24岁了，总觉得自己感情淡薄，怎么改善？

不知道楼主是童年经历不顺还是曾经有过较重的感情伤害，往往一个人经历的多了就会变得越来越冷漠和淡薄。但是生活还是需要一两个最好的闺蜜和蓝颜的，我相信总有几个朋友你相信她们对你是真心的，你也发自内心地对她们好。自己的态度和价值观无法轻易改变，但是你要做的是把心放开，无论别人是否是真心实意对你好，只要你感觉到了，就坦然接受，并且给与适当的感谢与回报。平时自己多注意细节，多想想，多看看，发现了好多地方的细微之处，感情自然就伴随着思考而丰富起来。多接触他人，哪怕你不报以真心，看着别人的生活自己多少也有感触。等到正确的人出现，你自然会有感觉，不必着急。

我可以为您列出10点跟对象在一起时间久了感觉不到他爱我怎么办:

1 客观了解自己和另一半的性格特点，看看是否是两个人在行为和情感交流上存在瓶颈。

2 沟通是解决问题的关键，沟通不要随意攻击对方，用理性的态度开展自己的意见。

3 试着了解另一半的生活状态，爱的表达也许比你想象中难或者另一半正处于某种情绪低谷期。

4 调整心态，不要过于焦虑，也不要过于轻忽，这一切都要按照个人实际情况来看待。

5 用行动来表达爱意，通过给对方惊喜，帮助解决对方困扰的事情等方式，展示出自己对另一半的爱。

6 改变自己，优化自己的言行，争取另一半的认可，让他产生“爱我所以爱我的”的感觉。

7 尝试多做一些事情，只要看到对方的喜悦就是幸福，不要把关注放在它本身带来的幸福感上。

8 性格合适也是一个重要的因素，如果两个人性格互补，一定更容易让爱情长久。

9 适度地调整期权，比如减少见面次数，给彼此该有的私人空间。

10 如果已经尝试以上方法仍然感觉不到另一半的爱，可以考虑与另一半直接沟通，并认真考虑继续维持这段感情是否值得，毕竟一段单方面爱的感情对个人的成长和发展不利。

我发现我的男朋友是一个对感情很淡薄的人，我该怎么办才好呢？

1，适度调整相处模式。

一个人的相处方式通常会给两个人带来痛苦。所以，调整相处方式，是因为你和男朋友的共存性更强，沟通更好。根据你的相处方式的适度调整，你可以给自己一个面对困难、面对挫折、调整相处方式的机会，这样会让对方一起处理自己的经历，你也会更勇敢的处理自己的情绪。调整好相处模式后，我们会更加珍惜对方，理解对方。

2，转移注意力。

有一个心理学实验，要求大家不要在短时间内想到什么。然而，结果是，在下一次考试的时候，每个人都会非常频繁地想到那个不想要的东西。其实这个实验告诉我们一个结果:你越是提醒自己不要思考，越容易思考，不断提醒自己反而会适得其反。但是如果我们转移注意力，比如大家都在思考的时候，突然有什么东西转移了注意力，大家就会被这个东西吸引，忘记自己短时间一直在想什么。因此，分散自己的注意力，不在短时间内提醒你某事是有效的。然后，如果你在恢复过程中总是被受害者的心态所控制，那么你应该学会转移注意力。你可以尝试不同的分散注意力的方法，比如运动、找事情做、看**等等。虽然治标不治本，当你冷静下来，你会被某些情绪所控制，但绝对值得一试。分心就像麻醉剂。它可以帮助你在短时间内减轻痛苦，也非常有价值。

3，有必胜的心态。

不要因为对方及时给你回复而自怨自艾；不要因为对方可能不想复合就否定自己。不管是什么情况，努力挽回爱情之前，都不能失去信心。因为在这个时候，对方也可能处于犹豫的时期，他也会根据你的反应和行为来决定你们的下一段感情。你越不自信，就会给他一个暗示，即使复合了，也会再次分手。你可以一直鼓励自己，让它成为一种习惯。

哲哲妈妈切菜不小心把手指切到了，她赶紧喊哲哲帮忙拿一个创可贴。可是哲哲自己玩自己的火车轨道，就像听不见妈妈的呼喊一样。妈妈走到哲哲面前，把受伤的手指给哲哲看，面露难受，哲哲瞥了妈妈一眼，又看了妈妈受伤的手指一下，脸上依旧没有表情，继续玩自己的……

听到很多自闭症孩子妈妈讲述过自家的孩子“没心没肺”的许多事儿，仿佛常人所经历的喜怒哀乐在他们那里就是再普通不过了，任何事情都不能激发出他们的 情感 流露。

情绪 情感 异常，是自闭症孩子的又一特征。

情绪 情感 是 社会 互动、人际关系的产物，同样又是促进 社会 互动和人际关系的重要需求物。像基本的情绪，比如喜怒哀乐，正常情况下是与生俱来的。而我们的自闭症孩子，大多存在情绪 情感 问题。

大脑边缘系统是主管情绪 情感 的，情绪 情感 异常或缺少的孩子，一般是因为大脑边缘系统激活不足导致的。

自闭症孩子不能正确熟练地识别他人的情绪和表情，也不知道用什么样的表情情绪来回应他人。

初级情绪在婴儿期就表现出来了。比如饥饿的时候会哭，吃饱喝足会笑，这些都是和生理相关的初级情绪。复杂的情绪 情感 比初级 情感 要复杂得多，它是伴随事件发生的非独立的体验，这种体验需要发展出一定的认知能力，能够区分自我和外界之后才能发展出来。

经过丰富的生活经验之后，我们在心里会存在既定的心理目标，当下发生的事件和心理目标联系起来之后，就会触发 情感 。 情感 出来之后，更高级的就是体验他人的 情感 了，这种体验他人 情感 的能力叫共情能力。就像文章开头哲哲妈妈手指受伤的情况，正常情况下，孩子看到妈妈受伤，一定会很心疼关心妈妈，只是哲哲缺乏 情感 ，因此对妈妈受伤不能共情去关心心疼。

自闭症孩子缺乏 情感 ，能通过什么方法帮助其提升情绪 情感 呢？

首先要做的是，要对孩子的情绪做出正确及时的回应，尽早建立情绪行为模式。

我们还可以仔细观察我们自闭症孩子的行为特征，根据具体情况设计诱发孩子积极 情感 的事件发生，引导孩子的正确情绪。

对于自闭症的一些激烈的情绪，我们要采取消退冷处理的方法来帮助孩子，以免孩子的不良情绪占主导。

认知能力的提高是可以帮助孩子进行 情感 学习的。我们可以用恰当的语言给孩子描述情绪来帮助孩子了解情绪。

感情淡了怎么办

1、学会主动。两个人在一起时间长了，感情变淡是一件很正常的事情，那么这个时候，必须要有一个人主动的去付出一些关怀，让对方感到温暖，让对方心情变好。

2、不要要求太完美。一个人如果总是无止境的要求对方完美，那么这段感情注定是要失败告终，因为两个人相处时间久了，慢慢就会有审美疲劳，但是如果我们不要求完美的话，那么感情就不会出现裂痕了。

3、不要讨厌对方。有些恋人或夫妻，相处时间一长就觉得对方这也是毛病，那也是缺点，反正怎么看怎么不顺眼，很讨厌对方。所以我们不要讨厌对方，因为你讨厌对方，对方也会讨厌你。

4、学会表达爱。很多人认为两人在一起那么久了，老夫老妻了，觉得没有必要示爱了，其实，一定要对自己的爱人说，我爱你，我喜欢你之类的话语。这样对方才会觉得两人在一起原来真情一直都在。

5、珍惜眼前人。两个人能走到一起，真的不容易，所以一定要珍惜眼前人，不要随便说分就分，说离就离，好好珍惜眼前人。

感情淡了怎么办？方法如下：

1、保持距离，让彼此感觉舒服

两个人的距离如果靠得太近，就会矛盾重重，如果靠得太远则感情淡漠，适当的距离是感情保鲜的秘诀之一。

当发觉两个人之间的感情淡了时，不妨放开彼此，给彼此一点空间，去做自己喜欢的事情。

这样既能产生新鲜感，也能让彼此冷静下来仔细思考你们之间的问题，以及自身存在的不足，从而在以后的岁月中有所改进。

2、去做共同喜欢的事情

两个人可以去做一些共同喜欢的事情，比如看**，听演唱会，或者一起做饭，甚至也可以一起打游戏。

在彼此的协作中感受到双方的需要，重温以前旧有的时光，从而唤起心中的激情。

当你们不再以一个人的身份去体悟生活时，你们之间的感情会显得愈发深厚，即使面对生活的狂风巨浪，也能做到淡定从容。

3、对爱人多一些关心

两个人之间能够明显感觉到感情变淡了，则是因为你们对爱人的关心减少了，才使彼此都感觉到了落差感。

要想让感情不再继续变淡下去，就需要彼此向对方靠拢，给予爱人更多的关心，让对方感受到你的在乎。

无论是男人或女人，都需要有被在乎，被珍惜的感受，这种感受越强烈时，你的幸福感也会随之增强，感情也会逐渐回温。

4、增加生活的仪式感

生活的仪式感是感情升温必不可少的条件，无论在一起了多久，都不要省略这一步，不要嫌麻烦，也不要觉得没有必要。

仪式感可以是纪念日庆祝，也可以是生日礼物，还可以是平时的一些小承诺实现，让爱人感受到生活的小确幸，对你们的明天才会充满期待。

如果在爱人眼中，生活成为了一潭死水，那一定是在对方有所期待时你没有满足她，特别是在一些重要的节日，你忽视了对方。

所幸，无论何时，当你意识到这些问题时都不算晚。

5、一起去旅行

对于情侣来说，一起去旅行可能是很好增进感情的办法，也有可能会导致感情的破裂。

在平常的生活中，两个人很难发现彼此身上的优点或缺点，一旦到了一个新的环境里，这些优缺点有可能会被放大，如果你的缺点爱人无法忍受，那最后往往就是分别。

如果旅途中，你的优点得到很好的展现，则感情会日益加深。