挽回女朋友最实在有效的办法

1调整心态，降低情感需求

当你对上段感情越执着的时候，你就越容易会冲动行事，很有可能你会对对方死缠烂打。这种以不达目的不罢休的决心去挽回爱情，结果让自己低到尘埃里也没能挽回男朋友，而且一味的低头对方其实只是会觉得你有利可图罢了，所以为了不让你和对方的关系再继续恶化下去，你要做的就是降低自己的情感需求。

需求感的把握很大程度上决定了你在一段情感关系中的地位，主导或被带领。需求感低，掌握主动权；反之，情绪极容易被对方带动，处于被动。

2切忌盲目联系对方

在挽回爱情的过程中，如果联系不能对挽回产生帮助的话，宁愿不要联系。因为一个联系如果不能进行一个好的推进的话，那必然是一个坏的推进。

很多女生在刚分手的时候，就往往不顾对方是否还在气头上就盲目去骚扰对方，结果导致自己被删除拉黑，反倒拖垮了复合进程。

所以，在你们的矛盾还没有降下来之前，先不要急着联系对方，给彼此一段时间冷静下来，反思一下你们分手的原因。

3让对方看到你的改变

当你在分手后调整完自己的心态，恢复冷静后，也和对方保持一段时间断联之后，你要做的就是在这段时间里进行自我提升，也就是利用好“价值导向”。

举个例子，在破冰阶段，如果你没有办法给对方带来价值，只是不断地用“爱”和“感情”来逼迫他，不断带来负面情绪，那么你对于他来说就是完全没有价值的，在价值导向的作用下，他会不断远离你。

4找到复合绝佳关键点

复合也是有最佳时期的。每个人都会有这个时刻，而且这个时刻并不少见:你总会有几个时刻十分迷茫，特别焦虑，渴望安慰，或者希望找到人倾诉。而在那个时候，谁出现在你的身旁，及时给足了你情绪上的帮助，你自然而然的会对那个人好感和依赖感大增，进而开始产生感情。

有些内在的改变需要大量的接触和体会才能被感知到，可能前任并不会给你那么多时间和机会去接触、去体会你的改变，那么这时候你就要通过其他有效方式把那些内在的改变“外化”，以便能更清晰高效地传递给前任。

　　总而言之就是把你想要向前任证明的特质所对应的东西展示出来，由抽象变得具体可见，你的改变对于前任而言就更加具备冲击力和说服力。

如下：

第一步：给相互充足的时间

先不必急着去挽留，先为自己和另一方一个缓存的时间，接纳这一客观事实的时间，用时间去整理这段时间大家中间产生的事儿，和剖析以前的情感是一个哪些的心态，让相互都可以减轻一下情绪。

第二步：让自身更为的出色

在大家分别理智的这段时间里，你能让自身越来越更为的出色复合挽回，从各层面的提高自己，人全是想要和成功的人变成盆友的，假如你自己越来越出色了，你的女朋友会禁不住再度联络你的。

第三步：时间丰富，调整情绪

分手后以后你平时习惯性的一切都更改了，你早已习惯两人，如今却要独自一人肩负孤独。

你能一时无法融入。学好丰富的铺满自身的每一天。找各种各样事儿让自身忙起来让日常生活更为丰富多彩。把时间装满让自身不必总沉浸在哀痛当中。

第四步：寻找存在的问题

要想挽回感情，先找到自身的难题。恋爱中解决心态的方法极端化、对女朋友的心态差等都是有可能是造成分手的原因。反省自己的身上的难题并勤奋改正问题，是挽留的第一步。

第五步：积极致歉

无论是不是你的错，如果你还想和她在一起，就一定要积极承认错误。仅有承认错误以后女朋友才会出现较为宁静的心态，等她缓解心态后，表明她在让你机遇，此刻你乘胜狙击，再渐渐地攻回她的心。

分手后如何挽回女朋友

分手后如何挽回女朋友，很多男生因为自身的缺点或是对女朋友的关心不够等其他各种原因导致分手，然而百般挽留，对方还是无动于衷，最终导致无法挽回。那么分手后如何挽回女朋友？

分手后如何挽回女朋友1

挽回女友：建立新生活

往往大家都会在有点好转后，迫切挽回而破坏整个操作流程，毕竟挽回感情的本身就很容易犯错。

试着转移自己的注意力，把现在的生活过好，让自己不再沉浸在痛苦和焦虑当中，给自己制定一个新的生活目标，多发展有益身心的爱好，把精力投入到如何成为一个高价值并具有强吸引

挽回女友：要给对方温馨浪漫的感觉

如果曾经不懂得制造温馨浪漫的场景，那么现在开始来做还来得及。你可以给对方买上一束玫瑰送给她，让她感受到你因为她而做出的改变，也可以买上她喜欢的礼物送给她，

让她感觉到有人挂心她，这也是一种幸福。如果你能够让对方感觉到你的关怀，你就能够表达出你想极力挽回对方的心意。

挽回女友：真诚的心

不要说话拐弯磨脚的，还有说话要有分寸又霸气。因为这样她觉得你特别；又有男人味，女人喜欢这种感觉，也更在乎交流的质量，如果你光说一些没有营养的话，会让她觉得跟你聊天索然无味，慢慢的她就会对你失去兴趣。

同时，你提不起精神和她进行精彩的对话，也是感情不够投入的感觉。她再次和你在一起是需要很大的勇气的，因为失恋的滋味就像拿着一把刀子，刺着人心一样疼，当她感觉你是真心实意的是想跟她重新开始的时候，她就会回头主动来找你。

分手后如何挽回女朋友2

分手后如何挽回女朋友？

挽回女友1、拿出挽留的姿态

很多男性朋友都会说：还是忘不了对方，我很难受，所以我就把她约出来，然后告诉她自己想复合，可是对方根本不买账。

自己难受了，为了不让自己难受，所以才想到复合，一切都是谋私欲，对方凭什么要答应复合呢。要是分手之后，你习惯了没有她，不难受了，那你就不再去找她了吧。这样会让对方觉得自己就是你手中召之即来，挥之即去的玩偶。

如果我们真的想复合，就拿出自己想复合的姿态出来，而不是光凭嘴上说说自己爱对方，而是要付出行动的爱对方，如果行动实践了，对方想必也会感受到你对她的爱，她自然而然就会回到你的身边。

挽回女友2、提升自己的内涵

一个人的衣着外表固然重要，但是内涵也很关键。假如你的挽回只是从衣着上去做改变的话，那只是一种简单的外表手段，就算在第一眼时能给前女友一个良好的印象，但接触起来发现你的说话、品行还是停留在以前那副让人不喜欢的样子时，

她就不会再与你接触，这时你前期的努力就等于白费了。所以，男生在改变自己的外表形象时，也要懂得提升自己的内涵。

如在分手后与女友冷冻情感关系时，多参加社交活动、参加课程培训班，组织会议，健身活动，像跆拳道，剑击，攀岩等等。这些活动不仅能提升自己的内在素质，也能起到很好的二次吸引作用。

挽回女友3、表现出对感情的专一

女人都很注重自己的男人对自己的爱是否专一，是否忠心。就好像男人忍受不了绿帽子，女人同样忍受不了男人出轨，

所以，对爱情的不忠，这不管是基于男人还是女人，这都是不可原谅的事情，哪怕只是背着自己与别的异性发生暧昧关系，这都是不能忍受的事。

所以，当你们的感情出现危机时，首先反省一下自己是不是这样花心的人，是不是因为对爱情的不忠，所以她才会对你说分手。

倘若真是这样的话，那从此刻开始，你就要懂得在改变自己形象的同时，与异性保持适当的距离。这样，前女友才会感受到你的改变。

当一段感情步入分手，走向死亡的状态，请先学会如何爱自己，让爱在自身流动，你的伴侣才会爱你。

分手后如何挽回女朋友3

一、和女朋友分手后怎么挽回

女朋友闹脾气分手后如何挽回？复合挽回女朋友的话 1、给相互理智思索的室内空间

许多男生一听见女朋友对自己说分手，就逐渐对她纠缠不休，或不断的向她致歉。但是在女孩来看，这个时候很有可能也已经为大家分手这一件事儿觉得苦恼，要想好好地理智。在刚分手的情况下，你应该临时和她断决联络，但大家间接性有的相交要保存着。

2、倾听另一方的响声

针对前任女友而言，她往往与你分手，通常就是你没有用她期待的方法爱他。当她离开的情况下，你千万别把分手的事儿都责怪到另一方的头顶。

要学着低下头，认真地聆听另一方的心里话，搞清楚另一方为何要与你分手。仅有那样，你才可以真实地搞清楚大家中间的难题出在哪里。

二、复合挽回女朋友得话

1、千山万水，千万种系念，几度风雨，不可以冲开，我甘愿在玉门关外作一棵痴心的柳，希望着你的清风，我甘愿做一片多次枯容的草，在点燃中给你幸福的火爆，你是我心中始终盼望的春季！

2、我是一只孤单的小帆船，期盼那温暖的海港。无论海角天涯多么的漫长，我能迎面而来缓缓的靠港，述说大风大浪中的思念。

3、让太阳送云幸福的希望，让微风带去我深深地的祝福，让云朵和蓝天白云始终装点你的日常生活，我希望身旁始终填满快乐！

4、爱，便是在一座叫缘份的大桥上相逢，喝一碗叫情丝的汤，拥一颗叫不会改变的心，过一种叫简单生活，随后相互十指紧扣，走一条叫一辈子的路。

5、思念他人是一种温暖，被他人思念是一种幸福快乐。自然最幸福的情况是——相互思念。不然，单恋是一种忧伤，只被他人思念是一种压力。

一、挽回女友应有的态度　当你们的感情出现危机时，作为男人就应该主动承担责任，用正面地态度面对女友分手的提议，而不是抱怨、消极，甚至怒火冲天。　 1、承认错误　两人在一起的时间长了难免会因为一时的激动或者突发情况而导致分手的。比如，两人会经常因为一件事情吵架、你不懂得体贴关怀等。女友提出分手了，而你想要挽回感情，那么就必须要正面你们的爱情矛盾，从自己身上找问题，这样才能降低你们之间的矛盾点，让女友可以慢慢接受你。　 2、相信自己　你在害怕挽回不了对方，所以你做任何事都缩手缩脚，导致结果和预期有所差别。要知道挽回过程是艰苦的，如果你轻易地害怕失败，那不如早点放弃。如果你真的想要挽回女友，就一定要坚定自己能够挽回成功，这样才可以在挽回道路上走得更远。　 3、降低需求感　高需求感就证明你自身的价值低，而女友作为高价值的存在，就不会选择一个低价值的你。过于暴露自己的需求感是挽回大忌，会始终让自己处于情感低位，无法取得与女友对等的相处关系。　 二、挽回女友要展现高价值　女人在选择男人时，会把他们的价值放在首位。没有女人可以抗拒价值高的男人，所以想挽回的你，要提高并展示自己的价值。　 1、高价值的'定义　高价值是高吸引力的根本，高价值主要展现在硬件条件上，也就是生存价值和繁殖价值。马斯洛需求理论告诉我们，人类最基本最重要的需求是生存需求，然后才是安全需求、社交认可、尊严、自我实现等等，需求是向外索取，我们要吸引别人，就要看我们自身有什么可以给对方。　对于男性而言，比较值得重视的就是生存价值，从原始时代开始部落中有权、有资源、有能力的男人轻易就能够吸引女人，他们的后代也能得到很好的养育。因此我们的基因深处就决定了生存价值的吸引力。　 2、如何提高价值　展示自己的高价值，在基本的外形方面上，男生可以干净、简洁稳重为主。如果具备自己某一方面优秀的特长，比如说你会画画、音乐、滑板等，可以以此为基础来慢慢的吸引对方的注意。展示自己在这一方面的特长（但不是炫耀），表达自信乐观的自己。　即使你没有很多钱，但是你会跳街舞、会调酒、会说情话、会变魔术等等，都能成为你的魅力加分项，当然如果你不会这些也没关系，你只要有自己的事业，有优厚的经济条件，也是一种优势。　 三、挽回女友不能这样说　在长期关系中，男人最能吸引女人的就是自身的人格魅力。宽容、大度、自信等都能显示男人的价值，在说话时这些品行都可以得到展现。所以挽回女友时也要展现自己的高价值，避免消极的说话方式，以得到她的认同。　 1、自暴自弃地抱怨　过分消极地去思考问题，以至于绝食熬夜等方法虐待自己，这种极端的方法你可曾考虑过对方的感受？在朋友圈上发动态，各种不满，各种怨天尤人。做一些让自己开心、向上的事情，你不是一个人，还有很多人爱着你、陪着你，重新站起来，你可以追寻到更美的爱情。　 2、乞求对方回到自己身边　当对方爱你的时候，你说什么话都会让她觉得你充满魅力。但是挽回时，你就不要用显露需求感的方式来消耗自身的吸引力了！你的哀求、消极都只会让女友觉得你是个价值低的、没用的男人。她压根就不会想再跟你有任何交集。　 3、不断给对方承诺和作保证　“我保证我以后不会再犯错了”，“我保证以后不会向你发火的了”，“我保证以后只爱你一个，不会背叛你”等等。这样的话其实会让爱人觉得你很虚伪，没有一丝悔改，以前你不懂得珍惜，到现在才懂得珍惜，还有用吗？　 四、挽回女友最有用的说话技巧　了解了那些挽回时要避免的说话雷区，那么正确的交流方式应该是怎样的呢？　1、不切断对方话题。就是在她说话的时候不要打断她，这是一个本有的礼貌。在她谈论到的话题当中，也许你不喜欢，但是千万不要用“嗯”跟“哦”来回应，一个“嗯”切断所有话题，一个“哦”会让彼此沉默。这两个字就是拉远你们距离的凶手，但是这个凶手也就是你自己。尽量让自己跟在她的频道上。　2、保持热情和快乐。你自己就要保持热情和快乐的状态，不要在聊天时显示出你分手后的不愉快，满脸哀愁的样子。没有人会喜欢跟一个整天愁眉苦脸的人在一起，你要表现出你的热情和快乐，让她也能在你们的聊天中愉快开心。　3、言简意赅。聊天时要把重点说出来，而且不要用一堆不着边的东西来修饰你要说的重点，要精准地说出你想说的内容。　女人生性多变，在分手之后情绪更是反复无常。只有把握住她的情感变化、深入了解她的喜好、掌握一些说话技巧，才能顺利挽回。　挽回女友有哪些方法2　 最全挽回女友攻略一、冷静　分手后切记不要自暴自弃，女生向你提出分手后，你可能非常的伤心难过，甚至整天以泪洗面，也吃不下饭，有的人竟然还想到自杀。伤心固然是有的，但太过了就是非常愚蠢的行为，女生并不会因为你的难过而回到你的身边，也不会因为你的自暴自弃而继续根你在一起，她不需要一个懦夫。你正确的做法应是首先要冷静，恢复你之前的生活状态。　 最全挽回女友攻略二、降低矛盾点　其实，矛盾点指的就是在爱情过程中，双方因对某些事物的看法或者观点不对等而产生的矛盾。学会换位思考。在感情的世界里，每一个人都是平等的，你学会换位思考，尊重对方的观点和选择。提升自我。分手之后，你要做的事情不是去苦苦哀求对方，而是要通过提升自我，改变自己的外在与内在，来减少双方的矛盾点。比如，你可以打造成你对方想要的样子，也可以在网络平台上展示你最近的变化，这就有利于你对他展开二次吸引工作，重新挽回他。　 最全挽回女友攻略三、提高挽回机率　习惯性提出一个模糊邀约，提起她的好奇心。模糊邀约是为了让她有个心理准备。虽然你不见得马上就会邀约她。在提出模糊邀约的同时，增加她对你的好奇，好奇你调酒的样子，好奇酒的味道。好的邀约主题更利于你邀约成功。如果你的邀约只是说大家有空随便出来坐坐，那么她很大机会是不会去的。在挽回的时候，不能让对方知道你的目的，所以要为你们的约会定一个合理的主题。学会提前邀约。邀约之前你要做很多准备，选地点，选时间，但是不要当天选完就在晚上邀约对方明天出来跟你约会。　恋爱生活发生矛盾很正常，因为毕竟两人的生活差异，总会有一些地方无法融合，所以才需要两人互相理解对方，找到方法去解决矛盾，而不是任由矛盾一直堆积在两人的心中种下伤口，爱情这条路虽然不容易走，但是只要你懂得避开路上的障碍物，就能够和女友共同漫步其中一路走下去。