事业失败情感依赖，如何找到自我改变的办法呢？

首先，看看自己是怎样看待自己的，感情依赖症的诊断和确诊只能由精神科医生或心理医生做出，也只有正规的诊断机构能够做出，所以先别着急给自己贴标签。即便是有一些这样的表现，也要看看自己是不是处在对自己强烈的苛求中，希望自己能在拒绝依赖的过程中变得更坚强，但这种过度的自我控制有时反而会取得适得其反的效果。接下来，我们要来探索能做的事情了。或许我们可以通过几个方法来实现走出来的目标，从而能够轻松一些。

1不要责怪自己，更不要强迫自己，要学会承认并经常自我表扬

我们需要正确认识到自己可能存在的情感依赖，并且勇敢的去承认自己有这样的情况。我们可以考量一下我们是不是真的太依赖对方了。如果我们可以明确是自己太过分了，也就说明在我们的意识中是有想要改变这种局面的强烈意愿的。那么，在这种情况下我们就可以看到是否能够摆脱就只是时间的问题。当我们正视自己的问题、看到“摆脱只是时间问题”时，也就不必太过于苛责自己，甚至可以多发现自己好的点，哪怕很小都只得夸奖自己一下。

同时，我们还需要明白不是所有的事情都要去承担责任。当我们强迫自己去承担一切时，我们会产生强烈的负罪感和控制欲，而克服这种控制欲是要面对所有人的。当我们凡事只考虑他人的感受，认为是自己的责任，也就会更多的攻击自己，所以很多时候我们需要“自私”一点，可以试试先考虑自己，后考虑别人。调整好我们自己的心态和感情，平衡好生活和情感。

2、尽量扩大自己的社交圈和自己的爱好，将这种依赖的情绪渐渐转移分散

我们需要认识到自己生活的单调，也要认识到很多事情虽然重要，但是不会成为生活的全部，这就要求我们拿更多的东西去填满生活。当我们拥有这样的思维时，就有助于分散自注意力来追求其他的爱好。

如果一个人的社交圈的范围过于狭小，平时接触不到其他有趣的人或者事物，这个人就会把他所有的情感和注意力都寄托在某一个人或者是某一个事物上，然后形成情感依赖，最后就会慢慢的蔓延全身。当我们选择这样做时，就极其容易丢失自我，丢失自己的框架，还会降低自己的吸引力和价值感。由于内心对他人的情感依赖，以及对于归属感的要求，我们的心理也就会变得更加有压力，甚至会越来越抑郁，焦虑，整个人也会变得越来越疲惫。当所有负面情绪都接踵而至，就会让自己整日纠结于感情而无法自拔。

所以，我们可以努力的去扩充自己的社交圈，去认识更多的人，学习更多的爱好和技能，慢慢的转移自己的注意力，不要过分的去执着，也不要给过分依赖机会。想要摆脱克服情感依赖，我们可以行动起来，努力去改变自己。

3、寻求专业的帮助

在面对这些问题时，我们除了自我的调节还可以寻找专业的心理咨询师。通过专业系统的方法，或许可以更快的找到更好地和解方法。

对爱情的看法和观点 对爱情的看法和观点，人的想法都是独立的，没有任何人的想法是一模一样的，特别是对待爱情，当然基础的大家都认定的观点就不一样了，下面我们一起来探讨下对爱情的看法和观点。对爱情的看法和观点1 真正的爱情并不一定是他人眼中的完美匹配，而是相爱的人彼此心灵的相互契合，是为了让对方生活得更好而默默奉献，这份爱不仅温润着他们自己，也同样温润着那些世俗的心。 1、真爱是一种从内心发出的关心和照顾，没有华丽的言语,没有哗众取宠的行动，只有在点点滴滴一言一行中你能感受得到，那样平实那样坚定。 2、当两人相处的时间久了，感情就会变得平淡，对方的一颦一笑再也难以勾起你心里的涟漪，久而久之就会各忙各的事，交集就会越来越少，感情也会越来越淡，想要爱情顺利发展，可以培养共同兴趣。3、最好的爱情状态是让一个人不断完善，却不用丢了自己。 4、抱怨自己的人，应该试着学习接纳自己；抱怨他人的人，应该试着把抱怨转成请求；抱怨老天的人，请试着用祈祷的方式来诉求愿望。这样一来，生活会有想象不到的大转变，人生也会更加地美好、圆满。

扩展资料：

注意事项 1、恋爱要严肃认真、感情专一。爱情是两个异性之间的爱慕关系。这种关系包括自己特有的感情和义务，它只能存在于恋爱者两人之间，不容许第三者介入。2、正确处理爱情与学业、事业之间的关系。爱情是美好的，它是人生内容的重要组成部分，但不是人生的全部，它应该服从于事业，促进事业的发展。对爱情的看法和观点2 一、一个男人和一个女人对感情的观点区别 1、男人是痴情和长情的 男人和一个爱的人在一起的那时候，在他的内心或许还有一个或是大量的“她”存有。由于他痴情。男人在许多年以后，心里还要掂记着他的女友如今过得是不是无恙，由于他长情。男人，先天性就是说痴情的。仅仅，他会对某一个人最是长情。可是这一人变成他老婆的概率基本上为零。女性，先天性就是说专情的，仅仅她会对某一个人无情，可是这一人变成她的仇敌的概率基本上是零。 2、女性是专情与无情 当她和一个爱的人在一起的那时候，她能够想起的就是说他，她所做的也就是说为他。这时候，即便有一个比如今的更强的男人出现，她也不容易舍弃，由于她的专情。而当她决策舍弃他的那时候，那就是说一切也没有空间，由于她无情。 3、男人和男人中间爱搭肩部以表友善，而女性跟女性中间则爱手拉下手以表友善 相对而言，男人在高兴跟不高兴的那时候都喜爱哈哈大笑。而女性，在高兴的那时候会开怀而笑，在难过的那时候会难过的痛哭流涕。小男子汉，出血不落泪。女性呢？假如她在难过时还满面笑容得话，那他人毫无疑问认为她不太好了。 4、女性要信心与你提出分手，就不必空想能够把她的人和心留有 一个女人是不容易随便的把提出分手说出口处，但一个男人说要与你分后面，你可以勤奋一把，或许大家还会还有机会。非常简单，就是说痴情与长情，专情跟无情之分。对爱情的看法和观点3从古至今，爱情都是人们最向往、最不愿意失去的东西。每个人都渴望得到真正的爱情，希望自己在爱情中获得幸福，但真正的爱情到底是什么呢？或许，真正的'爱情就是在遇到对方的时候从来不会奢求什么，只要能静静地陪在他的身边就很满足，也并不想要什么报答，只是无私地想要对那个人好。或许我们并不富有，可是却愿意为他付出所有。当你遇到真正的爱情的时候，你一定会把自己最温柔的一面留给那个人。真爱，很多时候是用言语表达不出来的，行动和很多的小细节更容易体现出一段真挚的爱。 或许，你从来没有想象过自己会那么在意一个人，会把他当作全部，当作世界，但在遇到那个人的那一刻他就成了你最在意的人，是你的世界、你的全部。你想和他共度一生，相守白头。真正的爱，或许在遇见时便是一生，眼里再也没有其他人。很多爱情的并不是都会有结果，但真正的爱情就是不管结局好坏，我依旧会奋不顾身的去爱你。不害怕结果，或许是好的结局，或许是坏的结局，可是不管怎样，我都选择爱你。爱情很美，每个人对爱情都有自己的想象。在爱情里也有个悲剧，但在浩瀚的甜美爱情故事中，不值得一提。或许你也曾在爱情里受过伤，逐渐不相信爱情，但请你记住，在合适的时间和地点里，你也终将会遇上真正的爱情，让你抛掉恐惧，奋不顾身。对爱情的看法和观点4 爱情是什么感觉呢？ 1、总以为水是山的故事，海是帆的故事，天是云的故事，你是我的故事，却不知我是不是你的故事！今天我做了两件事：呼吸和想你！2、天空刚下了一场雨，空气也变得清晰，我站在窗前静静的想着你，想着你的美丽，想着你的调皮，就这样想着想着，希望你能打个喷嚏，明白我在想你！3、爱情，不要追寻漂亮的外表，它只会欺骗你的眼睛；不要只追求财富，那也不过是过眼云烟；爱情，要追寻那个让你内心快乐的人。 4、心中有个你，走到哪里都想你，心已属于你，都被爱填满，想你很甜蜜，嘴上挂着笑，一心一意的爱你，你我一生相伴行。5 当你不能得到你所爱的对象时，你不要悲伤。应该好好地祝福她的将来，好好爱惜自己的前途。这样虽然你们没有在一起，但彼此仍会以对方为荣，仍会永远敬爱并记得对方的。6、风雨兼程，岁月同行，品味多彩人生，牵挂相随，甜蜜相拥，赏不尽好风情，一路欢歌笑相迎，一句誓言，一生承诺，关爱从始至终。今生爱你就是永恒！7、拥有你，心情每天都亮亮堂堂，阳光灿烂，我们彼此走进了对方的心间，开始有了深深的思念，爱你是一件幸福甜蜜的事，嫁给我吧，让我们成为世界上最幸福的人！8、多少次我在梦里呼唤你的名字，多少次我在梦里寻找你的身影，多少次我在梦里与你重逢，亲爱的，嫁给我吧，让我们好梦成真，好事成双，好景常在。9、想你，一分一秒，如痴如醉；念你，不停不歇，倾心倾肺；懂你，每毫每分，入木三分；爱你，倾注身心，如火如荼。爱你永远，永不分离！10、生命诚可贵，恋爱价更高，若为求婚故，需要低下头。亲爱的，我没有资格对你说：嫁给我吧，因为我一无所有。但我要对你说：做我的新娘吧，我已为你准备好婚纱。

感情线一路到底：一段

　　如果自己的感情线中间没有什么分叉，到最后也没有什么分叉的情况出现，那么恭喜你，你只有一段感情要走，这种情况下，一定要珍惜眼前的人，如果把眼前的恋人放走，那么自己一生当中都很有可能会因此而错过姻缘打光棍了。

　　感情线末路分叉：有几段算几段

　　如果在感情线的末尾出现分叉的情况，那么这种分叉有几根，就会让自己的感情变成几段。从个人的性格上来说，出现这种手相的人，个人的性格也往往比较开放，他们都比较乐观，所以，即便出现好几段恋情，自己也不会太过在意的。

　　感情线中间分叉：两段或三段

　　如果在感情线中间有一些大分叉出现，那么这种手相的人，一般会有两三段感情出现，如果这种分叉比较明显，则意味着在自己的感情道路上并不会平静，很可能会因为感情而让自己的命运出现各种转折的情况，所以一定要注意了，及时慎重考虑。

　　感情线有无数小细分叉：四段以上

　　如果在感情线周围看到了有无数个细纹出现，那么恭喜你，在这一辈子里，你会遇到各种各样的感情，很可能你自己也沉醉于这些感情之中，不断的换一段恋情，不断的换一个人体验人生，这种日子，想一想其实也蛮刺激的，只是自己的心可能会比较累吧。

　　感情线短促：没有爱情

　　如果自己的感情线，是那种刚刚一出现就已经消失了的纹路，那么，这种人注定要打一辈子的光棍。从个人的性格上来看，这种手相的人，往往容易走极端，任何事情都不会因为别人的努力而让自己的印象变得好起来，永远是他们想要主导任何事情，所以感情也死的很快。

对与男朋友在一起后经常出现情绪不稳定这一情况,我有以下感悟:

首先,这可能是因为我对这段感情存有一定的不安全感。如担心男朋友的感受变化或注意力转移,害怕失去这段感情等,这些情绪会让我时常无法保持平静,产生起伏。这需要我在感情上作出适度调整,学会相信对方和这段感情,培养安全感,这可以让自己的情绪趋于稳定。

其次,也可能是生活压力造成的。如果我在工作、生活等方面承受较大压力,这会让我变得较为紧张和情绪化。而与男朋友在一起时,原本就需要面对感情本身带来的种种变化,压力过大时就更难以保持稳定的情绪。这需要我在生活上作出调整,妥善释放压力,以免让它成为影响感情的因素。

再次,双方在沟通上可能存在一定的问题。如果我与男朋友无法在必要时坦诚相对地沟通交流,那么小小的误会或问题也会随着时间的推移变得严重,这使我在感情上时常情绪激动。因而,与男朋友保持深入的心理沟通,这是稳定情绪的重要手段,也是感情能够长久下去的必要条件。

最后,我自身的性格也会产生一定影响。如性格比较痴情热烈或多愁善感的人,在感情上本身就比较容易有较强的起伏。这需要我在自我认知上有所提高,学会理性地看待感情,避免被自己的性格特点支配。我应该运用理性和智慧来引导感性,在适度的情绪表达中找到平衡,这才能真正稳定情绪,让感情在平静中前行。

增强安全感、妥善处理生活压力、改善沟通问题以及理性引导自己的性格,这些都是我在与男朋友的感情中稳定情绪的重要手段。变化在所难免,我不能要求自己的情绪时刻如止水般平静。但我可以通过不断学习和调整,让自己在感情的起伏中也能找到属于自己的规律与平衡,这需要在感性与理性之间求得平衡,这也是稳定情绪的最终出路。

黄奕，确实对于情感上她是不自信的，因为就像她在采访中也说了，她说自己之前，都是因为父母的催促，然后去结婚，但是呢，两段婚姻都不是特别的好，而且每一段婚姻对她造成的伤害都是非常巨大的，所以她也是呼吁大家一定要理性结婚，不要因为爸妈的催促，然后就特别冲动的去结婚，一定要想好了再去结婚，其实小编觉得她这几段恋爱，真的都挺不好的。

黄奕感情一直不顺遂

小编知道她的情感经历就这么几段，一个就是她和聂远之前在校内谈的那段恋爱，两个人也是谈了很多年，一起演的上错花轿嫁对郎，但是后来不知道为什么，可能是性格原因，然后两人就分开了，当时采访到聂远的时候，聂远对这段感情还是挺遗憾的，觉得两个人分手了，他挺难受的，看得出来聂远也是真的爱过黄奕的，然后，后来就是黄奕嫁给了那个富商，闪婚闪离，结婚没有两个月就离婚了，因为可能确实是也不合适，后来她就碰到了她的这个第二任的极品前夫，也就是黄毅清，这个人真的是极品中的渣男呢。

黄奕前夫都不是什么好人

黄奕前夫黄毅清一面还在对黄奕拳打脚踢，一面还不让黄奕见孩子，一面还要挟黄奕，说黄奕在外面乱搞一些关系，然后跟多少个男导演什么的睡过，就是黄毅清对黄奕的这个影响是特别大的，但是现在黄毅清也是被抓了，因为她贩毒，这个真的是一个极品渣男，可能很多女性碰到这样的人真的是觉得挺恐怖的，但是两个人已经有了孩子了。

最最安慰的也是在这一点，因为有了小孩儿，黄奕心情跟以前就有些不一样了，她觉得会有一个安慰，有一个依靠，她觉得自己的孩子还、是自己永恒的依靠，所以，小编觉得还是挺替黄奕开心的，也是希望黄奕以后能越过越好，不要再经历这些极品的渣男了，希望她的这个事业之路和感情之路都能越来越顺遂。