这样的男朋友！拿来当摆设？

如果家里某个角落空置很久了，那么，你可以考虑添置一个花瓶或摆件装饰一下。

但，如果你长期单身，枕边人的位置空置很久了呢？你可以找一个差不多的人来“填补”一下吗？

当然，很多人是不可以的。

但对有的人来说，是可以的，因为Ta根本就不在乎这段感情的终极属性。

可是，被用来“填补”的那个人怎么办呢？如果Ta在乎呢？

来看听友给苏哥哥发来的求助：

全文如下：

苏大你好，我28岁，160ml，个人创业，他们都说我像巩俐年轻的时候。他36岁，168，企业法人，长得一般，个人能力强。

他是我表姐的同学，我们在一次朋友聚会上一见钟情。一周左右我们确定了恋爱关系 (我们都是未婚 ) ，他属于外向型，我属于内向型 。

在认识2个月时，正好赶上过年，我们就相互串了门，家里人没多说，让我们先自己接触 。

他是典型的狮子座，特别高冷，面子观特强，我是典型双鱼座，他的性格我很喜欢 ，豪爽，就是有时候对他很费解，主要在几个方面：

他对友情很看重，基本不喝应酬酒，但是和兄弟朋友喝酒基本都是喝到自己不行才肯离开。我也很心疼他，让他少喝，他就不高兴，等他酒醒后他又会让我督促他少喝酒 。他之前酒后会说：让我不要和他在一起，他经常喝成这样对我不好，他也改不了 。酒醒后又让我不要听他酒后的话，他的朋友也和我说，不要听他酒后的话，还说很多他的好话。

他一般很少问我的工作，生活每天怎么过的，也不想我去问他，基本上我们互不干扰。我们在一起单独的时间不算多，一起和朋友吃饭的时间更多一些，带我认识了很多他的亲戚，朋友 。

刚认识的时候他还会主动微信和我联系，熟悉点之后他反而开始高冷了。我的嘘寒问暖他回复很少，有时候发好几条都不回，所以微信上的对话比较少。但就是忍不住会问问，有时候他又会翻我好几天前的朋友圈动态。前不久我问他，我有没有走进过他的心里，他没有回答我，只说我那天说话不正常  他嘴上不会很迁就我，总会说我，行动上有时候会给我不一样的感觉。

我是属于喜欢一个人就很死心眼儿的一头扎进去，不知道他是否值得我继续下去，家里人有点反对，就是因为他太冷了。

苏大，请原谅我，我打字不喜欢打标点符号，不好意思，让你废眼了。

“苏大”叫得我一头雾水，后来问到姑娘为什么叫我“苏大”，人家说第一感觉冒出来的称呼，呵呵，管她呢，一个称呼而已！只是能够从中窥见她性格中比较随性的一面。有些事可以随性一些，比如，私下场合，把“苏哥哥”喊成“苏大”，这无伤大雅。

但有些事情啊，还真不能轻易随性。

否则随性的快感过后，有可能等着你的就是随性带来的伤害。

一见钟情算是一种随性，这种随性可能会产生萦绕一生的浪漫爱情，但在小雅的现实里，激情过后，一切都显得冷冰冰。

通过她的描述，给我最大的一个感受就是，她只是男朋友的一个摆设而已。男朋友身边需要一个条件还不错的女朋友，在参加一些多人活动时，显得自己不那么孤单，有个女朋友陪着，照顾着，仿佛自己挺有面子的，于是，小雅就成了这一切的替身。但是，当男朋友不需要小雅时，仿佛他们就没关系了。于是，小雅便感觉受到了男朋友的冷落甚至冷冰。

恋爱中是要保持一定的独立自我的，正是因为你是你，你们在一起，才有意义。但一个太过自我的人，是不适合恋爱的，因为，两个人在一起便不能我行我素，势必要考虑、权衡另外一人的存在和感受，是一定要牺牲一部分自我的。

经常能收到听友诸如“Ta到底爱不爱我”之类的困惑，在这里，我想说：

某种程度上，Ta愿意为你而牺牲自我，愿意为成全你而委屈自己，那Ta便是爱你的；至于Ta有多爱你，就要看，Ta愿意牺牲多少自我而去成全你。

但需要提醒你的是，这其中一定是有个底线的，因为，没有人会毫无底线的牺牲自我去成全别人，这是人之本性。因为反过来，你也要考虑，你能否会为了爱人，牺牲一些自我呢？只有两个人都做到了一些包容、让步、甚至牺牲，这就有了两个人相嵌相融的状态，即一种平衡的、稳固的恋爱关系。

而在小雅的爱情里，我看到了一个极度自我的男朋友：比起女朋友心疼他的心，更看重所谓兄弟的情，每次喝的不醉不休；不问及女朋友的工作，不关心她的生活；没有独处的时间，只知道带着女朋友“走亲串友”；微信从不主动，甚至女朋友发几条都不回；面对女朋友没有安全感的困惑不正面回答；对朋友热热的，而对女朋友冷冷的……

那么，我想问：

这样的男朋友，拿来干什么？当摆设吗？

男朋友那样对你，有一种情况可以解释的通，因为他是拿你当摆设！

有痴情姑娘也许会说：这些都没关系，因为我爱他！

但苏哥哥想说：

这不是爱情该有的样子。

爱情是彼此投入，是互动，是付出，是在意，是于茫茫人海中彼此关照。

By 苏哥哥

以往，推文到此处也就该“谢幕”了，

但今天不同！

因为，

偶像级男神卢逃涛驾到苏哥哥说！

问：卢逃涛是谁？

答：请往下看！

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“苏哥哥说”男神驾到！

卢逃涛

■医学硕士、高级心理咨询师、国家生涯规划师、性格分析师

■专注于心理学5年，累计咨询个案800+，时长2500+

■擅长解决恋爱婚姻、人际交往、情绪管理、亲子教育等问题

关于今天的案例，卢逃涛说：

你好，小雅。

看完你的描述我的内心有些沉重，你是一个自我压抑的女孩，为对方考虑，满足对方是维持亲密关系持续良性发展的美好特质，但满足自我需求的意识也是很重要的，脱离了自我满足的付出是过度的，是迎合、是压抑，是害怕分离，是不会快乐的。

如果你在社交中也是本能的单方面满足对方的需要，也许接下来有一件事你可以去做：对自己好一点；另外从年龄上看，他大你8岁，如果你感觉你找男生，有找父亲般温暖倾向的人，注意看到自己是否缺乏安全感的一面，安全感一定只能靠自己的内在去修补的，向外注定是一个无底洞。

关于男生部分：爱是一种能力，如果不能让心爱的人感受到爱的温暖，那么说明这个人爱的能力是有缺失的。高冷不等于冷落，过分追求面子的人是自卑的，喝醉酒后的状态是一个人真实的状态，指责型沟通模式的人本身是欠缺为对方考虑的意识的。

小雅，这些客观的信息部分希望你能够吸收，你提到你很喜欢他的性格，也许现在的他更完整，你可以冷静下来，去判断。

最后一点，建议你回溯下你和他过去的恋爱史，恋爱经历本身体现一个人爱的能力，心理健康的状态；祝好运！

作者简介：苏哥哥，情感主播，你身边的温暖陪伴。

33岁的李晓（化名）最近脸色很不好，心情也糟糕，她向闺蜜倾诉说因为老陪孩子写作业气到月经只来两天，想要二胎也要不到……情绪真能产生如此严重的健康后果吗？专家称，女性负面情绪长期累积真会导致一系列“情绪病”，甚至是妇科疾病，越来越多的女性因为长期处于负面情绪的包围当中，让自己的身体健康亮起了红灯。

不良情志会导致妇科病

“脸上的皱纹又多了”“钱不够花”“老公不听自己说话”“陪娃写作业”“年迈的父母又病了”等琐事都可能催生女性的坏情绪。通常，相较男性，女性对情绪的体验更加强烈，遇到开心事笑得更开心，遇到糟心事更容易伤心难过，一些女性的情绪就像随时会爆发的火山。

妇科主任医师卢晔认为，人的七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊），不管是哪种情绪，过度都不好。“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”，人体五脏失调会引起不同情绪反应，反之，情绪不好，不仅会造成心理疾患，时间长了，还会影响五脏。

“另外，不良情志也会导致妇科病，因为妇科病与人的肝脾肾的关系十分密切。经常发脾气、发怒，会使得肝气输泄受到影响，肝气郁结时间长了，就会致病，如乳腺增生、痛经、月经错后或闭经等。产后抑郁与肝气郁结也关系密切。”卢晔分析。

另外，思虑过度容易伤脾胃，“脾虚的女性，怀孕后容易引起先兆流产，产后容易恶露不绝。脾胃运化不好，也容易产生湿邪，困扰下焦，会表现为盆腔的炎症。”

坏情绪问题累积到一定程度，还可能引起内分泌的疾病，其中长期压力大、紧张的女性特别容易患上甲状腺疾病。而经常情绪波动很大的女性，也容易出现心脑血管疾病，如高血压等。

女性更易被坏情绪左右

中国心理学会注册心理师李赓表示，从正常的情绪反应来说，女性比男性更敏感，容易洞察别人的情绪，更容易有负面情绪。女性还常会有反刍性思维。正如牛羊等将半消化的食物从胃里返回嘴里咀嚼一样，一件事情过去了，女性还会反复想。

但事实上，不少女性忽略自己的情绪管理，工作生活中的不良情绪慢慢被累积、叠加。不良情绪，不管你有没有觉察或不管它，它都存在，慢慢就会出现情绪障碍，比如易怒、吼叫、抑郁等。如果情绪不消化就会起冲突，就会寻求表达，有的人还会表现到身体上，如女性乳腺增生、甲状腺结节等。

对一些中年女性来说，挫折感、恐惧、紧张害怕等情绪一直被积累，如果突然出现一件痛苦的事情，就可能把平时积累的这些情绪集中唤起，就会形成焦虑，可能是焦虑症，也可能是严重的焦虑情绪。如果平时经常累积了忧伤、自卑、内疚、自责情绪，当这些负面情绪被集中唤起的时候，它就会产生抑郁情绪。

所以，女性在生活工作中，发现自己有不良情绪一定要想办法宣泄出来，可以通过唱歌、运动、瑜伽、静坐冥想等方式。“还可以进行自我对话、与积极的环境连接、培养兴趣爱好等，慢慢把负面情绪消化掉。当一种负面情绪反复被唤起，比如悲伤，表明心理有创伤，就需要进行心理创伤的医治。”

李赓同时建议，在生活、工作当中，还要注意理性工作和情感的平衡。“我们从事的多是理性工作，存在压力是难免的。但在工作之外，需要给自己的生活设置另外一个情景，在这个情境当中我们要有丰富的情感交流、情感表达、情感获得，就是把理性和情感平衡起来。也就是说，有产生压抑、压力的地方，同时还要有平衡情感的地方，这样不良情绪才不容易被累积。”

都说“女人是情绪化动物”，英国一项研究证实了这一点：很多琐事都能让女性发脾气，如果把她们闹情绪的时间加起来，每年可达10天。发脾气事小，惹一身病事大，女性要格外警惕“情绪病”。

女性抑郁风险是男性两倍

该研究发现，2/3的受访女性认同，女性比男性更情绪化;1/7的女性坦陈自己发脾气比高兴多;女性每周平均烦恼5小时，但在她们的男伴眼里，每周发牢骚的时间接近8小时。“觉得自己胖了”“钱不够花”“伴侣不听自己说话”“天气不好”“堵车”等琐事都可能催生女性的坏情绪。

小情绪来了总得想办法疏解。研究发现，不少女性的减压方法并不健康。比如，1/5的女性通过购物减压，2/5的女性借酒浇愁，1/10的女性狂吃巧克力解忧。不过，也有22%的女性通过运动发泄坏情绪，5%会选择睡个好觉，1/5靠与子女互动重拾心情。作为女性的坚实后盾，男伴的表现并不“爷们”，68%的男士会溜走，只有15%会和女伴说说话。

很多男性猜不透女伴的心。明明觉得自己做得够好了，她还是说不疼她;莫名其妙发脾气，又不说原因，事后才埋怨你忘了结婚纪念日;为了一点琐事就大动干戈，甚至上纲上线，说你不爱她……女性的情绪就像随时会爆发的火山，让男性头痛不已。

中国科学院心理研究所心理健康重点实验室教授陈祉妍告诉《生命时报》记者，女性对情绪的体验更加强烈，遇到开心事笑得更开心，遇到糟心事更容易伤心难过。有统计表明，青春期后，女性患焦虑症和抑郁症的比例是男性的2倍。陈祉妍解释说，女性常会有反刍性思维。正如牛羊等将半消化的食物从胃里返回嘴里咀嚼一样，一件事情过去了，女性还会反复想，向不同人倾诉。这是女性常见的压力应对方式，对疏解负面情绪有一定的自我治疗作用。男性的应对方式常常是回避。因此很多夫妻吵架，原因就是妻子要马上解决矛盾，而丈夫却避而不谈，甚至摔门离去。

情绪不稳定，惹来一身病

中医有句话叫“百病皆生于气”。南方医科大学南方医院中医科副主任、博士生导师周迎春指出，女性一生激素水平不断变化，与情绪波动关系密切，其中雌激素和孕酮的影响力最大。负面情绪长期累积会导致一系列“情绪病”。

第一，月经失调。这是最常见的女性情绪病。周迎春说，只要长期处于情绪波动状态，就容易月经失调、痛经等。此外，乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、泌尿系统感染、妇科慢性炎症、乳腺癌等妇科疾病，都与情绪有密切联系。

第二，胃肠道疾病。胃肠道是人类最大的情绪器官。很多人生气时会觉得“胃仿佛绞在了一起，疼痛难忍”，就是因为坏情绪让胃功能失调了。胃炎、消化不良、便秘、腹泻、肠道炎症以及说不清原因的腹痛等，都可能与情绪有关。情绪波动还可能导致胃肠道菌群失调，影响消化功能。

第三，内分泌疾病。长期压力大、紧张焦虑的女性容易患甲状腺疾病。据统计，70%的甲状腺疾病发病前有不良情志刺激。反过来，患有甲状腺功能亢进的女性，更容易脾气暴躁。

第四，心血管疾病。多数患高血压、冠心病等心血管疾病的人，常伴有焦虑和抑郁。心理不平衡可促成心血管疾病的发生，心血管疾病又会进一步造成心理紧张、失衡，两者相互影响。现在很多医院都开设“双心门诊”，就是为了解决一些心脏病患者的心理问题。

第五，皮肤问题。不少皮肤疾病如荨麻疹、神经性皮炎、斑秃、牛皮癣、湿疹、皮肤瘙痒等，其病因、发病过程、疾病演变与心理社会因素密切相关。另一方面，皮肤疾病又常常困扰患者，引起焦虑、烦燥不安等坏情绪。

情绪波动大还对心理和人际关系不利。陈祉妍告诉记者，人的情绪、认知和行为三者关系密切。比如，工作劳累会导致情绪沮丧，进而诱发一些阴暗的想法，让情绪更恶劣，工作没法开展。有的女性动不动就发脾气、一言不合就哭泣、有话不好好说，久而久之身边的朋友会逐渐远离。缺乏社会支持系统会进一步加剧情绪波动，形成恶性循环。陈祉妍说，情绪波动大的弊端还体现在亲子关系和婚姻上。情绪控制能力较差的女性，养育出来的孩子往往缺乏耐心、言行偏激、安全感差、情商较低。研究表明，一个人与父母、配偶的关系好坏，情绪稳定性的影响最大。

人人都应学心理技能

美国精神分析师朱莉·霍兰说过，女人就需要情绪起伏，这是我们的优势，而不是弱点。不断变化的激素水平使得女性更具同理心，直觉更敏锐，让女性能更好地觉察周围环境，关注孩子的需求，解读伴侣的用意，适应各种角色。女性应学会调控情绪，以迈向幸福、不失控的生活。当坏情绪不期而至，可以试试陈祉妍推荐的两个好办法：

一是阅读心理自助读物。这类读物大多是将认知行为疗法进行生活化、通俗化的处理，有助打破旧的思维模式，纠正挫败自己的想法和行为，摆脱负面情绪。陈祉妍解释说，情绪是由认知理解产生的，认知可能会有一定偏差，并在反刍性思维中被不断夸大。自助读物能帮我们找出夸大思维，评估想法与现实是否吻合，进而找出其中的不合理性。比如，约朋友见面，对方迟到了，很多女性就会认为对方是个不负责任的人，难以忍受。此时可以结合对方平时的表现反思一下，看看这个想法是否准确。慢慢地，情绪就会平复下来。选择自助读物时，应花点时间了解作者的信息，最好是由健康专业人士、心理专家、临床医生、科研人员写的，以保证科学性。

二是寻求靠谱的社会支持。聊天、倾诉可以有效疏导坏情绪。心理治疗中的人本主义治疗，咨询师大多数时间就是在“无条件关注式”倾听来访者，进而起到疏解压力的作用。选择社会支持的时候要谨慎，重点不在于关系远近，而是对方看待事物的态度是否全面，性格是否开朗阳光。如果跟一个愤世嫉俗的人倾诉心声，可能会变成一场“批斗大会”。另外，倾诉也要适可而止，关键在于自我调心。

陈祉妍最后呼吁，国家要从中小学开始普及心理技能，比如自我放松训练、积极情绪训练等。这就像运动一样，每个人都能学，每个人都要学，对人生颇有助益。

陪她出去走走，给他做好吃的等。

失恋后的Ta变得形单影只，开始喜欢独自在街头游荡，听着那些凄凄艾艾的伤心情歌，还总是沉浸在自己的悲伤世界中。许多时候被分手的一方始终是最难放开的一方，不仅仅是因为爱，更多的是不想成为被抛弃的一方。也都会沉溺于失恋带来的痛苦之中，每日念旧至极，何苦呢。既然都失去了，就不要再折磨自己了，管它什么谁是抛弃方，管它什么自尊心，它不能给你快乐，也不能改变现在最糟糕的状态。

给Ta做些好吃的吧！给心爱的人做吃的总是充满着幸福感。当你的朋友失恋时，不妨试试亲手为Ta做些好吃的吧！无论是自制的巧克力或者是曲奇饼干，都能将你的幸福感传递给Ta，如果你的厨艺特别好，还可以Ta准备一桌好吃却不过分隆重的菜肴 (不要让你的朋友误会这是在给Ta庆祝分手)，相信你的朋友会暂时忘却心中的烦恼的！

和Ta出去走走吧！别让Ta总是自怨自艾地闷在屋子里了，带上你失恋的朋友出去走走吧！在一家安静的咖啡馆里，找一个靠窗的位置，让和煦的午后阳光洒在你们的身上，再点上美味的甜点和两杯拿铁咖啡，和Ta聊聊八卦，度过一段惬意又温暖的时光，相信无论什么烦恼，都会被阳光蒸发掉的！不过要注意，如果你的朋友刚刚分手，可不要带Ta去酒吧或俱乐部哦！这样只会让Ta更加郁闷。

好的朋友可以共同分享快乐与分担失意，你可以没有爱情， 但是你绝不能没有友情。 一旦没有了友情，生活就不会有悦耳的和音。所以也请珍惜那个在你伤心时想破头脑逗你开心的朋友吧。