在每一个人生低谷找到自我成长的加速器

  我有个朋友，大学毕业后自己在政府机关工作。过了几年结婚生子，和老公谈不上感情有多么浓厚但是在她看来日子平淡安定。这样的平静被结婚七年后老公的一个离婚请求打破。对方给出的理由是我的朋友对他不够理解和体贴，这份婚姻让他感到厌倦，他要追求他的自由。没多久他成功的达成了离婚的目的，又过了没多久，他又重新组建了家庭。我的朋友被这突如其来的变化完全打乱了节奏，她有很多的不明白，不明白为什么两个人看似没有什么冲突，但前夫却对这份婚姻如此厌倦，她不知道是不是前夫在婚姻期间就已经出轨，她不明白自己到底做错了什么让这份婚姻无法维系，她觉得自己不是个好妈妈，没有能够给自己的孩子一个完整的家庭。我的朋友在这样的思维模式和对过去的不断纠缠中孤独的过了很多年，因为走不出过去，她始终无法开始一段新的关系，而人也变得异常的敏感和悲观。

如果对照我的朋友，张幼仪可能完全活出了类似剧本的另一面。当年全心全意爱着徐志摩，上孝敬公婆，下照顾姑侄的张幼仪并没有换来徐志摩的爱与尊重，而是在她怀有身孕的时候就给了她一纸休书，要求结束夫妻关系。然而张幼仪并没有长久陷在自怨自艾中，她远走美国，一个柔弱的女子在遥远的异国他乡赤手空拳打下了一片天地，成就了自己的一份事业。更让人钦佩的是，她虽然和徐志摩已经离婚多年，但是在徐家家道中落之后始终在经济上照顾徐志摩的家人。

这样的两个例子让人不由得思考，为什么同样是人生的低谷，有的人会一蹶不振，而有的人会浴火重生到达人生的又一个高度呢？如果从心理学的角度来评判这个问题的话其实就是，不同心智模式决定了对待挫折的态度。拥有僵化思维模式的人认为人生是静止的，他们害怕失败和挑战因而就很容易停留在对过往的纠缠中。 而拥有弹性思维模式的人，认为人生本来就是在不断的发展变化中的， 而我们每一个个体，我们的自我也是在不断的成长的。因此在漫长的人生中，发生的任何事情，不论是顺境还是逆境，都是帮助自我成长的契机。人生的完整就是终其一生，我们成为了更好的自己。

成为更好的自己是很多人的美好愿望，但是如何可以成为更好的自己呢？《了不起的我》是我这些年来读到的最好的一本关于自我成的心理学书籍。作者从行为的改变，思维的进化，关系的发展，走出人生瓶颈和绘制人生地图五个方面层层递进的分析了自我成长的方方面面，让人在阅读的过程中带入日常的工作生活场景， 同时引发对自己和未来的思考。

本书的作者陈海贤曾经是浙江大学的心理学博士，并在浙江大学任教，后来听从内心的召唤，成为了一个自由职业者，从事心理咨询师的工作。因为在心理咨询领域的杰出表现，他在得到讲述“自我发展心理学”这门课程，获得了几百万听众的欢迎。《了不起的我》是作者在得到创始人罗振宇，脱不花的鼓励下开发出来的一部帮助有上进心的人找到不断实现转变，不断突破自我的心理辅导类的书。一经出版，收到广泛的欢迎。

在这本书里，关于如何面对挫折，如何在每个人生转折点完成自我成长的跃迁作者给出了非常系统的分析以及非常实用的方法。作者认为：每个人都不是静止的，只有把自我放到改变的历程中，才能更好的认识自我和自我发展。 用变化的视角看，自我发展是通过自我的打碎和重构，从旧阶段过渡到新阶段的过程。

自我发展之打碎: 每个人都会经历结束-迷茫-重生的过程

结束： 当我们遇到人生的转折点的时候，我们要和经历的过往告别，我们要结束和过往的关联才可以更好的前进。我有一个朋友，在经过深思熟虑后，决定结束一段情感关系。她跟我分享她的心路历程的时候说，当她决定分手的时候她就决定和过去的一切脱离关系。她选择离开他们共同生活的城市，向他们所有的朋友宣布了他们关系的结束，完全放弃他们曾经一起规划的要出国留学的目标。选择在另一个城市完全开始一种全新的生活。她说这样的 和环境，身份以及目标的脱离让她可以快速的开始了新的生活 。

迷茫： 生活的意义，是每个人生存的灯塔。然而在人生的转折处，陷入迷茫是非常正常的一种人生状态。因为在这个时候旧的生活已经过去了，而新的生活还没有到来，我们被留在意义感的真空里，不知道身在何处，会去到哪里。我朋友小A，曾经是一个非常有经验的数字化转型专家，但是因为看到组织能力在企业转型的重要性，她决定带着自己在业务和数字化的经验转行到组织能力发展部门做能力发展建设。虽然愿望很美好，但是在刚转行的头六个月，她陷入了严重的迷茫期，因为新的技能还没有具备，旧的经验也没有机会得到充分的发挥，这让她在职场的价值和意义大打折扣。让她高度怀疑自己的能力。

重生： 在这六个月里她花了大量的时间在心理准备，知识储备和技能转换上。这样的准备让她意识到转换一个新的工作领域，对她来讲就是个人发展的一种重生，而这种 重生是结构重组的过程 。这个过程很像玩游戏时候的通关打怪。你可能遇到不可理喻的老板，遇到勾心斗角的同事，但是所有外在显化的事物，其实都是内心认知的外化。你需要做的是对自己内在卡点的修炼和进化。心大了，事儿自然就变小了。

如果自我发展是通过自我的打碎和重构， 从旧阶段过渡到新阶段的过程。那在打碎之后如何可以快速的重构呢，作者给出了一个非常好的方法。

自我发展之重构：做自己的英雄，讲好人生的故事

作者在书中提到，有一位学者在研究了所有的英雄的故事后，总结出了一个英雄的一个普遍的内核： 所有的英雄都会经历启程，启蒙，和回归三个阶段 。而这三个阶段应对了人生重要转折的心理历程。

启程 ：所有的英雄在成为英雄之前，一定会收到命运的召唤，而大多数情况下，这种召唤是化作磨难的外衣出现在在你面前。正如古语道，天将降大任于是人也，必先苦其心志，饿其体肤，行弗乱其所不能也。尽管你会对这样的召唤充满恐惧和抗拒，但是如果你在内心有一团要成为自己的英雄的火苗，你终将上路。

启蒙： 当你启程后，就意味着你将走出你的舒适区，去面对一切带给你的不确定性。这个过程就是你不断认识自己，不断修炼自己的过程。天助自助者，我们会在这个旅程中找到我们的守护者，我们也会在这个过程中遇到故事的反派。因为所有的英雄都是要与恶龙战斗然后成为英雄的。 但是这里有一点要特别指出，很多时候，英雄并不是打败了恶龙，而是在和恶龙的斗争中战胜了的自我，他们发展出了新的视野，新的技能，新的思考方式，获得了新的智慧，因此能够转化恶龙或者与恶龙和睦相处，在智慧升腾了之后，很多时候你会意识到，并不是恶龙变了，而是你看到恶龙的角度变了，恶龙也就不再是恶龙。

回归 ：当英雄完成了自我成就后，他的境界和心境会跃迁到下一个高度，他会生发出更大的能力和智慧，因此他会愿意成为其他人成长路上的守护者。这就合理的解释了为什么很多功成名的人愿意做志愿者的工作回馈社会。

如果我们每个人都能建立发展的心智，把每一次的挫折，每一次的人生低谷看成一次自我发展的绝好机会，努力提高自己的认知，修为和品行。我们就可以加速一次次的个人成长和发展。那么当我们离开这个世界的那一天，我们可以安然的离开，因为我们在不断的超越自己，把自己活成了自己人生故事里的英雄。

1、不要将双方的父母牵扯其中。

在婚姻中，不仅有夫妻，还有其他人，如岳父岳母、公公婆婆。两个人的关系一旦出现矛盾，就比较容易解决。但是，一旦双方的父母参与到婚姻中来，就会使一些小矛盾变成大矛盾，加剧夫妻关系的破裂。因此，如果你需要保持你的婚姻新鲜，就千万不要牵扯到你们的父母。

2、互相信任。

既然你已经把自己的未来交给了对方，也就是说你已经完全信任对方，为什么还要浪费时间去想一些模糊的事情呢？很多时候，清水和油有明显的界限，但你要搅拌它，然后油慢慢渗入水中，变成乳液？没有用的，所以保持互相信用很重要。

3、用心经营婚姻。

虽然在很多婚姻家庭中，夫妻最终会转化为家庭关系，但这并不是最好的效果，因为爱情不同于家庭关系，亲情是存在的，即使不亲密，也可以想当然，但爱情是不一样的，需要用心去经营，才能使婚姻新鲜感长久地保持下去。

4、不断充实自己。

夫妻双方都要不断充实自己，学习新知识，适应新生活。琐碎的婚姻和浪漫的爱情有本质的区别。只有不断地成长和充实自己，我们才能有更多的自信和更好的沟通。

吃鸡火起来之后，造就了玩外服游戏的热潮，越来越多的游戏玩家走上了外服游戏之路。

不过，玩外服游戏因为网络延迟原因，需要使用到游戏加速器才能流畅，和上外网用***一个道理。不过游戏加速器有个特点就是：由于网络运营商线路多种多样，不同的游戏加速器由于搭载的线路不一样，其实效果也有一定差异。这也是“不一定大厂的游戏加速器效果就一定好的原因”。

所以，选择游戏加速器，一定要选择适合自己玩的游戏才是最好的。

我在这里例举一些加速器加以分析：

1、迅游加速器：72小时免费，收费：每月25元。最老牌的游戏加速器，底蕴还是很好的。个人感觉，加速器交互界面做的太差了，有点落伍。进去容易让人“迷路”。

2、网易UU加速器：72小时免费，收费：每月30元。目前来说口碑算最好的加速器了。只是收费相对于同类型产品算比较贵的了。

3、腾讯游戏加速器：72小时免费，收费：以前是18，现在涨价了：每月29元，价格和UU差不多，只不过貌似口碑还没赶上UU。

4、战神游戏加速器：目前免费，听说技术团队挺不错的，2020年的新星产品。加速的游戏挺多，口碑效果都不错。小编使用了一下，确实还可以，推荐一下，毕竟人家免费给使用。

5、雷神游戏加速器：500小时\39元，可暂停。很多玩家说时长用很久都用不完。不过听说薄荷游戏加速器就是雷神分出来的，薄荷也收费了，每月22元。有网友说薄荷收费过后还不如以前了。而且雷神分出来的薄荷，就是担心那种可暂停的收费方式的到后面吃相就难看了。

6、赛博游戏加速器：2小时免费，收费：每月22元。也算是比较老的加速器了。效果小编倒是还没用过，不过看网友们的评价，也就一般吧。

7、奇游游戏加速器：24小时免费，收费：每月45元。这个收费比较贵。不过奇游注重主机游戏加速。所以喜欢玩主机游戏的玩家可以试试。

8、海豚游戏加速器：普通会员：收费：每月18元。白金会员，收费：每月30元。小编使用过一段时间，效果一般。不知道是不是想让我冲高级会员。后面就没用了。

9、熊猫游戏加速器：48小时免费，收费：每月30元。效果据说还是可以，就是收费貌似有点贵。

10、GOLIN游戏加速器：邀请好友人数足够就可以免费，邀请不够貌似就收费。小编感觉为了一个游戏加速器太麻烦了。所以就没去尝试使用。

11、点个赞吧

12、其他小众游戏加速器就不一一举例了。小编也没能把所有游戏加速器都给使用过。

人们在温饱问题解决以后，自然而然地就要开始满足精神所需了。

在如同鼓点一般的生活节奏中，沉下心来阅读一本书、欣赏一篇美文的机会变得越来越像是一种奢求。此外，人人都是负重前行，没有谁步履轻松，人是群体动物的这一属性，决定人们有倾诉和分享的需求，但是往往不是每一次倾诉都能得到聆听，不是每一次分享都能得到反馈。而情感励志公众号在一定程度上弥补了人们的精神空虚，也通过碎片时间满足了用户的阅读欲望。

速途研究院以预估粉丝数为依据，综合头条平均阅读数以及微信指数(数据截止到5月9日)，发布《2018年5月情感励志公众号排行榜TOP20》。

根据榜单数据显示，排行榜内85%的公众号头条阅读量都是100000+，用户对情感励志公众号的接受度普遍比较高，这也说明情感励志公众号推送内容是比较符合大众需求的。

在推送内容上，主要是情感故事、鸡汤美文、书籍内容等，而公众号留言板在一定程度上也成为了情感或感悟的集中营。

排名前三的公众号分别是夜听、十点读书和有书，夜听主要是故事分享会， 十点读书比较综合，有文章分享、读书感受以及经典语录等，而有书重点是粉丝一起每周共读一本书，互相督促。

情感励志公众号使得人们在得以喘息之际，有机会遇见书中的颜如玉，体验他人生活的五味，这不仅是生活的调味剂，还是乐观的加速器。

我觉得那些都是毒鸡汤，看似非常有道理，但却走不进我们的生活。

在这个一切都讲究快速化的时代当中，爱情也仿佛被披上了加速器。网络当中出现了各种各样的情感文章，内容看似非常有道理，可是也仅仅是道理而已。

每个人的情感生活都有所不同，从来没有一种方式能够适应所有人。

我和爱人是相亲认识，两个人走进婚姻只花了两个月，应该算是先结婚后恋爱的典型，可是我们的生活依旧十分幸福，我们的相处非常和谐，我同样在感情中找到了幸福。

可是同人不同命，我同住一个小区的朋友，和我在同一年结婚，两个人也是相亲认识的，也是相处了没多久，可是他结婚半年以后就离婚了，两个人的婚姻生活搞得一地鸡毛。

其实每个人的婚姻都有所不同，从来没有一种道理能够适用于所有人，也从来没有一种方式能够让所有人都幸福。

我觉得大多数情感文章是毒鸡汤，因为那些东西根本就给不了你想要的幸福。

网络当中的情感文章其实大多都是一些故事分享，那些故事是真是假我们无从考证，可是里面很多的道理和行为方式都不适合现实生活。

如果你按照网络上的情感文章来恋爱，如果按照里面写的东西来经营你的爱情，我想你除了分手以外，不会有第二个结局。

我们生活在一个流量社会里，所有的网络文章都是在迎合大众，而迎合大众的东西，其中本身并没有多少精髓。每一段能够走向幸福的恋情，都需要两个人在生活当中用心去经营。

或许有些理论知识能够帮助到你，可是你必须根据你自己的实际状况来对待，而不是轻信一些文章的内容来决定你的爱。

生活当中总是有许许多多的意外，在情感生活当中，人的心路历程根本没办法用语言来表达。你只有用心去体会你的爱，才有可能做出正确的选择。

你的爱情需要你自己去经营维护，其他人教你的道理，未必适合你的生活。

这题我会啊啊啊啊啊！（疯狂举手）

我和男朋友都不满足于普通的逛街、看**、吃美食，这些其实都会比较单调乏味…

强烈推荐下面几个新玩法，不但能带来更新奇的体验，也可以为两人创造特别的回忆哟~

密室逃脱

可以两个人单独，或者组队一两对情侣一起去

一方面可以感受彼此的智商，或感受把对方智商按在地上摩擦的感觉哈哈哈哈~

胆小如我俩，一般都是选择非恐或微恐的主题（胆大的可以撒开来选）

一种是重解谜轻剧情的，机关贼丰富 ，光是第一关就过了好久，我的密箱钥匙还不小心弄不见，急的快哭了~很多关卡都考验对常识的了解，我们 全程开动脑筋，一点一点钻研，一起配合超有成就感，玩一次下来心灵距离都变近了！

之前还玩过 沉浸式剧情向 ，从童话故事改编而来，里面还涉及到很多少年时期的情感告白情节。我们 完全把自己沉浸到剧情里时，不自禁的联想到自己的情感经历 ，最后结局特别的治愈还忍不住哭了，想着一定要好好珍惜身边人。

在密室这种沉浸又未知的环境中，明显感觉我们全程的互动感和参与度极高，

尤其是新情侣们，密室是一个很能感受对方解决问题的能力和情绪控制程度的项目喔~~

喝酒局

我觉得喝酒真的是最最最浪漫的情侣约会活动了，没有之一。

清甜的酒香、微醺感、暧昧气息、悄悄话、似有若无的对视

这几种微妙的元素混杂在一起，我看男朋友都比平时要多帅气三分。

不久前我和男朋友就来了一场爱意坦白局，真真美妙到骨子里了~~

逛超市的时候我看贝瑞 甜心小方瓶的瓶子方方正正摆货架上，包装是特少女活泼的柠檬黄。对好看的包装没有抵抗力， 按耐不住买了几瓶和男朋友一起喝。

特地选的梅梅百香果口味，一开瓶，房间里立马就弥漫着甜蜜的百香果味。

好家伙，感觉一瞬间把我和男朋友带去海南岛！

喝酒怎么能少得了游戏，我们选了最近Ins很火的小游戏。

配合音乐节奏，一个人用手上下左右指方向，另一个人头指向相反的方向，几个回合下来我惨败，疯狂跟着他的手指方向走，他笑的前仰后合，得意地帮我倒酒。

手举方方可爱的酒瓶，和杯子碰撞时叮当作响，配合房间里暖色的灯光和轻快的音乐，酒杯里的酒都显得格外浪漫起来~~

我喝了半杯，不得不说，贝瑞甜心真有你的~

口感顺滑，甜蜜清爽。既不像普通果酒那么甜腻，又没有烈酒的烧喉感。嘴里带着的是百香果饱满新鲜的果汁感，再来有青梅的绵柔顺滑的酸感。

酸中带甜，平衡的恰到好处，回味十足，层次感很绝 ~

男朋友说看我喝下去的一瞬间，眼睛都亮了，像里头点了个灯泡，把他乐的不行。

轻轻地晃动酒杯，冰块和酒杯碰撞的声音在耳旁回荡 ，男朋友 耳朵微红着，特别可爱。

主要是这个酒 真是不醉人 ，喝了两瓶还是清醒的，好恨！

凭借我的演技，也无法表演酒不醉人人自醉。

Ps:如果你俩在暧昧期的话，酒局绝对是情感升温的火箭加速器，小酒一喝，氛围到了感情自然到了。

链接放这儿了，别说我没告诉你怎么搞定小男神哈！

暧昧氛围MissBerry贝瑞甜心果酒女士低度微醺酒甜酒蜜桃乌龙酒荔枝酒果酒

绿道骑车

答应我，一定要在落日时分和男朋友一起骑一次车。

之前去武汉玩，特地去了东湖绿道骑车，湖边有自行车专用道路， 夏日的傍晚，落日时分，海风轻拂脸颊。

两个人一起骑着车，有一搭没一搭地闲聊着，真的绝世浪漫~

而且也很 适合拍照留念，落日下随手一拍就很好出片！

听脱口秀

现在北京基本上天天都有脱口秀的场子，我们周末有事没事会一起去看上一场

碰到一些尤其精彩的场次，两个人全程笑的停不下来，有一次我俩期末前压力山大，

去听了一场 脱口秀乐呵乐呵，听完就感觉特别放松。

强推单立人脱口秀，门票价格很实惠，还能赶上一些免费场次

碰到精品秀的话，太自如欢乐了，全程笑点密集，男朋友每次都笑得肚子疼

健身

一起相恋（练）吧哈哈哈，两个人一起健身，感觉枯燥的动作都变得有意思起来

还可以互相监督对方的进度，正能量情侣本人了， 一起练出马甲线超有成绩感！！

我们有时还会一起上团操课，尤其是莱美的拳击课，是和舞蹈节奏一起配合的

一堂课下来，两个人虽然都累到爆炸，感觉胳膊已处于半废状态，但多巴胺使人快乐~

逛博物馆

我们在大一大二时，就基本把北京的博物馆逛了个遍

后面去到广州、西安、杭州之类的城市，也会特意去当地的博物馆一起逛一逛

可以两个人一起认识很多有意思的古玩、艺术、天文、生物等各种知识

一起持续地刷新认知、扩宽眼界。

而且很多博物馆无论是灯光、空间设计还是现场艺术装置，都特别有美感，帮对方拍照，分分钟出片！

看话剧

和男朋友尝试一起去看了开心麻花的舞台剧，开头就笑yue了

后面这个活动就被列入我们的约会常备清单咯，基本每场都能让人捧腹大笑。

强推开心麻花的《贼想得到你》，是改编自英国的经典话剧，剧情很紧凑，而且巧妙接入音乐剧的设计，让整个剧情高潮迭起。

印象最深的是神父唱rap那段，炫酷到引燃全场，我俩都忍不住狂鼓掌。

一般像开心麻花都会有几个常驻的剧场，剧院旁边吃喝玩乐一应俱全。

约顿好吃的再就近看一场话剧，出来散散步吹吹晚风，行程既轻松也很有意思~