为什么我总是控制不住自己的情绪?总是想哭?

樊登知识超市—38邵一鸣---管理你的情绪（完结） 可以作为参考

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1心理因素

当遇到了不愉快的事情或者是受到了委屈，还有就是长期处在压力大的环境中，个人的情绪会受到影响，就容易出现控制不住情绪想哭的情况，如果只是偶尔出现这种现象，应该是属于正常的，平时尽量调整个人的心态，多与别人沟通，不要太过劳累，注意劳逸结合，应该就能够慢慢缓解。

2疾病原因

如果这种症状持续的时间比较久，考虑就是患有精神类疾病导致的，比如当患有抑郁症的时候，个人的情绪会受到影响，可能就会变得敏感多疑、容易哭等。确定是疾病导致的就很难自己调节好，大多需要就诊检查，然后谨遵医嘱服用抗抑郁的药物来进行治疗，同时可能还需要进行心理疏导病情分析：从医学角度来看，眼泪是泪腺分泌出来的一种液体，泪腺位于眼球的外上方。从你描述的情况来看，你总会心情不好，总是控制不住哭忍着也会不停的流泪，有患轻度抑郁症的可能；建议你到当地正规的精神专科医院精神科门诊就诊，以进一步明确诊断，及早干预或系统治疗一般人平均每分钟眨眼13次左右，每眨一次眼，眼睑便从泪腺带出一些泪水来。当人们眨眼时，泪水对眼睛便有清洁作用，如可以冲掉异物、刺激物等。因此，并非只有伤心痛哭时才产生泪水，平常生活中我们一直都有，只不过此时产生的眼泪很少，正好用以湿润眼球，产生与蒸发相平衡。当一个人非常伤心痛苦的时候，就会泪流满面，而且会表现为“一把鼻涕一把泪”。这是因为过多的泪水经过泪小管、泪囊和鼻泪管与鼻腔相通，通过它们经鼻腔排出体外的缘故。此时，产生大于蒸发，眼泪不得不另辟蹊径找到出路（鼻腔）而已。病情分析：情感脆弱，患者在外界轻微刺激下甚至不存在明显的外界因素的影响下，病人的情绪很容易发生波动。

意见建议：如果症状刚刚出现有加重加重趋势，建议做一下体检，如果没有，尽量少接触让人多愁善感的电视剧或书籍

为什么事情呢？你要把你的心结打开，你就不会哭了，你心结打不开，所有的憋屈在心里，那你就一直要哭下去。只有通过沟通交流，才能把你的内心思想散发掉，你隐藏在内心，总有一天憋出病来，不能怪别人，只怪你自己。同时在没有人说的前提下，你可以每天十朵玫瑰花泡茶喝，预防忧郁症。也许你已经有一点忧郁症。尤其对于性格内向的人来说。自己调整好心态，在这个社会上，只有自己才是最主要的，别人都是假的，要知道这一点。