恋爱时遇到心理障碍产生矛盾，有几种办法可以改善？

爱情是美好的，它像是迷雾，又像是一轮温暖的太阳，总是能够带给人们朦胧且梦幻般的美好。

越是美好的爱情，越令人向往和追求，于是有了恋爱关系。

心理学家发现，当两个人在谈恋爱的时候，大脑里会分泌更多的多巴胺和肾上腺素。

这些能够短期内让人产生兴奋的感觉，所以这个时候我们就会对于另一方产生深深的迷恋。

回想在刚认识对方的时候，你是否觉得对方是完美的，甚至觉得对方特别成熟，能够带给你安全感。

可是在后期你所构想的这个完美的形象就会幻灭了，变得那么与之前所想的有很大的差别，喜欢的那个人可能会是暴躁的，甚至在性格上是极度悲观的。

为什么会出现心理障碍？

有些人在他们恋爱的前期，会认为对方是自己最合适的选择，可是在他们相处之后，他会想要选择放弃这段感情，甚至在这段关系里，他们觉得二人之间的矛盾很深，完全无法再相处下去。

恋爱通常被人们分为三个阶段，分别是相识，相知，相爱。

在相识的阶段是一对恋人情感的开始期，这个阶段也往往是最为暧昧的时期，正是由于这种忽远忽近的距离感，才最让人着迷。

在一对情侣进入相知阶段之后，二人之间的激情已经渐渐退去，他们就会进入平淡期，那种在相识阶段的兴奋感大概在半年或者一年的时间内就会褪去。

进入相知阶段的情侣会渐渐追求那些平静且安定的生活，所有的激情都会归于平淡，这也恰恰是问题的由来。

在相知阶段，那些情侣的分手率很高，但是也有一部分选择了坚持下来。

那么我们在谈恋爱的时候遭遇情感障碍的话，我们又该怎么办？

一、清楚的认知

在谈恋爱的时候遭遇情感障碍是太正常不过的了，我们要做的是清楚的认知这方面的问题，而不是选择逃避。

首先我们在脑海里要有一个清楚的认知，不要因为别人的一些话和一些行为就改变了你对另一半的态度。

你要看的是另一半是否真的适合你，他所具备的品质又是否真正的打动你。

清楚地认知问题，面对问题，才可以让我们本身获得一种坦然的状态，同时也能够帮助我们去分辨问题的本质以及矛盾究竟发生在哪里？

同时也要清楚地认知自己，这是对于自我的保护，同时也是对于他人的保护。

只有当你真正的具有一颗强大的心去面对问题的时候，你才具备了真正面对矛盾的勇气，才不会因为矛盾的发生，而选择放弃。

二、积极解决矛盾

01）、当问题出现之后，我们要懂得自己去解决矛盾，而不是置之不理，或者说将问题的矛头都指向另一半。

那么我们该如何去解决矛盾呢？首先要明确一点，我们究竟会因为什么吵架，又是什么原因导致你们之间的关系变糟了。

无论你采用语言的方式，还是行为方式，都要寻找到问题的本质因素，积极的去化解二人之间的矛盾。

总有一个人要懂得在关系内选择让步，这并不会让你的自我价值降低，反而能够展现出你所具有的格局。

02）、在恋爱中产生的矛盾对于之后走进婚姻来说都是微不足道的，我们要做的不仅仅是习惯对方的性格，要学会开始与其进行恰当的磨合。

同时当你面对不满的时候，要积极地表达你的需求，而不是觉得“忍一时一时风平浪静”那样只会让你越来越不愿意与他进行接触。

谈恋爱的过程是快乐的，也是痛苦的，在前期，我们有了一定的了解之后，慢慢的双方的缺点和矛盾也就逐渐的暴露出来，这个时候争吵也就随之而来。

懂得克服情感上的矛盾，学会如何去爱别人，掌握爱与被爱的能力，这才能够展现出一个人的情商和综合素质。

在谈恋爱的时候，我们要做好充分的准备，不仅仅要学会去享受恋爱中带给我们的美好，同时也要具备面对挫折的勇气。

任何人之间的关系都会出现问题，那么，一旦发现矛盾都要及时的去解决，谈恋爱时产生的心理障碍大多是由于这些被拖延的问题所造成的。

这个问题没有固定的答案，因为每个人和每种情况都是不同的。但是，以下几点可能有助于您做出决定：

1想一想你的真正感受：尝试意识到你的感受，包括你对这个人的感觉、你们之间的关系，以及你对未来的期望。这可以帮助你确定你是否想要继续坚持。

2分析阻碍的原因：分析阻碍的原因是什么，是否可以通过努力克服。例如，如果是由于距离远、工作忙等可改变的因素，那么你们可以考虑解决这些问题。但是如果是因为你们的价值观、兴趣爱好等方面的不合适，那么坚持可能会带来更多的痛苦和困惑。

3考虑对方的感受：尊重对方的感受和想法，不要强迫对方做出决定。尝试沟通，理解对方的看法，但也不要完全牺牲自己的感受。考

4坚持或放手都需要勇气：无论你决定坚持还是放手，都需要勇气和决心。坚持需要承担一些风险和可能的伤害，而放手则需要面对失落和悲伤。最终的决定取决于你的个人价值观和情感需求。坚持或放手都需

首先，要认识到自己的问题并且愿意改变，这是解决问题的第一步。

其次，建议多与朋友、家人沟通，寻求情感上的支持和建议。如果可能的话，可以考虑咨询心理医生或心理咨询师，他们可以帮助你了解自己的情感问题所在，并提供解决方案和支持。

另外，要学会自我爱护，尽可能地给自己创造一个健康、积极、开放的生活环境。通过自己的努力，培养积极乐观的心态，多关注自己的内心感受，增强自我认知和自信，从而更有吸引力地吸引到适合自己的伴侣。

最后，不要放弃，对自己保持耐心和信心，成功的路上总会有挫折，但这不能挡住你持续寻求积极的改变和前进的步伐。

一种既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的精神疾病

以药物治疗为主，配合心理治疗，视情况使用物理治疗

躁狂发作时以心境高涨为主，易激惹；抑郁发作时以心境低落为主

易复发，患者社会功能受损较大，需长期服用药物控制症状或预防复发

双相情感障碍是什么？

定义

双相情感障碍又称双相障碍、躁郁症，指既有躁狂或轻躁狂发作，又有抑郁发作的一类情感障碍（心境障碍），属于精神疾病。主要特点为出现两次或多次的心境和活动水平明显紊乱的发作。

躁狂或轻躁狂发作时表现为心境高涨、精力和活动增加；抑郁发作时表现为心境低落、精力降低和活动减少。

分类

双相情感障碍主要可根据发作特点分为抑郁发作、躁狂发作或混合发作。目前主要按照《精神障碍诊断与统计手册（第5版）》（DSM-5）进行分类。DSM-5将双相情感障碍的概念扩大为双相谱系障碍，涵盖以下几种亚型：

双相障碍Ⅰ型：为最典型的双相情感障碍，即既有狂躁发作又有重性抑郁发作。

双相障碍Ⅱ型：以抑郁发作为主。

环性心境障碍：程度较轻的双向情感障碍，有轻躁狂发作和轻度抑郁发作。

物质/药物所致双相及相关障碍。

其他躯体疾病所致双相及相关障碍。

其他特定的双相及相关障碍。

未特定的双相及相关障碍。

发病情况

双相情感障碍是一种常见的精神障碍。世界卫生组织（WHO）发起的心理健康调查计划显示，双相情感障碍的终身患病率约为24%。

双相情感障碍的发病主要集中于成年早期，发病年龄高峰期为15～19岁。患病率男女比例为1∶12。

你可能关注的问题

双相情感障碍吃多久药才康复？

双相情感障碍的药物治疗可分为急性治疗期、巩固治疗期和维持治疗期。急性治疗期是为了控制症状、缩短病程，一般需要6～8周。巩固治疗期一般为3个月左右。如无复燃，即可转入维持治疗期。维持治疗期是为了防止复发，应持续多久尚无定论。双相情感障碍患者在患病期间一定要注意严格遵医嘱，足量足疗程的服用相关药物。

得了双相情感障碍的表现有哪些？

双相情感障碍的患者常表现为抑郁发作、躁狂发作和混合发作。抑郁发作表现为情绪低落，对事物无法提起兴趣，记忆力、注意力下降，食欲减退等。躁狂发作表现为情感高涨，自我感觉良好，易激惹，活动增多，睡眠需求减少，食欲增加。混合发作即抑郁和躁狂在一次发作中同时出现，可快速转换，两部分症状都很突出。

如果说你现在的情感需求总是得不到满足的话，那么我觉得你就要放宽自己的需求，因为我们要知道没有什么事情是能够一口吃个胖子的，而且没有什么事情也能够一蹴而就的，这就像是感情一样，如果说你在和另一半相遇的时候，你一下提出了一个特别高的要求，并且也把自己的想法说了出来，那么我觉得对于另一半来说，这就像是一块大石头一样压在自己的胸口。

期望越大，失望越大

这样的话就会使得爱情在他们的生活当中显得尤为沉重，并不能够给他们生活带来一个开心快乐的体验了，并且这也会让你有一个很大的期望，一个人对于自己的感情存在很大的希望，那么他的失望也都是越大的，因为你在心里面已经把自己的想法给规划好了，但是你会在日常生活当中，你在完成这些目标的时候会有很多的困难和限制。

适当的降低要求

有可能你们因为经济的条件或者是因为感情的问题，会产生很多的分歧，但是这样离你的目标又远了一步，所以说你就会对自己的感情产生很多失望的感觉，这样的话就会使得你自己感觉到自己仿佛不能够正确的把握好这段爱情，从而对于自己的爱情有很多芥蒂，就会让你自我感觉爱情在自己的身边就是一种拖累，而不是一种幸福了。

但是如果说你反过来想，你把目标定的小一点，把自己的要求降低一下，然后再完成这些目标的时候，你就可以轻而易举的去把这件事情给做好。这样的话让你在生活当中也会有很多的自豪感，并且对于以后的生活也是有很多的期盼，而且也能够使得你们之间的爱情变得更加的圆满，可以说降低要求并不是坏的，反而能够保护自己的爱情。

大学生常见的心理障碍及调试的方法有哪些如下：

大学生心理可能出现的问题有：情感问题、人际交往问题、学业问题、职业发展和择业问题。

1、（情感问题）总感到自己缺乏被爱的吸引力常有一些认为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接触的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。

解决方法：对于有这种心理困境的大学生辅导员应鼓励其从各方面多寻找自己的长处，挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征，并学着变换一下思维方式，用自己的优点与别人的缺点去比较，以增强自己、悦纳自己。

2、（情感问题）能做恋人的异性朋友难寻，这种恋爱心理困扰的原因主要要在于对友情和恋情的认识还很肤浅，并缺乏对社会中人际关系的科学认识，更证实了他们性心理发育滞后于性心理的成熟。当然，也不排除由于社会的快速发展与观念更新所形成的复杂人际关系对大学生们的影响及心理冲击。

解决方法：遇到这样的学生辅导员要帮助学生揭示爱情的自然性、社会性和复杂性，引导大学生在寻求爱情的过程中既要有主观上的用心、又要顺其自然。当然，若同学遇到情感困扰，建议其不妨与辅导员或心理老师谈谈，帮助同学从恋爱中成长。

3、（人际关系问题）是高校心理咨询中的三大主要问题之一（其它两项是情感困惑和学业问题）。大学生有强烈的交往需要，渴望更多的人能理解自己，接近自己，成为自己的好朋友。然而，由于种种原因，如害羞、恐惧、自卑，交际能力不够，言辞表达较差，导致不知道该如何与人交往，甚至害怕交际，不愿与人沟通。

外地生源的学生由于不懂上海话，加上有些学生会持有“上海人排外”的想法，造成他们与上海生源的学生无法很好相处，导致人际关系紧张，陷入孤独境地。

解决办法：班级可组织一些以如何提高人际交往技巧和能力的活动。对于因人际交往问题产生较严重情绪困扰的学生，应建议其找心理辅导老师谈谈。

4、（学业问题）大学是高中生向往、追求的目标，也是他们放弃许多兴趣爱好甘于在题海中跋涉的精神支柱。进大学后部分学生为了保持自己在中学的优势，废寝忘食，除了学习自己的专业课，还自己学一些社会急需课程，再加上英语、计算机等各种证书的考试使他们处于紧张的学习状态中。

如何正确挽回情感障碍男友？这是很多女性都会面临的问题。首先，要了解情感障碍男友的特点，这样才能更好地应对。情感障碍男友常常表现出冷漠、无视或者情绪化的行为。他们可能没有意识到自己的行为会伤害到他人。因此，女性需要学会如何应对这种行为。首先，不要试图改变他们，而是要尊重他们的感受，给予他们足够的空间和时间去处理自己的情绪。

其次，女性需要积极与男友沟通。在与男友交流时，要尽可能地保持冷静和理智，不要因为情绪化而失去控制。同时，要表达出自己的感受和需求，让男友了解自己的想法和期望。但是，要注意避免争吵和冲突，这只会让男友更加情绪化和难以理解。

最后，女性需要学会如何放下过去，重新开始。如果男友已经决定结束这段关系，那么女性需要尊重他的决定，并且认识到自己也需要继续前进。这并不意味着女性必须要忘记过去，而是要学会从中吸取教训，成为更好的自己。

总之，正确挽回情感障碍男友需要女性付出很多的耐心和努力。要尊重男友的感受，积极与他沟通，同时也要学会如何放下过去，重新开始。只有这样，才能让自己和男友都走出情感障碍，重新获得幸福。

大学生在校期间远离家乡，远离父母，多少是内心会有一点孤单，但是大学生也可以广泛结交朋友。也可以和他人成为之心。如果真的碰到了解决不了的情感问题。那我们应该如何处理？

首先要给自己足够的心理暗示。认为自己是最棒的。不要给自己泄气。这种大学生情感问题并不代表你内心有问题，他只是代表你在这一阶段，所受的挫折是你这一时期无法进行排解的。我们应该把自己看作为正常人，去用正常人的思维去分析这个情感问题。

不要尝试一个人去承担整个问题，要学会与他人进行分享。俗话说，你把开心分享与他人就会得到双倍快乐，把难过分享给他人就会得到一份安慰，我们所要做的不仅仅是要去解决它，如果真的碰到解决不了的情感问题，我们应该尝试着去减小它对我们的进行的伤害，而不应该任由它放肆下去。

室友是比较接近你生活的朋友，但是你也可以去找学长或者学姐进行心理的咨询。或许他们有和你类似的经验，他们可以给你一些帮助，顺利度过这时期的难关。

你也可以购买一些书籍。书籍是心灵的窗户，他能帮你打开心结，让你感受到书香四溢的早晨，还会有喇叭花香幽幽散开。安静舒适的环境也会助于你。抚平内心的伤。我希望在大学期间，每个人都可以活得开开心心，每件事都可以做得漂漂亮亮的，我们这些做学生的最重要的就是开心的度过每一个周末。

遥之梅花不是雪，为有暗香来。我们不能改变环境对我们所造成的影响。但是我们可以改变自己的心境，坦然去接受他。

最后我希望大家都可以度过难关，不管是生活上的难题还是心里的心结。