总是感觉自己有点情感缺失，该如何做呢？

情感缺失是一种由社会造成的情感障碍，它不是疾病，只是一种生活状态而已，你觉得自己可能有情感缺失，其实就是自己的生活状态中，可能对于某种感情，并不是很极积，或者说觉得自己并不是很需要，所以才会有这种情况，其实情感缺失并不需要过于急着去解决，当你遇到了对的人，你就会发现这些都不是问题了。

这种情况的出现，代表着你自己亲身经历过，或者是自己看到过一些不完美的爱情，或者得是亲情，最终导致你出现了这种情况，其实现实生活里有很多人，在经历了一段并不完美的爱情，或者说是经历了以悲剧收尾的爱情以后，那种自己拼尽了全力去爱一个人，最后却被对方背叛，或者是被对方抛弃，那时候就会觉得，自己没有爱人的能力了。

因为你已经把自己的爱用完了，但是最终得到的结果是悲剧，就会觉得爱一个人好累，爱一个人很痛苦，不愿意再去爱别人，没有了勇气再去爱，这就造成了你情感上的缺失，因为你不愿意去爱别人，不愿意接受别人的爱，造成了好似自己不懂如何去爱，情感回应不了。

但你要相信，我们最终都会找到合适的另一半，我们都会遇到那个让我们重新想要拥有爱情的另一半，我们都会遇到他的，如果没有遇到让你觉得想要去与之相恋的人，就不要勉强自己，当遇到那个人时，其实不需要你刻意的去调节，听从内心你都会爱上对方，也会找回爱人的勇气，所以不要急，也不要害怕。

只是我们需要时间去等，等到那个人的出现，那个人出现时，我们要抓住机会，在爱上对方的同时，也在判断这段感情最终的走向是哪里，避免再次造成痛苦的记忆。

1主动做出调节。

我们应该积极主动的作出调节，让父母在我们的撮合下，改变以往的沟通习惯和生活惯例，让彼此能够更加尊重对方，从而让自己和家人都成为受益者，不再受到家庭不睦的困扰。

2与双方分别沟通。

我们应该注意与父母的沟通，如果两个人一起沟通的时候，由于说话需要避讳，而且容易发生直面冲突，所以，尽量在沟通时讲究方法，最终各个击破。

3建立和谐氛围。

家庭氛围需要大家共同努力营造，而不是仅凭借一两个人的一厢情愿，父母感情不好，就需要我们付出更大的努力，毕竟他们也是夫妻一场，不应该让他们的婚姻越来越淡。

4满足父母的心愿。

父母有什么心愿，我们应该尽量去满足，不让父母有遗憾。有时候，父母之间的矛盾，就是因为他们还有一些未经的心愿达不成，而且，这种心愿恰恰又影响了两个人的感情。

5减轻父母的负担。

作为成年的子女，我们应该多给父母一些情感和经济上的支持，尽量减轻他们的负担，让他们没有烦心事，这样，才能让他们的生活变得更加精彩，不会怨声载道。

6体会父母的苦衷。

我们应该充分体会父母的苦衷，因为，父母辛苦一辈子，当然也有很多不为人知的酸甜苦辣，所以，我们应该多体谅他们，为他们的幸福，贡献出我们自己的力量。

7多陪伴父母身边。

我们应该多多陪伴在父母的身边，有时候，父母可能是因为寂寞，才彼此之间制造出了一些不必要的矛盾，所以，我们的陪伴可以让双方感情进一步融合，化解矛盾。

你好感觉自己没有什么感情，说明你有问题，对感情理解不忠诚，你不会去爱一个人是什么样的感情，或者他爱你你爱他的感，你的感情你一点也不不懂也不专业，你一定要学会有感情才有你人生的美好未来。

没有感情了怎么办

　没有感情了怎么办，人生在世，每个人都期待能在对的时间遇到对的人，可是没有感情了以后该怎么办好呢，我和大家一起来看看没有感情了怎么办的相关资料，一起来看看吧。

没有感情了怎么办1

　 一、将过去抛之脑后，重新开始，重新培养感情。

　不管之前的日子有多少磕磕绊绊，也不管有过多少争吵与打闹，甚至离婚协议书都写了一次又一次，可那又怎么样呢？从结婚的那一天起，你们的命运就被联系在了一起，无论如何你们都是这世上最亲密的两个人。

　除了爱情之外，你们之间还有亲情的存在，就如同跟父母生过气，拌个嘴，依旧血溶于水一样，夫妻之间又能有多少深仇大恨呢？那么就试着把过去所有的恩怨都抛在脑后，重新开始，重新去培养感情。其实这并不是一件很难的事，至少你们有感情基础存在，一切皆有可能。

　 二、为了父母与孩子，努力将这份感情维系下去。

　随着时间的推进，夫妻之间的感情大都演变成亲情，有双方父母以及孩子的牵绊，已不仅仅是你们两个人之间的事，而是牵扯到对你来说最重要的人，比如孩子，比如父母，这些人在你的生命中都举足轻重，无论如何你都不愿意去伤害他们。

　生活有时候会有无奈，如同我们没有办法选择出身一样，夫妻之间其实也是如此，虽然有许多的矛盾，虽然有很多的不适合，但凡没有到真的没办法将日子过下去的地步，很多时候还是需要，努力将这份感情维系下去。

　 三、痛痛快快的了断，开始全新的生活。

　对于一段婚姻来说，重新培养感情和努力维系，这都是最好的选择，当然前提是你们之间还有感情存在。可如果夫妻二人已经到了水火不容的地步，每一天把日子过得都像在地狱里煎熬，那么这种情形之下，就算有再多的牵绊，也应当选择离婚，重新开始。

　毕竟人生只有短短的几十年，婚姻并不是生活的'全部，更何况，果断的结束了这一段不堪的婚姻，等待你的会有一段全新的开始，谁又能说，离了婚之后，你就不可能遇到更好的人了呢？我们周围有许许多多再婚的人，一样过着幸福的日子。

　 四、选择单身，从此不再受婚姻的牵绊。

　如果你对婚姻彻底的失去了信心，甚至觉得结婚就是一件很麻烦的事情，没有办法跟一个人心平气和的把日子过下去，还会觉得一个人更自由自在一些，并不适应婚姻的生活。那么，你也可以选择离婚之后，从此单身。

　不得不说，婚姻并不适合所有的人，有些人确实适合单身生活，而且，现在是一个多元的社会，感情也是多元化的，拿结婚与单身相比，谁又能说哪一个更好？哪一个不好呢？这全都是你自己的选择。

　当你的婚姻出现了问题，当你与另一半已无感情可言，接下来要怎么做？这里给你了四个出路，供你选择。至于要怎么选，至于选了之后结果会怎么样，对于每一个人来说，都会有不同的情形。毕竟人的感情是最为复杂的，是好是坏，也许只有你自己才能说得清吧。

没有感情了怎么办2

　首先要思考清楚，毕竟人是会变的，有时候觉得没有感情了并不一定是真的没有感情了，是因为周围的环境和长期的习惯让自己有这样的感觉而已，所以觉得和老公没有感情的时候，还是需要思考清楚的。

　找一个时间和自己的闺蜜也好，家人也罢，好好的将自己的情况说一说，将心中的想法和真实的感受告诉给他们，请他们来帮助自己分析一下，自己接下来该怎么做。

　解铃还需系铃人，感情的事情还是需要双方一起来解决和处理，所以非常有必要和自己的老公好好的谈一谈，看看对方是什么样的想法，看看对方是否有什么想要表达的事情，给彼此一个机会。

　冷静一段时间，让自己站在局外人的角度去看看自己的婚姻，看看自己的老公，也许就能发现，很多事情并不是自己想象中的那么糟糕，即便两个人已经相处很多年，对方依旧是可以发现很多优点的。

　给自己放个假，从工作中抽身出来，好好的思考一下自己的人生和家庭感情，想想自己的父母和孩子，是否还有重新来过的机会，毕竟感情是可以培养的，何况曾经爱过的人。

　如果确定双方已经完全没有必要在一起的话，可以好聚好散，好好的和对方说分手，如果没有孩子的话更好，有了孩子的话更多需要考虑孩子的感受，毕竟作为父母要对自己的孩子负责任。

　不管自己做出了什么样的选择，都需要认真对待自己的感情，好好的尊重彼此的选择，不要做出格的事情，要对自己的人生和感情负责任，即便自己是女性，也要有这样的意识和觉悟，对个人的幸福会有好处的。

没有感情了怎么办3

　 第一：确认还有无重新开始的必要

　有的人，遇到一点不顺，或爱人一段时间冷落了她，就敏感地认为，老公不爱自己了。

　或许，你的他只是刚好在工作或生活上遇到麻烦，需要更多时间去思考和寻找解决办法。遇到这种情况，你得先冷静下来，从多方面搞清楚自己的感情是不是真的存在严重问题，有无重新开始的必要。

　 第二：深刻反思自己有无问题

　感情有磕磕碰碰很正常，从不吵架拌嘴的婚姻极少，而且，一直不闹矛盾并不全是好事。千万不要出了问题就把所有责任推给别人，从来不反思自己。事实上，可能感情触礁的症结正好出在自己身上，只是你不愿意去正视而已。

　 第三：冷静决定去留问题

　经过前面的努力，找到了原因，应该马上有针对性地进行解决。如果两人还有感情基础，一个家能不散就不要散。无论有无孩子，感情的事情必须懂得互相包容忍让，才能获得持久的幸福。

　如果冷静分析后，觉得两人确实没有继续下去的必要，可以考虑分开，但尽量好合好散，千万不要夫妻做不成，立马变成仇人。毕竟多一个熟人和朋友，也是给自己多留一条路！总之，务必冷静决定去留。