夫妻感情变淡了怎么办 增进夫妻生活情趣10妙招！

当结婚多年，彼此间成为老夫老妻，新婚的浓情蜜意不再，谈话的内容只剩下孩子的教养问题、家务事等，生活容易变得无趣，感情也会逐渐疏离。事实上，良好的婚姻关系必须透过夫妻两人用心经营，除了适时了解对方需求，更要为平淡生活注入新的活力。

夫妻感情变淡的原因

想当初结婚时，每一对夫妻都希望能够和对方好好的过一辈子，但经过多年，生活只剩下柴米油盐酱醋茶，彼此少了情绪分享，也没有情感上的交集，便容易渐行渐远。经营婚姻本来就不是一件容易的事，双方应该保持良好的沟通与互动，多用点心力维持生活情趣，才能回到婚姻的本质，使关系更具稳定性。

当两人因为稳定的爱情而结合成夫妻，婚姻关系就会逐渐成为双方的生活重心。由于现代人生活压力大，加上环境变动性多，更希望能拥有稳固的婚姻关系，维持良好的生活质量。

然而，影响婚姻关系的因素除了夫妻俩的个人特质、想法与行为，相处的互动质量也会无时无刻形塑双方关系。婚姻犹如一场不断调适与平衡的实验，在实验里，夫妻保有一段共存共依的紧密关系，若彼此愿意多花一点心思来经营生活情趣，关系内涵将随着互动的累积而增加深度与广度，让婚姻关系更具吸引力与稳定性。

以往针对婚姻满意度所进行的调查研究，将影响婚姻满意度的原因分成两个面向，一个是互动历程，可以准确预测夫妻的婚姻满意度；另一个则为环境背景因素，又细分成微观与宏观两种，前者是夫妻各自的原生家庭、个人特质、家庭生命周期（例如：孩子的出生、生活的压力事件），后者则是社会文化、政治情势、经济因素等。由此可知，夫妻能否用心经营感情并维持生活情趣，是影响婚姻关系的重要因素。

缺少生活情趣，夫妻情感易疏离

若夫妻间没有刻意经营生活情趣，不仅感情会越来越疏离，关系也会越来越僵化，长期下来便产生破坏关系的四个武器，包括批评、防卫、冷漠与藐视，不仅伤害婚姻关系，更间接影响到亲子关系与阻碍孩子的发展。

夫妻间容易沦为无趣的高危险羣分为四大类型，第一类是沟通经常呈现无效的夫妻，想要维持良好的婚姻关系有赖于不断的沟通，若缺乏沟通技巧或沟通呈现无效状态，像是各说各话、内容没有交集等，很容易引起冲突或造成感情疏离。根据研究婚姻冲突的报告中发现，不同的性别对于冲突的本质理解不同，大多数的男性因不想面对冲突，对于沟通及讨论总显得兴趣缺缺；女性则相反，认为要解决问题需要良好的沟通，但由于双方认知出现差异，导致沟通经常无效，甚至容易引起冲突。

第二类是缺乏内省的夫妻，夫妻在维系家庭关系时，包括处理家务、经济规画或处理孩子的教育问题等，均需要大量的共同讨论，若双方在讨论过程中遇到歧异，能做到持续的内省，像是整理自己的局限与情绪地雷，并且试着理解及接纳对方的想法，则婚姻就会变得较有弹性；反之，若其中一方或双方都缺乏内省，婚姻关系就会变得僵化，最后演变为相敬如冰的室友关系。

第三类是婚姻信念的差异，婚姻信念是指个人对于另一半在婚姻关系的角色期待，例如：当太太遇到婆媳问题时，认为先生应该要挺身而出袒护自己，但先生却没做到；或者当先生有借贷危机时，认为太太应该要帮助自己，但太太没有给予协助。若夫妻间的婚姻信念差异过大，不仅容易引发冲突，长期下来的生活也会变成两条平行线。

至于第四类，则是情绪经常压抑或呈现匮乏状态的夫妻，这类夫妻遇到问题时，虽然可以互相讨论，但却缺少情感分享，举例来说，面对即将来到的圣诞节，夫妻要讨论全家出游的计划，虽然详尽规画行程、地点等事宜，但却没有表达出对该计划的感受，例如：期待行程、满意对方的用心规画等，解决问题时过于理智，可能导致另一半不晓得如何用较柔和的方式相处与经营关系。

夫妻感情变淡了有什么影响 造成婚姻关系僵化

一般夫妻在结婚初期，都期待婚姻是幸福且具有良好质量，但若双方没有用心经营生活情趣，就容易对婚姻感到挫折，甚至开始自我怀疑，觉得自己是不是哪里做不好？是否吸引力不足？当类似这样的否定话语一直涌现，会开始影响个人的自我概念及情绪状态，导致关系变得紧绷，一旦关系变得敏感，就会逐渐出现破坏关系的四个武器：批评、防卫、冷漠与藐视。其中，批评意指双方遇到问题时，不仅没有就事论事，还会人身攻击，导致关系更加恶化，例如：夫妻双方约好一起出门，但太太为了打扮好看一点，花较多时间化妆，结果迟到，导致双方开始争吵，先生可能会不悦的说：「为何每次都花这么多时间化妆？每次都让我等。」太太便会反击：「你一点都不体贴，等10几分钟也不耐烦。」此时先生受到 便更不满，接着说：「明明就是你的错，没有时间概念，还反过来责怪我。」

在防卫方面，当夫妻双方认为相处起来压力很大，或者对另一半的想法、认知有过多的揣摩时，就会认为若少讲一点话，较不容易引起争端，亦可保护自己不被误解。在冷漠方面，双方认为彼此只要一开口就会吵架，于是干脆不与对方互动，以免引起冲突；至于藐视方面，则是对双方采取不屑的态度，可说是瞧不起的加强版，它会造成相当大的负面影响，彼此会认为对方怎么讲都不会改变自身的缺点，觉得对方很糟糕，且不管自己怎么做，都无法挽救感情，对关系抱持着没有希望的感受，若长期抱持这种态度和对方相处，即可能走向离婚一途。

孩子个性易出现偏差

家庭关系是婚姻关系的延伸，当夫妻间没有生活情趣，缺少具有质量的互动过程，可能间接影响孩子的成长，例如：当夫妻对于孩子的管教态度不一致，妈咪很严格，但爸爸却很放纵，导致孩子的个性或行为产生偏差。

此外，当夫妻感情不佳，也可能会出现三角关系，例如：爸妈的关系不佳，但妈咪还是有被爱、被理解的需求，因此，妈咪会选择亲近孩子，形成过度亲密、纠结的亲子关系，如此一来，不仅孩子会成为妈咪的情绪配偶，无法依照自己的个性、想法及需求发展自我，夫妻间也会越来越疏离。

夫妻感情变淡了怎么办 增进亲密关系，创造生活情趣

夫妻间想要增加生活情趣的方式，可从两大方向说明，首先是需求导向，夫妻间应该要了解彼此需求，为生活注入一点关心与娱乐，才能稳定感情；其次为行为面向，包括良好的肢体碰触、说出正向语言等，让彼此知道对方在乎自己，并且愿意关心自己。值得注意的是这里所说的生活情趣并不一定都是以娱乐为主，有时可能只是出于一句关心、一个眼神交流，只要是从在乎对方、想要为关系增温的角度出发，都属于生活情趣的范畴。

若当另一半增添生活情趣时，自己却兴趣缺缺时，自己应该要主动与对方沟通，但沟通前应该要先认同对方的行为，并表达感谢之意，清楚说明自己的需求和希望何种增进情趣的方式，再看对方能否接受，最后再讨论出当初发生不符合期待的状况，例如：今天先生精心安排一场约会，但太太没有很开心，此时就需要沟通，太太可以先认同先生的用心安排，先生则不妨进一步询问太太是不是对于今天安排的每一个环节都不开心？是否在哪个时刻或哪件事相对有较正面的感受？事实上，良好的婚姻关系是建筑在不断认识、沟通与累积情感上，即使一开始发生误解或冲突，但只要愿意持续磨合，多半能为关系增温。

需求面向

人在情感关系中，通常都会拥有个人需求，可分为五种，包括爱与被爱、拥有自主性、心灵安适、娱乐安排与共创意义，这五个需求可以各自安排，彼此之间也能同时兼顾。

1、爱与被爱

爱与被爱是关系中的基本需求，夫妻间不仅要互相关心，在心情或身体受伤时，亦需要互相扶持，例如：当太太不小心出意外，就会希望先生能够陪在身旁，愿意照顾自己；或者当先生突然面对公司倒闭时，太太能够不离不弃，鼓励自己振作，找到新出路等。

2、拥有自主性

良好的自主性对于维系婚姻是相当重要，虽然在婚姻关系中，夫妻彼此依赖，但双方仍必须发展自己的生活目标与重心，例如：先生可以鼓励太太透过个人的轻旅行或成长课程探索自我，同时兼顾娱乐与自主性。虽然目前台湾社会努力倡导性别平等，但在多数家庭关系中，女性仍然属于较牺牲的角色，太太忙于照顾孩子、先生、经营婆媳关系，步入中年阶段，届时孩子已独立，自己却迷失自我，失去生活重心，不了解自己究竟想要何种生活方式。有鉴于此，自主性对于关系经营及个人发展同等重要。

3、心灵安适

让心灵有一个地方落脚，当另一半提供足够的安全感与归属感，心灵就会充满安适感，例如：当太太遭遇挫折或低潮时，先生必须能够被找到（物理距离的触及），且让太太主导谈话、倾听说话，而非否定太太的需求或脆弱（心理距离的触及），这不仅是一个互动技巧，也是增添生活情趣的方式。

4、娱乐安排

各自或双方一起进行的娱乐，娱乐必须定期执行，有时夫妻俩因为生活过于忙碌，导致无法停下脚步好好与对方相处，此时定期的娱乐就显得相当重要，双方可以好好安排与规划，例如：看**、去郊外踏青，或是自己找时间去 、打球等，好好的放松身心，由于娱乐属于享乐的部分，因此，进行起来相对容易，也较能够制造共同相处的回忆。

5、共创意义

双方创造及拥有一段专属彼此的时光，例如：交往纪念日、结婚纪念日等，而非跟其他的亲朋好友。双方可以在纪念该日子时，一起吃饭、重游旧地、回忆当时发生的事情。此外，夫妻间也可以发挥创意建立独特的意义与日子，例如：某一天约会时，两人一起吃到很好吃的凉面，便将那天订为凉面纪念日，并约定以后每年到了那天就一起去吃凉面，这样的方式不仅包含共创意义，也涵盖娱乐成分，更能让感情效果加乘。

行为面向

行为面向是指具体行为的实践，包括肢体动作、赠送礼物、正向语言、精致时光及主动帮忙，彼此之间有交集，亦可同时兼顾，夫妻两人视状况同时进行其中几项，为关系加温。

1、肢体语言

肢体语言是一项强而有力的工具，有时候双方情绪太满或对沟通的认知出现歧异时，肢体语言可以快速且有效的安抚对方情绪，例如：拥抱、眼神接触等，建议夫妻两人可以在各自上班出门之前或睡前拥抱一下，短短的几秒就能迅速的为感情增温。

2、赠送礼物

由于「礼物」具有立即被注意到的明显特性，能够迅速带来正向情感，该行为也可以让对方感到「原来另一半在乎自己」、「另一半有在观察我的需求」或「另一半想要讨好我」，因此，适时的赠送礼物亦为增添生活情趣的方式。其实礼物不一定要很贵重或精致，有时候只要是一条小巧克力、一碗甜汤即可，如此就能让对方了解，原来另一半有在关心自己。

3、正向语言

正向语言可深可浅，较浅的部分像是表面的关心，例如：先生说：「太太，你今天上班辛苦了。」，但却没有深入了解工作辛苦之处和表达出太太较内在的感受；较深的部分则指具有同理心的对话，感同身受的说出正向语言，例如：当太太在养育孩子时，可能出现较多的焦虑感受，可以向太太说：「虽然我不太清楚身为人母的辛苦与压力，但我很高兴你愿意跟我说。」试着感同对方的感受与需求，而不是给予建议与同情，进而达到分担压力的效果。

4、精致时光

精致时光不只是流于形式的约会，像是彼此显少互动交谈的吃饭，过程中甚至花许多时间使用手机，而是无与伦比的专注相处，双方在相处过程中，专心的观察对方的表情、感受与需求，并且给予相对的响应，频率无须太密集，时间也不一定要很长，重点是彼此间的互动，例如：双方睡前花20分钟好好分享今天发生的大小事、心情与感受，双方都能在精致时光里感受到被专注倾听、充满关心与重视的氛围当中。

5、主动帮忙

了解对方的需求后，进而主动帮助对方，减轻对方的负担。基本上，大大小小的帮助皆可，例如：洗碗、擦桌子、帮小孩洗澡等，如此一来，不仅会使对方开心，也能让对方晓得另一半有在关心自己，才会为自己处理琐事，进而更爱对方。

真正的感情，是两个人在一起时就要有一种感觉的，那种感觉不是一见钟情一见惊艳的触电感，也不是紧张拘谨的束缚压抑感，而是一种亲切感，在两个人的眼中，男人可以不英俊，女人也可以不漂亮，但是彼此之间一定要看着顺眼，彼此之间要倍感亲切，在对方面前都能彻底地放松，愿意敞开心扉，愿意暴露自己的脆弱，愿意暴露自己的缺点而不必担心对方轻视和嘲笑。真正的感情，就是这样一种亲切感和放松的心情!是一种亲人般的感情!

　　真正的感情，是心灵和思想的交融，不仅彼此欣赏、支持，更要彼此理解、宽容。爱一个人的优点很容易，宽容一个人的缺点却很难，如果一个人能一生宽容对方的缺点，才是真正的感情。只有那个最能宽容自己的人，才是最爱自己的人。所以双方在婚前都能展示真实的自我，而不是虚伪地掩盖缺点，因为掩盖了一时，掩盖不了一世，只有认真想清楚能否宽容对方的缺点，才具备了踏入婚姻殿堂的条件。

　　真正的感情，是彼此的关心和体贴，是彼此心疼爱惜的感觉，是你对我好、我对你更好的感恩的心情。他累的时候我会给他揉揉肩膀，我心情不好的时候他能耐心听我唠叨。两个人一起做饭一起散步，天冷的时候互相提醒着多加衣服，一个人咳嗽感冒了，另一个人能马上端上水和药。默默地记住对方喜欢吃的东西，并把这些东西留给他(她)吃

　　

真正的感情，不是浪漫的鲜花和烛光晚宴，也不是甜言蜜语海誓山盟，是发自内心的关心和体贴，是生活中点点滴滴实实在在的体贴和关心!只要是真正的关心和体贴，另一颗心就一定能感受到!

　　

真正的感情，是需要双方来一起珍惜的，同时还要懂得感恩，还要懂得是双方都懂得回报对方的爱，而不是一方奉献，另一方总是索取。只有这样才可以永久的保存下去。

提起能促进夫妻感情的十件事，大家都知道，有人问做什么事能增加夫妻间的感情？另外，还有人想问怎样增加夫妻情感生活 促进夫妻感情十个方法，你知道这是怎么回事？其实增进夫妻感情十招方法，下面就一起来看看做什么事能增加夫妻间的感情？希望能够帮助到大家！

能促进夫妻感情的十件事

1、能促进夫妻感情的十件事:做什么事能增加夫妻间的感情？

夫妻感情不是两天的事，感情是在日常生活中建立的。在一个充满爱的家庭里，从一开始，到天荒到地老。我们作为生活中的每一对夫妻，无论发生了什么事情都要共同去面对，共同去解决，有迁就，有商量，有福同享，有难同当。在充满爱的情感世界里的同时亦要有的配合。你我不分彼此。

其实，爱情说穿了普普通通、平平常常、就是男人和女人互相理解、互相尊重、互相搀扶、互相关爱、互相取长补短、安慰体贴；故事的主角、永远是饮食男女；故事的场景、永远是家庭与；故事的情节，永远不外乎一个男人喜欢上了一个女人或一个女人喜欢上了一个男人；故事的结局、不是悲剧就是喜剧，永远没有中间的道路；每个人的生命里、都会遇到不少人，各种性格、各种不同的人、有几个是你的知音呢？又几个是深爱自己的人？又有几个是你深爱的呢？与其众里寻求千百回，不如疼惜眼前人；爱情不是等你有空才去珍惜，我们相遇是缘份，为了这个缘份，我们可能都在努力去适应对方，一切只想顺其自然；茫茫人海如果可以找到一个自己心仪的，互相真爱的人不容易，也是多么大的荣幸，也许事事不是你想的那样，没有如此完美，或许没有你想象那么好，应该也不会糟糕到哪里，生活本来没有那么美好，所有幸福都要知福惜福好好珍惜，多说关怀话，少说责备话，人与人之间是需要互相体谅、爱同样；真正的爱不是用言语可以表达的，是发自内心的，爱上一个人你的整颗心都会被你爱的人所吸引，为他(她)着迷，为他(她)牵挂，但愿每一分钟都可以见到他(她)，见不到的时候时时刻刻都会想着他(她)，见到的时候你会兴奋心跳加快，在一起的时候你会感觉很温暖很安全，真!正的爱一个人会心甘情愿的照顾他(她)关怀他(她)，给与他(她)想要的一切，看着你爱的人开心你也会跟着开心，看到他(她)烦恼你也会跟着烦恼，但你会想尽一切办法使你爱的人开心快乐，真正的爱一个人会想和他(她)共同到老，与他(她)相濡以沫，你会期待用你的全部爱心来带给他(她)的幸福，而你也在这种过程中得到了另一种幸福！时常想到他(她)就开心、很介意他(她、很在乎他(她)、没有他(她)好象失去了什么、有了他(她)就拥有了快乐、用心去感觉吧。无悔祝你开心、幸福夫妻必做十件浪漫的事。

彼此相互关心

2、能促进夫妻感情的十件事:怎样增加夫妻情感生活 促进夫妻感情十个方法

恋人在谈情说爱的热恋过程中自然会是你侬我侬爱得死去活来，两人之间的感情也是得无法搅动，然而，实践证明，一对恋人的热恋最多只能持续13个月，超过时间就会慢慢退烧和逐渐开始冷却，也就是说，如果在两人感情慢慢变淡之前不能够达到谈婚论嫁的地步，许多恋爱就会半途甚至难以正果。

恋人之间、情人之间、夫妻之间总在追逐爱的浪漫情调，只是，随着人们知识在不断更新和见多识广，浪漫，早已不再局限于生日时收到令人惊喜的鲜花了，也不再局限于在每一个纪念日里翻云覆雨的。其实，亲密关系的营造并非一定要大费周章甚至大费银子才能完成，也不是生日宴会非要邀请亲朋好友参加大开派对才算浪漫，更不是像电视里那样包下整个餐厅来办一个两人的烛光晚餐才算气派。现代最能让人赏心悦目的浪漫，讲究的是你能够偷取和充实每一个可以相聚的小片刻，感性的分享和性感的共处，哪怕就是两个人手拉着手一起散步，也可以让人心旷神怡。

夫妻之间要想永葆恋爱感觉，夫妻感情的温度，两人生活更多添一点浪漫与甜蜜，有十个小细节是不可以被忽视的：

1、永远别忘了重要纪念日，否则你会死得很难堪。两个人的纪念活动不一定非要有一个特别的理由才行。生日、结婚日或某个值得纪念的日子，随时发挥想象力创造庆祝的理由，都可以是一个浪漫一下的好理由。当然，最重要的结婚纪念日是不能忘记的，否则，不是让彼此回想起有最初心跳的感觉了，而是被她修理地皮开肉绽的痛感了。

2、经常给妻子轻轻地拥抱，可以增强彼此的感情。男人在家一定要记得经常性地轻轻抱一下她，因为，有时男人的一个拥抱足以融化一颗层层防御的心。尤其是结婚多年生活两人共同早已成为一种习惯的时候，你应该想到为他斟上一杯香醇的咖啡时，然后，别忘了多加上一个体贴的拥抱这可比糖和奶精更让他甜在心里呢！

3、选择适时时间对她，暧昧会让她心情愉悦。这不是热恋中情侣的专属权力，婚姻中的夫妻拥有更多理直气壮的理由。用一个委婉的方式邀请她共进晚餐，牵起她的手或是紧紧的搂着她，让她有一个温暖的依靠，她紧绷的肩膀，顺势在她颈后磨蹭，或是以视觉、听觉、或香味抓住她的注意力，让她的双眼在你身上多停留几秒。浪漫，就从舍不得离开的眼神开始蔓延……

4、亲密时间排除一切干扰，专心能提升质量。拥有分享的亲密时刻。试着没有压力的共享彼此的想法和价值观。休息天或休假日不妨试着关闭手机，离开网络，两个人安静地躺在床上或沙滩上，有一段共同喜欢的音乐相伴，回忆一段共同的岁月记忆，此时，你就会知道，原来贴近一个人，是可以如此轻易。

5、适时吐露表白自己心声，我的内心世界只有你。还处在约会阶段或结婚初期，要你们松开彼此的手是多么难的一件事。那么，结了婚，这样甜蜜的镜头就不见了吗？安排个别出心裁的约会来为你们的感情打打气吧！或者就带着心爱的他，在热情的出走，找间悠闲的度假饭店，好好的相处一下，然后，表露心声。

6、偶尔制造小惊喜小浪漫，让她有被宠爱的感觉。偶尔意外地为他煮顿丰盛的晚餐或是偕他一同去他最喜欢的餐厅。经心地营造一室的浪漫，或者冰镇一瓶纯酿红酒，再点上带有香氲的蜡烛，随着飘来的音乐，让累了的心上人，有一个如历境的惊喜。浪漫，不仅是在生日时收到令人的花束，也不是在每一个纪念日里翻云覆雨一番。

7、保质保量兑现你的承诺，男人的承诺重于。婚姻不仅仅只是一纸上的合约，它还包含了、情感上的结合。在婚姻里，双方都引颈期盼彼此感情归属的忠诚及患难与共的相互扶持。在这儿，没有中间的灰色地带，你不能粗糙地只做一半的承诺，把另一半留给可能发生的一见钟情。

8、力所能及满足她虚荣心，能够给她带来幸福感。这是常被低估掉的部分，总以为结了婚，还有什么不满足的呢？跳上往巴黎拼的飞机，或是前往只为一顿烛光晚餐的罗马，这些都只能算是新奇的花招罢了。聪明女人以拥有健康的自尊为满足。他们期许自己成为一个在感情中仍然独立的女人。学着给予尊重，让彼此站在同一个高度，分享共同的人生视野。

增进夫妻感情十招方法

9、阳光心态和幽默感，安全感可以让她幸福。无论在任何情况下，幽默感都不会是个讨人厌的角色。笑倒在一起的甜蜜更是能快速地解除危机或受伤的情绪。时兴的幽默方式应该包浪漫情怀，要在你偷取的每一个能够相聚的小片刻中，能够跟她感性的分享，以及性感的共处。

10、出门之前给她临别一吻，回家时给她热情拥抱。你想不到，当你急着出门时的匆匆一吻有多么大的力。临别的一吻能把你们彼此的心紧紧的系住，让你一整天都沉浸在甜甜的亲，好象他从没离开过似的。如果你必须因公出差，也别忘打个长途，让他知道，你的心好端端地放在他那儿。

以上就是与做什么事能增加夫妻间的感情？相关内容，是关于做什么事能增加夫妻间的感情？的分享。看完能促进夫妻感情的十件事后，希望这对大家有所帮助！