为什么现在的年轻人越来越焦虑了呢？

现代社会是一个快节奏、高压力的世界，年轻人面对的挑战越来越多，他们的心理压力也越来越大，焦虑感也越来越明显。那么，为什么现在的年轻人越来越焦虑了呢？

首先，现代社会的变化和不确定性增加了年轻人的焦虑感。新科技、新型经济、新的社交方式不断涌现，社会变化快，年轻人需要不断学习和适应新的环境，才能跟上时代的步伐。这些不确定因素的存在，让年轻人感到焦虑和无所适从。

其次，社交媒体的普及也导致了年轻人的焦虑感增加。社交媒体上的虚假生活和完美的形象让年轻人感到自卑和不安。他们担心自己的生活和外表无法与他人相比，这种沉重的压力也让他们产生了焦虑感。

第三，经济压力和职业竞争也是年轻人焦虑的原因之一。随着人口增长和就业市场的不稳定，年轻人需要付出更多的努力才能获得好的工作和收入。不仅如此，职业竞争也日益激烈，这使年轻人的焦虑感更加明显。

最后，家庭因素也会导致年轻人的焦虑感增加。一些父母会过度干涉孩子的生活和学习，让孩子感到无法承受的压力。这种家庭环境也会增加年轻人的焦虑感，影响他们的心理健康。

为了缓解年轻人的焦虑感，我们需要采取措施来帮助他们减轻压力。这包括提供更好的支持和理解，鼓励他们互相支持和交流，帮助他们建立更健康的生活和工作习惯，以及鼓励他们积极参与社会活动。只有这样，我们才能帮助年轻人更好地适应现代社会的挑战，让他们过上更健康、更有意义的生活。

年轻人面临许多不同的压力和挑战，这些压力和挑战可能会导致焦虑。以下是一些可能导致年轻人焦虑的原因：

经济不稳定：在许多国家，年轻人可能难以找到稳定的就业机会，或者在高昂的房价和生活成本下艰难维持生计。

社交媒体的压力：社交媒体可以让人们感到社交上的压力，因为它可以促使人们比较自己的生活和成功与其他人。

未来的不确定性：许多年轻人可能感到未来的不确定性，不确定他们的职业生涯、婚姻和家庭将会是什么样子。

学术压力：学业成绩可能对年轻人的未来产生重大影响，因此许多年轻人可能感到压力和焦虑，以确保他们在学术上表现良好。

家庭关系：家庭问题（如离婚、亲戚矛盾等）可能导致年轻人的焦虑情绪。

这些只是导致年轻人焦虑的一些原因，而且每个人的情况都不同。如果一个人感到焦虑，最好的方法是尝试找到适当的支持和资源，例如与朋友和家人交流、寻求专业帮助、进行身体活动等等。

年轻的时候我们太容易焦虑，总是爱患得患失。生活在这个信息发达的时代，网络信息传播太快，给人的诱惑不断增多。

当人的能力跟不上自己的理想，就会产生痛苦。

王小波曾说：

“人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。”

人之所以焦虑，就是对未来不可控的事物的担忧情绪。

年轻的时候因为自己能力有限，又太想要某样东西，而又求而不得，所以就是产生焦虑感。

理想和现实的差距太远，就会给人很大的落差感。

当我明白了这些，就不再焦虑不安，就懂得把精力放在提升自己，让自己不断变好上。

01

生活本就会有起起落落，这是人生常态。

仔细算来，我坚持写原创文章已经有两百多篇了。做得相对来说比较好的时候是四五月份的时候。

那时候写的好几篇文章得到了大号的转载，单篇阅读量也破了万。

得到那样的反馈，内心是很受鼓舞的，那时每天写作都特别积极带劲。

我以为这个成绩会一直保持下去，但是就在六月中旬的时候，文章数据突然就下跌得很严重。

那个时候，我每天都特别焦虑，生怕哪天一推文又掉粉。所以每天都活得战战兢兢，持续大概半个月的时间，精神处于紧绷状态。

那段时间各种数据都不受控制地下跌，我试图挽救，但还是未果。

后来和一起写作的小伙伴交流，才渐渐明白，做自媒体起起落落本就是常事，就像人生一样。重要的是我们的初心是什么。

我们是否在这过程中丢失了自己的初心，太急于求成了。

《认知觉醒》中说，焦虑的根源就在于：想同时做很多事，又想立即看到效果。

是的，我好像犯了那样一个错误，就是有几篇文章数据好，就以为自己的能力变强了，就以那种高标准的数据去衡量自己，而自己的能力又达不到那样的状态。

况且做自媒体不稳定，这本身就是一种常态。

我当下要做的是，要不断 提升自己的能力，而不是去苛求漂亮的数据。

02

很多东西并不是得到了，而是随着时间的推移，对自己来说变得不重要了。

年轻的时候，爱执着于某件事物，迟迟不肯放手，比如一份感情或者某样东西。

二十多岁的时候，很多人是不是为了某份感情，深陷其中，很久都走不出来。

曾经以为谈一份恋爱就会是一辈子，明知道不合适了，还一味地去争取。

当时得不到，就特别痛苦，难过，甚至做出一些不理智的行为。

但是随着年纪的增长，很多东西在当时觉得很重要，随着时间渐渐地流逝，后来就觉得不再重要了。

我们越长大就越要明白，年纪带给我们的是通透，很多事情到最后并不是都能真正的解决，而是自己心底的那份释然。

03

别人的看法，不能成为你焦虑的原因。要学会不在意别人的眼光，不受外界的影响。

无论在什么年纪，自己都要有自己的生活节奏，不要被别人的步调打扰。

也许和你同龄的人已经成家立业，家庭美满，有车有房。而你还什么都没有，甚至还在为每日挤公交、地铁上班而苦恼。

但是没关系，每个人的人生节奏不一样，你只需把每天的日子过好就好，其他的少去比较。

每个人的活法不一样，步调也不一样。我们做好自己就好，不太好也没有关系。

允许自己不完美，然后再去努力完善自己。

人到了一定的年纪，就要懂得，把自己的心情和脾气调成静音模式，然后不动声色的打理自己。

做自己喜欢的自己，自己觉得舒服就好，不需要样样都好。

焦虑本身解决不了什么问题，只有当我们真正静下来，倾听自己的心声，思考问题的根源，才能一步步缓解焦虑，过好这一生。

因为年轻人所承受的社会压力普遍比较大，所以大家对婚恋普遍存在焦虑心理，大家并不认为结婚可以让自己的生活变得更好。

这是一个非常现实的问题，对于年轻人来说，在年轻人刚刚走入社会的时候，年轻人就已经经历了房子涨价去库存的时代，年轻人所面对的各类资产的价格也非常贵。在这样的情况之下，年轻人结婚的意愿会进一步降低，大家普遍认为结婚是一种累赘，同时也不会把结婚当成幸福的事情。

一、这主要跟年轻人的社会压力有关。

试想一下，如果一个年轻人每天把时间泡在工作上，这个年轻人依然在自己所处的城市买不起房子，这个年轻人所处的社会压力就会非常大。当年轻人连基本的衣食住行都不能满足的时候，年轻人会比较害怕结婚，因为大家普遍认为结婚会带来更大的变数。

二、年轻人也会认为结婚会让自己的生活品质降低。

在一个人的时候，年轻人不仅需要考虑自己买车买房的问题，同时也需要考虑赡养自己父母的问题。如果考虑到结婚的问题时，年轻人会认为结婚会降低自己的生活品质，同时也会认为自己无力承担赡养4位老人的责任。在此之后，如果年轻人生孩子的话，年轻人更没有能力去主动照顾自己的孩子了。

三、独生子女的年轻人其实会更加惧怕婚恋关系。

即使年轻人的生活压力已经非常大了，很多年轻人本身也是独生子女，这会进一步加重他们的生活压力。对于他们来说，很多人不求自己能有一个完美的婚姻，他们只求能够把自己的父母养老送终。我认为这是一个非常无奈的事情，年轻人并不是不想结婚，而是实在害怕结婚，同时也承担不了结婚给自己所带来的责任。

看心理医生的越来越多，年轻的人普遍有着焦虑的心态。

长辈人看现在年轻人，有车，有房，有父母抱着带孩子，以为他们是最幸福的，可是一辈人有一辈人的难处。

年轻人的压力主要来自这几个方面：

工作方面，能有一份体制内的工作，入门的门槛很难，据统计，公务员的录取比例平均到800：1，体制内的工作，安稳，体面，有法定假日，这些是优点。但是论起收入了，也不是很高，如果没有父母辈的帮衬，买车，买房太难了。

私企，工资待遇可能会高些，但是会加班加点，还有很大的不确定性，受市场经济的影响很大。

每个工作都不容易，没有不努力就有的工作，工作中，来自各方面的压力也不小。

情感方面，社会进步了，人们更加追求个性和自由，据统计，婚姻登记处出现了离婚比结婚多的现象。

长辈，或许没有浪漫的爱情，但是他们一切彼此包容，能够在一起生活几十年。随着交往的现代化和便利，情感出现了很大的不稳定，家庭的稳定也出现了难点，面对的婚姻的不稳定，宁可不结婚，也不愿被伤害。

家庭生活方面，九零后的孩子，基本上都是独生子女，从小被宠爱惯了，特别有个性，缺少包容性。婚姻是两个家庭的事，结婚后要和双方的父母相处 ，孩子们都不愿意应酬，觉得累的时候。所以才出现了很多的恐婚族。

养娃方面，养育一个孩子，不仅需要金钱方面，还要耗费大量的精力，想想看，一个小女孩上到大学毕业，参加工作基本就二十四五岁了，就要结婚生娃，孕期，产假，带娃。一边带娃一边工作，经历过的都知道精疲力尽，工作还没有干多长时间，又要生二胎，甚至三胎，作为一个女人，尤其是职业女性，养育三个孩子 ，得有多难。

尽管国家提倡了三胎政策，能要两个孩子的都不太多，如果没有父母的帮衬，两个年轻人养育三个孩子，财力，精力都是达不到的。

如果能在大城市立足，还有买房的压力，还贷的压力，交往的压力等等。这些压力，却放到了娇生惯养成长起来的一代人身上，这就是他们焦虑的主要原因。

一代人有一代人的生活，一代人也有一代人的压力，这些就是90后的年轻人面临的实际压力。

我的焦虑感主要来源于以下几个方面：

1经济压力大。如今这个年代，经济压力大，婚后有车有房，但是也增加了无形的经济压力，那就是房贷和车贷。这都需要大量分的资金。对于年轻人来说，工作不稳定，还起房贷和车贷来说多少都有点困难。所以经济压力大，内心感觉焦虑也很正常。不过即便是焦虑也要振作起来。因为只有振作起来，努力工作，总会有一天能够轻松起来。

2带娃成本高和孩子的教育容易让年轻人感觉焦虑。从小孩出生到小孩上学再到孩子长大。所花费的成本可不低。这个过程不仅需要成本，还需要精力。尤其是家有熊孩子的家庭，面对孩子的教育那可是操碎了心。就比如我认识的一个朋友，她孩子就是属于那种不太听话的孩子，经常不写作业，贪玩。这可愁坏了朋友，朋友也是经常为这个感觉焦虑，焦虑她不好好学习，将来怎么办？所以焦虑来源于养娃的成本和教育问题。

3对未来焦虑。很多年轻人面对未来都会感觉焦虑，原因是眼前的生活都让他不知道怎么办？比如事业？工作不稳定，婚姻等等，让他感觉未来充满了焦虑感。焦虑结婚需要多少钱？做什么赚钱等等。对于未来不再像小时候那样充满希望和幻想而是更多焦虑和忧愁。不过依然需要打起精神来，因为只有努力才会有更美好的未来。

总之，年轻人的压力主要来源于经济压力大，养娃成本和娃的教育，还有对未来的焦虑等等都是造成年轻人焦虑的原因。不过依然建议年轻人面对焦虑，能够积极的面对，那样才能摆脱焦虑，让未来更加美好

现代年轻人得焦虑症是一个必然的阶段；究竟该怎么面对焦虑这个现象的方法有：

首先，对于年轻焦虑的一个解释。年轻焦虑是指现代年青人的一种心理状态，他们是一群抑郁或缺乏自信，抑或对自己期望过高的人，导致实际情况往往和他们的期望不一致，而他们又不能很灵活地找到协调的方法。从房奴到车奴，从车奴到卡奴，再从卡奴到孩奴，各种各样的“奴”悄然上位，似乎“无奴不青年”成了当下社会的真实写照。年轻人是光明无量的朝阳，焦虑万万不该成为年轻人的墓志铭。一边认识好起点，一边设置好终点，每一个年轻人的道路，都可以走得从容、走得宽广。

其次，现在的社会上存在非常多的社会焦虑，也是因为这个社会的压力越来越多，人们的焦虑也就越来越多！现代年轻人得焦虑症是一个必然的阶段！面对焦虑这个现象的办法有以下：

放松精神。只有精神上得到放松，你才能不被焦虑所影响。在你的大脑中想象出一个海滩，沙滩上的沙子又细又软。你赤脚走上沙滩，脚趾缝儿间的细沙轻轻摩挲。漫步于美丽的海滩，感觉实在是太美妙了。海浪拍打沙滩的声音让你感到心情平静，好像可以忘记脑海中的一切。

要学会接纳自己，面对焦虑情绪，自己一定要允许情绪的发生。往往焦虑症患者大多数都是无法接纳自己的，对情绪习惯性压抑。这都是不利于康复的，面对负面情绪，我们应该学会带着症状生活，很多时候越抗拒，情绪张力越大，越容易形成症状束缚。其次这种方法叫做觉知。

对于这样的快节奏生活，很多年轻人不再努力，试着慢下来让自己轻松一点，来应对这样的焦虑，实际上，如果这些焦虑不能避免，那么我们不放从另一个角度去看待焦虑，以正确的方法去应对焦虑，当你直面面对它的时候，其实也并没有那么可怕。