男人遇到烦心事压力大怎么去安慰他？

现在就是我的回答，希望能够对你有所帮助。

缓解压力的方法主要有适当的运动、呼吸减压法、冥想、卧床休息等，效果因人而异，最适合自己的方法就是最有效的方法，可以同时选择多种方法。

1适当的运动：适当的运动，如慢跑、爬山等可以调节紧张的情绪，改善生理和心理状态，有助于缓解压力，恢复体力和精力。

2呼吸减压法：面对压力，不要抗拒，试着接受它。通过深呼吸调整呼吸频率，放缓心态，不再焦虑紧张，反复进行深呼吸有利于短时间内放松心态。

3冥想：闭着眼睛冥想也能让我们身心放松，可以任意想象自己遨游于静谧的空间，屏蔽生活的纷扰，像是处于世外桃源，压力自然也不存在。

4卧床休息：如果感觉身心疲惫，充满压力，可以暂时停止所有的学习和工作，平躺在床上休息，也是一种很好的减压方式。

随着生活节奏的加快，我们难免会感到的有压力。适当的压力激发我们的奋斗心，注意力集中，提高做事效率；则过度的压力会使我们的记忆力下降，情绪紧张，焦虑，烦躁，出现失误。

当不良的情绪产生时，要找到合适的渠道宣泄出来，倘若压抑自己的情绪，久而久之就会出现生理疾病和心理障碍。

男生不一定需要女生安慰他，但一定希望女生是他最坚强的后盾，能够坚定不移的支持他，与之共进退。

在男生压力大的时候，女生最需要做的并不是口头上的安慰和鼓励，而是倾听、陪伴、帮助他解决以及最重要的相信他，让他知道你永远是他的港湾。

人与人不同，有的男生性格外向，直接坦率，心里藏不住事，有压力了能够对伴侣坦诚的说出来，及时倾诉自己的烦恼的担忧，能主动寻求伴侣的安慰和帮助。但中国的大部分男性自尊心比较强，有着对于自己男性身份的认同，且好面子、不愿意示弱，即使是在伴侣面前，过于在意自己在伴侣面前的形象。即使想要伴侣的安慰也不愿意拉下脸来，也就是所谓的傲娇。这时候就需要女生耐心且细致地去做上述一系列行动，以一种他更容易接受的方式去做，这样才能产生最大化的效果。

那么，让我们来看一看具体的做法。

1 耐心地引导他主动诉说并认真地聆听他，与之共情

男生压力大的时候肯定会与平时不同，可能会不那么有热情、更容易沉默寡言，伴侣必定能够发现。且男性天生不像女性那样善于表达，他们没有那么强烈的倾诉的欲望，这时候就需要女生耐心地去引导他说出来。

女生当然可以直接去问男友发生了什么，有什么烦恼，但切记如果男生不愿意说且表现出了抗拒，女生就不要一直追着问了，而要去选择一种委婉的方式、在更加放松的场合不经意的提起与男友的压力有关的某一事件，引导男生自己说出来。比如与男友晚饭后公园散步的时候貌似随意地随口提起一些工作上、学业上、经济上可能会引起男友压力增加的事情，对他说这些都不是事儿，没什么解决不了的，让男友在轻松的状态下自己说出来。

如果男友对你倾诉，一定要认真地倾听他，盯着他的眼睛，温柔地拍拍他的脸颊，抱抱他，顺着他，试着去理解他的困扰和难处，告诉他你懂他烦恼的点在哪里，积极地用自己身上发生的事情去宽慰他。把他当成一只大型猫科动物，给他顺顺毛，允许他做一些平时你不让做的事情，给他一些放松的空间。

2更多地陪伴他、照顾他

他愿意说出来自己的烦恼之后，女生就要想法办法让他轻松，缓解他的精神疲惫，这就需要女生更多的陪伴他、照顾他。

这期间，女生可以试着转移男生的注意力，陪他出去吃饭、看**，进行一些娱乐活动；也可以花更多时间陪他，和他一起做一些他喜欢的事情。另一方面，女生可以更多的承担家务，照顾他的饮食，让他不用操心家里，比如给他按摩、深夜工作时给他倒一杯牛奶，都可以让男生心情舒畅。

3帮他寻找解决办法

压力大的主要原因还在于有问题一时难以解决，帮助他及时解决问题才是重中之重。人在压力大的时候精神状态容易不佳，本来能够及时解决的问题也因为疲惫的精神状况停滞不前。这时女生如果在专业上能帮助男生解决问题就及时帮助他，这最好不过；如果不能也可以试着了解问题所在，缕清问题脉络，给男生提一些自己的建议和方法，也许能够为男生解决问题的思路，或者也可以调动自己的资源为男生提供一些外部支援。无论如何，尽力帮他解决问题是最关键的。

4精神上给与他信心和理解，成为他的后盾

男性对于失败和放弃有着更大的顾虑，他们更不允许自己出错，这就导致他们对于未来和家庭有着更强的责任感，肩上的担子更重。如果女生实在不能帮他解决问题，就成为他的后盾吧，这就需要女生坚定不移的信任和理解。

女生可以在日常生活中表达出对他的信任，通过一些小事鼓励他，告诉他他不是自己在战斗，有人在支撑他，用自己的乐观感染他，让他知道你相信他的选择和能力，让他放开手去做。让他明白即使他做得不好、失败了，你也愿意和他一起承担，你会一直支持他，与他共进退，你永远是他的港湾。

得到了伴侣的信任和支持，男生的心里肯定会比之前充满自信和力量，能够抛开顾虑放手去做，问题也会逐渐解决，压力自然会慢慢消失了。

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在你男朋友心情不好的时候，你应该多抽出时间来陪伴他，不要和他说过多的话，只要让他知道你一直都在就好了。

一、带他去游乐场玩玩。

每个大男孩的心里都藏着一个小男孩，他们比女生成熟的晚一点，但是，总喜欢在你朋友面前装的成熟一点。你的男朋友心情不好，你可以在放假的时候带他一起去游乐场玩。尽可能的多选一些你男朋友喜欢的项目，包括一些刺激的游戏，让你的男朋友在玩游戏的过程中把自己心中压抑的情绪大声喊出来，在喊完之后他的心情就会好很多了。在你男朋友玩的很开心的时候，你可以和他说一下关于他工作的事情，用你的经验缓解他的压力，如果你可以帮助他解决一些问题，那就更好了。

二、缓解他的经济压力。

很多男生在工工作以后都有非常大的经济压力，他们可能嘴上不会说，但心里都知道自己未来要娶老婆也要承担家里面的经济压力，所以会因为工作的事情经常感到很苦恼。作为她的女朋友你可以很好的缓解他的经济压力，你可以告诉他你最近不着急结婚，也可以和他说你家里对未来另一半的要求不高。只有你的男朋友觉得自己没有什么经济压力，他才可以正确的面对工作中的压力。在家里找一些搞笑的喜剧**。在你男朋友心情好的时候帮他分析一下他的情况，只有他把纠结的事情想清楚了，就不会感觉到那么大的压力了。

男生的情绪就像小孩子一样起起伏伏的很快，作为女朋友你可以用一些搞笑的事情逗她开心。也可以说一些温暖的话暖化她的心，她就忘记了工作有多大了，他会用更多的时间来享受你们的二人生活。

，你是家庭条件优厚，父母又是有文化的人，他出身农村，父母均是面朝黄土背朝天的农民，与你的家庭格格不入，双方大人没有共同语言，你的父母不满意，男朋友信心不足，所以说：“压力大不合适”。这个主动权在你，如果你是看准了他，真心爱他，就不要放弃，免得遗憾终生……

真的感觉压力太大，认为你们两个不合适，其实，这很正常。这种一般都是熟男才会这样想，他不想让你跟他一起吃苦受累，这表现了他的责任心强。也表现了他自卑的一面。 个人觉得，如果你愿意等他鼓励他，也许你将会是一个很幸福的人

帆风顺，他压力大说不合适在一起，这也有两种可能，一是借口，二是他遇到困难不想拖累你。所以你要搞清楚真实的原因，还有如果你们是真心相爱的，这个人值得你去付出的，那就跟他一起承担，一起面对共渡难关。这样以后你们的感情会更好，更牢固，他也会更爱你的不离不弃。

提升自己的综合实力，把自己打造成潜力股白马股看看谁还舍得离开你得天天哄着你供着你都怕你跑了怎么舍得离开你，别把自己鼓捣成快下市的st股，最后还抱怨对方抛弃你，没办法这就是丛林法则这就是社会。活的压力，觉得跟你在一起会很累，那么也是情有可原，必竟谁都有迷茫不自信的时侯，但是人就是这样子的，越是难达到，越是想争取，给他点时间吧！可能不用你发愁，他己经信心满满了！你要做的就是鼓励肯定加油适这是两个问题，首先你要问他，和我在一起是什么让你有压力么？适哪里我给你的压力大，让你无法忍受么？谈心，多去交流！