夫妻之间怎么沟通交流维护感情？

其实，夫妻之间怎么维护感情，不是说，会一些话术，让情商提高了，情绪平稳了，沟通顺畅了，感情里的问题就能解决的，想要从根本上解决问题以下两点可供参考：

1、明确彼此的情感需求

所有的沟通和吵架都是有目的的，闲聊除外。沟通和吵架无论他说的是什么，无论是以什么样的方式说出来，其实背后都是两个字，就是“我要”。

也就是说他提的是一种需求，当这种需求能够被对方回应和满足的时候，就没有冲突，这个架也吵不起来。而当这个需求不能被对方满足的时候，无论你怎么去要，无论你用什么样的方式去说话，无论你的情绪有多么的平和需求，还是没有被满足感情里的问题，还在那儿。

2、满足彼此的情感需求

当明确彼此的情感需求后，这个时候可能需要去思考的，不是如何控制情绪和如何去沟通，而是你是否接纳现状，如果你的这个需求对方就是无法满足你，在你权衡利弊之后，你还愿不愿意留在这段关系里，如果答案是肯定的，那么就接纳这个情况，如果答案是否定的，你又有转身就走的能力，那么就离开这段感情。

有人说女人会撒娇很重要，男人会哄女人很重要，其实这些都是一些软的技巧，但是在一段关系里，两个人彼此对对方都是有一些硬的核心需求和要求的这个核心的东西，如果不能够被满足，撒娇也好，哄对方也好，最终都是没有结果的。所以有的时候不要去避重就轻的去，觉得是不是我说话的方式不对，语气不对，你要去直面那个自己不能被满足的需求。

事业心很强的男人在对待感情方面，通常会表现出一定的矛盾和挣扎。

事业心很强的男人通常会把事业放在第一位，追求事业上的成功和成就感。在这个过程中，他们可能会忽略或牺牲一些个人生活和情感需求，包括感情方面。因此，他们在对待感情时，可能会表现出一定的矛盾和挣扎，既希望有一个稳定的感情关系，又担心感情会影响自己的事业发展。有些事业心很强的男人可能会选择暂时放下感情，专注于事业的发展，等到事业有了一定的成就后再考虑感情问题。

事业心很强的男人在对待感情方面，需要平衡事业和感情的关系，找到一个合适的平衡点。他们需要认识到，事业和感情并不是对立的，而是相互促进的。

情感需求一：信任　信任是两性婚姻关系的基石。　而对于男人来说，最需要的就是女人的信任，信任他的能力，信任他的品质。　现实生活中，我们女人往往扮演的角色就是：不信任自己的老公　不信任老公的能力，打击他工作的自信心，甚至那他跟别的男人或者别人的老公对比；　不信任老公的品质，觉得他在外面跟别人暧昧，觉得他会背叛自己，翻他的钱包，看他的手机；　不信任老公可以给自己带来幸福，经常说自己瞎了眼了选择了这个男人，严重伤了男人的自尊心。　男人是要面子的生物，而这些不信任的行为直接让男人自尊心受伤，同时让男人越来越想远离不信任自己的女人，所以男人开始回家晚了，甚至不回家了，更有甚者，是出去找信任自己的人了。　关于这点，糖糖的建议是：既然选择了这个男人，就100%信任他，假如你偶尔发现他欺骗了你，或者瞒着你，如果不是原则性的问题，就假装看不见吧，那些行为都是男人在掩饰自己的不自信，因为男人骨子里希望女人信任他、崇拜他。　如果，有一天你真的发现男人背叛了你，那你就可以很有底气的做出自己的选择，因为他辜负了你的信任。　 情感需求二：接纳　既然已经嫁给了这个男人，既然下半辈子要跟这个男人生活，那就接纳他的一切吧。　接纳他吃饭太快、声音又响；接纳他睡觉打呼噜；接纳他的长相；接纳他嗓门比较大；接纳他的家庭环境；接纳他从小养生的习惯　只有我们真心接纳他真实的一切，我们才能从心里真正的接受这个人，我们才能和他平等的相待。　而当我们接纳他的一切之后，我们自己内心没有负担，对方也因为和我们相处轻松而觉得有爱和安全感，那之后我们可以表示自己的真实感受，比如他的某个行为让自己偶尔不是太舒服，如果对方愿意慢慢改变自己会更高兴，当然对方不愿意改也不勉强。　而此时，对方因为自己的存在而倍感舒适和有爱，那他也愿意为自己做出改变，而且是心甘情愿的。　这就是彼此的接纳了。　 情感需求三：欣赏　只要是人就有缺点和优点，而婚后的我们常常看到的'是对方的缺点。　在群里也好，出去聊天也好，只要是女人在一起，一般都会吐槽自己男人的缺点，而在家里，也是经常指责男人的缺点。　我们之前分享过：男人只有在赞美声中才会改变自己的缺点。　所以，我们要学会欣赏我们的男人，看他的优点。　只要是人就有优点，不要说自己的男人一点优点都没有。　而只有我们真正的欣赏男人，发现他的优点，我们才能因为对方的优点给我们带来对对方的好感，进而反射到我们甚至的舒适点。　同时，当我们真正欣赏对方的时候，对方也会欣赏我们。　因此，两夫妻之间就会减少很多因为挑剔对方而产生的矛盾。　 情感需求四：崇拜　所有的男人都是女人生出来的，所以男人骨子里是自卑的，所以，男人不是需要女人过多的关心，而是需要女人的崇拜。　男人的面子和尊严，就需要女人的崇拜来托出来，特别是身边的女人。　当一个男人，经常被自己的女人崇拜，他就会很容易被激发，然后就会有更大的勇气和力量去做事情。　再看看现实中，我们都扮演了一个什么角色----打击老公的角色。　老公说有一个梦想，你说别瞎想了，想点实际的吧；　老公说要成为一个什么样的厉害人物，你说可拉倒吧，把自己现在做好就行了；　老公刚想在别人面前吹个牛，你就在旁边拍蚊子，一下子弄的他没面子；　老公刚想在孩子面前表现一下，骄傲一下，你就立马上去说：别听你爸的，你爸就知道吹牛瞎折腾　而再差的男人，都希望得到女人的赏识，你既然喜欢打击他，既然觉得他不够好，那他为什么要对你好？为什么要再爱你？为什么不出去找愿意赏识他的女人呢？　特别是一些混的本来就不怎么样的男人，心里更是自卑，而此时自己的女人再打击，再否认，这样的男人只能一差再差。即使哪天有骨气的想要变好了，心里也是有一个想法：哪天混好了，就把身边的女人给换了。　所以，女人要学会崇拜自己的男人。　从小事去崇拜自己的老公，哪怕他换个灯泡，修个水管，都跑到他面前告诉他：老公，以前没发现，突然觉得你好厉害，你说修水管你都会，你真是太厉害了。　如果你的老公斜眼看你，觉得你假。那说明你表扬崇拜的太少了，以后增加次数，让他习惯。　 情感需求五：理解、支持、认可　说实话，只要出去工作的人，不管是男人和女人，都知道，工作很辛苦，钱并不好赚。　只是这个社会，女人赚少了，还好，没太多人说或者当回事，尽管赚钱对于女人来说很重要；但是，如果男人赚少了，真的很容易被喷死或者打压死，甚至打压和喷子里面还有自己的老婆。　其实，对于中国来说，绝大部分家庭也只是解决了温饱问题，房子、车子可能都有些奢侈，但是这些物质又是大家都想追求的，所以，很多人也因为物质的不满足而过的非常不幸福。　据统计，那些女汉子和女强人，大部分都是因为小时候生活在一个不太富裕而又没有爱的家庭里，在她们心里，她们觉得家里所有的不幸包括父母经常的吵闹都是因为钱，所以她们潜意识觉得钱才是最重要的，所以长大之后很会赚钱，却不会恋爱，更不懂得经营婚姻。　女人需要工作独立，经济独立，但是不要把自己逼成女强人，女人要善用自己的优势：支持、理解我们的男人，激发他们，让他们出去打天下，然后分一半给我们。　一个男人，被自己的女人长久的理解、支持、认可，这个男人就会被激发，会更有动力和持久的耐力去奋斗，而且，他永远都会感激在他身边一直支持他、认可他的女人。　 情感需求六：鼓励　鼓励和欣赏还有崇拜不同　欣赏和崇拜都是建立在对方的优点和优势上，而鼓励则是建立在对方的薄弱点上。　是人就会犯错，只要生活工作就会遇到问题。　当人犯错的时候，其实自己心理都是很自责的，这个时候如果别人给与包容或者鼓励，这个男人这个错误就会记住，以后很难再犯；　而当他再次受到指责的时候，他心里往往产生抵触心理，反而更不愿意承认自己的错误，或者继续故意犯错了。　这就是很多女人说男人：明明就是错了，却死不承认。　而在事业上，男人都有一颗想要建立一个商业帝国的梦想，尽管大部分的他们选择安于现状，但是骨子里想当老板，想成为万人之上的心理还是存在的。　所以，当男人工作遇到问题或者挫折的时候，往往更容易被打倒，更容易颓废。　这个时候，男人更需要女人的鼓励和耐心的陪伴，让男人走出失败的阴影。　“你陪我东山再起，我让你母仪天下”，每个男人都有这种心态。　所以关于这点：不管是在说生活上，还是在事业上，多鼓励自己的男人，多耐心的陪伴自己的男人，只有这样，你的男人才会被激发，才会更有斗志。　男人的6大心理需求2　 女人怎样抓住男人的心　 学会装傻一点　女人不能太傻，因为很容易被男人骗，但是也不要太聪明，不然男人会堤防。有时候，遇到一些问题，其实你可以回答，但是你还是需要装“傻”，让他来和你解释，这样会让他觉得自己很有面子，毕竟他能感受到你需要他。　如果你还是坚持做个什么都懂的女人，那吃亏的绝对只有自己。当一个男人知道你什么都行，什么都能做的时候，他们就会开始消失，因为他们知道你少了他们，你也一样行。当你真的需要他们的时候，他们一定迟迟不出现。　在感情里，没有谁比谁厉害，而是因为两个人在一起，所以遇到的难题都不是问题。吵架时，即使你是对的，你也要装“傻”，绝对不要继续说太多道理，因为他根本听不进去。　当他和兄弟诉苦时，你绝对不可以在他兄弟前面说他的不是，因为这样只会让他的心更远离你。　 学会温柔一点　男人都是喜欢温柔的女人，稍微有点女人味更棒。当然身为女人的你可以强悍，但绝对不要在他们面前显示得太强，因为这样只会把他们吓走。　男人喜欢的就暴温柔、对他们服服帖帖的女人，而不是每天只会控制他、像只“母老虎”般的那种女人。所以想抓住他的心，就做个温柔的女人，在他面前轻声细语的说话，做任何事情，都以温柔为主。对自己爱的人温柔一些，他的心也会慢慢得被你的温柔而暖化。　 学会打扮一点　男人喜欢温柔的女人，也喜欢漂亮的女人，如果你不懂得打扮自己，时间久了，他就更容易被其他会打扮的女人吸引。　或许刚在一起的时候，他会告诉你，他喜欢素颜的你，他不需要你天天打扮，不需要你每天穿得美美的。那时候，他会那样说，是因为他担心别人会把你抢走，当他得到你之后，他就会嫌弃你每次都不打扮自己，　甚至连穿衣服也只有哪几件，就代表他已经开始觉得乏味。只要外面的女生稍微有点打扮，或是穿得比较性感，都能直接吸引他的目光。女人想要抓住男人的心，就要学会打扮，这样他才会常常带你出去，因为他也会觉得有面子。　 学会专情一点　你想要男人对你专一，那你也要对他专情。不要趁他没空时，和别的男生出去，虽然你们没什么，但是在他心里就是很不舒服。这样只会造成他开始质疑你、怀疑你，久了之后，他就会开始选择不再相信你，这样他的心一定离你而去。　当男人认定和你的这段感情时，他是很容易投入这段感情，除非让他发现自己爱的人不值得他再继续投入，这样他也会很快的逃出这段感情。　感情里，忠诚很重要，你对他专一，对他好，他也一定会对你好，这样你想要抓住他的心根本就不难。　 学会勤劳一点　想要抓住他的心，就要学会抓住他的胃。应该没有人对这句话感到陌生吧？身为女人的你，应该勤劳一点，学会做他们爱吃的菜，先抓住他们的胃，这样他们的心也不会跑得太远。　男人喜欢会打扮的女人，也喜欢会下厨的女人，因为她们有内在，很有魅力。女人的内在真的很重要，所以应该勤劳一点，多多培养自己的内在。偶尔也能帮忙他把家里都收拾干净，让他有想家的感觉。这样你慢慢得就会变成他心目中的人妻首选，你们的感情也会更稳定。　 学会独立一点　女人可以选择依靠男人，但是不要太依赖男人，因为这样会让男人觉得压力很大。虽然说，有了另一半，如同多了一个人帮你分担，但是如果每件事情都要靠他，他还会受不了的，毕竟他也有他的烦恼。所以女人应该独立一点，偶尔还可以帮他分担他的烦恼，这样才能让自己更有价值，也会让男人对你刮目相看。　永远要记得，当你越依赖男人，男人就会越走越远，你想抓住他的心就更难了。如果真的想抓住他的心，不妨学会独立一些，遇到一些问题，自己先试着去处理，这样也减轻了他的负担。女人，独立一点，对你们的感情，绝对有好无坏。　你抓住了他的心吗？想要收获#最美的爱情#，除了爱，也要学会那些行为，让他愿意放下自己的心来让你抓着，就像他们想抓住你的心，也需要做些行为来让你愿意放心去爱他们。　男人的6大心理需求3　 怎么能让男朋友越来越离不开你　 学会用心体贴男人。　女人无微不至的体贴常常会让男人感动，这样才能抓住男人的心。比如男人下班回家，顺手帮他脱下衣服，然后递上一杯温开水，耳边轻柔一句“辛苦了，老公”，男人会因此而很感动。　 要抓住男人的“味蕾”。　女人要多花些心思在厨房上，多变花样的给男人做些可口的美味，让他赞不绝口。这样男人的胃被你牢牢拴住了，何愁他的心？　 要时刻顾及男人的面子。　男人都是爱面子的，特别是在公共场合。女人一定要顾及他的面子，即使男人有再大的错，也千万不要当众指责他，一定要给男人留足面子。这样男人会很欣慰。　 尽量满足男人的“那方面要求”。　那女之事很正常，但男女的欲望不同，有时你强有时他强。但不管怎样，男人的性欲总会强一些。如果男人想要了，女人除了例假等特殊情况，尽量满足他。而且尽力做好，让男人舒舒服服的完事，然后踏踏实实的睡觉。和谐的性生活非常增进夫妻感情，也能很好的抓住男人的心。　 事业上全力支持男人。　男人是以事业为重的，因此女人要全力支持男人的事业，能出力出力。这样男人会感动不已，对女人也会比较依赖了。　 学会打扮自己。　女人要不时的把自己打扮一下，不要让男人产生视觉疲劳哦。比如时常换一下潮流的发型，更换一下性感的睡衣或镂空美体内衣。这样老公会眼前一亮，也会时刻对女人保持好感。这样女人能很有效的抓住男人的心。　 和男人保持适当距离，以增加彼此的新鲜感。　有时候男女之间长时间亲近了会产生腻烦感，这时女人不妨和男人保持适当距离，注意一定要适度。以吊吊男人的“胃口”，增进彼此之间的新鲜感。

男人和女人都要学学，如何维护夫妻间的感情，恩爱如初！

步入婚姻殿堂那一刻起，你们就是一个整体，一个家庭，要共同承担风雨、共同分担挫折，一起享受幸福，一起经历种种。如此，才能让你们更好的契合，无论是身体还是心灵。而对于性生活更是如此，完美的性爱是身心合一的，不仅是身体上的物理高潮，更是心灵上的契合。这样，才能让夫妻情感更加亲密。那么，日常生活中，我们该如何下手，才能让夫妻感情更加甜蜜呢？今天小编就给大家介绍一下该怎么做！

一：影响夫妻感情的事

1、互相指控太自私

夫妻之间，如果有了问题只会互相指控，那么这样的夫妻，都太自私了，对感情可是大大的不利。如果感情稳固，双方有安全感，这种互动模式虽然危险却也短暂。但对感情较不稳定的夫妻而言，它就会变成习惯及根深蒂固，阻碍情感重建与修复的一切可能，永久并彻底破坏两人的关系。当伴侣不回应自己，人就会感觉失去了安全感，所以要保护自己，一般情况下，保护自己的方法有二：1是避免投入感情，即试着麻痹自己的感情，关闭并否定自己的依附需求；2则是聆听自己的焦虑，并争取对方的注意力与反应。互相指责一旦变成了习惯而根深蒂固，就会形成一种强而有力的恶性循环：你愈发动攻击，给我的威胁感就愈大，我就愈防着你，反击也会愈厉害。

2、停止指控的秘诀

既然破坏夫妻感情，那么就必须停止这种互动模式。停止呼吸那个攻击的秘诀是：认清没有人是坏蛋，夫妻双方都是受害者，能说：“我们又开始想要证明对方错了。如果这样继续只会彼此伤害，可以再谈谈吗？”不一定非得分出谁对谁错。

3、难以摆脱的追逃模式

追与逃，是夫妻感情中存在最普遍，也是最难以摆脱的一种互动方式。这种模式下所隐藏的，是世界上最强烈的情绪与需求，为了争取一种彼此连结，且能获得安慰保证的回应。面临感情危机时，男人通常感觉自己受到对方批判、拒绝与否定，而扮演退缩的角色。他们压抑情绪的反应与需求，竭尽所能地避开对方的愤怒与否定，运用理性分析问题以逃避情感的交流，而不愿意承认两人之间有问题。女人谈的则是自己被抛弃、未被接纳、失落与孤单的感觉，感觉没有受到对方重视或珍惜，并因为对方鲜少回应而感觉生气。因女性的情感需求通常比较敏感，所以她们常扮演强势要求、善于责备的那方。

4、如何停止追与逃

如果夫妻陷入了追与逃的互动中，是令人悲哀的事情。如何停止呢？丈夫方面：察觉妻子的烦恼，不要只顾竭尽所能地提供意见与方法。她真正需要的是感情上的保证，在感情方面，给她安全感，就这么简单。

5、自我保护的冷与退

如果夫妻中的一方太过强势、苛责，另外一方却压抑自己的情绪、保持沉默，继而自我关闭，进入自我保护状态中。这种模式是很危险的。两人都认定他们自身的缺点就是问题所在，为了隐藏自己的不可爱、没有人愿意冒险向对方伸出手，因此之间根本没有互动。“冷与退”模式的症结其实在于它给人的无助感。时间愈久，两人的距离愈远，愈来愈不敢向对方敞开心房。

6、重新开始的技巧

如果已经发展到冷与退阶段，夫妻感情就需要重新开始了。重新开始的第一步，是要知道自己如何作茧自缚，又自己如何剥夺自己所需要的爱，决心终止彼此疏远的循环，摆脱令人痛苦的互动，重建稳固情感的连结。记住：夫妻争吵，吵架内容不是真正的问题，真正的问题就在于你们的感情是否稳固。只要你们还承认彼此有感情，愿意付出努力，那么齐心协力摆脱困境，重新开始收获幸福，并不是一件很困难的事。

二：让夫妻感情更好的诀窍

1、让自己变得搞笑一点

夫妻之间的生活不应该是死板的，乏味的。所以，善意的开开玩笑，不仅会让生活更加诙谐有情趣，还能平息争吵。当然，也会让家务活这件苦差事变成一件诙谐、滑稽的事情。但是切记玩笑要开得适宜，且不可有对两性关系不利的讽刺挖苦的成分。

2、献上你的亲吻

当你们之间越来越熟悉，当相处的日子越来越久，当你们变成老夫老妻的时候，也不要忘记献上你的亲吻。早晨醒来的时候、结束一天工作的时候甚至说晚安的时候，向你的爱人献上一个深深的吻，这让他/她知道在你眼里他/她还是那么的迷人。

3、欣赏你的爱人

生活中到处都有美的存在，只是缺少发现美的眼光。而当你发现的时候，别忘了用嘴巴说出来，让你的爱人听到你的赞美。无论是在把账单付好的时候，或者组织好孩子活动的时候，还是昨晚做了美味的龙虾，把地下室的电线重新接好了，把积累了三个月的旧杂志从沙发边清理出去了，垃圾拎出门正好赶上收垃圾车的时候，你的爱人都需要听到你对他/她的赞美。要记住“再怎么欣赏你的爱人都不为过”。

4、带给他/她惊喜

或许，你们已经过了热恋时的激情岁月。当感情趋于平淡，日子变得如流水的时候。不妨给你的他/她带个意外的小礼物吧。在他给汽车加油前偷偷先把车洗了。周六的早晨把早餐端到床上去。给孩子们放《巨星总动员》的动画片，然后你们俩锁上卧室门该干嘛干嘛吧！

5、怀念往昔美好岁月

回忆总是充满淡淡的迷人花香，所以当那些岁月已然陈旧的时候，不妨重新回顾一遍，回忆那时的甜蜜过往。放放谈恋爱的时候你们俩最爱听的歌。晚餐后把结婚相册翻出来一起浏览一番。谈谈过去美好的时光——想起往日的爱恋会让彼此觉得心满意足、激情澎湃。

6、学会忘记

人无完人，每个人都有其优点，也有其缺点。所以，在面对爱人的缺点要宽容，然后忘记它们。人无完人，特别是在压力之下。（嗯，你也是那样的吧？）以优雅的方式忽略对方的缺点、错误、丑态能够为你们的关系定下甜蜜、亲切的基调。

夫妻间的感情不是一个人的事情，是需要共同维护，共同营造的，都学学吧，让你们的感情越来越好！