好好静一静，怎样能安全度过感情空窗期？

感情的空窗期可能我们很多人都遇到过，但是我们要学会在感情的空窗期调节自己的情绪，让自己好好面对生活，然后让自己以一种全新的面貌去迎接自己新的生活和新的爱情。

首先，接纳自己不安的情绪。

首先我们需要做到的就是接纳自己不安的情绪，因为只有我们真正接纳了我们的内心，我们才能够以一个新的面貌去迎接自己更好的未来生活。所以我们任何时候都要学会接纳，并不是说自己接纳自己感情失败就是一种懦弱的表现。其实这样的接纳更是自己为了迎接更好感情的开始，任何时候都不要放弃自己对于感情的渴望，每个人都值得有人爱。

其次，抚平自己焦躁的内心。

如果我们想让自己好好静一静，那可以自己选择一种适合自己的方式。比如来一场说走就走的旅行，自己走到一个陌生的地方，去看一看陌生的风景，可能自己就会觉得特别平静。或者自己买一本自己喜欢的书，自己在内心烦躁的时候拿出来读一读，就会觉得内心平静。

再次，迎接自己美好的未来。

感情空窗期的时候整个人会觉得特别寂寞和孤独，但是这个时候我们要学会享受这份孤独。因为在孤独和寂寞的时候我们更能够清醒认识自己的内心。我们要在这段时间好好总结自己的过去，好好想一想自己的未来，也要弄明白自己想要一个什么样的自己。

即便自己遇到了感情的空窗期，也不要焦虑，更不能放弃自己。因为我们需要始终相信在这个世界上，一定会有一个人在某个角落里面等着你。所以不要气馁，不要觉得自己是没有人爱的，相信那个他（她）一定在前方等着你。这样自己就会自信满满去迎接自己的新生活。

有过，长达一年吧。

说真的，过程一点都不积极阳光。

1，2015年，坐标某沿海城市，工作中跟领导闹掰离职；

2，当时离职的是自己职业生涯第二份工作（第一份工作在公司那是属于万千宠爱一身的），离职后心态崩了，备受打击；

3，对任何事情都提不起兴趣（包括去交接工作、办理离职，我天。。。），只想自己呆着，任何朋友都不联系，好朋友叫打篮球也不去；

4，完全提不起兴趣去面试，也没想过找新的工作、投简历，感觉不自信，心很受伤；

5，DIY一台台式电脑，每天缩在租的房里，打游戏（竞技类的，我不玩网游）；

6，每天幻想自己能咸鱼翻身、一夜暴富；

7，直到把手头的钱花光，信用卡也爆了，女朋友也丢了（非常完美的女人啊，唉。。）PS：女朋友的离开与钱无关；

8，最终无奈回家，面对父母，啃老为生；

9，转机是父亲发现我的消沉和抑郁倾向，提出了全家（爸妈和我）的一次旅行（爸爸还机智的说是为了实现爸妈年轻时的愿望和弥补之前的遗憾）；

10，这次自驾游途经山东，河南、湖北、湖南、广西、越南、海南、广东等地，历时三个月，走走停停，走哪住哪，总旅程10000公里；

11，这段美好时光中，我兼任司机、保镖、厨师、秘书（订餐、订房、订票）等职务；

12，没错，就这么神奇，这一段洗礼般的旅程，我自信找回来了，换种说法回魂了。。。

13，戒掉了游戏（没时间玩也没法玩。。。），在广西巴马过年的时候，从微信上开始跟朋友们联系；从广东湛江开回家的路上，约了新公司的面试；

14，到家第二天，理发刮胡子（形同野人），去新公司面试，成功（本人学历高、形象好，之前两家单位也都是业内领头企业）；

15，到家第三天，上班，朝九晚五。

以上就是我的空窗期，我刚发现我第一次正视它，记录它，那就谢谢题主吧！

我个人觉得一段感情结束以后的空窗期，一般是1到3个月，但是每个人的情况不一样，有的人可能承受能力比较强，化解矛盾给自己减压的方式也比较有效，也可能一个月之内就可以完成这样的空窗期，很快就会调整好自己的状态，迎接生活，迎接新的感情

分手了，就不需要对前任的观感负责。即使还存在“后合同义务 ”，也是为旧爱处理善后的责任，比如欠了她的钱或者她坏了我的孩子之类的。如果这些都不存在，分手了就什么义务都不存在了。

而感情上，有没有空窗期沉淀，这完全就是对新欢的责任，不是对旧爱的责任。空窗期的存在，是为了把旧爱的一切从我的世界里删除，从而能改头换面从头再来，不至于让前一段感情的回忆伤害新欢。

分手刚开始的时候，女生会更痛，但是一旦走出来，就会忘了前任的事。

而男生呢，一开始会觉得轻松，但是时间越久，遇到的女生越多，越会想起前任的好，越好后悔

其实，对于大多数人而言，分手后的空窗期是对感情的一种尊重，也是对自己的、对前任以及对下任的一种尊重。

分手后的空窗期，不管男人还是女人，不同的人空窗期时间也不一样，空窗期的长短一般要分情况而定，而这种情况就很多了，但小编认为分手后的空窗期时间大概在3个月左右。

一段感情最终没有走向结婚的归宿，而是以分手作为结局，这段感情无疑是失败的。两个人分手之后，内心肯定是受到了极大的创伤，而在开始下一段感情之前，我们必须要先走出上一段感情的阴影，才能够全身心的投入到新的感情当中去。

新恋情的开始，最好还是能够摆脱前任的影响之后。如果在分手之后急不可耐的进入了下一份感情，生活中很多习惯可能都还没有改正过来，也许晚上做梦的时候，你嘴里叫的都是你前任的名字，你的现任很有可能在这种影响之下，也变成你的前任。

分手并不可怕，因为不是正确的人。只有你不断地提升自己，认真面对感情，感情也会认真地对待你，终有所报。

上帝是公平的，关上门的同时，会给你开一扇窗。挽回也是，分手就像门被关了，而你要做的就是找到那扇窗，才有可能成功。

再冷漠无情的人，总有被触动的时候。当你们分手的时候，前任内心也会经历痛苦或难受，不一定这份痛苦和难受就是因为爱你，有可能是因为习惯，也有可能是因为自身的经历。

而这个窗口期就是你挽回的机会，如果你不把握住这个情绪期的窗口，你就只会闷死在这个小屋子里面。

前任的窗口，是你挽回的一个突破口。第一步，静心分析和思考：你们恋爱过程中，出现了什么问题？他离开你，又是因为哪些实际的因素？你们的矛盾，是否涉及原则性问题等等。

其次，你自己在挽回的这段时间里，是否无论跟他说什么，保证什么，他都很铁石心肠一般？那是因为现在的他，觉得你短时间不会改变，因此无论你怎么做，他都有负面印象。在没有消除负面印象，基本不可能通过那个窗口。

一个成熟的男人，一旦要分手都是经过深思熟虑的，如果不能有让他回心转意的理由，是很难让他再被你吸引。而这个理由，就是你变的更好，值得他拥有。再挽回的时候，不是想做什么就做什么，而是对症下药。

没有无缘无故的爱，同样也没有莫名其妙的分手。既然刚刚说到成熟男人的决定都是经过深思熟虑的，那肯定是在交往过程中不断累积了矛盾以及怨念。直到最后一次，不想再忍了，爆发出来。

分手之后的空窗期，伴随男人的会是寂寞空虚，而伴随女人的，则是痛苦难受。因为习惯，突然的分手像是少了什么。这个空窗期，也许是你挽回的时机。但如果利用不当，也可能成为你们感情的埋葬期。让他知道心里还有你，让他面对自己的感情。这是一种潜意识的暗示，才有可能达到复合的目的。

总之，如果你还想对前任进行挽回，把握住对方的情绪是很重要，在这个空窗期，不断撩拨前任的情绪，体验情感过山车，将会使你的挽回事半功倍。

一个同性朋友和我最近都分手了，我分手的原因是因为不爱了，分手了我有了更多时间去做自己喜欢的事。而那位朋友，开始了新一轮的撩汉，还经常晒聊天截图，我不是鄙夷这种行为，而是想告诉大家分手后有一段时间的感情空窗期有多么重要！

✅一，分手后，一段时间的感情空窗期是对前任最起码的尊重，不论是因为什么原因分手，至少在一起过，不要让他觉得你是为了迫不及待找下一任而同意分手的，也是对曾经在一起过的情分的认同。

✅二，给自己一段时间冷静，分手后，请给自己一点时间来冷静、反思，仔细回想一下自己在这段感情中的状态，自己的得与失，再考虑是不是对下一任也要付出那么多。

✅三，让下一任和自己更好的相处，如果分手后，就迫不及待想找下一任，会给下一任他（她）是接盘侠的一种感觉，无论怎样，可爱的女孩们，帅气的男孩们，给下一任一个证明ta有多爱你的机会，不要马上答应ta的追求，不要让ta觉得你是因为分手了才和ta在一起的。

经常和老公联系，每天给自己找些事做，尽量让自己过得充实，然后学习提升自己，这样就没有时间想其他的，情感空窗期自然就很容易熬过去了。

虽说距离能够产生美，但这也不是对所有的夫妻都管用，而夫妻长期异地分居，肯定会对他们夫妻之间的感情产生影响，而且还有一些夫妻感情薄的，很容易就让他们结束这段婚姻，夫妻异地分居，女人可以通过以下几点熬过情感空窗期：

一、要有自己独立的生活

夫妻异地分居，女人一个人在家最怕的就是闲着，如果你只是单纯的家庭主妇的话，这就很容易出现一些问题，每天和老公聊天的时候，都会抱着手机等对方回复，这也就让女人等的很着急、很焦虑，这样的方式很不利于夫妻的感情，虽然婚后把两个人捆在了一起，但是不代表你的都是他的，除了孩子以外，你也可以有自己的生活，但不要因此来做出背叛的事情。

二、可以经常视频或者打电话

夫妻因为一些原因，导致不能生活在一起，可是现在的通讯发展的很快，也让夫妻间的联系方便了很多，这也让夫妻在感情上有所交流，也可以增加彼此的感情，不然很容易让感情变淡，虽然在视频中摸不到对方，但是可以看到对方啊，也可以看到他的生活情况对他有所了解，这也会成为女人解决思念的办法。

三、转移注意力

夫妻长期异地分居，让女人缺乏陪伴就是所谓的安全感，而此时聪明的女人她会转移注意力，把注意力放到其他的事情上，从而起到了缓解对他思念的效果，你也可以把注意力放到孩子的身上，让自己忙碌起来，而男人也会为了你，在外面努力的工作，给你提供更好的生活。

四、可以回娘家看看

不管你的婚后生活好与坏，可娘家一直都是你最好的港湾，这种亲情是说不清道不明的，而父母都会为自己的孩子无私奉献的，可有些时候娘家也不愿意你嫁的太远，关键怎么样还是要靠你自己，要是平时和父母感情好，父母也知道你的婚姻情况，到了必要的时候他们能给你提供最温暖的怀抱。

其实夫妻异地分居并不是那么的可怕，可怕的是夫妻经常不联系，不怎么去经营好这段婚姻，这也就成了夫妻感情不好的原因，还是那句话，婚姻是两个人共同付出的，要想要婚姻过得好，就必须让两个人彼此的付出。