怎么做，才能在感情中不被伤害

1、在适当的年纪，做适当的事

如果你没有谈过多次恋爱，或者情感经历不丰富，那你很难真正理解这句话，为什么？因为我见过太多的小年轻，他们没怎么经历过感情，总觉得和一个人在一起，就得过一辈子

但不少问题其实都是从这里面来的，你们现在年纪轻轻，又是刚刚谈恋爱，所以很容易就会做出一些自己根本无法兑现的承诺。

就比如，很多男生刚谈恋爱不到半年，就开始和女生畅想未来，什么“我几年之后要娶你、我多久之后要给你买房子、我们未来的孩子叫什么”等等。说实话，开这些空头支票，如果你兑现不了，就都是欺骗，但凡你有点诚意，还不如答应女生周末带她去吃什么，然后真去来的靠谱。

当然我不是说爱情里不用承诺，而是我觉得，如果你们是刚谈恋爱的小年轻，你们要做的就是过好当下，积累好你们的感情基础，而不是动不动就想着一辈子。而当你们年纪大了，就该去认真考虑结婚生子的事情，学会对另一半负责，而不是还在那里想着泡小姑娘或者撩小哥哥。

2、好的感情不需要你费劲

如果你能够把眼光拉长远一些，格局放大一点，就会发现，我们现在在感情中所做的一切，其实都是为了找一个和我们相处起来舒服的人过一辈子。

而当你这么想了之后，你就会知道“舔狗”在爱情中绝对不会有好下场，因为这种卑微，折磨且拧巴的状态，很容易消耗殆尽一个人去爱别人的能力。

即使他通过讨好，伪装，压抑自己来获得了别人的芳心，也会在日后长期的相处当中暴露出来本性，所以我总说，好的感情，如果你方法对了，是不需要你费心的。

谈恋爱是这样，只要你形象收拾赶紧，谈话的时候情商在线，自然而然的就能找到你喜欢的人，挽回也是这样，只要你用心去改变了自己，让那个人看到了你的变化，感受到了你的诚意，那么这个人回到你身边只不过是一个时间的问题。

3、你要去想的不是如何去“设防”，而是如何去“止损”

我经常收到各种私信，内容不外乎就是“老师，你帮我看看这个男生是不是渣男”、“你觉得这个女生是绿茶吗？”

怎么说呢？低段位的人其实很好识别，你稍微带点脑子，根本就骗不到你，而高段位的人呢，他们要是想要玩弄你的感情，你也根本防不住。

所以不要去一味地设防，因为你很容易屏蔽掉一些真的很好的人，人家只不过是条件好了点，情商高了点，而你呢，一味的紧张兮兮，生怕别人套路和算计你，最后反而成了感情当中最没有安全感，控制欲最强的那个人。

我们应该做的是“止损”，在踏入一段感情之前，好好想一想：如果这个感情没有结果，我接不接受？如果对方是欺骗我，我可不可以保护好自己？我要在这段感情当中付出到什么程度，什么是我的红线？

当你想好了之后，觉得可以，那就去谈吧。

4、只有应有尽有的人，才有资格把爱情当做人生的终极目标

我之前有一个来访者，她是一个女富二代，家在五环内的老北京，家里给她留下的财产用她的话说“可以吃到孙子辈”。

这个姑娘就是一个爱情至上的人，为了心爱的男生去海南陪读，考国外的研究生，然后放弃自己的追求，去男生创业的公司当一个插画师，在别的姑娘还在忙事业的时候，她就已经和男朋友领证结婚了。

这样的以“爱情至上”的故事，是不是听起来很浪漫？但我说实话，一般人学不来，为什么？因为人家有钱，他们该有的都有了，所以他们才可以把追求爱情当成人生的终极目标。

但你我不行，我们都是普通人，我们生活在这个世界上有太多的顾虑和负担，而且很多时候我们没有后路，我们的每一个选择都关系着我们人生的命运，我们是不可以“爱情至上”的，一旦我们把全部希望放在一个人身上，那个人没了就真的什么都没了。

所以，当你一无所有的时候，爱情是你生活的补剂，但不是你的必需品，先实现自己的价值，顺带谈个恋爱，你不能把你一辈子的命运赌在一个人的身上，明白了吗？

虽然无法完全避免在恋爱中受到伤害，但以下是一些建议可以帮助减少受伤的可能性：

保持真实和开放：在恋爱中，诚实和开放是非常重要的。与你的伴侣建立坦诚的沟通，分享你的感受和想法。这样可以建立信任，并帮助你们更好地了解彼此。

理性思考：在投入感情之前，保持理性思考。认识到恋爱中可能会面临的风险和挑战，不要盲目陷入情感。尽量保持冷静的头脑，用理智和感性的思考来评估和处理问题。

真正了解对方：在恋爱的初期，努力去真正了解对方。投入时间和精力去了解她的价值观、兴趣爱好、人生目标等等。这样可以更好地判断你们是否相容，并减少日后的冲突和失望。

设定健康的边界：在恋爱关系中，确保你有自己的边界和个人空间。不要完全将自己的生活和幸福依赖于对方。保持独立性，有自己的兴趣爱好和朋友圈子，这样即使发生问题，你也有其他支持和满足。

建立良好的沟通：良好的沟通是维持健康恋爱关系的关键。学会倾听对方，表达自己的需求和感受。及时沟通，解决问题，避免积压的情绪和误解。

相互支持和尊重：建立彼此之间的支持和尊重。支持对方的目标和梦想，尊重彼此的个人空间和决定。互相体谅和包容，关心对方的感受和需要。

自我保护意识：在恋爱中，不要完全把自己的幸福和快乐寄托在对方身上。保持自我保护的意识，留有备用方案和支持网络，以应对可能发生的伤害。

尽管采取了这些措施，仍然无法完全避免受伤害。恋爱是一种风险与回报并存的关系，需要勇气和决心去面对。关键是学会从伤痛中成长，并持续与伴侣建立信任和互相支持的关系。

我们总是处在不幸福的爱情中，容易羡慕别人的爱情，但你可曾知道别人也羡慕你的爱情？在爱情中当你觉得没有幸福就不开心的时候，你有没有真正问过自己，或者说伤透了自己，有没有深入探究过自己的心为什么会这样？当你真正去探索自己的内心，去审视自己的爱情为什么是这样的时候，你肯定能找到答案，但答案是找到了，如果双方都有问题；如果真正的爱情是痛苦的，那么今天你不妨仔细阅读以下几条心理建议，你会明白真相，发现自己回来了。

1自我心理调节(认知、正念、最坏情况计划)。

爱情的挫折，双方都有缺点，但是缺点占的比较多，所以需要你进行相当的分析，通过相当的分析合理正确的认识它，然后根据你分析的问题，互相沟通或者改变你不好的一面。

但同时，也要做好最坏的打算，换句话说，要做到:冷静，丢掉冷漠的心态和境界。

第二，当问题来临时，不要害怕，勇敢面对，不要做逃跑的囚徒，不要做极端的事情。

逃避和极端的手段解决不了问题，所有的问题都可以通过谈判来处理，一旦陷入爱情，对对方做一些极端的事情，想要挽回，那就更难了。所以，面对失意的爱情，底线是永远不要做任何极端或者伤害对方人身安全的事情。保持足够的耐心来沟通和协商解决问题是最有效的方法。

第三，记住人活一辈子最重要的是心态和心理。没有良好的心态和心理，即使给你一座金山，你也不会快乐！

面对不幸福的爱情，说到底还是心里的一种体验感，而这种体验感是痛苦的，即使我给你一座金山，你也不会幸福；体验快乐和幸福，即使你骑自行车去上班。所以，我们在考虑爱情是否值得继续的时候，要问问自己的心理承受能力，最重要的是选择一个能让你感到无压力的。

第四，学会妥协和争取

妥协和奋斗是维系爱情不可或缺的。也就是说，为了维持这份爱，你必须做一些你做不到的事情，那就是妥协。但与此同时，你必须表达你想要的。只有这样对方才能知道你想要什么？

很多人都渴望爱情，但同时也害怕在爱情中受到伤害，害怕坠入爱河，害怕勇敢地迈出第一步。有些人因为过去的爱情受到了伤害，变得小心翼翼，不敢轻易交心。有些人怕在爱情中迷失，遍体鳞伤，不懂得保护自己。在爱情中怎么做才能避免被伤害，看完你会有答案。

要懂得总结过往的恋爱经历，反思存在的问题。因为一段感情破裂，不可能只有一方有问题，如果你还是不反思，或者像以前一样继续发展新的关系，那么结果很可能会重蹈覆辙。不要抱着自己是“受害者”的想法，认为是对方的错，对方对不起你，这样不利于解决问题。学会自我审视和自我反思，真正认清自己，这样才能避免感情上的伤害，因为当你足够了解自己，知道自己需要什么的时候，才不会再像以前那样盲目追求“幸福”。 

爱情不是生活的全部。对爱情的渴望，想让无聊的生活变得有趣，想在无助的时候有对方陪伴是可以理解的。因为你渴望爱情，所以可能会被别有用心的人当成目标，刻意接近你，玩弄你。生活中还有很多美好的事情，在遇到爱情之前，先做好准备，努力工作，提升自己，丰富自己的生活。毕竟，爱情是靠吸引来的，而不是等来的。 

有些人在爱情中会非常情绪化和不理智。就感情而言，在拥有感性的同时保持理性的存在是最好的状态。开始一段感情的时候，要想到这段感情可能带来的任何后果，做好心理建设。不要一开始就一头扎进关系里，然后发生小矛盾就要死要活。在认真恋爱的同时，也要理智地恋爱，好好解决矛盾，发现这段感情走不下去了，不如洒脱一点。其实在爱情中避免被伤害是不可能的，因为人是很复杂的，并不是冷冰冰的机器，想把爱情中的伤害降到最低，体验爱情的美好，不如对过往一笑而过。