分离为双方冷静地思考问题提供了有利的条件。再有，人们普遍都具有这样的心理，那就是随着时间的推移对过去事物的回忆具有某种扬善弃恶的本能，愉快的事情会渐渐地突显。所以对那些们处得不是很的夫妻应该有意识地利用暂时别离法；好让夫妻的美好感情在别离中重新被唤醒。

以上就是与夫妻之间的感情变淡了,怎么办相关内容，是关于夫妻之间的感情变淡了,怎么办的分享。看完夫妻感情淡了如何修复后，希望这对大家有所帮助！

刘华（化名）和张丽（化名）是两个孩子的妈妈，结婚已经有20年，但是张丽一直没有要小孩。在她看来，她现在最想的就是孩子了。刘华曾经也表示过想要一个小孩，但是张丽却不愿意这样做，甚至拒绝两个人的共同养育计划。为什么两个人的感情越来越淡了？刘华说：“我很爱这个家”。

第一步，建立共同的价值。

你们俩结婚20年，这20年中，彼此之间有很多事情是没有变的。例如，张丽把两个孩子的教育当成是自己的责任，刘华则把更多的精力放在了工作上。而且，两个人工作的时间也不一致，工作了一段时间后，两个人很难有时间进行情感交流，尤其是刚开始，两个人甚至会因为一些小事产生矛盾。如果刘华和张丽能够好好地沟通，建立起彼此价值感，婚姻就会慢慢地走出困境，走向幸福的婚姻生活。在建立价值观前，你们需要做的就是从工作中获得成就感和满足感，并且让丈夫感觉到你们对他来说，是有价值的。比如，老公认为张丽身上没有优点，那么丈夫也会认为张丽身上有优点。

第二步，要保持沟通。

刘华觉得自己的婚姻已经到了需要沟通的地步，却还因为张丽的冷漠，迟迟不愿意去沟通，而这个时候张丽要开始有了情绪，开始说出两个人相处上出现的问题，也开始去找刘华的原因，希望她能主动说出来。其实这一点也是张丽的疏忽，虽然她曾经说过，她想要和刘华一起养育孩子，但是当她把这个事情告诉刘华时，刘华却没有立刻去做。其实这一点也是感情淡的一种表现。我们都知道沟通的重要性，所以我们可以在遇到问题的时候试着保持沟通。通过这些沟通可以拉近彼此的距离，加深彼此的了解。所以，当夫妻之间有了分歧时，两个人也应该及时地进行沟通，而不是等待着对方对自己说：“我没有错，我也知道你很爱我，但是你没有做到啊！”这样只会加深双方对于婚姻生活的不满。

第三步，积极参与家庭事务。

每个家庭都有不同的事务，而且每个人处理事务的能力都不一样，这个时候，你要积极地参与到家庭事务中去。比如说，当家庭主妇做家务时，要告诉他：你作为一个妻子，也是一个妈妈，你也是在为孩子和家庭付出，我相信你也是在尽自己的力量帮助你丈夫和孩子。比如说，当夫妻共同外出吃饭时，你可以说说：“今天你帮妈妈带了几个菜，你对妈妈说了什么菜？”你可以说说这次你帮妈妈带了几个菜？或者说这次你是为家庭做了什么事情。

第四步，主动向对方提出结婚要求。

一个女人有了婚姻之后，她的情感就是就是在告诉老公她要结婚了，而不是跟老公商量结婚要她自己来决定。女人一旦选择了结婚，那么她在感情上就会拥有一个她的生活也会变得更加丰富。如果女人选择了不和老公商量结婚，那么她的丈夫就会变得很依赖女人。男人不愿意和女人商量结婚很正常，因为女人的内心是抗拒和他谈论这个事情，但是男人却想要通过和女人商量来解决这个问题。如果你是女人，你可以主动地跟老公提出结婚要求。