家长怎么才能做到不吼孩子，平静的去教育孩子？

有些家长的脾气是比较暴躁的，在教育孩子的时候总是会吼孩子。不过家长这样做是不对的，不仅起不到教育作用，还会让孩子害怕你。所以如果你觉得孩子很顽皮的话，你就可以从自身寻找一下原因，是不是自己的教育方法错了，不要总是埋怨孩子。毕竟孩子的年龄是比较小的，也是不理解父母的所作所为的，也不知道生活的压力，所以父母一定要找到正确的方式去教育孩子，这样才能让孩子变得听话懂事。

父母要掌握正确的教育方法，这样才能平静地教育孩子。

有些父母不理解，为什么有些家长能够不对孩子大吼大叫，而是平静的教育孩子，其实这种情况还是非常正常的，因为小孩子和成年人的思维是不一样的。小孩子的内心世界是比较单纯的，并且特别信任自己的父母，只要父母能够给予小孩子足够多的爱与安全感，那么孩子就能变得越来越优秀。所以在面对孩子的时候，父母一定要从孩子的视角出发，这样才能理解孩子的内心世界。

父母要多鼓励孩子，这样才能让孩子有自信，让孩子愿意听父母讲话。

如果小孩子太过于自卑怯懦的话，那么孩子就会变得比较的胆小敏感，根本不愿意和父母谈话。所以在学习中父母就应该多赞扬孩子，在孩子做的比较对的时候，就应该给予孩子鼓励。这样做就能让孩子变得比较的开朗大方，也能理解父母的一些做法，而不会和父母反着来。所以只要父母能够尽心，那么孩子就能被教育的很好。

总结

家长也不必羡慕别人家的孩子，因为别人家的孩子都是父母教导出来的，如果没有父母的教导，那么孩子也不可能这么的优秀。

鱼乐说 育儿

字数 843 · 2022-03-02 1

《不吼不叫：如何平静地让孩子与父母合作》的作者罗娜•雷纳，是美国著名的亲子教育专家，有专业护士学背景，拥有近50年临床经验，曾经在美国最大的非盈利医疗机构“ 凯撒医疗机构”担任父母培训师，帮助过大量爸爸妈妈解决他们的 育儿 难题。

本书为父母提供有力的情绪控制技巧，减少家庭冲突，促进父母和孩子间的合作、尊重和理解。实用的解决方法帮助家长恢复冷静，能够以让大人和孩子都受益的方式带着同情心与孩子有效沟通。

许多父母知道吼叫可能解决不了问题，但没有方法不得要领，最后依然没有结果。今天我们来讲一讲不吼不叫的A-B-C-D-E法则：

自问

我现在感觉如何？

我升级的想法是什么？

我能否接纳自己的感受，并且改变我的看法？

比如：孩子在你一再提醒下，还是不想刷牙。

感受：烦躁，焦虑，希望孩子能早点睡觉

升级的想法：晚睡就会晚起，睡眠不足孩子精神不好

接纳并改变：接纳孩子不刷牙是因为想再多玩会儿，约定再玩5分钟，刷牙后讲故事，可以通过缩短故事时间来保证孩子的睡眠，这样就不焦虑了

呼吸

在问自己这些问题时，开始觉察自己的呼吸。 从 腹部开始呼吸，有意识地做3-5次缓慢、轻松的呼吸。你可以在呼气和吸气的时候，数4个数。呼吸的时候感知自己的身体，想象每一个细胞都充满了氧气。核心是要温和地觉察自己的呼吸。

平静自我

用积极、现实的想法代替你升级的想法，就能让自己 心情平静。

目标是，等到自己平静下来再管教或者与孩子沟通。

确定孩子的需要

想一想孩子的个性和年龄。你对他是否抱有合理的期待？

他需要的是一个结果？一个拥抱？需要你为他重新指 出方向？需要鼓励？或者需要一个清晰的界限？

他的行为向你传递了什么信息？

同理心

将自己置身孩子的处境，尝试感受他的情绪和想法。倾听他想诉说什么。

告诉孩子你能理解他的处境和感受。

现在你就可以更好地确定孩子的需求。

通过这本书，鱼乐希望父母能够按照A-B-C-D-E法则来练习，建议一定要认真记录，才能真正改善，做个不吼不叫的家长！

很多孩子小时候都写过这样一篇作文——《妈妈的唠叨》。唠叨是很多父母对子女进行教育过程中的常态，在每个孩子的成长中都留下了不可磨灭的记忆。从科学角度来说，"唠叨"就是曾经说过的话，没有产生任何作用，由此而引发的一次又一次重复说教。 "唠叨"实指上是一种无效教育。

唠叨作为突出的时间段便是每年的寒暑假，这个时候的孩子脱离了学校，没有了老师的教导，带孩子教孩子的事情就全压在家长身上了。

每当遇到孩子贪玩不愿意吃饭，看动画片一看就是一下午，作业拖拉不想写，都很晚了还是迟迟不睡觉，父母对孩子好好说话完全没有效果的时候，父母只能不停地重复、唠叨，甚至咆哮，来让孩子听话。不过，大多数时候，即使父母已经气急败坏，使出"洪荒之力"，孩子还是会选择性无视，起不到什么作用。

其实，唠叨是一种聒噪，惹人讨厌的行为，一般孩子在真正长大懂事理解父母前，对于唠叨这种行为是非常反感的。

在日常生活中当孩子意识到父母对他们采用这种攻势的时候，他们的身体会产生自然的反应，在心里启动对于家长的无视和违抗机制。

即使他们后来迫于压力暂时妥协了，但父母对他们说的那些话其实并没有放在心上。这也是为什么他们认了错后，犯的错误依然会一而再，再而三地犯。那么，父母应该怎么做，才能让孩子真的听进去自己的教导呢？

它告诉父母不要不要反复发出指令，教我们在保持友善、尊重、平和的同时，让孩子能够在我们发出命令后，轻松地从一件事过渡到另一件事，并形成配合的好习惯。

六个步骤，一开始看起来似乎很烦琐，但是随着你练习的深入，所需的步骤将会越来越少，因为孩子会越来越快地配合，而通常，就只用前三步孩子就配合家长了。

1）第一步：放下正在做的事，走到孩子那里去，站着，看着他。

你是否曾经做好饭，在厨房里喊着在客厅看电视的孩子过来洗手准备吃饭了？你是否曾经一下班回家，在玄关就隔着门喊在房间里玩电脑 游戏 的孩子一起买菜，出去透透气？你是否曾经自己卧室里玩手机，却喊着在客厅里看电视的孩子回自己房间写作业？

相信很多父母都做过这样的事，然后发现收效甚微。大多数时候，孩子都是没有反应的，好像没有听到我们说话一样。

这其实是父母的原因，孩子看不到父母，是很难重视父母，认真地去听父母对他们讲的话的。所以，要想孩子真的把我们说的话听进去了，就应该在说话时放下手里的事，然后走到孩子身边，站在孩子的面前看着他们，让他们觉得我们很严肃、很坚决，以此表示"这很重要"。等他们有了要认真听的意识，再将想要和他们说的事情告诉他们，就会有效得多。

2）第二步：等，一直等到你的孩子停下他手里的事并看着你。

在和孩子说事情之前，父母应该保证孩子做好听你讲话的准备了，只有孩子做好准备了，才不会把你说的话当做耳旁风，会专心地把话听进去。

这个时候，如果父母可以在旁边站一小会儿，等到他抬起头来看着你，就会发现孩子的态度发生了很大的变化，孩子就明显把注意力转到站在旁边的父母身上了。父母可以蹲下来，与孩子平视，和他们交流他们正在做的事情，鼓励他们说出自己的想法。孩子也很乐意参与到和父母的交谈，这个时候父母再说出自己想要说的话，孩子就会以一种积极的状态听父母和他们讲的话。

当然，父母要注意不要通过呼叫孩子名字的方式来让孩子注意自己。因为在孩子的意识中，家长喊他们名字的时候孩子，都是强制或是警告他们必须做什么或者不许。所以，当父母喊他们的名字，他们会条件反射地去逃避，去忽视父母接下来要说的话。

3）第三步：清楚明了、简明扼要地讲明要求，并且只说一次。

一旦父母要求清楚明了、简明扼要地表达出来，就不要再说第二次了。如果再重复一次，就会给孩子传递出这一信息——不用在你说第一次时就认真听，因为你一定会重复的！

这和上述的唠叨引发的机制是一样的。无论和孩子说什么，都应该"一遍过"，绝不啰嗦重复。只有这样，孩子才会在父母和他们说的时候，立刻投入状态，认真地去听。这样，不仅孩子不感到厌烦，父母也很省力，沟通的效率也提高很多。

4）第四步：让孩子把听到的要求用自己的话准确、完整地重复一遍。

检验孩子把父母和他们说的事情听进去的效果，最好的方法是让孩子把听到的要求用自己的话准确、完整地重复一遍。家长通过听孩子的重复，就能知道对于自己说的事情，孩子听进去多少。

而且，孩子再重复的过程中，将要求再描述一遍，也是二次吸收的过程。他们的大脑这时候会自动产生一幅清楚、生动的，中的他正在做这件事。当孩子听见自己心底告诉自己应该怎么做时，便有了主人翁意识。他会更加自主地去做这件事。

5）第五步：站着，等他。如果孩子在第四步之后仍没有开始做你要求他做的事，要乐意站着等待。

等待是一个很简单也很有用的办法，等待代表着严肃认真的态度。当你走到孩子身边，孩子依然在做自己的事情，那就停下来等会儿吧。孩子会从你的等待中意识到这件事的重要性，会调整态度，认真专注地去听接下来你要讲的话。

而且，如果父母经常性使用等待，孩子也就会感受到压力。再下一次自觉地第一时间去听你讲话。所以，这也算是一种投资，用等待的一段时间，换来之后和孩子长久有效的沟通。

6）第六步：在你站着等待的时候，学会描述式地赞扬孩子，并且"反思式倾听"孩子的感受。

当父母站在孩子旁边，可以适时地给孩子一点"描述式赞扬" , 比如"你这幅画画地可真棒，这个积木摆的很有创意哦"，等等。甚至可以赞扬孩子以前的行为。

孩子都是喜欢夸奖的，尤其是父母的夸奖，他们会很开心，就会积极地配合家长并展示他们最好的一面。

而"反思式倾听"表明父母知道孩子不想停下他正在做的事，不想做下一件事。 但是还是让孩子清楚地知道，你的命令没有商量的余地。而且"希望"这个词清楚表明了这只是一个幻想，不是真正的选择。

比如，"我知道动画片每天只有这个时间段放， 错过就没有了，但是，你今天没有写作业，你今天的任务还没有完成，你必须现在去写作业。"

把"描述式赞扬"和"反思式倾听"一起用起来更是可以让效果最大化 当你心无旁骛地站着等孩子的回应时，"描述式赞扬"他，并"反思式倾听"他内心的想法，孩子很快就会积极地回应你。