怎样挽回一段感情

挽回一段感情是一个复杂而敏感的过程，以下是一些建议：

自我反省：首先，反思和识别导致感情破裂的问题和原因。认真思考你在关系中的角色和责任，并诚实地面对自己的错误和不足。

沟通和理解：与对方进行开放和诚实的对话，表达你的内心想法和感受，同时也倾听对方的想法和需求。试着理解对方的立场和感受，寻求共同的解决方案。

给彼此空间：有时，给彼此一些时间和空间来冷静思考和处理自己的情绪是有益的。尊重对方的决定和个人空间，不要过度追求或逼迫对方回到你身边。

显示改变和成长：展示你的积极变化和发展，证明你愿意为改善关系而努力。这可能包括改正过去的错误、提升个人成长、发展更好的沟通技巧等。

重建信任：如果信任在关系中受损，努力重建信任是至关重要的。这需要时间、一致的行动和诚实的表达。遵守承诺，做出可见的努力来恢复对方对你的信任。

寻求专业帮助：如果你觉得自己无法单独处理问题或需要更深入的指导和支持，考虑寻求专业婚姻或情感咨询师的帮助。他们可以提供专业的指导和技巧，帮助你更好地挽回感情。

需要注意的是，挽回一段感情不仅仅取决于你自己的努力，对方的意愿和情感也是至关重要的。尊重对方的选择，如果对方明确表示不愿意继续关系，你需要接受并尊重他们的决定，尽量保持尊严和理智地处理分手。

和男友昨晚分手了，可是今天起来好难受，还是很喜欢男友，要怎么挽回呢？

如果分手后，还想在一起，要挽回的话，可以从这几点出发：

平稳情绪是挽回的重要因素。之前碰到很多挽回个案，本来要开始问题并不难，但因为自己情绪不稳定，一直去联系对方。

最后反而问题加重，把对方仅剩的一点念想都破灭了，直接被拉黑删除。

分手后如果很难受，先通过锻炼或转移注意力，让情绪发泄出来。

等自己平静了，我们再来走第二步；

这个也超重要，先看一下两个人提分手，是在情绪激动时，冲动提出的，还是经过长期矛盾积压而提出来的。

如果是假性分手，那么找个机会见面，撒个娇、给对方准备点好吃的就好。

如果是真性分手的话。这个得看问题大小，两人之间的情绪起伏有多大。

会不会生看两厌，迫不及待想逃离。

根据情况再来考虑第三步。

如果是假性分手,一两天之内就可以行动。得赶紧去找对方，化解矛盾。以免假分手变成真分手。

如果真的分手，则需要一定的抽离期。时长要看具体情况、具体分析。切勿随意断联太久或者太短。

倘若你们只是长期沟通不畅分手，可以断联二十多天试试；如何有纠缠等各种行为，时间可能要更长一点。

在抽离期，就可以同时做下面几个过程的事情： 个人魅力提升、心理调整、沟通技巧 等。

我们接下来讲的这些过程主要针对真性分手的情况。分手总是有原因的。

比如；是因为性格不合、长期沟通不畅、家庭矛盾、依恋类型冲突、出轨等等。

找到分手的原因，就像给锁找到了钥匙。把问题梳理清楚，也是在理清自我思绪。

这个阶段可以建立初步联系，但是在联系之前一定要做好心理建设。

比如：对方可能不一定有反应，可能延迟很长一段时间回应，甚至回应的态度很冷漠等。

一定不要被ta的态度吓到。如果两人当初闹得不欢而散，再次联系时，对方态度生硬也很正常。

挽回本身就比开启一段新恋情难，所以一定要收起自己的玻璃心。

这个阶段也最好不要恋战，不管有没有回，都不要说太多，除非有特殊情况。

这一步很重要，尤其是要有一个新的形象出现。比如：不再满脸愁容、不再苦苦哀求。

所以在抽离时要做好自我魅力提升、男女沟通技巧、个人心理调整等。

男性更倾向视觉型，女性更倾向感受型。

因此在女性挽回男性，最好的方式就是吸引他。在社交圈或者通过共同好友圈子传递你积极向上、健康生活的一面。

而男性挽回女性的话，还是要意识到分手的原因，自己对她的忽略、不谅解等。可以先写一封 种子信。

当对方又关注到你，再来建立联系，****运用 “三三法则”， 再见面加深互动。

等对方又对你又重新喜欢上你时，女学员可以等对方主动提复合；男学员的话可以主动提出。

 其实很多情感，没必要走到分手的地步；很多婚姻也不一定要离婚；

如果不是涉及底线问题，都可以为自己的幸福再努力一次。

1、单纯靠技巧和运气成功挽回的人

这部分人挽回了自己的伴侣后，他们的感情持续时间一般都不会超过半年，很少有超过半年不出问题的，一般出了问题，很大概率又会回过头来向我咨询如何再次挽回他们的感情。

这部分人后面的生活和成功挽回这段感情之前的生活其实不会有多大变化。挽回后，因为一些问题该争吵的会继续争吵，该有矛盾的会继续有矛盾。因为两人的脾性没有多大的变化，成功复合在一起后，大概率也是继续互相伤害而已。

当然，他们最后的人生选择结果也是有不同的。有些人觉得这样的爱情持续下去，觉得很累，便主动放弃了，也不再期望继续跟这个人在一起。有些人依旧很固执想要继续改变对方，不到黄河心不死的决心，最后，自己的工作，生活，人生，感情都会掺合在一起变得一团糟糕，变成了每天长吁短叹的抱怨老天不公，命运悲惨。

还有一部分经历了更多这样的分分合合，在某一段时间，就偶然顿悟了，开始试着学习，成长自己。他们会开始寻找自身存在的问题，进行学习改变，突破自己，然后寻找到了一种新的更加美好的人生路。

2、正视自身问题，努力提升，完全蜕变后挽回成功的人

这部分人在所有需要要挽回感情的人群中，占到比例并不是很高，预计不会超过百分之十。

这一部分人有个很统一很突出的特点，那就是普遍的执行力都比较强，哪怕是本身的意识，学习能力有所欠缺，即使头脑的领悟能力稍微逊色，但是在他们强有力的执行能力下，他们的感情最后都能得到一个很圆满的答案，至少这个结果一定会是他们内心里期望的，喜欢的，满意的结果。

我们也可以理解成为：他们最后都过上了幸福开心的美满情感生活，得到了真正的爱情。为什么这部分人成功挽回后，都能像王子和公主一样，幸福下去了呢？因为只有向自身内部寻找，才能发现通往幸福的道路。

只有提升解决了自身存在的问题，你才能获得他人的幸福，也就是我们常常说的，先学会爱自己，才能爱他人，最后才能赢得他人的爱。

当然这部分人最后的人生伴侣选择也是有所不同的。有些人通过提升自己后，眼界见识被提升打开，慢慢的发现自己先前的伴侣并不是自己理想中的结婚对象，所以就果断放弃了这段不健康的感情，转而寻找到了一个新的自己钟意的，满眼都是爱的，对方满眼都是自己的伴侣，重新开始了一段新的感情。

有一部分人通过提升改变自己后，发现了该如何很好的经营感情，获取幸福的方法之后，然后就在自己和伴侣身上尝试着实践检验，慢慢的也相互影响对方并获得了想要的幸福人生。当然这部分人的结果，一般都是我们做挽回工作最喜欢，也是最想要得到的结果。

还有一种比较少见的情况，那就是挽回者和被挽回者双方都通过努力提升蜕变后，发现互相之间觉得做感情伴侣实在是不合适，于是双方都心平气和好聚好散，接下来以朋友的方式继续走完人生的下半场。这种情况下一般都是成功挽回后，自己的提升蜕变，也影响伴侣发生了改变后发生的，周期一般都比较长。

3、有意识要提升改变自己，但是由于经验阅历不足，没能完全蜕变而最后通过技巧和运气成功挽回的人

这部分人的感情，成功挽回后一般都有一个周期性比较长的感情修复阶段。

因为成功复合时，本身存在的问题没有得到有效及时的解决好，所以两人重新在一起后，还是会时不时有些小问题小摩擦之类的。这个时候，可能就需要大量的时间和精力来调整自己在这段感情中的状态以及如何影响自己伴侣寻找到进入一种更好感情的状态。

这部分人的最后结果只有两种，一种就是在修复感情的同时，自己的情感意识有所提升，内在的成长了，变得更好更会爱自己的伴侣，最后获得幸福的爱情人生。

另一种就是在感情修复的同时，对自身的提升修炼这块有所松懈，或者提升自己的方向走错了，这个时候有可能导致两人或许会陷入更加痛苦的一种境地，最后导致分道扬镳。当然这也是我们最不愿意看到的一种结果，因为有可能感情双方都为此付出了许多巨大的代价。

人的成长，是要付出一定的代价的。但是为了自己的幸福，也为了对爱人的誓言，这些成长的代价都是值得的。

情感挽回的十大技巧如下

1、首先我们需要做的就是要有一个强大的内心，因为在挽回的这条道路上一定不会很顺畅的。

2、去努力的改变自己，而且也要让对方看得到你的改变。

3、即使现在你与对方联系，他对你爱答不理，但是我们也不要放弃，每天的问候是必须的。

4、在你们分开的这段时间内，有关于他的一些重要节日，也精心的去为他准备礼物。

5、如果你们分开的原因是因为他嫌弃你不够浪漫，那么我们为他准备一些浪漫的惊喜也是很有必要的。

6、想要挽回情感，最重要的就是要正视你们之间的问题，找到你们分手的原因。

7、在你的挽回之路上，一定要懂得多去倾听一下对方的心思。

8、如果你为你们的这段感情做出了很多努力，但是他对你总是爱搭不理的，那么我们也没有必要继续纠缠了。

9、可以利用他身边的朋友去挽回你们的感情。

10、我们可以先去讨好他的爸爸妈妈，然后让他与你的朋友说一些好话。

六招挽回感情的方法：

1、返回一段感情就要用事实说话，把事实摆在两个人的面前，不要自欺欺人，用真诚的态度去解决问题。

2、每个人都不是完美的，多少都有一些毛病，这个时候要学会改掉自己的坏毛病，如果想要挽回就要保证自己不出错误。

3、给自己一些缓冲的时间，适当的放松心情，调整自己的状态，并且这个时候要改正自己身上的一些问题。

4、然后冷静处理两个人的关系，要让对方看到你的改变，了解你的心情，通过朋友圈让对方了解你的近况。

5、修复两个人感情，这个时候可以提升自己，在双方都冷静的这段期间里做好自己，改掉自己的不足，让自己的形象更好。

6、有时候挽回一段感情可以两个人重温往事，过去一定有美好的事情发生过，两个人心平气和的时候，可以想想以前美好的回忆。

一、积累爆发性分手　因为矛盾而分开，该怎么挽回爱人？你们之间是因为矛盾而分开，就说明你们之间发生了一些对方忍受不了的事情，这些矛盾也许是日积月累形成的，也许是你的某些做法和缺点让对方对你们这段关系彻底失去了信心。想要挽回，就应该从找到矛盾开始。情感专家说过，所谓的相处失败指的是，作为恋人不能使对方牵挂、作为爱人不能使爱人同样爱自己、作为伴侣却不能共同节制欲望。一段好的关系是让你们变得更好，让你们成长起来；而一段糟糕的关系却是让你们变得更加“不可理喻”，也许是更加自私，也许是更加愤恨。想清楚你们究竟要的是什么，建立共同的愿景，才能让你们的感情更加长久。　爱情是互相磨合的一个过程，两个人相处包容，理解是必不可少的。　 1、别求复合　很多小伙伴在分手的第一时间找对方道歉求复合，希望对方瞬间不计前嫌能原谅，但这个时候导致你们之间分手的问题没解决，对方的负面情绪制高点，对你的道歉顶多能适当缓和，不可能马上达成复合意愿，否则就不是真性分手。通过冷处理去降低矛盾点时经常被提到的事，但他并不是唯一或者是说面向所有情况都适用。通常常用冷处理，是基于阳性分手的基础上，或者是说少做为好的前提下，我们才会建议进行冷处理，让时间把一切冷静下来，再伺机而动后，找到挽回突破口，开展挽回的工作。而针对这个情况以外的分手，未仔细思考就盲目采用冷处理的话，只有白白错过挽回黄金期。　 2、认同对方的情绪　为什么要认同对方的情绪呢，人在情绪起伏比较大的时候，总会不自觉的出现合理化心理。你越是跟对方争吵，想征求对方的认可，对方就会越拒你之千里，越跟你唱反调。所以你需要去认同对方的情绪。当然这种认同，不是敷衍，不是伪装，而是站在她角度上，理解她的心态和表达。这样她才会找不到言辞继续跟你辩驳，也会反省到自身是否存在问题。　 3、跟普通朋友一样相处　不得不提到情感专家所说的“人性本贱”这句话。你越是表示出求好的信号，对方越是矜持，对你置之不理。但一旦你表现出无所谓的姿态，对方又会对你有所期许，希望你多在乎人家一点。而且，许多人即使分手时话说的多决裂，他们还是跟你保持朋友关系的，虽然不会明说出来。所以你要好好把握这个机会，利用你们交友的第三方平台，对Ta展开二次吸引相关工作。　 4、需要改变自己的外在和提升自己的内在　选择更加适合自己的发型和着装，培养自己的兴趣和爱好，多读书，积极参加社交活动，向更优秀的人学习。你可以做一些自己以前就很想做的事情，把自己的生活状态、社交圈快速转变过来。让自己的生活每天都过得很愉快，很精彩。如果你喜欢旅行，那么可以用照片记录你的生活。每去一个地方，在最开心时候，就照一张相，再照一点风景照。　当对方通过社交平台看到你的改变后，会重新被你吸引，好奇心会促使她与你取得联系。假设你不敢直接约他，那你是不是可以先找一些藉口，来故意跟她有所接触，例如： 打电话给他，等到她接起来时，你再故意说打错了，假设没有继续谈下去，那么至少可以让对方听到你的声音。　将你们的关系定位为普通朋友，更加能促进你们关系的发展。平时，你也可以跟对方聊一些平常生活的事情，在对方难过的时候关心对方，同时你也要向对方证明，缺少了对方，你也不会难过，一样可以过更加精彩的生活，甚至还有更多地异性想要追求你，要让对方知道，你的世界是否有对方依旧会过得很开心，很幸福。这时候对方就会觉得害怕，同样地你也不要断绝跟对方的往来，显得你大度之余，也不会为你的挽回之路剪断一切来路。好让你的形象在对方心中变得更加有吸引力。　 二、爆发性分手如何挽回　 1、反思自己的错误积极改正　虽然对方给你的表现是非常决绝的，不会在爱你的表现。但这其实是表面现象。是你把他伤的太深的一种表现。那这个时候，你也是为对方付出的一个时候了。　不要在意他说的这个，你想想他当初为你付出那么多 我相信你也能够压抑的住自己的情绪了。然后反思自己的错误，做出改变，特别是自己作死的性格。这个时候 可能你回去求着对方对方也不会原谅你，因为他不相信你这种人会改变。那如果说你已经改变了呢？ 那么这是挽回第一步，改变自己。　 2、破冰　不要在对方对你的烦，对你抵触情绪正大的时候去找他，那你无疑是往枪口上面撞了。因为他这个阶段根本就是听不进去你所有的言语的，你需要破冰。　 3、消除对方对你的抵触情绪，重新建立信任感，　通过短信，或者是写信，或者是任意一种方式，只要能够联系上对方那么就可以完成破冰操作。因为你是爆发性分手，分手后你会非常后悔，而大多数人采取的方式就是死缠烂打的方式去挽回，最终如果你的行为过激 就会导致对方直接把你拉黑删除。那这个时候。你是需要破冰，让对方消除对你的一些抵触的情绪过后 在来慢慢的推进感情是非常正确的一种方式。　 4、复联　首先通过初级的服从性测试，三三法则，也就是无压力，不需要思考。没任何影响就可以跟你进行互动的一种方式，又能够让对方觉得自己比较有成就感，这个时候对方的内心就会波动，是不是很神奇呢？这还只是初期的呢。　 三、吵架后修复关系的急救法则　 1、认清现状，降低需求　挽回的案例中最常见的错误行为就是分手后无法认清现状，没有把分手当回事，还以为两人是情侣关系，用情侣的标准去要求对方做不愿意的事情，根本不顾及对方的感受。　比如自己很难受跑出去喝酒，喝醉了给ta打电话，哭诉自己如何如何爱ta，要求ta带自己回家，要求ta不要分手，严重的甚至以死相逼，用道德绑架的方式把对方捆在自己身边，还觉得这样就是胜利了。　比如要求对方尊重自己的分手约定，在约定的期间不准结交其他异性，如果违反约定就怎么怎么样。　比如要求对方不管在什么情况下都要接自己的电话，秒回信息，视频必须接等等。　不管你是否接受，是否承认，你们已经说了分手，ta和你就不再是情侣关系了，你单方面的不同意分手并不能作为要求ta的理由。现在ta做什么都和你没有任何关系，你也无权要求和干涉ta。而你越是要求得多，越是影响你们复合的可能，约束力越大ta就越想逃离。　ta没有责任配合你的无理取闹，只是你们之前还有一点点的感情，如果你用自己的无知和任性消磨掉这最后的一段感情，你们之间就真的没有可能回头了。ta对你的耐心和爱也就全部被你自己“作”死掉了，ta就再也不会顾及之前的感情了，那时候你再怎么大吵大闹ta都无动于衷了。　挽回中最常见的就是这样过高的需求感和边界感的自我模糊，分手后因为这些事情被拉黑删除彻底断绝关系大多也是这个原因。最好的补救办法就是你能在分手后，及时的认清你们现在的关系，不要用之前的标准要求ta，调整自己的得失心态，降低自己对ta的需求感。　当你能正确认识两个人的关系时，自然就能控制住自己不再频繁的去纠缠ta了。降低对ta的需求感后，你会慢慢的冷静下来，和ta的联系也不再带有较强的攻击性和目的性，ta对你的态度也会因为这些变化而逐渐缓和，挽回的第一步到这里基本就平稳下来了。　 2、停止过度补偿心理　分手之后，你会有很多的不良情绪，最摧毁人的负面情绪中除了自责，还有一个就是亏欠感，觉得一切都是自己对不起ta，是自己不够好，曾经的很多承诺都没来得及和ta实现，在交往中有很多委屈过ta的地方，还有很多ta喜欢的东西没有送给ta，约定好的旅程还有兑现，或者想起热恋时ta对自己的好，后悔自己没有珍惜，便想要开始去弥补之前的亏欠了。　很多人开始试图用对ta好，弥补之前的亏欠的方式挽回对方，发红包，送礼物，送花，送饭，送惊喜，把之前没有做过的事情都想送给ta。然后，一个不会做饭的人突然开始学习做饭，从不收拾家务的人开始整理放系，整体打游戏的人认真的看起书来，说好一起的旅程一个人也要走完它。　完全理解分手之后你的遗憾和不舍，但是你需要小心，不要陷入过度补偿心理。　过度补偿又称过度代偿，就是过多的补偿，为心理学术语。是指，一个真正的或幻想的躯体或者心理的缺陷，可通过过度代偿而得到超乎寻常的纠正。　当你开始反省自己，责备自己，希望用这样的方式去弥补，甚至是加倍弥补之前的错误，想法是好的，但是这种补偿是无效的，没有意义的，甚至是病态的。你不仅仅是在折磨自己，你的这些行为还有可能会给对方带来困扰和不安，结果自然是更加阻碍你们的发展，让重新在一起更加不可能实现。　不要因为自己的无效补偿而浪费时间，你以为自己是在补偿，而ta已经不再是曾经爱你的ta了，你的这些行动还可能让ta回忆起很多的不愉快，更加影响你的挽回。　 3、建立新的沟通模式　要知道感情中你是怎么伤害ta的，ta早晚有一天会连本带利的还给你。挽回不是一件容易的事情，你的付出与回报往往是不成正比的'，在这个过程中你的心态很重要，不要因为不平等而轻易放弃，因为挽回的过程也是你在感情中成长的一个过程，你会有很大的进步和提升。　挽回并不只是简单的解决你感觉很痛苦这件事，而应该是你的一次成长过程，从长远的角度看你的成长会让爱情更加牢固，更加幸福。　想要弥补挽回这段关系，自我的提升是非常重要的，当你焕然一新的出现在ta面前时，你的改变会让ta刮目相看，重新得到ta的关系和喜欢，复合之后你们的关系才能够长久。而不是对方因为其他缘故短暂的和你复合了，问题依旧得不到解决，很快就会重蹈覆辙的。　你们之所以有各种争吵和矛盾，其实最根本的问题就是沟通上的障碍，以及互相的不理解。而情侣之间需要积极的表达，给予正能量和积极的回应，提供给ta好的情绪价值，能够理解和认同ta，懂得称赞ta和鼓励ta。当你能够理解ta的想法，正面积极的回应ta，给ta想要的，ta自然愿意和你多沟通，多交流，你们的关系自然而然就好，这是很简单的道理。　积累爆发性分手怎么挽回2　 冷战分手该如何正确挽回对方的心　1、摆正心态。冷战后分手的情况相对比较沉闷，你内心的伤心一点都不比其他方式分手的少，但是由于你们彼此冷对待这段感情，你心里就会产生“有苦说不出”的感觉，心理一万个难受，但是却不知道怎么说出口，还有部分人再也坐不住了，也不管冷不冷了，直接就去找对方谈复合的事情。这都是错误的心理思维和行为。因为这时候你的前任正处在一种对你的印象全是负面的情境下，你若是现在就去纠缠，只会让对方越来越讨厌你，你们的复合也就没有了希望。所以你应该做的就是摆正自己的心态。去接受你么已经分手的事实，把自己当下的日常生活处理好，走出失恋的阴影，这种落差感可以让对方产生疑惑，继而对你产生兴趣。　2、转移注意力。在分手初期情绪波动会比较大，可能会忍不住思念对方产生去找对方复合的想法，但是这个时候又不是很好的交流时机，过多的纠缠对方会起到反效果，那么这个时候就要适当转移注意力，减轻自己的需求感，可以多参加朋友聚会和各种娱乐活动，认识不同的新朋友，通过这些外围的事物去缓解自己内心的痛苦，一方面也能提升自己的能力与魅力，之后挽回的时候也可以让前任更快的注意到你的改变。　3、学会沟通。等到时机成熟，不妨约见面，两人在相对平和的心情中也可以更好的去解决之前存在的问题，或者是交流自己最近的心情状态，让彼此互相了解自己的想法，这样把话都说开了就会缓解你们之间的矛盾。

在一段感情当中，如果和自己的女朋友分手了，想要和女朋友继续在一起挽回爱情的正确方式。则是耐心的重新追求女朋友，这对于女生而言，两个人在一起相处的时候还是有感情的。如果女生依旧喜欢的男生面对男生的回头，女生也愿意原谅男生。针对于分手的时候，两个人如果是因为鸡毛蒜皮的小事情发生争吵，女生则愿意考虑原谅男生。但如果是因为出轨的大问题，女生是丝毫不会相信男生的。

挽回爱情的正确方式

情侣之间在面对分手的时候，大部分人提出分手都是因为冲动才造成的。情侣之间发生争吵也是很正常的事情，因为情侣之间长时间的在一起，两个人也会失去耐心。在面对争吵的时候，对方就会毫不犹豫的提出了分手，在分手以后两个人却依旧有感情，又不知道应该怎样开口。作为男生就应该及时的低下头，情侣之间吵架分手的都需要对方给予一个台阶下，两个人还有复合的机会。

想和对方复合

情侣之间一旦发生了争吵，两个人在气头上就会提出分手，一旦提出了分手，男生也会丝毫不示弱的告诉女生分手就分手。甚至有的女生认为在分手以后，男朋友根本不在乎自己的想法，反而是一味的要求和女朋友分手。却没有提出分手的理由，当女生在面对分手的前三天的时候，会表现的非常的痛苦。而男生则是一副无所谓的样子，等到过后男生才意识到女朋友的重要。

两个人意识到对方的重要

在追求对方的时候，一定要及时的把误会解释开，不要总是把自己的想法当做女生也会这样想。情侣之间即使是长时间的相处，两个人依旧会有矛盾点，及时的把矛盾化解开来，这样有利于两个人的关系更进一步。情侣之间分手不可怕，可怕的是两个人在分手以后谁都不愿意低头。

1切断联系

2自我情绪的释放，应对分手痛苦的告别仪式

3重新建立联系，重新建立吸引后，达到挽回成功

1“懂对象”法则

尊重他当下想要分手的意愿——行动上真正做到接受和同意分手。

然后再回头看看这个断联挽回法，是不是有不一样的色彩？之前断联都是为了满足你想要挽回她的意愿。其实断联也正是尊重了对方想要和你分手的意愿。因为，这两者本来就不矛盾。只有你真正尊重对方当下的情绪和意愿时，才能挽回成功。

2主导权法则

要想能够成功挽回对方，你必须首先要做的一件事，非常关键的一件事，就是：重新夺回主导权。因为主导权等于吸引。你持续发消息打电话，试图说服他回来的行为等于继续把更多的主导权硬塞给对方，无论你言语口头上说的是什么，你这个行为的暗示就是告诉对方你比他更加需要这段恋情，因此主导权丢失，对于对方来说你不再具有吸引力，更加让对方确认离开你是对的。明白了吗？

夺回这个主导权的方式就是：让对方知道其实你比他更加不需要这段恋情。这就是主导权法则。

能传递这个信息的最有效的行为就是——断联。