为什么爱情会遭遇困境

为什么爱情会遭遇困境

为什么爱情会遭遇困境？很多人都向往美好的爱情，但是爱情并不是只有美好，人们经历的爱情都是有酸甜苦辣的，有些人在一段感情中会经常争吵，下面我分享为什么爱情会遭遇困境？

为什么爱情会遭遇困境1

1、感情付出不对等

心理上的伤害和身体上的伤害意义是不一样的，爱情最怕的就是心理上的伤害。当他对待你的方式对你而言是种伤害时，可要注意了；当你需要为他的行为或语言不断找借口时，就是时候考虑你和他关系的时候了。

情感认为感情付出不可能对等，总有一方会付出得多一些，牺牲得多一些。难道因为这样就放弃多年的感情？未免也太不值当了！挽回感情，挽救婚姻一样需要付出，尤其是要挽回爱情的一方需要作出很多努力，而且有的做了很多事情还不一定能挽回感情，真正挽回对方的心。任何一件事情都不可能随随便便成功，所以不要轻言放弃，也许坚持一下挽回爱情就有希望了。

2、感情发展方向出人意料

如果现在这段感情没有任何进展，你有两个选择：要么和TA谈论一下你们的未来，看看你们是否有着不同的想法，要么开始寻找新的目标。你想要的生活应该是需要你第一考虑的问题，不要浪费时间在一个你不打算永远在一起的人身上。当然如果只是一些客观因素影响了你们的感情，而你们都不愿意放弃这段感情，那可以试着挽回感情，做些改变挽救爱情，共同努力向同一个方向进发。

3、冷暴力

家庭暴力很可怕，爱情冷暴力更恐怖。仿佛满腔热忱得不到应有的回应，整个人会倍受打击，不知道如何引导感情往一个好的方向发展。面对问题的时候冷处理会让对方觉得你没有考虑到TA的感受，没有想过TA的意见，也没有要商量的意愿，会让TA觉得得不到你的关注和情侣之间应有的对待。

如果你有感情冷暴力的行为，情感建议你改变自己的处事方式和对待他的态度。不然等TA的心冷了以后你再想挽回感情，挽回对方的心就困难了。让对方感受到你的爱，爱情是场对手戏，需要两个人的互动，如果只是独角戏还怎么演！

为什么爱情会遭遇困境2

为什么爱情容易出现问题

爱情本就是一件美好的事，是可以让恋爱中的双方相得益彰的事情！但往往男女双方总是在爱情的道路上争吵不断，到头来只能无奈地问一句：我们的爱情是怎么了？

1、爱情是什么意思

爱是包容，不是放纵， 爱是关怀，不是宠爱，爱是互相交融，不是单相思，爱是百味，不全是甜蜜。真正的爱情不一定是别人眼中的完美匹配，而是相爱的人彼此心灵的互相契合，是为让对方生活得更好而奉献。这份爱不仅温润着自己，也同样温润着世俗的心，真正的爱情，是在能爱时，懂得珍惜。

2、谈恋爱为什么总是吵架

两个人吵架的一切原由，都是来源于你没有真正理解并满足对方的需求。一段感情的结束，往往是以争吵或是冷暴力告终。

如果是吵了一辈子，那么这种所谓的吵架实际上已经常态化，在你的眼中或许是所谓的“吵架”实际上仅仅是一种常态化的“沟通方式”。这种认为吵架可以增进感情的误区在于，没有区分清楚两人之间是沟通还是吵架。吵架的定义很简单，是一种用来解决冲突的情绪化表达，最后只能问一句“我们的爱情是怎么了”作为结局。

双方都很生气，都很愤怒。在这种情况下，最常见的就是互相攻击，因为当我们的自我边界受到侵犯，我们马上会建立领地意识，此时我们的本能会让我们通过攻击对方的方式来确保自身的安全。

人类的这种行为模式是由基因控制的，在大部分的哺乳类动物当中都有所出现，解决冲突最直接的方式就是互相攻击，直到一方胜出为止。所以当你们开始吵架的时候，最终的有一方会做出妥协，此时，不仅仅是伤害感情，另一方可能会积累怨气在心中成为未来不稳定的感情炸弹。

当我们陷入情感困境时，有一些方法可以帮助我们处理情感问题，包括：

1 了解和认识自己的情感。认真思考自己的情感体验，了解自己的情感，理解情感产生的原因和背景，正视自己的情感，不要否定它们的存在。

2 采用积极的心态来面对情绪问题。尝试以积极的心态面对自己的情感问题，找到解决问题的方法，比如说尝试一些有效的应对策略，可以让自己感觉到更乐观和稳定。

3 找到解决问题的方法。通过和朋友、家人、专业心理辅导师或者其他支持型人士沟通，和他们分享你的想法和情感体验，可以帮助你更好地解决情感问题，减轻情感困境带来的痛苦和不适。

4 寻找其他有效的应对方式。除了沟通，还可以通过自我练习松弛技巧，通过瑜伽、冥想等身体性活动来放松身心，同时注意健康的饮食和充足的睡眠。

5 建立更强的情感韧性。逐渐适应情感波动的过程中，还应该逐渐建立情感韧性，从而更好地应对未来的情感挑战。可以通过逐渐改变自己的思维方式和面对困境的态度，来培养情感韧性。

总的来说，处理情感困境应该以积极和理智的态度来面对身体和情感体验。借助用户支持资源和专业帮助可以帮助我们更好地解决情感问题，并且在未来更好地应对情感困境。

1 总是想赢　恋爱关系的致命杀手之一就是好胜心。我不是指在网球赛中你不能忍受失败的那种竞争姿态，而是指你的恋爱态度，你视这种关系本身为一场比赛，并想获得胜利。 把一场恋爱当做一场竞争的人总是寻求优势，占上风，拥有一些能控制对方的想法的，如果你觉得自己有些事不能告诉对方怕他/她借此攻击你，那么你就是处在竞 争关系中——但这种关系不会长久。　 2 不信任　在两性关系中有两方面信任很重要。第一是要足够相信对方不会欺骗或伤害你——并且相信对方也如此信任自己。另一方面是确信不管你做了什么或是说了什么，对 方都不会离开你并会一如既往的爱你。如果其中一人利用对方的信任做了不可原谅的事，那么第二层信任都将不复存在，你们的关系就此结束——即使是长达十几年 的感情。　 3 不交流　对于两性关系中让他们郁闷心烦的事，很多人都会保持沉默。一来是他们不想说出来伤对方的心，其次是因为他们想要保持强势地位（参考第二点，常见的情况是： “如果你不知道为什么我会发狂，那我当然不会告诉你！）这种方式在短期内可能会让对方相安无事，但长期下去它会逐渐侵蚀双方感情基础，使其日渐薄弱。小矛 盾堆成了越来越大的问题——由于你的另一半车沉浸在幸福的假象里而忽视了这些导致问题堆砌的矛盾。更糟的是，完全没有意识到这些会成为让你郁闷的理由，最 终，沉默反映了信任的缺失——正如我所说，一段关系就此完结。　 4 不倾听　倾听——用心的倾听——是很难得。听到别人似乎在指责自己时想要为自己辩解是正常的情况，所以我们常常是打断别人来为自己辩解开脱，或者只关心怎么为自己辩解，而并没有认真听完别人所说的话。　但事实是你应该仔细听对方的谈话，甚至应该在对方的日常念叨中听出他们的暗含的意思，以揣摩出连他/她自己都不十分清楚的梦想和愿望。如果达不到这种程度，至少对你所爱的人来说，这是一个问题。　 5 花钱不节制　这一点对我来说是个深刻的教训——它直接导致我7年恋爱关系的结束。当你单身时，你可以在任何时刻买下你想要的任何东西而不用考虑将来会怎么样。虽然不明 智，但是你承担后果的也只是你自己。当你和某人确定长期的恋爱关系后，这种花钱方式就不现实了。你的配偶——和你的孩子（如果有或打算要小孩的话）——将 会承受你这种恣意花销所带来的不良后果。　所以你最好养成好良好的消费习惯，以日用品开销为主，如果有结余，再和对方商量一下怎么用这笔钱最好。　 6 怕分手　享受幸福两性关系的人是不会担心分手这个事的。如果你担心，那就说明你们的关系出现危机了。但通常问题正是源于这种担心本身。因为它不仅表示你讨不到对对 方的不信任，也显示你对自己信心不足——你担心自己不够好，没有人真正有理由会想和你在一起。迟早你的配偶会醒悟过来然后离你而去。　所以你花更多精力来维护这段感情表面的光鲜亮丽而不是塑造自己的内心世界，使自己自信。容我直言，这样做不但不会让你自己满意，也讨不到你恋人的欢心。　 7 太依赖　两性关系中支持和依赖是一个不好把握的度。如果你依靠你的配偶——那就是说，离了他/她你完全没法活-这样你就过界了。你的伴侣现在承受着压力，他各方面 都要把你照顾好而这种压力会使得他不满。如果你总是期望对方来维持这段感情而自己什么都不做——我这里指的是财政和感情支持，那么你就有困难课。　注意：我不是说你需要平等的担负生活开支——我的意思是如果你不能为生活费出力，其他方面也无任何贡献。那么这段感情就不正常了，当然也就不会有好结局。　 8 期望得到快乐　一段糟糕的关系的标志就是：其中一方或双方都期望让对方快乐或希望对方令自己快乐。不管对自己或是双方而言，这都是个不切实际的期盼——除了你自己，没有人能让你快乐起来——但把它作为两性关系的期待是不切实际的。　相处不只是快乐，很多时候你你不会感到快乐甚至也不应该觉得快乐。当你觉得失落，痛苦，压抑或悲伤时，有一个人可以依靠甚至比起一直快乐更重要。如果你期望对方让你快乐——或更糟的是，你因为不能让对方快乐而觉得有挫败感——那么你们这段感情是经受不起挫折的。　 9 从不争执　偶尔的良性的争执是必要的。某种程度上，争论能够解决一些琐事以避免它们集成大问题。但同样，在争吵中发泄愤怒是人类情绪构成中非常正常的一部分。你的恋爱关系必须足够强韧，能够包容真实的你而不仅是你好的方面。　夫妻间不争吵的原因之一是他们害怕冲突——这反映了相互间信任的缺乏和恐惧。这样是很不好的。另外一个原因是他们认为愤怒是不讲理，也是徒劳的。他们认为 争吵就是分手的表现而不是两性关系发展中极其自然的一部分，当争吵让双方都感到不快时，它能使得双方都说出自己都吃惊的话——这可以避免他们相互容忍到爆 发无可挽回的争斗。　 10 想得简单/想得太难　我听说过的两性关系中有两种恋爱态度非常有问题。一种就是认为两性关系应该简单，如果你真的爱一个人并打算和他/她相伴一生的话，很自然就会水到渠成。另一种态度是相处是件麻烦事——正是因为麻烦，所以要努力获得。　造成感情不稳定的十大因素2　 新婚夫妻感情不稳定怎么办　1、谈心。保持愉快的语调。不要相互对嚷和诅骂。要温柔善意地只说那些有益的字眼。每天都要交流。这是最重要、最能表示关爱的形式。　2、多在一起散步。一天花30分钟锻炼身体、交流感情、放松情绪、交换意见、构想目标、消除误解。最好能手拉手。　3、一起做一些新鲜有趣的事情。去一家新餐馆，吃一道风味不同的菜；听一场音乐会，度一个独特的假期；一起参加学习班、学你们两个都打算并盼望去学的东西。一起学习，你们会更加愉快的。　4、经常互送礼物。订阅一份杂志、买一本特别的书，送一束鲜花，共享奇特的经历，奉上喜爱的食品。　 新婚夫妻感情不和的原因　 1、得不到对方的肯定　夫妻在相处过程中，最重要的是得到对方的尊重，无论这件事做得好还是坏，都希望得到对方的肯定，你一上来就打击对方，这不好那不好，肯定会引起争吵。　比如一位妻子，做饭很难吃，但是每次她都是用心的去做，想把每餐饭做好，只是做饭的水平还有待提升而已，这时候丈夫如果一上桌就开始挑毛病，吃一口说一句难吃，还叫她下次不要再做了，这时候女人心里是多么难受，好不容易忙前忙后做完一顿饭还要受到批评，以后就会对做饭失去信心，丈夫的挑剔还会引发争吵，会直接影响到夫妻之间的感情。　辛辛苦苦做了一件事，高高兴兴的和对方分享，换来的是对方的数落，这种不尊重别人的行为让人气愤，极容易引发争吵和冷战，换位思考如果是你受到这种对待也会发火，适当的赞美和夸奖能促进夫妻之间的感情，尊重对方的劳动成果，只有得到了你的肯定她才有动力做得更好。　 2、夫妻生活不和谐　夫妻感情不和很大的原因是夫妻生活不和谐导致的，不和谐的夫妻生活会让人的欲望得不到满足，两个人的感情会出现各种问题，如果长时间得不到解决就会危及到婚姻，在这里解决不了就会想其他的办法解决，非常容易出轨。　和谐的夫妻生活是婚姻的调味剂，它能让两个人的身体放松，精神上得到满足，一些问题不攻自破，只就是它的奇妙之处，夫妻生活也是生活的一部分，它能释放身体和心灵，也算是一次有效的沟通。　婚姻久了，对这件事就会慢慢失去激情，但是身体需求还是有，所以和谐的夫妻生活非常重要，他会让你们的感情更加稳定。　 3、家暴　家暴能快速毁灭一个家庭，它比上面两种情况更加猛烈，因为家暴会导致受害者身体和心灵双重的伤害，是最不能容忍的，感情最容易破裂。　家庭暴力是最野蛮的行为，不听你任何的解释先动手，面对这种人最好的方法就是尽快离开他，不要相信他会改的谎话，有一次就会有第二次，过后可能有些人表现出悔恨，发誓再也不会有这种事情发生了，还充满了自责，你如果相信他会改变，继续维持这段婚姻，但是遗憾的是他还会再次家暴，所谓的江上易改，本性难移。　 新婚夫妻为什么感情越来越淡　 一、各自沉迷于刷智能手机，缺乏沟通和交流　随着智能手机的越来越普及，绝大部分人都拥有一部或几部智能手机。智能手机出现，的确在一定程度上方便了人民的生活和工作，但也由此带来了很多社会问题。　因为智能手机能够给人们提供丰富的资讯和内容，很多人长时间沉迷于手机中不能自拔。很多夫妻下班吃完晚饭以后，就一人抱着一台手机玩。　男人大多看一些社会新闻、体育、军事等方面的内容，女人大多看一些电视剧、综艺、直播、网购等资讯。甚至直到睡觉之前，坐在床上也是各玩各的手机，直到睡觉彼此之间也很少交流。　 二、没有共同爱好，缺乏共同话题　结婚之前，夫妻因为比较陌生和好奇，互相之间的好感和爱慕让两个人似乎有说不完的话，掩盖了夫妻之间没有共同爱好的矛盾。　但是结婚之后，彼此已经非常熟悉对方，这时候如果双方没有共同爱好，是很难找到彼此都感兴趣的话题的，两个人之间的对话和沟通也会越来越少。　 三、夫妻之间彼此不包容对方的缺点，经常争吵　在结婚之前，因为彼此都很在意自己在对方眼中的形象，所以这时候很能发现对方的缺点。结婚之后，两个人的矛盾和缺点很难隐藏，或者说不想隐藏，慢慢都会表现出来。　这时候，如果一方不能包括另一方的缺点，很容易引起争吵。如果争吵后长期又不理对方，很容易导致两个人感情的恶化。　 四、睡觉时间不一致，沟通越来越少　由于每个人的睡眠习惯不一样，如果一方习惯早睡，另一方习惯晚睡，两个人之间睡觉时间不同步，就很难有时间在睡觉之前做一些交流。时间久了，养成了这种不同睡同起的习惯，很容易造成两个人的感情越来越冷淡。　 新婚夫妻相处禁忌　 1不要猜疑　两个人从两个独立的自我结合在了一起，在生活中有时候会猜疑对方不爱自己，会猜疑对方有外遇等，这样的想法是不积极，不乐观的，只有两个人能够敞开心扉，说出心中疑虑，不要猜疑，才能生活的更快乐，有什么就说出来，不要藏着去瞎猜疑。　 2不要沉默　两个人吵架有时候是难以避免的，连架都不吵的夫妻是快乐不起来的。不要担心吵架会影响夫妻生活，其实不吵架才影响。所以两个人遇到问题千万不能沉默，否则谁也不知道对方心中是怎么想的，说出来，吵出来，心情就会好起来，今天吵了，明天就会好起来，两个人没有隔夜仇。　 3不要威胁　语言和肢体往往会伤透对方的心，征服一个人，靠的不是威胁，是爱。爱一个人就要做到有效沟通，不要用威胁来挽留自己的另一半。　 4不要挑衅　夫妻一起生活，没有谁必须要做什么，所以作为男人千万不要大男子主义，如果必须要求女方做的，那就只有是生小孩，其他的男的一定要学着帮妻子来承担，挑衅着让妻子去做什么事情，永远不能解决问题。如果自己一时间不想做的，可以和另一半好好沟通，相信爱可以融化一切矛盾。

如何面对感情挫折

如何面对感情挫折？很多人在谈恋爱的过程中都对面临着很多问题的，对于这种问题会不会成分这段感情的绊脚石呢？那就要看我们如何去面对了，下面我分享如何面对感情挫折的文章，一起来看下吧。

如何面对感情挫折1

一、时间是最好的良药

1、情感受挫折时表现

（1）当遇到情感挫折的时候，大多数人会沉浸在悲伤当中，无法自拔。

（2）这个特点女性表现得最为突出，女人的感情比较细腻，喜欢念旧。

（3）当女人遭遇情感挫折的时候，有些甚至会产生轻声的念头，觉得自己的人生没有什么意义了。

2、时间一长，一切都会成为过往云烟

面对这种情况，最好的方法就是时间，时间是最好的良药，能够医治内心的创伤。处在当下的我们，因为正在经历着这些伤痛，一时难以走出来，但是时间一长，一切都会成为过往云烟。

二、放松心情，独自一人去旅行

1、不要折磨自己

（1）人总是喜欢作茧自缚，非得跟自己过不去。

（2）面对一段失败的感情，男人和女人具有相同的责任，不要把什么错都怪在自己头上，每天折磨自己。

2、给自己的心情放个假

如果觉得自己一时难以走出来，那就学会调整自己的心情，我们可以选择独自一人去旅行，给自己的心情放个假。

三、试着去忘记，转移自己的注意力

1、试着去忘记

每个有过失败感情的人都知道，想要忘记一个人不是一件容易的事情，但我们还是要试着去忘记。

2、分手没有谁对谁错，毕竟曾经相爱过

（1）分手后又何必念念不忘？我们一定要让自己忙碌起来，以此转移自己的注意力。

（2）当你在工作中发挥自己的价值，才会觉得一切都不是大事，自己才是最重要的。

四、做好自己的人生规划，给你自己积极的心理建设

1、人生中的大事一是事业二是感情

（1）人生中的大事一是事业二是感情。

（2）两者都不顺时，排解起来是十分艰难的，但再艰难也还是要面对的。

2、 勇于面对才有希望

（1） 勇于面对才有希望，有希望才能绘画出美好的蓝图。

（2）人生中最怕的就是绝望，没了梦想，如鸟儿没了翅膀一般。

（3）感情受挫之后，我们更要做好人生的规划，并给自己积极的心理建设，相信一切都会好起来的。

如何面对感情挫折2

如何面对感情上的纠结

1、热恋一段时间以后，男孩不像以前那样热情了，女孩为之困惑。

2、发现自己的恋人同时和几个女孩谈恋爱后，于是非常痛苦。

3、爱情遭到自己父母的反对，男孩不被父母认可，女孩夹在中间非常痛苦。

4、爱情遭到男方父母的反对，男孩选择分手，女孩不肯放手。

5、异地恋的痛苦。因为毕业工作的原因，很多大学生情侣在不同城市工作，以前的恋情还能否保持

6、女孩喜欢上已婚男人，通过一段时间的接触，很难割舍恋情，可是又害怕自己得不到真正的爱情。

7、恋爱一段时间后，女孩感情已经非常投入，但是突然发现男孩的“致命”缺点，女孩不知要不要放手？

8、因为结婚需要离开自己的父母，因此而痛苦。

帮助大家缓解情感纠结的办法

1、首先没有痛苦的折磨，人不可能感觉甜蜜的滋味。恋爱也是一样，只有战胜了恋爱中的波波折折，恋人间才能体会到真爱是如何来之不易，才会珍惜彼此的`感情。所以在恋爱期间发生痛苦的事情是正常，需要的是想办法解决问题，而不是在问题中痛苦甚至徘徊。

2、恋爱都会经历热恋期和平淡期，刚开始在一起时，因为新鲜，彼此都富有激情整天都想着见面。但是随着认识的深入，彼此都很熟悉了，新鲜感也随之消失。两个人要想继续走下去，需要找到新的支持他们走下去的力量。比如，共同的兴趣、爱好、生活上的互相帮助等。此外，一起憧憬美好的未来，也会给关系带来新的激情。

3、恋爱本身就是双向选择过程，只要没有到结婚的时候，都有可能分手。因此，在恋爱中，男女双方都要做好最坏的打算，让自己的心理有所准备。当然，我们肯定期望永远的爱情，希望她海枯石烂也不变心。只是，我们多一份心理准备，恋爱就多一份坦荡，成功的概率也就更高。

4、恋爱是男女双方的事情，父母的意见可以参考，但是主要决定因素是恋爱双方的感情基础。如果你们的父母不同意不喜欢，你们也没有必要太痛苦，关键在于你们自己的感情基础和恋爱选择。如果真心相爱，再多的困难也算不了什么，即使你的父母再反对，最终还是会被你们的真心感动的。那时，你们的爱情就大功告成了!

5、恋人之间一日不见如隔三秋，这是完全可以理解的。恋人之间的密切接触也容易让双方彼此了解，同时心灵也相互靠近。异地恋不能说没有成功的，但是异地恋对女孩尤其是年纪大的女孩是危险的。因为不能在一起，一方面有思恋的煎熬，同时现在社会诱惑因素很多，男孩变心的几率很大，这样岂不是让女孩荒废了青春。相爱的人一定要走到一起，现在的社会到处可以找工作，一个真爱的男孩绝对会走到他心爱女孩的身边，反之亦然。

6、女孩和已婚男人相恋是最傻的一件事情。且不说这个恋爱对另一个女人造成的伤害，就是恋爱以后，受伤的也是女孩。没有名分和平等地位的爱是没有前途的，也是充满痛苦的。已婚男人是女孩恋爱的最大陷阱，千万别奉献了身体、赔了感情、浪费了青春。

7、恋爱的本身是发现对方的优点而不是挑剔对方的缺点。从相互接触到恋爱到热恋，都是相互了解的过程。如果不是发现对方身上有致命的缺点，一般不要为之而痛苦。人总归是有缺点的。如果你发现一个人什么缺点都没有，那不是你的恋人，那是神!

8、结婚，离开父母的怀抱，是女孩子向女人必经的转变过程，敞开怀抱去拥抱它、适应它。

这很重要吗？我们应该知道焦虑是什么吗？当我们知道焦虑在哪里时，我们可能会有相应的反应策略。焦虑的唯一感觉就像是在雾蒙蒙的森林里，没有方向，没有希望。现在，它就像一只被困的动物。恐惧也是一种焦虑。如果有些人长时间感到恐惧，但没有特定的恐惧对象，那可能是因为焦虑在制造问题。它表现出一种突然的无能感，这种感觉会持续一段时间。同时，还会产生呼吸困难、冷汗、头晕和疲劳。

你可以找一个安静的地方，让自己平静，沉思，空虚，什么都不想，注意自己的呼吸。每天都这样做。有情绪是正常的，不要压抑它们，让它们及时进入。你可以在没有人的地方哭，也可以和别人说话。最好的方法是学会放下它们。这是伟大的智慧。认真地去解决问题并不能解决问题。相反，他们受到的伤害越来越严重，学会了爱自己。当力量不足时，读一些传记，感受一些人的困难，学会坚强。

因此，有消极情绪并不可怕。最可怕的是不要落入陷阱。如果你落入陷阱，不要害怕，只要你知道这是一个陷阱，你不需要解决任何问题，你只要跳出来，什么都不会发生。有人说，“我跳不出来。”因为你不知道陷阱，陷阱的原理是怎么来的，如果你连陷阱都看不见，你显然不知道如何脱身。如果你知道，你可以通过做相反的事情来脱身。

如果你真的不能解决这个问题，建议你去专业的援助机构。毕竟，人们的生命是如此短暂。不要让太多的坏情绪占据你的生活时间。呼吸放松法：有意识地控制呼吸。当你感觉到它时，通常伴随着浅而快的呼吸。试着把它变成一种放松的呼吸，呼吸得更慢更深，吸气和呼气时慢慢数数，试着把手放在肚子上，感受空气的流入和呼出。

导语：原生家庭环境差，不适合谈恋爱？

跟有好感地女生聊天紧张，不知道怎么克服？

被心动女生发了好人卡，还要不要继续追？

选择喜欢自己的还是追求自己喜欢的？

追女生总觉得自己是在舔？

你有这样的困扰和烦恼吗？希望本文能给你一些启发，帮助你理清一些追女生时遇到的问题。

追女生

提问 1

猫哥，我今年26岁，刚刚毕业才半年，家庭情况不太好，我这种情况是不是不适合谈恋爱？感觉没有经济能力，不能给对方幸福。

问题解答

没有经济能力不能给对方幸福，那有经济能力就一定能给对方幸福吗？对方是谁呢？她在哪里？你现在的问题看上去像是自卑，本质上是懦弱，没有勇气去谈恋爱。我以前看过一部日本的偶像剧，印象特别深刻，男主角经常穿着一双红色的帆布鞋，日本款的匡威，他说过这样一句台词：喜欢一个人，与其为了她的幸福而放弃，不如把她留在身边，为了她的幸福而好好努力。这句话说得太有道理了，现实中能说出这句话的人可能会被打上“普且信”的标签，可这就是男人该有的样子。所谓的学生思维里，最典型的一种就是具备了所有条件，才去行动。而往往等所有的条件都成熟了才去着手做事情，很多事情都做不了。也有人说自己没钱没房，身材长相低于平均值。所有找借口说自己不适合谈恋爱的人，本质上就是心理缺乏力量去支撑起自己的欲望。

自己的欲望

不适合谈恋爱误区①

没钱就不配谈恋爱？这里涉及到一个先脱贫还是先脱单的问题。这个问题其实不需要纠结，遇到喜欢的，就大胆去追，能不能追到不一定。但是不追，肯定是得不到。 有句话叫做：以前的爸爸会盖房子。因为以前的生活没这么省事儿。生活中各种各样的事情都要靠自己去完成。社会的发展导致人的欲望变得越来越高，但解决问题的能力反而变得越来越差。在我看来一个人有正常的社交圈，有稳定的社交活动，是不可能谈不了恋爱的。现在大家的普遍问题是都想以最简单的形式获取最直接的快感和满足。对于稍微有点挑战和难度的事情，就会给自己找各种借口。本质上就是对自己没自信，而且没有勇气去争取自己想要的东西。然后还会安慰自己说一声：“我不配！”

懦弱和自卑是相辅相成的。如果一个人不懦弱，自卑会成为人生当中的一种助力。

征服让自己自卑的人或者事，往往面临更高的难度。但是有勇气的人会敢于跨出第一步。首先要意识到“我不配，我不适合”这种心理的背后是懦弱和推卸责任（没钱）。停止找外因，从内因出发。然后接受自己的性子里就是有懦弱的部分，但是面对具体的事情时，要给自己心理暗示：虽然自己有点害怕，但是这次我一定要鼓起勇气去尝试。

不适合谈恋爱误区②

有些人可能有生理缺陷或者身体缺陷，相对来说，这一类人更容易产生自己不适合谈恋爱的想法，也就是懦弱的那部分在作祟。其实生理缺陷不是问题，关键问题是自己排斥自己的缺陷。总是因为自身缺陷而不放过自己。与其做一个心理有缺陷的健康人，不如做一个快乐的残疾人。有缺陷的人完成同一件事情比正常人是会更难。但只有接纳自己，一次一次地鼓起勇气去挑战自我。只有行动了，并取得了正向反馈，才会形成正向循环。

人才会变得更有信心，更有勇气。

信心勇气

提问 2

老师，认识一个妹子，挺喜欢的，但是聊天特别紧张，尴尬，怎么办？

问题解答

如果说你对一个人上心了，在意了，聊天就会有点紧张，有点尬，有点不对劲。一般来说，这种情况只会发生在产生好感的短时间内。正常过了这段时间，这种尴尬，紧张的情绪会好转。出现这种紧张的情绪的原因在于：开始急于达成自己的目的，但是对对方回应没有明确把握。而且还会担心这样拖下去，聊着聊着会没戏。解决办法就是转移自己的注意力，就跟炒股不能总盯着盘看是一样的道理。过几天，或许会发现自己对这个女生也没有那么大的兴趣了。为什么对方没有明确态度，说明在对方那里，你有硬性条件没过关。对方有可能觉得跟你聊天聊胜于无，不过也没有更进一步的打算。在意是一种情绪。当产生情绪的时候，如果被自己压制了，这种情绪就会在自己的内心燃烧。而当这种情绪被释放了之后，就会在两个人之间燃烧——擦出火花。很多人在意对方，但是不知道要跟对方说什么。在意对方就站在对方的角度去理解对方的状况，感知对方的需求，思考自己能为对方做些什么，寻找一切可能的方式去接近她，对她好。不要一上来就暴露出来你的目的（我就是想追你，想得到你）。因为女生一旦察觉到你的动机，你所做的一切都变味儿了。

总结一下就是，当你觉得自己在意的时候，实际上就是自己想要得到她那个心思占据了主导地位。

解决办法就是转移注意力，并且尽可能的去理解对方的需求。表现越自然，越敢于做真实的自己，适当的关心和体贴有利于帮助你顺利度过这个阶段。

关心和体贴

提问 3

猫老师，喜欢我的女孩子，我没有感觉，我喜欢的女孩子，她对我没有感觉。选择喜欢我的，还是选择我喜欢的？

问题解答

我可以非常明确的回答你，不管你做什么选择，以后都会有说选错的借口。假如你将就了一个喜欢你的但你不喜欢的，你日后会说，当初应该鼓起勇气追求自己喜欢的。假如你拒绝了一个喜欢你的，去追你喜欢的，后来发现这个人脾气大，任性，你又会说，早知道这样，还不如选择喜欢我的。所以你怎么选都会有问题。为什么？我来解释下“伪性两难困境”。什么是伪性两难困境？就是本来没有这个问题，但是你给自己制造了有这种问题的假象。人类经常陷入一种伪性两难的问题。你要搞清楚的是你想要的什么。这个问题正确的提问方式应该是：我想要的是什么？而不是我应该怎么选？如果都不是你想要的，那就都不选。你永远都有第三选择。而不是让自己陷入伪性两难困境。表面上看你这是二选一，实质上这个问题的背后有一个不安的灵魂。你还没有搞清楚你想要的是什么。希望你早日理清自己的心，弄明白自己想要相处一生的伴侣究竟是什么样的人。

提问 4

如何区分自己是在情绪化还是在思考？

问题解答

当你区分不了的时候，说明你在情绪化。因为当你在思考的时候，你能百分百识别出来自己在做思考。很多时候，你看上去像是在思考，但是实际上是你在烦恼。烦恼是一种情绪，而思考是客观和理智。

提问 5

和一个女生聊了一阵子之后，被发了好人卡，接下来要怎么继续？

问题解答

被发了好人卡，说明对方一开始对你有点兴趣，后来在聊天的过程中，单方面觉得你不适合她了。不想跟你暧昧下去了。如果你就是觉得对方好，确实心动了。这种情况，你还是要向对方表达你的真情实感。你只有敞开心扉，遇到感情问题，才不会用逻辑思维去解决问题，而是真情实意去打动对方。诚意是处理女生抗拒你的最行之有效的方法。真诚不是套路，而是花心思。坚持是追女生的另一个法宝，被拒绝一次就不追了，其实也是诚意不足的表现。真诚和坚持就是向女生表达你强烈爱意的方式。女生会因为被爱而爱上对方的（当然男生不会)。

有点兴趣

提问 6

猫老师，我经常感觉追女生就是在舔，导致我都不知道要怎么去追？

问题解答

舔的行为，是一种地位关系，你在不合适的时机去表达了你的目的，你有求于对方，你对对方有企图（你想得到她）。你自己把自己放在了低位。当你只关注你自己的需求的时候，你就一定会舔。这时候，你做什么都像在舔。还会想着女生很难追，有些男人之间会经常互侃：“为什么要去追女生，是游戏不好玩，还是酒不好喝？”还没有开始追，就开始觉得自己舔，是那些不想努力的人。不想努力的人往往是认为自己没有价值的人。如果一个人感觉自己有价值的话，他就一定会努力。比如一家之主，肩上会有责任，全家人都指望自己过活的价值，他就会努力。比如地方官员，心系一方水土的人民的生活，觉得自己的存在是有价值，一定会努力。而一些人，自我价值不够，不想努力，反而说自己不配拥有。说女生难追，是因为自己追不到。实际上他在这个社会上没有归属感，没有能力追到。而这样的人实质上也是在伤害自己的灵魂。当一个人对社会，对他人，对整个宇宙，没有用处的话，他就一定会伤害自己的灵魂。在当今的社会，每个人都有很多的发展可能性，只要戒掉手机，戒掉电脑，走出家门吃点苦头，就跟减肥是一样的道理，只要熬过前面的日子，后面的生活就会很顺。追求女生也是一样的，不是舔的问题，而是你是否觉得自己有价值，究竟有没有勇气。现在追女生的时候有酒不好喝还是游戏不好玩的心理，未来就很有可能成为一个废物。对自己的生活负责，才不会走进婚姻生活之后，被配偶吐槽说是废物。下班回家只会喊累，老婆带孩子的时候，你玩手机。老婆做饭的时候，你玩手机。老婆洗衣服的时候，你还玩手机。希望男同胞们都能做一个对社会，对他人有用的人。愿意去做一些改变，这是态度问题，不是能力问题。舔也可以说是一种思维方式，当你把关注自己的需求转换成理解对方的真实需求之后，就不存在会产生舔的想法。

舔的想法

原生家庭环境差/跟有好感的女生聊天紧张/被心动女生发了好人卡/追女生总觉得自己是在舔

以上问题的根源要从内心找原因，你的内心是否认可自己，当你自己认可自己的时候，你的原生家庭，暧昧对象的态度，以及自己的情绪，都不再成为你做自己和追求好感女生的拦路石。原生家庭不是借口，女生的态度不是借口，觉得自己像舔更不是借口。你的自我价值感不够高才是真正的理由。

恐惧和逃避不能解决问题，接受自己，学会爱自己，才能学会爱别人。

化解没有共同语言的危机，这时候回头看看你们走过来的时光,身边这个人真的让你那么难以忍受吗其实很多的经历都是“不能忍受”的那个人陪你度过的。所以出现消极的感觉的时候,不要轻易的否定你们的婚姻,用积极回忆的方式,学者去迁就对方。而且人生那么长,你的兴趣难道永远只有那些吗夫妻完全可以培养一个共同的兴趣,这样总可以理性的寻找出最适合你们的亲密方式。

要明白时光是不可逆转的,当你觉得已经出现审美疲劳的时候,不如将你看对方厌烦的细节记录下来,再对比她青春还在时的模样,是否真的已经面目全非。并非你们的爱情已经消磨殆尽,而是时光带走的东西太多太多。所以在不要让婚姻变得太过枯燥,一起去做一些有纪念意义的事情吧,当你们开始衰老的时候,拿出来回忆,才发现原来婚姻中的美好胜过其他。

关于焦虑的放松训练

其实关于如何改善焦虑，精神科医生会经常遇到这个问题。比如很多住院的患者，因为精神症状的出现，或者这样，那样的不同的原因，都可能出现表现不尽相同的焦虑感受。最常帮助患者做的就是胸腹放松，比如坐在相对平整的椅子上，伸直躯干，双肩向后用力靠拢，就好像夹着一个皮球，然后用力大口吸气，感觉胸腔有逐渐充盈的感觉，坚持2-3秒钟，然后慢慢呼气，依次循环至少7次，然后感受一下自己的焦虑是否还存在。另外还有双腿的放松训练，也可以参照下方示意图尝试进行双腿的放松。

外调，就是从改变身心的外环境方面进行调整

我们都知道环境会对一个人的情绪有很大的影响，所以当我感到焦虑的时候，我就会想办法改善一下外环境。比如，暂时离开让我产生焦虑的地方，走到户外，走进鸟语花香、湖光山色的大自然中，去呼吸一下新鲜空气，感受一下大自然的美好，马上焦虑的情绪就会感觉缓解很多，有时甚至会完全消失。有时候不方便去户外，我也会选择一个安静的角落，看会儿自己喜欢的书，听会儿自己喜欢的古典音乐，也能够很好地放松情绪，让大脑松弛下来，心情也慢慢平静下来。在这种放松的状态下，许多时候也会有顿悟的感觉，不再钻进焦虑情绪的牛角尖中出不来。

结语

不幸福的夫妇,往往认为伴侣的消极行为都是出于他们的“秉性难移”所造成的,而伴侣的积极行为则是短暂的,偶然的,是“昙花一现”,总是这样去理解婚姻生活,会导致夫妇习惯性地夸大婚姻中的危机,而忽略婚姻中的幸福,并且更轻易地放弃或回避对问题的解决,直到婚姻濒临解体。

一段感情要想最终能够成行或者结婚，一定是经历了很多的困难的，这个困难是每一对情侣都要面对的，每个人的困难也不一样，所以谁都没有办法告诉你，你们之间出了问题到底应该怎么去解决，但是有一些基本的原则双方是应该遵守的。

信息的公开透明和相互信任，双方有什么事情应该是一种自由的状态，自己去做自己的事情，相信对方，但是当对方有什么疑问的时候，你也能够很方便地给予对方解答，因为你要是正常的社交，关系正常的朋友关系事无不可对人言，没有什么是绝对不能说的，但是你总是有一些事情瞒着对方，对方会产生不信任的情绪，这就很正常，换句是你的话对方一直鬼鬼祟祟的，有些事情瞒着你你也觉得不开心。

建立解决矛盾的健康机制，两个人平常肯定会闹矛盾的，无论是大事还是小情，肯定会有矛盾简单的，比如自己今天想出去吃火锅，但自己在另一半想去吃烧烤，两个人发生了冲突，大一点儿的比如说关于房子关于车子关于工作这些问题，这些问题每个人面临的不同，但是可以说你们必须得有解决这个问题的方法，冷战是绝对不可取的，你们应该建立一种正确的解决渠道，给双方一点冷静的时间，但是你也要给对方一个解释的时间。

冷战是很伤情感的，都觉得自己的面子很高傲，自己不能放下脸来去低头，两个人最终就是分崩离析，因为爱情没有那么多花里胡哨的东西，在一起时间久了你会发现所谓的自己的原则和底线，你们爱到一定程度都会发现自己会为对方适当的改变，如果你一直坚持自己不做丝毫的改变，那么你们肯定出问题。