怎样使自己处于高能量状态？

要使自己处于高能量状态，可以采取以下几个方面的方法：

1 健康饮食：合理安排饮食，吃健康的食物，避免过度饮酒和吸烟等不良习惯，以保持身体健康和精神状态的良好。

2 适度运动：适度参加体育锻炼，比如慢跑、瑜伽、健身、游泳等，可以促进血液循环和新陈代谢，提高身体的能量水平。

3 保持良好的睡眠：保持良好的睡眠质量，规律作息，每天保证充足的睡眠时间，可以提高身体的免疫力和精神状态。

4 学习积累：不断学习和积累知识和技能，可以提升自己的智力和能力，增强自信心和自我价值感。

5 增强社交活动：参加社交活动，扩大社交圈子，与朋友和家人交流互动，可以促进情感交流和心理健康。

6 放松心情：保持良好的心态，积极面对生活中的挑战和困难，采取放松心情的方法缓解压力和焦虑，比如听音乐、看**、旅游等。

总的来说，要使自己处于高能量状态，需要保持身体健康、学习积累、增强社交活动、放松心情等多方面的努力。只有全面提升自己的身体、智力和情感素质，才能实现自我价值的最大化和生命的充实精彩。

情感正能量语录大全

　不记得多久了，反正是很久了!那种敞开心扉跟朋友谈笑风生的感觉。下面是我为大家搜索整理的情感正能量语录大全，欢迎参考阅读!希望能给大家带来帮助!

　1、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。

　2、当我们失去的时候，才知道自己曾经拥有。

　3、记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。

　4、眼泪的存在，是为了证明悲伤不是一场幻觉。

　5、妈妈说过没有人值得你为他哭，唯一值得你为他哭的那个人，永远都不会让你为他哭。

　6、两人相爱时，渴求无限甜蜜的吻，但为何在争吵时，却要用接吻的嘴互相伤害呢

　7、幸福像掉到沙发下面的一粒纽扣――你专心找，怎么也找不到，等你淡忘了，它自己就滚出来了。

　8、眼泪的温度有530℃，只是因为外面的世界太冷，流出来的时候才会降到53℃。

　9、宠和爱是不同的两件事，宠可以没有交流，而爱则不能。

　10、人生试题一共有四道题目：学业、事业、婚姻、家庭。平均分高才能及格，切莫花太多的时间和精力在任一题目上。

　11、鱼说：你看不见我的眼中的泪，因为我在水里;水说：我能感受到你的泪，因为你在我心里。

　12、人生在世，应该这样，在芬芳别人的同时美丽自己。

　13、只需一分钟就可以碰到一个人，一小时喜欢上一个人，一天爱上一个人，但需要花尽一生的时间去忘掉一个人。

　14、发光并非太阳的专利，你也可以发光。

　15、人只要不失去方向，就不会失去自己!人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

　16、每一件事都要用多方面的角度来看它。

　17、理想的路总是为有信心的人预备着。

　18、快乐要懂得分享，才能加倍的快乐。这也是三峡在线之所以总是在"盘点生活，分享经典"的理由。

　19、抱最大的希望，为最大的努力，做最坏的打算。

　20、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。

　21、一个人有生就有死，但只要你活着，就要以最好的方式活下去。

　22、要做的事情总找得出时间和机会，不要做的事情总找得出借口。

　23、令人不能自拔的，除了牙齿还有爱情。

　24、爱情就像一双袜子，越是瞧起来不顺眼的袜子，越有可能永远陪在你身边，越是喜欢的漂亮袜子经常会少一只。

　25、我们缺少的不是机会，而是在机会面前将自己重新归零的勇气。

　26、微小的幸福就在身边，容易满足就是天堂。

　27、没有人因水的平淡而厌倦饮水，也没有人因生活的平淡而摒弃生活。

　28、思恋一个人的滋味就像喝了一大杯冰水，然后用很长很长的时间流成热泪。

　29、得不到你所爱的，就爱你所得的。

　30、日出东海落西山，愁也一天，喜也一天;遇事不钻牛角尖，人也舒坦，心也舒坦。

　31、失因为贪――说真的，老实人很少上当。

　32、当你能飞的时候就不要放弃飞;当你能梦的时候就不要放弃梦;当你能爱的时候就不要放弃爱。

　33、家!甜蜜的家!天下最美好的莫过于家。

　34、如果敌人让你生气，那说明你还没有胜他的把握。如果朋友让你生气，那说明你仍然在意他的友情。

　35、有些事情本身我们无法控制，只好控制自己。

　36、聪明人是快乐的，自以为聪明的才烦恼。帮助别人减轻三分烦恼，自己就会享受七分快乐。

　37、流言造成伤害至少需要两个人――你的敌人诋毁你，你的朋友转告你。

　38、美好的生命应该充满期待、惊喜和感激。

　39、最快乐的人并不是一切东西都是最好的，但他们会充分享受自己已有的东西。

　40、自己要先看得起自己，别人才会看得起你。

　41、假如一千个人从我身边踏过的，我也能听出你的脚步声，因为999个人的脚是踏在地上，只有你的脚步声是踏在我的心上。

　42、生命太过短暂，今天放弃了明天不一定能得到。

　43、每天告诉自己一次：我真的很不错。

　44、要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。

　45、爱的力量大到可以使人忘记一切，却又小到连一粒嫉妒的沙石也不能容纳。

　46、爱一个人而那个人不爱你是很让人难受的，但更痛苦的是，爱一个人，却永远都没勇气告诉他。

　47、后悔是一种耗费精神的情绪。后悔是比损失更大的损失，比错误更大的错误，所以请不要后悔。

　48、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。

　49、能冲刷一切的除了眼泪，就是时间，以时间来推移感情，时间越长，冲突越淡，仿佛不断稀释的茶。

　50、有勇气并不表示恐惧不存在，而是敢面对恐惧、克服恐惧。

　51、生气是拿别人做错的事来惩罚自己。

　52、人若软弱就是自己最大的敌人;人若勇敢就是自己最好的朋友。

　53、要纠正别人之前，先反省自己有没有犯错。

　54、少一点预设的期待，那份对人的关怀会更自在。

　55、最好的朋友是你们静坐在游廊上，一句话也不说，当你们各自走开的时候，仍感到你们经历了一场十分精彩的对话。

　56、人的价值，在遭受诱惑的一瞬间被决定。

　57、有理想在的地方，地狱就是天堂。有希望在的地方，痛苦也成欢乐。

　58、人总是珍惜未得到的，而遗忘了所拥有的。

　59、用最少的悔恨面对过去。用最少的浪费面对现在。用最多的梦面对未来。

　60、青春一经典当即永不再赎。

　61、爱情是以微笑开始，以吻生长，以泪结束。

　62、得意时应善待他人，因为你失意时会需要他们。

　63、所有的胜利，与征服自己的胜利比起来，都是微不足道。所有的失败，与失去自己的失败比起来，更是微不足道。

　64、一千个人就有一千种生存方式和生活道路，要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。

　65、在这个尘世上，虽然有不少寒冷，不少黑暗，但只要人与人之间多些信任，多些关爱，那么，就会增加许多阳光。

　66、假如我不能，我一定要;假如我一定要，我就一定能。

　67、一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人，永远不必为自己的前途担心。

　68、把你的脸迎向阳光，那就不会有阴影。

　69、真正的爱，应该超越生命的'长度、心灵的宽度、灵魂的深度。

　70、你以为最酸的感觉是吃醋吗不是的，最酸溜溜的感觉是没权吃醋，根本就轮不到你吃醋，那就是最酸最酸的。

　71、死亡教会人一切，如同考试之后公布的结果――虽然恍然大悟，但为时晚矣!

　72、你是你的敌人，只有你才能打倒你;你是你的上帝，只有你才能拯救你。

　73、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

　74、世界上有两种人：索取者和给予者。前者也许能吃得更好，但后者绝对能睡得更香。

　75、上帝从不埋怨人们的愚昧，人们却埋怨上帝的不公平。

　76、要让事情改变，先改变我自己;要让事情变得更好，先让自己变得更好。

　77、人要有三平心态：平和、平稳、平衡。对自己要从容，对朋友要宽容，对很多事情要包容，这样才能活的比较开心。

　78、不要对挫折叹气，姑且把这一切看成是在你成大事之前，必须经受的准备工作。

　79、每一个人都拥有生命，但并非每个人都懂得生命，乃至于珍惜生命。不了解生命的人，生命对他来说，是一种惩罚。

　80、请你用慈悲心和温和的态度，把你的不满与委屈说出来，别人就容易接受。

　81、你出生的时候，你哭着，周围的人笑着;在生命的尽头，你笑着，而周围的人在哭着。

　82、伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。

　83、你要包容那些意见跟你不同的人，这样子日子比较好过。你要是一直想改变他，那样子你会很痛苦。要学学怎样忍受他才是。你要学学怎样包容他才是。

　84、良心是每一个人最公正的审判官，你骗得了别人，却永远骗不了你自己的良心。

　85、什么时候也不要放弃希望，越是险恶的环境越要燃起希望的意志。

　86、积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。

　87、许多人企求着生活的完美结局，殊不知美根本不在结局，而在于追求的过程。

　88、定期去检查身体吧，别等最后别人送你去。三峡在线真诚提醒你。

　89、影响我们人生的绝不仅仅是环境，其实是心态在控制-个人的行动和思想。同时，心态也决定了一个人的视野、事业和成就，甚至-生。

　90、健康源于心，积极心态像太阳，照到哪里哪里亮;消极心态像病毒，传到哪里哪遭殃。

　91、第一个青春是上帝给的;第二个的青春是靠自己努力的。

　92、也许有些人很可恶，有些人很卑鄙。而当我设身为他想象的时候，我才知道：他比我还可怜。所以请原谅所有你见过的人，好人或者坏人。

　93、一句无心的话也许会点燃纠纷，一句残酷的话也许会毁掉生命，一句及时的话也许会消释紧张，一句知心的话也许会愈合伤口、挽救他人。

　94、生命――-就是一个逐渐支出和利用时间的过程。一旦丧失了时间，生命也就走到了尽头。

　95、没有口水与汗水，就没有成功的泪水。

　96、世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐，所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。

　97、当你感到悲哀痛苦时，最好是去学些什么东西。学习会使你永远立于不败之地。

　98、世界上只有一样东西是任何人都不能抢走的，那就是智慧。

　99、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。

　100、一切伟大的行动和思想，都有一个微不足道的开始。

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配音的职业特性

岗位职责

1、准确理解脚本，完成角色配音的录制任务。

2、分析并与相关人员讨论配音角色的性格、心理以及思想感情。

3、以合适的语调、语气，准确地表达感情，加强发音训练与技术交流，不断提高自己的配音技巧。

4、配合配音师的录前准备和后期合成工作。

5、负责影视、广告、宣传片等产品的配音、录制。

6、学习配音技巧并能熟练掌握，根据不同稿件内容把握配音风格。

7、有着良好的团队协作能力。

任职条件

1、具有受欢迎的音色且懂得声音保养技巧:

2、懂得音乐或舞蹈，具有较好的形象 ;

3、需要具备敏捷的反应和累积多年的配音经验

4、具有一定的艺术创造力，能够改变对白、口型等。

配音演员的工作过程:熟悉配音环境和配音稿件: 热嗓;与导演沟通配音稿;进录音棚试音;配合调音师调音;调整状态，对稿件试音;对稿件完美诠释后正式录音。

配音演员分为职业配音演员和非职业配音演两种。

职业配音员又称专业配音演员，指曾受过配音训练并以配音作为职业，专门为**、电视、动画、外语节目、幕后旁白配音的人。

薪资待遇

1、平均年薪:全国配音岗位的薪资，平均每年大约在123,927。

2、年收入区间分布: 10万以下占比55%;10一20万占比36%: 20万以上占比9%。

3、不同工龄的年薪分布: 1年以内￥109,809;1-3年￥￥110,247;3-5年￥116,533; 5-10年￥138,347;10年以上￥171,431。

4、对配音需求最多的地区为广州、北京、上海。

5、薪资最高的配音，最高频出现的技能要求为表演、短视频配音、广告配音。

6、对配音需求最多的行业为广播/影视/录音、专业技术服务、互联网。

配音核心元素

①: 听众

- 你的角色是谁 你在对谁说话- 找到你理想的受众人群，并且尽量“总是对着一个人讲话”而不是很多人，锁定目标更有效。

②: 背景故事

-背景故事是角色为什么要说台本上的那些话的原因之一，但如果背景故事在台本设定中不够明确，那配音演员就要 -自己编一个出来!

- 还有一个让背景故事为你所用的方法: 创造一个切入词，或者一段前情句，能协助你建议可信形象的背景故事的简单描述。

③:角色

- 试着从声音、服侍、态度和个人习惯等角度去将你从台本上那些由文字组成的人物形象更具象化。

- 你所做出的选择和阐释，将会对你表演的各个方面产生影响。塑造角色的过程中可能会需要对你最初的选择做出各种调整。

④:需求

- 学会把角色的渴望和需求归结于目的或意图，通过话语和动作来表现。

- 不存在唯一正确的方式，演员需要选择出角色想要传达的最有效的信息。

⑤: 能量

- 表演中三个层次的能量:心理能量、身体能量和情感能量。缺一不可，少一个就不生动不可信。

⑥: 忘我地投入

-关键原则: 脱离自己的固有模式

- 最好的表演秘诀是:尽一切所能去理解故事、角色、关系、反应、情绪、态度、各种变动以及能量，让台词“脱离冰冷的纸张”，让角色变得栩栩如真。

⑦: 赌一把

- 你必须敢于冒险。所有的表演都是关于冒险的 -在不确定的结果上冒险。

就业前景

配音演员跟演员社交圈状况类似，基本上名与利联系。配音演员知名度变大了，客户感觉请您值这一价，你的活就连绵不绝，并非非常辛苦的状况下月收益过万也基本上没什么问题，当然了到这一程度你基本上也不会怎样歇息了~

配音演员的收益也是颇高的，详细根据每个人的情况而定，许多中国配音演员混到资深也逐渐开始个人带团队，做领班和导演、开课招生收学费，又多了几项收益配音演员行业在日本相对成熟，国内的话，北京、上海的发展较为成熟。

不过随着动漫行业、知识付费、有声业务的稳步兴起制作方对优质配音演员的需求也逐步增加，但是，优质的声音坦诚来讲并不缺，缺少的是能够全面了解并合理运用自己声音人。

在配音演员的行业中，影视、动画片、游戏配音一般在录音棚录制，专题片、广告片、有声读物等由网络配音员录制的较多。