现在心理咨询师这么行业怎么样？收入每月大概有多少？

首先，每个城市的心理咨询收费不同，根据各地的经济发展水平而定，以广州为例，刚入行的实习心理咨询师，一般咨询费用为100-150元每小时；正式心理咨询师300元每小时；有经验的咨询师500元左右，资深咨询师800元左右，大师级的收费自定，1000或者2000元每小时都有。

其次，心理咨询师的生存状况其实不是很好，如果你想自己开公司，当然上面的收入都归你自己，但成本也要自己承担，而且要承担没有客户的风险；如果你进入心理机构工作，那么你的收入一般是基本薪资（大概2000左右）+咨询费用提成（30%左右）。

再次，根据你的情况，你有这样的经历固然是你的优势，但并不能成为你进入这个行业的必然前提条件，你要通过国家资格考试，咨询技能学习，工作经验积累等很多路要走，所以，要三思再定。

最后，心理咨询是阳光行业，心理咨询师也是一个有前途的职业，必然为社会所需求和接受，但选择职业要根据自己的兴趣和能力相结合，才能做出最适合的选择。

如何确定自己是否适合做心理咨询师？

1、是否有强烈的自我觉知、成长的愿望

2、个人素质

第一，有雄厚的知识储备。了解各行各业的情况，能有效应对来访者的职业特点。

第二，扎实的专业训练。观察、模仿其他咨询师的做法，提升自己的实操能力。

第三，良好的自我觉察。不能特别高估或者低估自己。

第四，较强的语言表达能力。

第五，敏锐的观察能力。

第六，规范化，严格遵守职业道德和职业操守。

三十八岁开始做心理咨询师确实比很多人要晚，可能会遇到很多困难，但是是可行的。

种一棵树最好的时间是二十年前，其次就是现在。

如果是真的喜欢心理咨询师这个行业，现在开始入门，十年之后也会有所成就。

就怕对心理咨询师这个职业还不够了解，没有做好准备就入行，这样的话可能会浪费很多时间。

曾经和一个最少家里有几百万的叔叔聊过天，他已经事业有成了，然后我问他想要什么东西，叔叔跟我说想要回到二十来岁一无所有的时候。年轻代表着试错成本低，38岁我不知道您有没有做好付出这个试错成本的准备。

如果真的想要入行，要看很多书籍，参加很多培训，建议您想好之后再确定入行。

心理学没有想的那么轻松，它要学很多很多很多东西，希望您可以接受我的回答好好斟酌之后再确定方向。

不论如何祝您生活愉快事业有成。

不知道你是为了什么原因要去做心理咨询师的。

如果是看中这一行热门想赚钱的话，那我不建议你，咨询师短期内确实能够赚快钱，但是快钱赚了之后，你要相信绝大部分的来访者都是聪明的，很轻易就把你识破了。

如果你是真心想学习，什么时候都不晚。如果你真的想学，别浪费时间在这里问大家的意见，每个人意见都不一样，去行动，真的行动了才知道适不适合自己，行动起来吧！

你好，我是心理咨询师天蓝姐，我就是十年前三十多岁开始做心理咨询师的。

心理咨询师这个职业，是要做终身的，终生学习终生成就。这个职业和中医有点像，都需要长时间的打磨和修炼。

所以，“38岁开始做心理咨询师靠谱吗？”这个问题，不如换个关键词你就知道答案了：“38岁开始做中医靠谱吗？”

这有什么不靠谱的。

起步晚，年龄大，既有优势也有劣势。年龄大，更多人生经历，见过太多悲欢离合。思想的宽度和深度都不一样，比从学校毕业年轻人显然成熟的多。咨询师的技术可以后太天学，人格的成熟度才是最关键的。年龄大，记忆力不行了，反应和敏捷度不如年轻人，但是心态已经稳定的多。

我是四十个心理咨询师的督导，学员里面有很多都是四十岁以上的中年人。

但是，如果你已经有了经济积累，家庭条件宽裕，家人也支持，那很好，找到第二春了。如果家里经济压力很大，需要持续的收入，想靠做心理咨询师赚钱养家，建议你还是做别的。毕竟这个职业，是高投入回报期长的事情。它和别的职业一样，都需要经营。并不是安心的做学问，咨询水平高就能有收入的。何况，从小白到高深功力的咨询师，也要很长的路要走。

所以你的发心是什么？

如果只是兴趣爱好，那就当做兴趣爱好来做，不必深钻，因为后期有花不完的的钱。如果想自我成长，解决自己的困惑，就安心的当个学员，读书上课，把本职工作做好。如果真的热爱，时间精力和经济都宽裕，不要计较年龄，学吧！

熟话说得好“有志者事竟成”。

非常靠谱。有几个方面的建议，您思考一下。

1自身的心理素质是否适合做心理咨询师。包括心理 健康 的程度，接纳、理解、包容的品质等；

2专业的学习。包括心理咨询师资格考试，以及更多的学习相关领域的课程，来提高自己的能力和素养；

3自身的修为。自身要不断的成长，提升境界，扩大心量，增长智慧；

4要有足够的爱心和 社会 责任感。这样才能对每一位来访者给到真正的支持。而且我们做的是一份阳光的职业，为国家和 社会 输出正能量。

只要够用心，够努力，够付出，就有机会成为专业的心理咨询师。祝福你早日成功，可以帮助到更多的人！

38岁开始做心理咨询师靠谱吗？

如果早点学，会好很多，无论是积累经验，还是选择好的咨询方法，都有好处。但已经到了这个年龄，也没法退回去，也可以学习，我就是40岁才学的，凭着努力坚持和一些运气，现在做的还是很不错的。

了解心理咨询师和心理咨询这个行业的人都知道，考证的时候非常难，通过率很低，据说只有20%的通过率，好不容易考过了，发现根本不会咨询，有花钱，花时间学习技术，费用往往很贵，有的5天工作坊，学费可能有几万，几千到1万的常见。学了几个技术，想继续做咨询，但发现这些技术不好用，不知是自己掌握的不好，还是技术体系的科学性有问题，但听到更多的是自己悟性差，没有掌握技术核心原理，修行不够等等，是在熬不住了，努力了5、6年，甚至十几年的心理咨询，无奈的离开了，这样离开的人很多。

想当心理咨询师，首先硬件条件要够，就是要有心理学，医学，教育学本科以上的学历。再就是认真听课，复习职业资格教材的内容，量很大，只有掌握了，才有可能通过。通过以后就是学习具体的技能，现在全世界有400多种技术，怎么解释的都有，要找到适合自己的，有用，甚至高效的技术，是很不容易的，需要认真鉴别，同时需要运气，多数心理咨询师都是在这个环节被淘汰的。

只要用心，别说38岁，就是48岁也能成功，祝你好运。

可以学，靠不靠谱不清楚。

靠谱。如果只是想问年龄是否靠谱，种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

而且从某种程度上说，心理咨询是需要生活阅历的，如果真的适合，经历越多越有优势吧。

问这个问题感觉你还在犹豫，可能关键问题不是来不来得及，而是你是不是真的感兴趣，愿不愿意投入成本去学习，对后面的职业规划有没有信心吧。

当然自己适不适合、感不感兴趣、愿不愿意投入都是另外的问题了，需要你自己去尝试和思考。加油

活到老，学到老。每个年龄都有它的优势，有它的精彩之处。38岁，多么美好的年龄，褪去了年少轻狂，更多的是沉稳、优雅。38岁，阅历更丰富，见多识广。总而言之，这个年龄段是黄金年龄段，是做心理咨询师最靠谱的年龄。它既没有“嘴上无毛办事不牢”的尴尬，也没有精力不济，老态龙钟的的疲惫。既然打算去做，就遵从本心，全心全意，努力学习相关学科知识，祝你成功！

我觉得这件事情上面来讲的话，从心态一开始你就不对的，如果说你没有谈过恋爱，而想要去交往对象的话，这是可以理解的一件事情，因为很多人他对于爱情都是有向往的，不管是年轻的还是年纪大的，只要情窦初开，他都是想要去偿一段美美的恋情。可是你现在的心态，完全不是说想要去谈一场恋爱，而是想要成为一个情场老手，我觉得这样的一个态度去跟女孩子交往的话，一定会被人家嫌弃的。

可能你觉得你没有约过，会没有过女朋友，所以说不知道跟别人去怎么相处，那么你可以去网上去借鉴一些比较正确的经验，也可以跟你身边的人去取取经。更加可以跟你的爱人慢慢的去接触，去学习。这样的话，也会让你慢慢的有更多的经验，也能够让你们之间的感情迅速的升温，但是绝对不能够去寻求一些非常快的方法，你要知道欲速则不达。

而且你竟然想要成为一个恋爱达人的话，那我觉得你肯定是要换很多交往对象，尝试过很多的情感才能够达到这样的一个地步，可是那里不觉得这样的人就是一个人渣嘛，难道你喜欢当这样的人吗？所以我奉劝你爱一个人的时候，一定要好好的爱，千万不要以为了去给自己攒经验为目的。这样的爱情是不纯粹的，而且会伤人伤己的，我是不建议这样做的。

你现在还年轻，可能不太懂爱是什么样的一个含义，但是我想告诉你的是，爱一个人就应该要真心真意，然后要坚定地跟他一个人走下去，千万不能够去，三心二意，也不能够想着随时换一个人。如果你真的想要这样做的话，我保准你一辈子都不可能会得到一个真正的爱情。

这些年，我见过非常多的心理咨询师，有经验丰富的，也有胜利力非常不足的。有心理类的硕士、博士、督导师，也见过新手小白。

从我面试太多心理咨询师入驻我的平台到至今，从来访者对我的反馈，以及混入各大心理圈和大伽们的交流，让我突然有一天悟到一个点：心理咨询师的学历、证书是多重多厚，真的一点都不重要，重要的是，是真的有没有灵性与悟性。

我听过很多所谓心理类博士给我们的讲学，有讲得把我睡着的，有讲得深不入我心的，也有讲得头头是道的。我也听过一些不是特别大的伽的心理同行，所悟出的哲理与远见，真的有很多都超越了很多地博士。

所以，你问我：“一名优秀的、足够有胜任力的心理咨询师到底凭的是一种什么样的能力呢？”

我觉得，更多的是综合能力、感知力以及自我的通透和开悟。

小部分心理咨询师，自己一没有结婚，二没有生娃，连男女朋友都没有谈过，甚至连追人、被人追的经历都没有，去用所谓地理论去给来访者指导二胎家庭教育、婆媳关系。这感觉，真的就像是纸上谈兵。其实，像这类年轻的心理咨询师完全没有必要去选择做婚姻情感类的心理咨询；

也有小部分心理咨询师，自己的工作也没有着落，自己的前程都不知道在哪里，却给来访者做职业规划？这似乎也是一件非常有难度的事情。因为可能来访者的深度焦虑，会最后让咨询师和来访者双方都被带入到焦虑的创伤中，这怎么可能？

更有的心理咨询师，连精神病都没有见过，却敢去接诊精神分裂症、抑郁症、焦虑症……

我知道这个世界很大，有需求的人很多，但是不代表心理咨询师可以去医治所有的心病。心理咨询师真的不是万能的，很多时候，我们只能去选择适合自己的一两个领域去深度研究，而不是学得多、学得泛、什么都学。

很多的心理咨询师学了很多很多的技术，但是真正你想想，来访者找你咨询的时候，能用到的技术，大多还是一对一个案心理咨询，毕竟来访者找你咨询的目的，真的没有太复杂，就是仅仅想把你当个树洞，或者是一个肯定他想法的人。而心理咨询师，如果太过于神化自己，想去济世救人，甚至想把对方所有的问题都整明白，这是不可能的。对方连自己的潜意识下一秒都不知道要做什么，你觉得你学了几年，就可以整好别人的一生？这是很难办到的事情。

有的心理咨询师，连自己是几型人格、适合什么职业，甚至自己连量表都没有填写过，却给来访者解读量表……

更有的心理咨询师，自己的语言表达能力是有受限的，比如用词不精准，比如语言组织能力、文案能力有限，情商不够，去和来访者沟通交流的时候，很容易让来访者陷入误区。

有很多新手心理咨询师小白找我督导时问我：“什么才是心理咨询师的感知力和胜利力以及综合能力呢？”

你看，很多的心理咨询师砸了几万、几十万找督导、上公开课，但是为什么每天自己还是走不出自我的创伤心境，还是一路迷惑，没有别的原因，就是你真的不太适合做心理咨询师。

心理咨询师这个职业，是一个多维度的宝藏中青年的职业，它涵盖了很多门学科的综合理论和实践能力。

举一个很简单的例子，如果你在学校的时候，老师布置你写一篇作文：去农村的一天。

无论你的爸爸妈妈给你请了多好的名师去指导你写好这篇作文，无论里面有多少华丽的台词，但是，只要你不真的去农村小住几天，干农活干到出汗、流泪，你就真的没有办法写出扎心、深度地好作文。

艺术，来源于生活，更高于生活。但是任何艺术的起点，都是需要生活的起点和磨炼。

心理咨询学习的过程，也是一门艺术。这不是说你花几百万听个课就可以去悟到的道理。那如果几百万、几十万就可以成就一个人，那以后360行只需要开设心理咨询这一行就好了呀，那不是人人都可以发家致富了？

但是，事实呢？90%的心理咨询师真正投入的钱和真正的收入是不成正比的，相当多的心理咨询师只是看到了今天有来访者花了几千、几万找她咨询一次或几十次，但是却看不到，咨询结束后，心理咨询师自己去找更昂贵的督导师、参加的团体课、培训班前前后后以十倍投资的付出。

心理咨询师，最扎心的点，不是在于收入有多少，而是投资的无底洞。

一个没有去真正把自己活通透的心理咨询师，就是砸钱到老，可能还是一直不通透。

让你通透、悟懂的人生，从来都不是考一两个证，或者上几年的课就完事的。而是，你自己真正在你的人生中所受到的磨炼、创伤、疗愈以及自我修复的全程。这种修复、疗愈，是你自我研发的，而不是课程里那些万能模板去告诉你的。

曾经，为了做好职业规划师，我真的去面试了100家单位，见了100个HR，不同的行业、职业，我把他们所有的薪资结构、招聘需求，全部记于脑中，做上不同的标记；

同时，还要深度地除了帮我的来访者顺利通过offer，我要把自我的擅长，比如教他们播音腔、指导他们面试才艺通过、面试稿的修改、撰写、面试服装搭配、眼神礼仪的指导等等；

为了做好抑郁症、焦虑症、完美主义的来访者，我给我的学生做了大量的心理测评量表，以及原生家庭的研调，去分析他们家庭结构、父母的状态。去和每一个学生聊天，了解他们的原生家庭以及创伤遭遇，我还要不断地去刺激自我的创伤，去感同深受那些完美主义、强迫思维来访者的心境，去体验它们。有时因为过度的体验，让自己整整几个月走不出来；

但是，长年的感知力会在你的大脑中留下记忆，可能来访者一通电话，你就会有很强地感知力去凭第六感去感知对方的年龄、发型、九型人格、社交状况等等；

凭第六感通过来访者的一句话，一个语速去感知对方创伤中的一景一物。

当你被来访者称为“蛔虫”的时候，这种蛔虫般的感知力，真的尤如十年磨一剑的努力和钻研。但这些，书上是没有的。

为了做好婚姻情感、亲子育儿的咨询，我关注了1000个海王海后的视频号，然后去分析自我婚姻情感、亲友家庭关系以及他人情感长达几年的调研；同时因为自己曾在医院工作的经验，所以还可以更深度地指导来访者妇产科、儿科的健康宣教知识等等；

像我身旁也有做得非常好的很多同行，有的做疗愈师、冥想师，人家的普通话二甲、一甲；

指导公务员职业规划的同行，人家本身就是政府高管；可以给到笔试、面试的深度指南以及考试指南；

指导学业规划的同行，有的老师自己就是省级重点高中给学生上了几十年课，教的就是就业指导的专家；

所以，我想问你，如果你是一名心理咨询师，你要涉及到某个领域，你觉得你是听了几堂课、考个证就可以有了自我不可被取代的优势，还是真的是需要去打磨和开发自我更多的优势和综合能力的提升呢？

读万卷书不如行万里路，书上教给你的理论知识，是别人的原创思维，但是未必适合你。真正的领悟，是自我原创的思维。

无论你是一名心理咨询师，还是任何领域的行家，如果你没有自我原创、自我调研以及自我提升的综合能力，不走出你的井底之蛙，你就可能一辈子还只活在你的井中。

这个世界上的法则，绝对不是说，你读了几本书，考了几张纸，见过了几个大伽，你就等同于很厉害。到现在为止，你我也不过只是学者，凭什么就敢妄言见过了世面呢？

真正的世面，是一辈子的修行与走出井底之蛙的综合能力。

心理咨询师，最难的点不是考证，也不是胜利力，最难的点，是你自己都没有悟透你是谁！

很多人说自媒体现在不是风口了，做自媒体已经不赚钱了，浪费时间，还不如出去找劳力兼职。我说这种想法不对，娱乐是永远不会停滞的，不管是以前还是现在或者是以后。每天加入自媒体的人没有几万也有几千，但是每天放弃的人没有几万也有几千。做自媒体前期没有收益是很平常的事情，你要做的也就是平常对待，每天查漏补缺，积攒自己的经验，很多坑自己不踩实根本不知道不能那样干。所以有挫折在所难免，世上无难事，只要肯攀登。坚持不是简单的事情，自然收到的结果也比简单的事情更好。做任何事情，坚持俩字很重要。看到自媒体赚钱就一股脑跟进来，一段时间看不到效果就灰溜溜退出了，这样的人做啥事都难成功。经常看到很多的提问，“做自媒体2个月了，没有效果，该坚持吗？”“全职做自媒体一个多月，收益不到三块钱，一直纠结要不要做下去······”其实最想说的还是坚持下去，把自媒体当做副业来做是再合适不过了。自媒体是一个需要沉淀的行业，粉丝的积累不是一天两天就可以的，自己的知识造就的作品也不是一天两天就可以到达优质的地步。小白可以边学习边做内容，做好内容才是最好走，能做的最久的路！我做自媒体三年多，写这个回答即是给大家分享经验也是给自己梳理思路，大家可以参考一下。一、自媒体账号定位定位不当，终身流浪我们做账号呢需要一个定位，让你的账号内容不至于乱，账号垂直，粉丝群体也专一，有助于后期广告变现。定位账号可以分为3个步骤：①图文和视频向的选择图文主要是是靠码字赚钱，当然也是要选择一个定位去码字。视频的话不仅是要选择定位，也要清楚自己要以什么形式去展现给粉丝。我原来是做图文的，后来发现视频好做就改做视频了，这里也主要说说视频怎么定位账号。②选平台图文和视频一起发展的平台很少，大多数自媒体平台都是主做视频或者是图文，比如哔哩哔哩就主要做视频，大鱼号就主要做图文。如果不知道自己的定位，可以先选择平台，然后根据平台的风格和领域去选择自己的定位，这样相比于自己空想做什么定位要好点。③选领域选好你要做的平台之后就开始了解平台的主推领域了。举个例子，如果你选择了今日头条来发展，那它的领域有娱乐、育儿、旅游、美食、情感、职场、传媒、生活等等多个领域。你可以先圈出3-5个领域，再综合一下自己的职业、兴趣和专业能力，选择一个最合适自己的来输出内容。不能单纯的只是喜欢和感兴趣，因为这很难支撑长久的坚持下去，很难支撑长久的去输出这方面的内容，所以选择领域要综合这三点来选择。二、找自媒体素材方法想要真正做好自媒体，在某个领域深耕，就需要不断学习这个领域的知识，不断完善自己的知识体系。找素材我最推荐的是去各大网站找。①背景音乐网站爱给W（背景音乐，音效素材下载）站长素材（提供各种免费素材）耳聆W（海量音效素材，公益网站）ISOUNDFX（国外的音效素材）②素材网站花瓣W（超多高清素材下载）觅元素（各种免扣元素和背景高清）PIXABAY（海量免费）PNGIMG（免费透明背景）③视频素材网站部落天堂（高清的**电视剧素材）预告片世界（高清无水印的预告片）沙沙野（免费下载高清视频）新片场（超多创意素材）④文案素材：剧情网（里面有很多剧情，适合做影视解说的）梅花网135编辑易撰网八哥金句三、学会使用自媒体工具使用自媒体工具的初衷就是节约时间，找到好的自媒体工具对你的账号运营有很大的帮助。1数据分析工具账号辅助工具，给你分析啥内容有大流量、你的文章原创度等等。①易撰在易撰上，我们可以根据自媒体平台、发布时间、内容类型、阅读量等来筛选内容，可以仅此建立自己的选题库。千万别“闭门造车”，自己喜欢什么内容就闷头写，结果辛辛苦苦码字完或者拍摄完，发现用户根本不想看。②西瓜助手西瓜助手上可以看到公众号文章的数据和内容，如果是想好好做公众号的话，这个工具一定要会使用。③乐观号功能可参考易撰。2录屏工具因为在这方面的软件也有收藏。网上视频有很多，难免的有些不能下载，这时候我们可以直接录制。①KK录像②大黄蜂录像③手机自带录屏功能④屏幕专家⑤迅捷屏幕3剪辑工具视频账号每天2-3个视频发布就可以了，有一个好的视频剪辑工具就很重要了，节约时间成本和经历。（1）初学者：剪映简单易上手，很多的操作都是一键完成，适合自媒体新手上路，了解基本的视频剪辑手法。基本剪辑步骤：①导入素材提前准备好需要的素材，然后打开剪映直接导入你的素材。②调视频尺寸把视频的尺寸调成横屏16：9，头条号的话，是横屏视频才有收益的。这个操作在比例那里。③添加音频可以选择自己录好的音频，也可以直接用剪映里面的音频，还有一些音效，都是可以自己看具体情况适当添加的。④删除片段导入素材之后你就可以根据你自己的想法，切割删除调换位置。点剪辑那个地方就可以看到切割删除的键。⑤变速，调节音量变速就是改变视频的速度，变快或者变慢。音量可以调节你自己加的音乐的音量，也可以调节视频原生的音量。⑥添加字幕这个你可以自己打上你需要的字幕，也可以直接语音转文字。也可以视情况添加合适的贴纸。基本上视频的一个剪辑步骤就是这几个，剪映软件研究个半小时小白就可以使用了，重点是自己的剪辑思路来剪辑。（2）高级版软件：prpr工具较多需要时间去学习，如果有时间可以去B站，B站有很多的大神都有免费的pr教程。剪辑的基本操作也就是删除、添加。不管是你入门还是想强化自己的剪辑技术，一直学习才是能长久发展下去的方法。当然还有其他的剪辑软件，大家有时间可以多研究研究剪辑方法和剪辑技巧。4字幕类主要有字幕通，arctime，威力导演，字幕大师。如果在手机端，剪映和快影就可以实现添加字幕的要求，不需要用其他软件。四、了解自媒体盈利方式对自媒体行业盈利来说，有三种模式：投稿赚钱、社群盈利、知识付费。1投稿赚钱以前的投稿赚钱是投给报社和杂志，条件相对苛刻，稿费什么的也低。现在依赖于互联网的飞速发展，稿费也节节攀升了。很多自媒体账号也开始接投稿了。这类账号对优质内容是极其看重的，只要是你的内容足够优质，稿费真的不是问题，有的一篇稿子抵得上一个上班族一个月的工资。好好看看对于投稿的要求，比如说文章的类别，职场类，爱情类，鸡汤类，还是专业技能类等等，他对文章的字数要求是多少，文章配图等细节方面还有什么要求注意。一定要了解清楚在决定是否投稿。在决定投稿之前先看看一些大佬写的文章，看看哪一种文章得到的反馈最好，学习一下人家文章的总体构思，故事情节延伸性等等。投稿赚钱其实是最简单的，持续的做好输入。2社群盈利社群盈利不是割韭菜啊！先别骂！社群问题会牵扯到很多的问题：个人IP，微营销，社群定位等等，这里也没办法细讲，有想法可以关注我，之后我会在文章里分要点讲。什么是社群？社群的建立初衷是以满足人的需求为出发点，高度关注你的价值观，不断满足你的纯在感。创造力和幸福感。所以社群盈利在我眼里就是用某种方式持续输出吸引目标客户，建立信任感，获得认可，客户买单。我也细分为三个模式：①目前比较火的是卖虚拟性产品（课程，咨询，服务等）在社群售卖知识，一般是前期免费后期付费的模式。这类模式注重的是口碑，前期的盈利不重要，后期有了好口碑之后，这类用户就是你的忠实客户群。②实体产品的社群（前期分享专业干货，后期带货）在社群售卖实体物品。也是以免费分享开始的，这类用户十分的精准，每天固定时间分享同类型的知识，用户产生信任之后，就可以开始推广商品了，一般用户也会买单。③服务型社群（会员，一个月，一个季度，半年）不卖产品，也不卖课程，而是卖自己的个人品牌这类需要时间沉淀，尤其是必须要在互联网领域有一定的积累+作品（比如出书，出课程等）这样当你粉丝有一定数量后，很多人都会直接花钱成为你的会员，这一年你要做好服务。社群是产品项目、产品布局和产品利润的结合，基本上大部分人都有产品项目，但是极少数人拥有设计产品利润的能力和产品布局的能力。做好社群产品利润不会少。3知识付费现在很多人都有知识付费的观念了。简而言之就是花钱避坑。知识付费也会是以后社会发展的主流，免费的固然好，但是你花大量的时间去网上找免费的资源不如花时间去学习。时间是买不来的，这也会是以后发展的主流。知识付费好做，就是你做什么就分享什么，卖什么，比如做自媒体的就可以卖课程，毕竟自媒体坑很多，很多人都会愿意找个师父带，现在正是风口。以上我分享的三种盈利模式，是我目前亲身在做的，适用于不同阶段的自媒体人，如果你是新手，在业余时间完全可以靠投稿开启自己的自媒体道路。一个分享自媒体干货的博主。如果觉得文章对你有用记得点个喜欢~

1

最近，心情低落，我知道我又进入周期性的情绪低落期。

每隔一段时间，尤其是紧张、勤奋过后，总会有一段或长或短的心情低落期。

过去，我会慌张，烦闷，百无聊赖，眼看自己陷入虚无而毫无办法。

自从接触生涯规划后，我发现自己能悦纳这样的情绪了，安静地看着它来，安静地看着它走。

如今，随着我功力增强，我不再静静看着它，我想要干预它，让自己快点走出低落期。

我决定为自己做咨询。

俗话说，医生为自己看不了病，那么，职业生涯规划师能为自己做咨询吗？

这是必须的，我觉得这是一名职业生涯规划师最基本的要求，一个不能为自己规划，为自己解决生涯问题的规划师不是好规划师。

接下来，请你看我如何为自己诊脉疗伤！

2

咨询师我：

你好！很荣幸能为你做咨询，对于这次咨询，你有什么期待？

来访者我：

主要想梳理下最近的情绪，感觉很低落，动力不足，不想做事。

咨询师我：

能具体说说吗？为什么会情绪低落呢？

来访者我：

自从春节期间，经过激烈“角逐”，加入生涯创客营1期，就没有了周末，没有了休闲，一直处在紧张和亢奋状态，但最近两周心情一直低落，本来五一小长假想休息一下，结果休息后，就一直提不起精神，不想做事，好像潜意识里觉得前一段时间有点累，现在特别渴望休息。

我能感觉到我在心里打架，想要退回到安逸和舒适的地区，不想那么辛苦，但同时又感觉到那颗想重整旗鼓的心？

咨询师我:

重整旗鼓？为什么这么说？是因为你觉得受挫了吗？

来访者我：

我居然用了重整旗鼓这个词，看来我确实觉得受挫了。

咨询师我：

为什么会觉得受挫了，能具体讲讲吗？

来访者我：

这要从加入生涯创客营说起。2月7日，古典老师在新精英公众号“生涯研习社”发布创业福，招募生涯创客，开办生涯创客营1期。当时刚刚学习了生涯基础班的我，热情高涨，觉得这是一个链接优秀生涯同学、提升自己技能的好机会，于是就申请了。

令我惊喜的是，我这个生涯小白居然入选了，成为生涯创客营1期22位创客之一。

咨询师我：

这是好事呀？过程中发生了什么？怎么又低落了呢？

来访者我：

我入营时的期待，就是想和更多优秀的生涯规划师在一起，快速提升自己的生涯技能，包括咨询、培训、生涯课程研发、生涯工作坊等。

说到这里，我有点明白我如此低落的原因了。

第一，入营期待链接更多优秀的生涯人是实现了，但他们过于优秀，结果让我深受打击，热情反而受损。

生涯创客营里藏龙卧虎，有生涯技能娴熟的老司机，有世界500强员工，有企业咨询顾问，有高校生涯教师，有生涯创业者，即便在生涯领域里很多人是小白，然多数人都职场经验丰富，个人能力超强，所以，他们切入生涯领域时能成长迅速！

然我是货真价实的小白。过往的职场经验积累有限，新媒体运营和操作技能差，太多东西需要现学还不是自己擅长，痛苦太多，成就感太少，极大地挫伤了我的积极性。

第二，我的收获与最主要的期待不符。通过今天的梳理，我才发现，其实当前我最主要的需求是生涯技能的提升，比如生涯咨询、培训技术、课程研发、生涯训练营等方面的知识与技能。

而生涯创客营的任务其实是基于有一定生涯技术基础上进行生涯创业。主要流程是需求、痛点、定位、产品、运营、营销，是打造产品的全流程。

这个过程中，我最大的收获就是拥有了产品思维，通过需求痛点的挖掘，极大地调整了我对于大学生职业生涯规划工作的方向，如果不是加入生涯创客营，可能还在自嗨，根本不会有需求调研、痛点挖掘这些过程。

但正因我生涯技能方面的缺失，导致我走到产品阶段就走不下去了，卡在了那里。在之后的环节里，一边焦虑于产品进度缓慢，一边应付接下来任务，心态发生了改变，不再简单、开放地参与进去，不再全力以赴，心情自然一落千丈。

3

咨询师我：

从你的叙述中，我看到了主要两种情绪，一种是焦虑。太多未掌握的技能以及看到自己与其他老师之间的差距后，陷入焦虑。一种是失落，觉得自己最想要的没有得到。不知道我总结的对不对？

来访者我：

对！对！就是这样，我感到内心一方面有破罐子破摔的意味，一方面有抱怨的意味，觉得花费了那么多时间和精力，却没有得到自己想要的。

我自己也觉察到这样的情绪，当这种无意义感和挫败感席卷而来，无法排解时，我请教创客营的泽安老师，他当时的两句话让我印象深刻。

他说“ 有所为有所不为” ，他并非所有的环节都参与，自己不擅长的就委托给别人，需要专注时专注自己产品的进展，并不会去爬楼，虽然会错失一些信息，但想要抓住最重要的东西，必须有所舍弃。

这让我恍然大悟！整个过程中，我不愿意放弃任何一点信息，无论是重要的还是不重要的，仿佛只有不遗漏，我才能心安，但也因此耗费大量时间、精力，自己的产品却没有进展，我没有主动调整，做出取舍。

我告诉泽安老师，我是单核，时刻在线让我无法专心，无法专注。而泽安老师说，我也是单核，但正因为单核，所以必须专注！

正因为单核，所以必须专注！

看到这句话时，又是震撼。我明明知道自己单核，却还时刻不忘群信息，我明明知道自己必须专注才能有产出，但却一面内心埋怨一面不做任何调整，我丢了我的主动性。

泽安老师的定见，让我佩服之极！这是我在生涯创客营得到的最大收获之一。我发现，我在与人的深度链接中学到更多，感受更多。

4

咨询师我：

我看到了你的反省和思考，这非常好！你的觉察能力和反省能力真的非常强！这也是你的优势呢！

接下来让我们看看，针对焦虑和失落这两种情绪，我们要如何应对呢？

来访者我：

好的，其实，当我梳理表达完时，自己的情绪已经非常平静了，仿佛能量在慢慢聚集，我感觉到我的情绪已经发生了变化。

咨询师我：

非常好！等我们制定了应对计划和策略，一步步去行动时，你一定会感觉更好的！

来访者我：

好，那我们快点开始制定计划吧！

5

咨询师我：

我们先来看看如何应对焦虑吧！

应对焦虑的第一步是要悦纳。其实应对所有的情绪问题，重要的都是悦纳，其次才是改变。悦纳是一种积极接纳的心态，面对生活中、工作中出现的各种情绪都能愉快地接受。

通常情况下，你焦虑是因为有一些非合理信念：比如“我要像XX做的一样好”、“我一定要把所有的工作都做到完美无缺”等等，你仔细回想一下，有没有这些不合理信念？

来访者我：

确实是。当我看到泽安老师每次任务都完成的特别出色，害特别擅长用高逼格的图形来表达时；

当我看到艺鑫老师运营经验丰富，在自运营时如鱼得水时；

当我看到函冰老师执着、坚韧，每每哄睡孩子，半夜还要工作时；我就会觉得自己很不好，我期望自己像他们做的一样好，可是自己做不到，就陷入了自责、自卑与焦虑中。

咨询师我：

所以要应对焦虑，先要破除不合理信念，用积极的信念去思考，比如“我可以向XX学习，但我只跟昨天的自己比，看是否有进步。”

来访者我：

如果我这样思考的话，每天的进步还是特别大的！

我学习了需求调研、痛点挖掘、如何定位、运营、营销等很多知识；

我开始注重自我营销，拍摄了第一套职业照，学会了使用有道云笔记，制作海报；

第一次担任团队CEO，第一次在社群里分享，主持等，有很多的收获，如果我只盯住自己的进步，一定会快乐的多。

我也有“我一定要把所有的工作做到完美无缺”这样的不合理信念。因个人能力和积累不够，在这样藏龙卧虎的群体里，还想把所有的工作都做到完美无缺，简直就是作死！想要全面做好，结果一定是全面平庸！

正确的策略应该是有所取舍，确定自己的重点，在最重要的事情上取得突破，从而为自己树立信心。

比如很多老师都已经将自己的产品推向市场，泽安老师“职业转型工作坊”周末开展了，张阳同学的“幸福小窝”开张了，春秋老师线上分享进行了。

只有自己的产品真正向前推进，无论反馈如何，都能使自己获得很大成就感。

同时注重挖掘发挥自己的优势，集中精力在自己擅长的部分做出彩，而不是面面俱到。但我现在的问题是，对于自己的优势，也不是特别清晰。

咨询师我：

关于优势探索，这是一个系统问题，在这次咨询中我们不做重点探讨，只给一个小建议，抓住最重要的事，全力以赴去做，在行动中，注意自我觉察，你会慢慢体会到自己的优势所在。

我们接下来说，应对焦虑的第二步，精简和拆分工作目标，适当降低对自己的要求。

很多时候我们的目标太多，而精力、时间、能力有限，就会产生压力，导致焦虑。这时精简目标，优先完成那些最重要的目标，就可以减少焦虑。同时，把大目标细分成当下能力可以掌控的小目标，一个接一个实现，积累完成大目标。

你目前最重要的目标是什么？

来访者我：

我觉得当下，我最重要的目标有两个：一是巩固生涯基础班所学基础知识，多开展公益咨询，掌握咨询技术；二是把大学生就业讲座尽快落地实施。

咨询师我：

如果再进一步精简，只留一个最重要的目标呢？你认为是哪一个？

来访者我：

如果进一步精简，我想先用一个月时间，完成讲座的落地。

咨询师我：

那么好，关于为大学生做就业指导讲座，你面临的困难是什么？你卡在了哪里？

来访者我：

目前大纲已经出来了，但内容太多，可能在一个半小时内完不成，还需要进行删减。

大纲确定以后，需要写逐字稿，做PPT，同时我还想要做一些职业访谈。

咨询师我：

好，我看到关于大学生就业指导讲座，你分为确定大纲、逐字稿、PPT、以及职业访谈四个部分。

现在你可以制定一个详细的计划，把这四个部分进行拆分，拆分成一个一个小目标，每一个小目标都有时间节点，规定自己在时间节点必须完成。

这样，是不是就更有操作性了？行动方向更加明确了？这算是这次咨询的第一个作业，怎么样？

来访者我：

好的，这样一步步分解下来，确实感觉轻松多了，每天前进一点点，一定会实现目标。

咨询师我：

接下来，我们来看应对焦虑的第四步，提升能力。

你之所以焦虑，我看到主要是因为职业生涯规划能力不足。关于能力，给你介绍一个“能力三核”的模型。

任何能力都可以拆分成知识、技能和才干这三部分。职业生涯规划师需要的能力也一样。

需要的知识有：生涯规划理论、行职业知识、咨询理论与流程、培训理论与流程。

需要的技能有：咨询技术、培训技术、测评、教研、写作等

需要的才干：亲和、洞察力、毅力、学习力。

来访者我：

这么看下来，我的才干还是挺符合职业生涯规划师的，只是目前缺知识和技能。

咨询师我：

那在技能方面呢？

来访者我：

技能方面，我写作能力还可以，从开通公众号写作，写作超过10万字了。教学研究能力也可以，开设有选修课，也做科研。现在缺的咨询和培训技能。

咨询师我：

这样看来，其实你最缺的是知识，在能力三核中，知识是最外层，也是最容易获取的，最难以获取的是才干。现在你具备了最难以获取的才干，只是缺最容易获取的知识，这样看来，是不是自信心大增呢？

来访者我：

确实如此呢！

咨询师我：

那今天给你留的第二个小作业，就是针对职业生涯规划知识和技能的提升，制定一个行动计划，按照计划一步步推进，怎么样？

来访者我：

好的，回头就做。

咨询师我:

记得所有计划最后都要填写到日历表里去，严格按照日历表完成计划，这样每一步都实现后，你就不会再焦虑了。

6

咨询师我:

以上是我们关于如何应对焦虑做的梳理和计划，接下来，我们来看看你的失落情绪。

第一步也是悦纳。导致失落的非合理信念通常有“组织应该知道我想要什么，但是却没有给我”、“我希望工作可以一次性完全实现自我的价值”、“我希望可以在工作中满足我所有的价值需求”。

回顾一下自己的失落情绪，有没有这些不合理的信念存在？

来访者我：

仔细回顾过去,确实存在着这样的非合理信念。我觉得生涯创客营应该知道我需要提升课程研发能力，提升咨询技术，这明显是非合理信念。生涯创客营最主要的目的不是具体培训课程研发、咨询技术等，而是培养创客。

我之所以失落，还因存在着“创客营要满足我所有的价值需求”这样的不合理信念。这也直接导致了我看不到自己的巨大进步和改变，而耿耿于怀于自己没获得的价值。

咨询师我：

你梳理的非常好，很深刻。那我们用积极的信念去思考，是什么样的呢？“组织不一定清楚我的价值需求，我需要自己去争取。”、“价值的满足是分时间段实现的”。我们要有一个正确的期待。

应对失落的第二步是投入资源。提升价值首先要明晰价值。要知道自己最想要的是什么，然后再采取行动，投入资源，包括金钱、时间、情感等，有方向性的付出才能得到让自己满足的回馈。

来访者我：

最想要的是什么！我明白了，在生涯创客营里，我最想要的其实是与优秀创客的深度链接，这也与我的兴趣吻合。

我慢慢发现，我对人、对故事更有兴趣，我更喜欢的是与人深度交流，看到更多精彩的生涯故事。我要把这部分内容也做到计划里去。

咨询师我：

特别好！这也可以算今天的第三个小作业了，把你想要进行深度链接的人和主题可以制定一个计划，和前两个计划一起执行。

最后，介绍给你一个特别好用的制定计划的小工具，生命之花，让你不会遗漏生活中任何一个方面。

来访者我：

太好了。我迫不及待要做计划了。

咨询师我：

今天的咨询快结束了，我们主要梳理了你近期的情绪，发现了导致心情低落的两种情绪焦虑和失落，并一起探索了应对方法，也给你留了三个作业，不知道你现在心情如何？

来访者我：

心情很好，低落的情绪一扫而光。非常感谢咨询师！真是太神奇了！

咨询师我：

能帮助你，那就太好了！你记得用生命之花完成你的计划哟！有问题还可以与我沟通，祝你一切顺利！

来访者我：

好！保证完成任务！再次衷心感谢！真是一次美好的经历。

7

我的自我咨询过程结束了，我惊奇的发现，效果真是出奇的好！现在我心情平静祥和，又动力十足啦！

太好了！我找到了我的发动机，就是我自己！

我的朋友，如果你也缺乏动力了，记得来找我哟！原来职业生涯规划师不仅会规划，还能补充能量呢！

从教三十年，越来越不喜欢得过且过的日子。不断进行自我否定，反思走过的路、做过的事，通过总结经验汲取教训，逐渐明晰前进的方向和工作的突破口：教育教学、班级管理、家庭教育指导。在小学无论从事哪一方面的工作，都有很强的实践性。深知开展微课题研究对于提高教师专业能力具有非常重要的作用，而对如何开展微课题研究却知之甚少，一直是“小白”状态。

6月24日，明霞教师成长联盟发起人孙明霞老师，邀请泰安市泰山区教育科学研究中心教科室赵刚主任，为联盟的老师进行线上培训：《中小学课题研究的实施步骤与基本要求》。赵刚主任结合近几年泰山区教师“草根式”小课题研究的丰富案例，对小课题研究在立项前、立项后、结题时以及结题后应该注意的问题，进行了详细的讲解指导，接地气、可操作性强，受益匪浅。

正如《教师怎样做微课题研究》一书中所言：“教师在教育教学中遇到的问题都可以成为微课题，教师解决问题的过程，就是做研究的过程。教师通过微课题研究，可以形成新的教育教学理念，有助于提高自己的专业水平和教育教学质量。”

教师的阵地是课堂，走进课堂做研究，课堂教学是课题研究的重要载体。赵刚主任对小课题研究的思考非常深入，他总结出了四个阶段的基本要求：立项前——名正研顺、立项后——知行合一、结题时——述而论道、结题后——借题发挥。赵主任重点剖析了立项前的实施步骤和基本要求：选准课题是关键、组好团队是基础、主持先行是前提、合理分工是驱动、深度研讨是根本、高度重构是突破。

开展微课题研究有助于改善教师的教育教学方式、生活方式，消除职业倦怠。正如前苏联著名的教育学家苏霍姆林斯基所言：“如果你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那你就应当引导每一位教师走上从事研究这天幸福的道路上来。”

基于学校、基于教师，研究课堂、研究学生，体验参与研究的荣耀，感悟教育责任的尊严，享受专业成长的快乐。

在婚姻遇到问题之后，寻找感情咨询师其实并没有任何的用处，因为两个人之间缺少沟通，即便是找了情感咨询师也不会缓解任何的矛盾的。

现实生活当中的很多家庭，其实都会面临着感情的危机，如果两个人之间的矛盾想要解决的话，就必须要两个人之间进行沟通，只有沟通才能够解决问题，找第三方帮忙没有任何的作用。

两个人在生活当中必须要主动的进行沟通。

这个社会当中的矛盾是无处不在的，在工作当中遇到了矛盾之后，也必须要进行沟通才能够解决问题的，在生活当中同样也是如此的，尤其是两个人之间的关系面临着破碎的风险，通过沟通交流才能够彻底的解决问题。如果两个人在生活当中都不表达自己的意见的话，那么肯定是不会解决矛盾的。

夫妻两个人在生活当中必须要为对方考虑。

夫妻两个人在时间比较长了之后就会产生矛盾的，在生活当中两个人都必须要为对方考虑的，只有这样两个人之间的感情才会越来越好的，才不至于出现任何的问题。

遇到问题之后千万不要想着离婚。

现如今的很多年轻人在结婚之后不久就会选择离婚的是因为很多年轻人是非常冲动的，在遇到了问题之后不想着解决问题而想着去离婚，也正是因为如此，我们国家的离婚率已经越来越高了。其实也可以找身边的其他人帮忙解决问题，但是千万不要找情感咨询师没有任何的作用，而且会花费大量的资金的。

夫妻两个人在生活当中吵架其实是非常正常的一件事情，但是拥有了矛盾之后就必须要想方设法的解决问题，而且两个人之间的矛盾肯定也不会太大的。沟通是最有效果的一种方法，所以必须要经常的沟通，才能够解决矛盾。