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书名 ：休谟说情感与认知

豆瓣评分：

作者: [英]休谟著

出版社：华中科技大学出版社

出版年: 2018-1-10

页数: 288

内容简介：

"本书系统地介绍了休谟对于人类理智\情感和伦理道德独树一帜的观点，并阐释了休谟的观点如何承前启后，对唯理主义的影响和对经验派的传承。其经验主义，心理学导向的观点为读者在阅读纯理性派传统哲学的同时提供了一个很好的补充。

本书广泛采用当代政治，哲学，道德生活中的例证，使读者对休谟哲学的现实应用意义有更生动的体会，并会将休谟的思想置于18世纪启蒙运动的框架中讨论，使读者不会觉得乏味，且不仅对哲学，乃至对当时的社会变迁有更深的理解。

"

作者简介：

大卫•休谟（1711年4月26日—1776年8月25日），英国不可知论哲学家、经济学家、历史学家，被视为英国启蒙运动以及西方哲学历史中最重要的人物之一。休谟的哲学受到经验主义者约翰•洛克和乔治•贝克莱的深刻影响，也受到一些法国作家的影响，他也吸收了各种英格兰知识分子如艾萨克•牛顿、法兰西斯•哈奇森、亚当•斯密等人的理论。代表著作：《人性论》《道德原则研究》《人类理解研究》《宗教的自然史》。

《欢迎来到你的世界建筑如何塑造我们的情感、认知和幸福》（（美）莎拉·威廉姆斯·戈德哈根）电子书网盘下载免费在线阅读

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书名：欢迎来到你的世界建筑如何塑造我们的情感、认知和幸福

豆瓣评分：79

作者：（美）莎拉·威廉姆斯·戈德哈根

译者: 丁丹 / 张莹冰 

出版社：机械工业出版社

出版时间：2019-02-01

页数: 408

内容简介

一个人专注于审美的过程，就是悦纳自己、滋养身心的过程。 有美的欣赏，才会有美的生活。   我们在医院出生、在校园学习、在公寓安家、在写字楼办公 我们生命中90%的时间都栖息在建筑之中， 它不仅是我们栖居之所，更是我们观照世界的角度。   此刻，让我们跟随哈佛大学设计研究生院莎拉教授的脚步，一同“走”我们身处的世界。 本书融合了建筑学、认知心理学、美学、社会学和设计的跨界研究，为我们提供了一个全新的、独特的、有趣的认知体系，建立起建筑与我们身体、心灵的连，帮助探索生活环境是如何深刻地塑造了我们的情绪、认知和幸福，我们又可以如何改造我们身处的世界，让它变得丰富而友好。

作者简介

莎拉·威廉姆斯·戈德哈根Sarah Williams Goldhagen 美国首席建筑评论家之一，曾在哈佛大学设计研究生院教书10年，并且在得州大学奥斯汀分校、韦尔斯利学院和瓦萨学院任教。担任《美国艺术》和《建筑档案》的特约编辑、《新共和》的建筑评论人。她是一位获奖作家，为美国国内外多家学术出版物和通俗出版物撰写过建筑、城市和景观方面的文章，包括《纽约时报》《美国展望》《哈佛设计杂志》。

我看过第一本突破自己认知的书就是这本《态度改变与社会影响》！！

这是一本关于洗脑与反洗脑的专业书籍，是社会心理学领域的一部经典著作。

著名心理学家津巴多教授继畅销书《心理学与生活》之后的又一力作。

它将彻底打破你的认知：

你以为你的态度，属于你自己？

我们对洗脑这个概念应该更加深刻地认识，因为我们一直在与之打交道。

在我小时候，我一直期待着2000年的到来，因为那个时刻被视为是实现「四个现代化」的标志。

但自从进入90年代以来，这个目标就再也没有被提及过，这让我对自己的智商产生了很大的怀疑。

而当我二十多岁的时候，我曾一度认为手拿一罐可乐是一件很时尚的事情，所以经常会这样做。

这当然是广告创意对我产生的影响，但现在的我明白，那只是一些会让人迅速发胖的糖水而已。

在当今社会，我们无法避免每天都被大量的信息所包围。

有些信息对我们有害，比如，传销培训或邪教的宣传。

而有些信息则对我们有益，比如，禁烟标志和广告。

还有一些信息试图引诱我们掏钱包，比如，信用卡广告，让人误以为拥有它可以让我们变得高尚。

洗脑，无处不在，对我们的影响是如此深刻和普遍。

这些洗脑效应在社会心理学中备受关注，研究着社会对人类的影响以及如何应对这些影响，可以说是研究"洗脑与反洗脑"。

在这个研究领域中，我们探讨着人们在面对各种信息时如何辨别其真实性和可靠性，如何保持理性思维，不被误导或欺骗。

社会心理学告诉我们，人类在面对信息时往往受到情感、认知和社会因素的影响。

例如，一些具有情感诱导性的信息可能会引发人们的情绪反应，从而影响他们的判断和决策。

而一些符合人们认知偏差或社会期望的信息则更容易被接受和相信。

社会心理学也强调了个体的自主性和批判性思维的重要性。

我们应该学会独立思考，不盲目相信信息，而是要采取批判性的态度，对信息进行客观评估和验证。

这样，我们才能更好地抵御有害信息的洗脑效应，做出明智的决策，并保护自己的权益。

知易行难，如何做到抵御洗脑效应？

这本书建立的态度系统，对于我们处在一个相对客观正确的立场，有效过滤过载信息，有着非常大的作用。

当然，我这里只是在试图诠释这本神书。

如果你想深入了解，并很好地运用起来，还是建议你自己精读一下，真的是让人突破认知、大有裨益的一本书。

认知心理学书籍：《情感暴力》

　什么是情感暴力如何正确认识情感暴力以下，心理网我为大家介绍认知心理学书籍《情感暴力》，供大家参考借鉴，欢迎浏览!

　内容简介

　生活中，你往往会听到这样的话：

　考这么多分，还不如去死。

　你不嫌丢人，我还嫌丢人呢!

　你就是个吃软饭的。

　我都是为你好。

　奇怪的是，这些如刀子一般锋利的话，往往出自父母、夫妻、恋人、朋友等亲近之人之口，它们像无形的杀手一样伤人至深。为什么这些人会不自觉地“杀亲”为什么原本的爱和友好却以伤害的面目呈现

　本书就是对这种看不见的暴力的深度揭示。作者利用他精深的专业知识和丰富的问题咨询经验，结合具体的案例，深入浅出地为我们讲述了情感暴力的特征和隐藏在这些行为背后的心理机制，进而提出了实际的解决办法，终帮助我们摆脱看不见的暴力的束缚，更好地爱和被爱。

　作者简介

　加藤谛三

　(ホームページ，1938- )

　1938年出生于日本东京，毕业于东京大学教养系、社会研究科硕士。日本知名心理学家、早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所研究员、日本精神卫生学会顾问，同时还担任过日本电台“人生问题咨询”栏目的主持人，2016年被授予“瑞宝中绶章”大赏。

　著有《我们为何如此不安》《做个真正自信的人：现代人透视自我的宝典》《不服输的心理学》《自觉心理学》《“温柔”与“冷漠”的心理》《自我定位心理学》《不高兴的生活艺术》等数十部心理作品。

　编辑推荐

　★别让你的爱变刀子，也别让他人的爱伤害你。

　你是猪脑子吗

　我这都是为你好。

　你就是个吃软饭的。

　只要是人，都比你强。

　……

　比真实的武器更伤人的，是这些看不见的暴力。每一种暴力关系，本质上都是控制与反控制双方的博弈。要从这场博弈中“全身而退”，找到爱和幸福，就要从关注自身的心理和情感状态开始，转变引发内疚、沮丧、焦虑等负面情绪的思维方式，学会用温和的方式化解冲突。

　★停止心理“杀亲”，才能爱和被爱

　人是情感动物，但却不是天生会表达。很多时候，我们明明心怀善意，却给对方带来了坏的后果。如何避免“以爱之名”带来的伤害，如何停止心理“杀亲”本书将给你答案。

　★哈佛大学资深心理导师情感自修课

　加藤谛三是日本知名心理学家、哈佛大学赖肖尔研究所研究员，同时还担任过日本电台“人生问题咨询”栏目的主持人。多年来，他潜心研究心理学，擅长用心理学的理论解析现代人普遍关心的问题，本书正是他多年的心得。

　目录

　序　章 我们都是情感冲突的局中人

　什么是“善意的操控”　/002

　渐渐无法理解自己的感受　/004

　为什么人际关系变得这样复杂　/006

　深藏在“人生倦怠”背后的因果　/007

　自卑到底从何来　/009

　情感暴力的受害者会失去求生欲　/010

　需要注意亲子职能反转　/012

　不是争吵的争吵　/013

　让对方怀有负罪感的人　/015

　情感暴力的受害者最需要的东西　/017

　施虐者的无意识和执着　/018

　第一章有一种病叫“情感习惯”

　虚有其表的爱最可怕　/022

　“情感习惯病”对心伤害最大　/024

　有过度依赖心理的父母　/026

　用道德绑架对方　/028

　因为情感暴力丧失享受生活的能力　/030

　憎恨最善于伪装　/031

　学会用心去看　/033

　情感暴力引起的深刻绝望　/035

　无法理解的事件背后隐藏的秘密　/037

　“巨婴”这种悲剧　/038

　无法意识到伪装的爱必定会陷入圈套　/040

　为了治愈自己的心病而需要对方　/042

　虚有其表的善意实际是憎恨　/044

　患有彼得·潘综合征的母亲　/045

　无论如何理解不了孩子受到的挫折　/047

　向孩子兜售自己的父母最恶劣　/049

　把过去的事拿出来讲会形成双重威胁　/051

　第二章看不见的伪装：情感暴力的N种表现

　以他人的不幸为乐的人　/054

　披着伪善的外衣绑架别人　/056

　情感暴力为何如此难以分辨　/058

　用负面情绪控制他人　/059

　不要将强烈的依赖心理误当成爱　/062

　心理处于溺水状态的父母　/063

　有情感暴力倾向的父母不会夸奖孩子　/064

　只是想从不安中逃脱出来　/067

　对自己绝望的情感暴力加害者　/069

　可怕的“我都是为你好”　/071

　贩卖善意的人　/074

　如何区分情感暴力的加害者与被害者　/076

　心的世界中有很多“冤案”　/077

　双重束缚丈夫的妻子　/078

　连自己的意志都被剥夺的情感暴力受害者们　/081

　加害者也是心理弱者　/083

　“严厉的家教都是为你好”是一种骗局　/085

　总是责骂孩子的父母更容易有精神压力　/087

　如何辨别真正的家教与虚假的家教　/088

　被道德绑架的人的心理　/089

　正义并不能解决烦恼　/091

　有情感暴力倾向的人会提出矛盾的要求　/093

　意识到自己生活在错觉里才是新开始　/095

　第三章无意识的欺骗：情感暴力的心理机制

　情感威胁　/098

　明白受骗了的时候已经晚了　/100

　狡猾的人善于说好听的话　/102

　以爱之名榨取对方　/104

　一定要小心戴着善意假面的坏人　/106

　突然间，甜言蜜语变成破口大骂　/109

　施虐者无法察觉自己的真实愿望　/111

　用美德去伤害身边的人　/113

　生而为人，我们其实不一样　/114

　为什么强迫别人牺牲的一方喜欢拿良识说事　/117

　为什么会被骗呢　/119

　加害者需要受害者，是一种怎样的心理　/120

　善意，不应该是被别人要求的　/122

　心怀不安的人的攻击性不容易分辨　/124

　反过来攻击委托人的辩护人　/125

　直接表现敌意的人还有救　/126

　扮演好人的坏处　/128

　狡猾的人对弱小的人非常敏感　/130

　情感暴力的受害者心理上满目疮痍　/131

　总是不安、没有心灵的人最容易遭遇悲剧　/133

　“向死而生”的危险性　/134

　情感暴力的加害者意识不到自己的暴力行为　/136

　第四章无法自立的灵魂：受害者的内心世界

　为什么没法对情感暴力提起抗议　/140

　不讲理地夺走你生存的能量　/142

　无法发泄的愤怒，让你的灵魂越来越小　/144

　我明明是受害者，却得不到理解　/146

　纠缠不休的伤害，绝对不会放过对方　/148

　以恩人自居，是一种强行付出爱的行为　/150

　榨取和被榨取的关系不会简单地被破坏　/151

　让对方感到不安并趁机而入　/153

　心怀憎恨却只能沉默的心理　/154

　面对有毒的人，你该怎么做　/156

　为了受到感谢而煽动不安的情绪　/158

　欺负别人来治愈自己的心理问题　/160

　“都是我不好”是一种受害者心理　/161

　身在地狱也是自己的错　/164

　为了掩盖真实而说的话　/165

　“和睦相处”只存在于对等的关系中　/167

　亲切和善并不总是好事　/169

　在对方的心里上一把“道德”的枷锁　/172

　顺从的伙伴没有责任感　/173

　除了伤害，就不会与人相处　/176

　情感暴力的加害者是“孤独的自我陶醉者”　/179

　为什么要维护嗜赌的丈夫　/180

　第五章与情感暴力做斗争的方法

　认真又软弱的受害者们　/184

　不会反抗，是因为没有自己的喜恶　/185

　没有信赖关系，就无法拿出真感情　/187

　明明是最能赚钱的人，却没有话语权　/189

　人因为战斗而改变　/190

　和否定的过去说再见　/192

　最恐怖的是“恐惧依赖症”　/193

　要明白，加害者没有爱的能力　/196

　受害者也会紧紧抓住加害者不放　/197

　重新审视自己的内心世界　/199

　后记　万千烦恼都有它的心理根源 / 201

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看过的第一本突破认知的书籍是《活着》。这本小说让我第一次感受到了文学的力量，它引起了我对生命、人性和命运的深刻思考。

《活着》是由余华创作的一部现实主义小说。小说通过一个农民的生命经历，探讨了现代社会中，人类面对生存的本质问题。小说中的主人公福贵，在丧失亲人、被迫流浪、变卖家产的种种困难中挣扎，最终只得以白发人送黑发人的方式结束了其传奇的一生。但这份坚韧生命力的维持，却透过小说，给读者带来了一股强烈的震撼。

读完《活着》后，我深刻认识到了生命中的意义和价值。福贵的坚强、刚毅和追求自由的个性，让我燃起了对生命的热爱，更对生命有了一种无以言表的珍视。我开始从自己的生活中寻找自己的方向和价值所在，也更加注重人与人间的互动，珍视友情、家庭与情感的重要性。

此外，这本书也通过描写福贵的贫苦、艰辛以及家庭与社会的不公，引发了我对社会公平、人类命运共同体及人性本质等问题的思考。我开始从多个角度、不同维度、反思我自己，了解世界，让自己慢慢成为一个懂得珍惜、有同理心、有责任感的人。

通过这本书的阅读，我得出了两个重要启示：第一、生命力是能够战胜一切的关键所在，我们应当珍惜自己的生命。第二、每个人的生命都有其独特的价值和意义，我们应该尊重和关爱每一个人。

同时，我也从中体会到了阅读的意义和力量，阅读可以带给我们深刻的思考，帮助我们拓宽视野，增长知识，同时也能让我们感受到阅读的乐趣。

最后，我希望更多的人能够读到这本小说，以此激发人们对于生命的珍视，关心协助他人，尊重他人，互帮互助，以努力创造一个平等公正、充满爱与尊严、充满生命力的社会。

《双相情感障碍:你和你家人需要知道的》 戴维•J米克罗维兹、 陈幼堂 重庆大学出版社 (2010-01出版)

￥3850

《我与躁郁症共处的30年》 凯·雷德菲尔德·杰米森 (Kay Redfield Jamison)、 聂晶 中国人民大学出版社 (2009-04出版)

￥3200 ￥2210

当你说希望自己可以拓宽眼界和看问题的视角的时候，恭喜你，你有了想改变自己的想法，你不在居于目前的状态，你开始突破自我，认识更好的自己。

提高认知，拓宽视角，我认为需要做两方面。

一、拓宽自己的社交圈

遇到不一样的人，你会发现这个世界是如此的奇妙，每个人的想法都不一样，汇聚在一起就是百花齐放，百家争鸣。通过身边的人和事会让你快速成长，这是书籍无法给的体会，毕竟书籍只是停留在文字上，只有当自己去感知去体会，你会成长的更快。毕竟读万卷书不如行万里路。

二、多读书

除了拓宽社交圈，读书也是非常有必要的，书籍能帮助你如何正确的认识自己，了解自己，可以说，读书和社交是相辅相成。

所以在读书方面，我个人建议是多读和心理学相关的书籍。

1、《九型人格》唐理查德和拉斯赫德森的版本，人的人格分为九种，且一个人可能同时拥有多种人格，人格与人格之间是动态变化的过程，每种人格又分为九种层级，层级间不停地进行着人格的发展和退化，了解人格的最好入门读物，也是我认为最好的人格分析体系。——帮你了解自己的人格，自我的状态。

2、《燃情岁月》有些人只跟随着内心的声音而作息，向往着在自由放荡中追逐自我认知和价值。——这部史诗级**中体现的精神值得你学习。

3、《自我观察-第四道入门》---葛吉夫。

这本书可以作为选读，主要是讲对心灵的自我探讨。

4、《全球通史》[美] 斯塔夫里阿诺斯

之前接触到的历史大部分是国内教科书，跟着西方角度来思考这个世界，非常有新意！一口气读六七个小时不是问题！

5、《乌合之众》 [法]古斯塔夫勒庞

非常推荐大学生读，书中有不少贴近于我们现实生活中的例子，亦有我们可以以生活之事例反驳的观点，如何取舍、如何接受，这全凭你自己的思考。

书籍方面，如果你对心理学感兴趣，学习心理学是最好的选择。

6、《中国哲学史》 冯友兰

结合西方哲学史进行对比分析，会产生火花，引人共鸣。