身为一个男生，总是没有存在感和安全感是怎么回事？

身为一个男生，总是没有存在感和安全感是怎么回事？

女生之间经常会说自己安全感，但是男生也是会没有安全感的，他们也不是一直都很强大，他们也会有各种各样的情绪，那如果身为一个男生，总是没有存在感和安全感是怎么回事呢？

第一没有存在感是不信心表现。其实存在感本质是一种向他人展示自己平庸的欲望。事实上这是一种不自信的标志，因为一个拥有自信心的人不需要考虑如何炫耀自己。优点往往是自然呈现的，就会受到青睐。存在感最好的办法是从改变自己，让自己变得更好，尽可能地发挥自己的优势。

第二没有存在感的原因是有社交恐惧，他们不敢与别人交朋友，不敢和别人说话交流，当别人在说话的时候，他们就会觉得找不到存在感，他们有的可能性格也会很内向，想和别人交流，却不知道怎么与别人沟通。所以存在感就会很低了。

第三缺乏安全感男生往往比较悲观。他们经常想到事情最坏的一面。他们会认为自己制定了最糟糕的计划，他们会倾向于无限放大事物。当他们遇到事情时，他们会有无数的可能性。

第四缺乏沟通和谐。两个人之间应该要有和谐沟通，如果两个人之间没有好的沟通，就会产生分歧，吵架，让对方开始自我怀疑，感觉对方在远离自己，然后就会缺乏安全感。人与人之间的关系在沟通情感上的不和谐，造成不确定性安全感和偏执狂，这是不好的。

第五不适合对方会让你觉得不适合安全感。男人把安全感带给了对方，男方总是无条件地对对方好，而没有得到回应时，就会很缺乏安全感，男生也不是一直都很强大。他们也需要关心与爱护。所以身为一个男生，总是没有存在感和安全感是正常的，要多进行自我调节，找到问题的根源解决问题。

人们对情感关系的重视有多种原因，以下是一些可能的解释：

情感的满足和幸福感：人类是社交性的动物，我们有着与他人建立深刻连接的需求。通过情感关系，我们可以获得爱、支持、理解和归属感，这些能够带来内心的满足和幸福感。

人际支持和情感共享：情感关系提供了人际支持和情感共享的平台。在困难时期，我们可以依靠伴侣、家人和朋友的支持和鼓励，分享自己的喜怒哀乐，减轻压力和负担。

身心健康和幸福：良好的情感关系与身心健康和幸福感密切相关。研究表明，与亲密伴侣和支持性的人建立稳定、亲密的关系可以促进心理和身体健康，降低抑郁和焦虑等心理问题的风险。

成长和个人发展：情感关系可以成为个人成长和发展的重要支持。通过与伴侣或亲密的人相处，我们可以学习沟通、妥协、包容和共同成长，从而提升自己的情商和人际技巧。

存在意义和归属感：情感关系能够赋予我们生活的意义和目标。通过与他人建立深厚的情感纽带，我们可以感受到自己在他人生活中的重要性和存在感，获得一种归属感和连结感。

需要注意的是，每个人对情感关系的重视程度和需求是不同的。有些人可能更注重个人独立和自由，而对情感关系的需求较低。因此，重视情感关系并不意味着适用于每个人，每个人的价值观和需求都不尽相同。

第一名，狮子座

狮子座在感情之中是很必须存在感的，不然他会对情感很没自信心，要了解狮子座对恋爱的依靠水平具体表现在狮子座，期待恋人能每时每刻把自己放进第一位，实际上日常生活之中每个人有自身应当做的事儿，各尽其责，无可非议。殊不知狮子座对恋人的标准却真是太高，这也是你们的爱情出问题的缘由吧，是座很期待恋人可以给自己考虑，却不明白换位思考一下。最终你也许在感情之中找到存在感，但你跟心爱的人却与君别于天崖了。怎样均衡与恋人相互关系，你一定要搞清楚。

第二名，天蝎座

天蝎座在情感之中是很没有安全感的，因而天蝎座必须恋人每时每刻主要表现出忠诚，尤其是在跟异性朋友交往时，天蝎座期待恋人能掌握好分寸感，不然你们的影响会难以解决。尤其是可以和其余的异性朋友拉开距离，与此同时除开天蝎座以外，你的情感生活最好是简易而普通。不然天蝎座对你的新鲜感会下滑的十分快，与此同时天蝎座对爱情的希望也具体表现在和恋人一心一意的共处上，平平淡淡的感情最幸福，但天蝎座却并不一定获得。因而一直在感情中寻找存在感，却不知道爱的真谛是和恋人投入真心实意就可以了。

第三名，处女座

处女座在情感之中必须存在感，根本原因是无法得到恋人的关心和关爱，处女座会很并没有自信心。谁不期盼能真真正正有着恋人？可处女座想太多了，这就是你和恋人间出现空隙的缘由吧，一方面你期待恋人对你的情绪有一定的表述，特别是在就是你期待恋人发觉你有什么样的心思，而且立即回复。另一方面又感觉恋人若是表述的过多，表明你们相互关系陌生了，这可让心爱的人不知道怎样跟处女座共处喽，你可以一定要选准和恋人相互关系点，许多情况下你将感情看的太关键，也就非常容易胡思乱想哦。

第四名，金牛座

金牛座在情感之中的存在感通常是根据金钱和物质来构建的，金牛座坚信深爱的人越发爱惜这一段关联，对金牛座在金钱上的开销便会更大气些，这也是金牛座忘记了，只从金钱层面去评断，一个人爱是否，实际上也是很单一的，终究情感自身并不仅根据金钱来完成，大量是你们两人的真心实意。对金钱的规定太高，恋人对你的新鲜感和信任感也会下滑的哦！实际一点是好的，但过于实际只能导致你在感情之中因小失大，你要想平平淡淡的爱，就不能把一切都用金钱来考量。

第五名，双鱼座

跟双鱼座共处，你如果不取出真心实意，只能使他感觉你不足认真，他是很必须存在感来主要表现你们中间的相恋，这类存在感就是你一丝一毫的自信心，与此同时也就是你对双鱼座柔情密意的反映。双鱼座会对你卖萌，会恨不能每时每刻都粘在你旁边，也许你就会感觉厌倦，但双鱼座发觉您有一点神情上的转变，都是会对你造成猜疑，他期待可以每时每刻守候在你旁边，与此同时也希望你可以积极共享你的日常生活，双鱼座来看在谈恋爱以后你们就成为一个共体，仅仅双鱼座太过度依靠恋人，在不经意间之中也会让心爱的人有弃绝的心理状态。

虚无的存在。

是因为你只活在狭隘的自我之中

真正的解脱之道在于走出自己！

自信，勇敢的面对生活，放下不安、放下胆怯，当你用心去做事、去与别人交往才会感觉到自己的存在感。

也就是说，更多的与别人建立联系，当你在做别人需要的事的时候，自我存在的意义会被自己触摸到。毕竟，事物总是在与别人的联系中体现存在。

任何事物都是这样

存在感就是自己的一种安全的感觉，和朋友沟通交流好，你就会有存在感的感觉，自信一点，你的存在感就会满满的看看下面这些存在感的说说1、安全感来自内心。换句话说就是不惦记没的，不害怕失去的，不追求强扭的。

2、男人也需要安全感，这种安全感是用来保护他的心。

3、年轻人不要试图追求安全感，特别是年轻的时候，周遭环境从来都不会有绝对的安全感，如果你觉得安全了，很有可能开始暗藏危机。

4、任何事情，不要将希望寄托在别人身上，无论是情感还是工作，否则唯一的结果便是措手不及，安全感只能自己给自己。

5、他们觉得人生就应该是踏实的，稳定的，快乐的。但事实上，人生是一个动荡不安的过程。我们只是浮沉其中，打捞那些闪亮的瞬间而已。

6、安全感，什么叫安全感？只有当你最需要的时候，那个人默默的出现在你身边，守护着你，让你安心，让你温暖，让你不再有害怕，这才安全感

7、心的安定就是安全感的来源，非由别人身上获取。

8、她追求安全感，热爱名包以及男人，后来发现最大的安全感，莫过于自己；她迷恋奢侈品，兜兜转转，发现最奢侈的，莫过于爱情！

9、想象力总是在孤独状态下展开翅膀，能够享受孤独的孩子才有可能培养出创造潜能。

10、别向我要安全感，我没法给你，安全感是自己给自己的。

11、然后守着这份安全感，老，然后死。这已然是众多女性最幸福的结局了，然而有几个男人肯给她们这样的结局？

12、诚实是一种力量的象征，它显示着一个人的高度自重和内心的安全感与尊严感。

存在感是孤独，社会隔离，是指我们不满于缺少朋友和熟人的社交网络，而引起的孤独。存在感是孤独，情感隔离，是指我们缺乏深厚的人际关系，而引起的孤独。存在感是孤独，比如我们在社交网络上遇到了一个志同道合的人，每天都有很多的话题可以聊，你觉得他很懂你，存在感是孤独，内心就会得到满足，就不会感到孤独。

存在感是孤独，人在年纪越来越大的时候，也更容易感受到孤独。存在感是孤独，这种孤独，是因为过去有未完成的事情，但是现在却无法继续进行下去，就会产生后悔等的消极情绪。存在感是孤独，可是如果你们在面对一些话题，没有什么话聊的时候，你认为他并不理解你。

1、 放不下：忍不住想找你

如果是出于这种原因，那你们复合的几率很大。

表面上看是分手了，但实际，内心对彼此都还有眷恋。他主动找你一方面是压制不住自己的情感，一方面也是希望在你那刷刷存在感，怕你会因为分手就遗忘他。

如果你不确定对方是不是对你还有感觉，你可以从他找你聊天的频率和你们聊天的内容去判定。

如果他经常主动找你、给你的朋友圈点赞，聊天话题也大多围绕你的生活；甚至，他没有和任何人说你们分手的消息，朋友提起你也不会刻意避嫌…那他就是在给你释放一个信号，"我还在乎你"。

或许你们分手是一时冲动，或许是因为一些暂时解决不了的障碍。但有了情感基础和重建关系的决心，那些障碍就不会一直横亘在你们中间，你可以放心大胆地迈出挽回的第一步。

2、 不习惯：没走出亲密戒断状态

人存在很强的情感惯性，突然分手，很难从一段亲密关系中脱离出来。

这种状态下，他或许会经常找你，但次数一定是呈递减趋势的。因为他找你的主要目的就是为了缓解戒断反应给自己带来的痛苦，等他感觉到想联系你的欲望没那么强了、自己对你的依赖在逐渐减弱了，你就被"功成身退"了。

千万不要傻乎乎地觉得对方还爱自己，你以为他和你聊天是再度培养感情，实际上他只是把你当工具人。

3、 舍不得：把你当成感情里的"备胎"

这里的"舍不得"可不是因为爱你，而是怕自己之后找不到更好的，先行留个后路。

生活中这种情况很常见。大家也都到了适婚年纪，分手后重新找一个各方面都合适的人培养感情需要的成本太大，而且不一定找得到。所以，尽管你们分了手，但他从心里，是不愿意彻底放弃你这个选择的。类似于"吃着碗里看着锅里的"，他会一方面物色更好的人选，一方面对你保持一个稳定频率的的嘘寒问暖。

如果是这种情况，很多女性会误以为是对方还爱自己，却不知道这只是他给你营造出的一种错觉。

这里教大家一个鉴别方法：看他愿不愿意为你付出情绪价值。嘘寒问暖除了手指头打打字，并不需要什么情绪成本，尤其对那些目的不纯的渣男，甜言蜜语张口就来。如果你和他吐槽心情不好或者遇到什么困难，他不是关心你安慰你，而是随口敷衍继续按照自己的意愿引导话题走向，说明他并不是多放不下你，只是把你当成鱼塘里的一条鱼。

4、 想补偿：减轻自己的愧疚心理

在和很多人的交流中我发现，除非另一方犯了什么错，比如出轨、家暴等，否则主动提出分手的一方，心里总会产生一种愧疚感。

这是人之常情。因为主动提出分手的一方，等同于在对另一方进行无形指责，而谁都不愿意当坏人。

一般当一方产生愧疚心理时，要么不停地在对方身上找问题洗脱自己的责任，要么就是弥补对方减缓自己的愧疚心理。在第二种心态的驱使下，他也会对你很好，你有问题的时候帮你解决、会答应你一些要求、甚至送你礼物。但你要注意，他不是出于爱情，更多时候是出于一种责任。对他来说，只要你工作生活稳定，没有因为分手导致什么大问题，他就能安心地离开你了。

弄清楚他为什么找你聊天的原因，一般来说就可以着手进行挽回了。但由于你是有复合需求的一方或者说你复合的意愿更强烈，为了避免你整个过程太过被动，这里建议你首要做的还是建设好心态，避免关系的被动化。

1、 他没有多特殊，更不是唯一的

很多人挽回失败都是因为给了自己强烈的心理暗示，觉得和他分手是莫大的损失。

在这种心态影响下，不断放大他的优点，弱化他的缺点，慢慢深化他，很容易陷入"我一定要挽回他，不然我就再也找不到更好的人"的怪圈。

你能喜欢上他，并且分手了还对他念念不忘，说明他身上确实有持续吸引你的优点，但这并不代表他就是无可替代的。大家都是人，都有缺点，不要把他想得太过美好，不要去把挽回他当成你生活的全部重心。

虽说，我们的目的是挽回，但挽回前，你首先得学会放下，只有放下了才能更好地拿起。千万不要觉得离开他你就活不了！你要记住，你挽回的目的一定要是你爱他，而不是因为离不开，你所谓的离不开，也只是你给自己的暗示。

2、 你也有自己的优点，并不差

当对方主动向你提出分手时，你很容易会从自己身上找原因：是不是我哪里做得不好？

说实话，自省是好事，但别过度，如果觉得什么都是自己的错，那不叫自省，那叫自我否定。你越否定自己的价值，你越觉得和他分手是个多么不可原谅的错误，在后续的挽回中，你就越被动。

身边人的肯定，是构建自我价值认知的重要途径。不要觉得被分手一次，你就完全缺失自我价值。如果你不够相信自己的魅力，可以多问问你身边的朋友，我相信她们会说出你很多优点。

很多时候，积极的心理暗示往往会带来意想不到的效果。如果你希望他重新被你吸引，那首先你就得相信。

3、 你们之间的关系应该平等、互需

虽说爱情的天平不会绝对平衡，但它的高低一定有个合理的状态。挽回中有些人急于求进，常常把自己放在情感低位，为了挽回无限的卑微。

他今天多和你聊了一会儿，你就开心得不行；他今天说了你几句，你就陷入悲伤的泥淖；他说的每句话你都记在心里，然后仔细琢磨，自悲自喜；他的每一个回应都会被你不停地放大…他几乎成了你情绪和生活的主导，这种不平等的交往，可以说是挽回中的大忌。

你总想着，只要他能回头，你什么都可以做。但其实，真正健康的亲密关系一定是"付出---回报"共存的，也就是你们之间的关系一定是平等且互相需要的。如果你想靠单方面的付出打动他，只会让你们的关系处于一个不对等的状态，适得其反。

所以，开始挽回前，你必须确保自己能做到以下几点：

1） 个人认知明确。明白自己的价值在哪里，不需要通过对方寻找存在感，也不会因为一时感情的失败就迷失自我，始终保持自信。

2） 有自己的原则。三观独立，自我框架清晰，有自己的行事准则，不会因为急于复合就丧失自己的原则，不断迁就对方。

3） 不做情绪的奴隶。可以控制好自己的情绪，也能保证自己不被对方情绪过度干扰，并有一定能力引导对方的情绪和决定。

建设好了心态，就可以着手挽回的关键步骤：合理利用聊天构筑情感桥梁，这里我们一般分为三个阶段：

1、初期：印象重塑，给双方的聊天建立舒适感和安全感

不管他是出于何种心理和你聊天，你们能走到分手这一步，说明他心里是有芥蒂的，哪怕他对你还有感觉，也不会很快地和你复合，所以你首先要做的就是改变他对你的印象。

既然他给出的态度是以朋友的身份交流，那你就扮演好一个普通朋友的角色，不要总想着你们之前的感情，依旧带着前女友的口吻。例如："你不是说还能做朋友吗？为什么突然又不理我了？"这类话万万不能出现，否则会大大降低他和你交谈的欲望。

开始的时候，你们可以保持一周三到五次的沟通频率。他不主动时你偶尔抛个话题过去，但不要每次都由你开启话题；他主动找你时，也别过于激动，像开闸的水说个不停，切记保持淡定，扮演好普通朋友的身份。

这个阶段的相处比较像温水煮青蛙，关键点就是徐徐图之。如果一开始就把火开得太大，青蛙是一定会跳出去的，只有在它感受不到危险的时候，它才愿意留在你划的圈里。

2、中期：情感共振，积极沟通，让对方感觉到你可以被他信赖

当他觉得和你聊天是件很舒服的事时，就会卸下自己的心防，这个时候你就可以开始慢慢进行情感的再培育，这里我给出两点建议：

1） 日常赞美&关心。人都是好面子的，尤其男性，他们很喜欢被另一半崇拜的感觉。当他和你聊一些工作、生活上比较有成就的事时，你可以多表达你的欣赏和赞美。但注意把握好度，别让对方觉得你在刻意讨好；而当他和你聊到一些生活中的小问题，也记得适时递出自己的关心，让他感受到你的在乎。比如他和你说他感冒了，除了当时的问候，过个两三天也可以主动问他，"你的感冒好点了吗？怎么样了"。用心把握生活中的每个小细节，这些都可以成为培养你们感情的机会。

2） 冲突合理化。在沟通挽回过程中，难免遇到翻车的情况，不要一谈崩，就觉得挽回没有希望了。这时候，先整理好情绪，等对方也冷静得差不多了，就给这次"聊天事故"找个合适的理由。

例如，你之前知道他花钱不会规划，看到他买了一个贵又不实用的东西就没忍住，斥责他爱乱花钱。他也比较生气，说你没有立场管他。当看到类似的回应时，你千万不要情绪上头，一定要冷静下来，然后主动承认错误，同时表达出自己主要是出于关心他的目的。不要聊天一出问题就着急上火不知所云，找个巧妙的理由，既潜移默化地弱化冲突，又不动声色地给你们的关系添了把火。

3、末期：价值提供，主动为对方提供价值或引导对方为你提供价值

人其实都比较自私，如果你想让他回头，一定要让他有所图，要么物质利益，要么情绪价值。

很多女性会觉得，谈恋爱男方应该哄着女方，哪怕吵架了也应该主动让着女性。但其实，男性本来在社会上压力就比较大，又容易逞强好胜，整个人的弦都绷得比较紧。他们不一定需要你能给他们提供多少物质上面的帮助，但他们一定会希望你能理解他们，并能在合适的时候给出宽慰，而不是不分时间场合都需要哄着的"小公举"。

两个人能否长期在一起，看的就是双方的愉悦度和满足度。当他觉得你是真的关心他，并且总是在他失意的时候提供一个较高的情绪价值，他是无法不为你心动的。

当然，如果你觉得你的柴已经烧得差不多，铺垫到位了，那你可以反向引导他来为你付出。一方面来说，可以增加他的沉没成本，一方面互相付出也更利于你们关系的和谐发展。

总结：挽回的成功与否主要还是看你的实际行动。不管分手后对方出于什么心态和你聊天，对你来说，都是一次机会。只要好好把握，找对努力的方向，你们之间的状态或许就能从前任摇身一变恋爱中。最后，希望上面这些建议能给你带来帮助，希望每个人都能找到自己的幸福~