心理健康讲座内容

心理健康讲座内容

　心理健康讲座内容，增强社会适应能力、学会情绪的滋味调控、加强人际交往、树立正确的人生观，以下为大家分享心理健康讲座内容范文，希望可以帮助到大家，快来看看吧。

心理健康讲座内容1

　 一、心理健康知识有哪些

　 心理烦恼

　心理烦恼是指有重大或者持久的心理刺激因素，或伴有不良教育及文化背景，导致出现暂时的情绪烦恼，但是自己可以识别、调节，身边人可能没有发现或者发现了完全能够理解并提供有效帮助。

　一般不会持续影响社会功能，不影响他人，包括日常生活中各种超出正常的情绪烦恼如天灾人祸、生离死别等等，如果没有刺激性社会因素，就不会出现情绪烦恼。这种明显由社会因素引起的心理烦恼治疗效果好，损害完全可逆，一般在一周以内缓解。

　但如果不能妥善处理就有可能形成持续的心理问题，这种类型是心理咨询的最佳选择，一般不使用药物治疗，即使需要也是短期的，当然如果当事人有良好的社会支持系统，不一定需要专业帮助。

　 心理问题

　心理问题是指不良教育或者文化背景造成一定的个性偏差，可能由一定的心理刺激因素诱发，出现暂时或局部的情绪问题，自己可以识别但是难以摆脱，必须需要旁人或者心理医生调节，身边人也许能发现但是发现了只能部分理解，正常人如果处于相同的环境不会出现类似的问题。

　如果没有刺激性社会因素，也许不会马上出问题，但以后仍然可能出现。在局部轻度影响社会功能，不影响他人，中枢神经系统或许功能性异常、治疗效果较好，损害是可逆的，一般在半年以内缓解，也有可能长期遗留少许症状，这种类型是心理治疗的主要选择，如果配合药物治疗也是辅助手段。

　 心理障碍

　心理障碍是指有明显的个性偏差，伴随一些轻度的心理刺激因素，出现持久的、较大范围的情绪障碍，自己可以识别但是无法摆脱，因此主动求助，普通人难以提供帮助，一般需要心理医生调节。身边人经常可以发现异样但是难以理解，正常人在相同处境下不会出现类似问题。

　如果没有刺激性社会因素，当事人也会出现情绪烦恼。部分影响自己的社会功能、一般不影响其他人，有中枢神经系统神经递质障碍，治疗效果尚可，部分损害有可能不可逆，但是程度较轻，这种类型可以叫神经症，药物治疗和心理治疗同样重要。

　 心理疾病

　心理疾病是指有明显的生物学因素，出现认知、情感和意志行为等心理过程的障碍，精神活动和环境不协调，影响严重、广泛而持久，一般病人自己无法识别和调节，也拒绝治疗，严重影响社会功能，并且会影响他人。普通人可以很容易地识别这种异常，但是非专业的帮助可能无效甚至是有害的。

　社会学、心理学因素不是主要原因，和遗传变异、神经生化以及脑结构异常等关系密切。在社会干预下治疗效果尚可，损害基本上是不可逆的，需要长期治疗和社会监护，药物治疗是主要的，心理治疗和社会支持在康复期是有效的，这种类型一般叫精神病。

　 二、什么是心理学

　“ 心理学（英文名称Psychology）的正式定义是：关于个体的行为及精神过程的科学的研究。定义中的关键部分：科学的，行为，个体，心理。心理学的科学性要求心理学结论要建立在依据科学方法原则收集到的证据的基础上，而行为是有机体适应环境的方式，心理学分析的对象往往是一个个体——一个人或动物，同时不理解精神过程---人类精神过的活动---是不能理解人的行为的。心理学既研究动物的心理（研究动物心理主要是为了深层次地了解、预测人的心理的发生、发展的规律）也研究人的心理，而以人的心理现象为主要研究对象。因此总而言之，言而总之，心理学是研究心理现象和心理规律的一门科学。”{引用于“”心理学}

　心理学有许多分支，每一分支分别从不同的角度来研究心理现象。但是，任何一个分支都不可避免地要涉及对心理和心理现象的总的看法，如心理学的对象和方法，心理的实质和心理现象的规律性等。对这些心理学一般理论问题的阐述，构成了普通心理学的一个重要的研究领域，即心理学基本原理的研究。其研究成果对其他心理学分支有重大的意义。

　在普通心理学中，心理学基本原理与心理现象一般规律的研究是两个重要方面。心理学基本原理的研究主要有两类：一类是以心理实质的问题为核心，涉及心理与客观现实的关系，心理与脑、心理与社会、心理与实践的关系，以及心理活动的规律性等 ，这些通常称为心理学的哲学问题；另一类是以心理的结构问题为核心，涉及心理活动的层次组织，心理现象的分类，如各种心理现象的联系等。这两类研究是互相联系的，有时统称为心理学的方法论问题。对这些问题的不同观点表现出不同的心理学的理论倾向。

　在近代心理学史上，出现过许多重要的心理学思潮。如早期的构造心理学、机能心理学，以及行为主义心理学、精神分析、格式塔心理学和巴甫洛夫学说等。它们对心理学的基本原理各有不同的论述，都对心理学的发展产生了重大的影响。

　普通心理学对心理学基本原理的研究与一定的哲学思想紧密地联系着，同时也依赖于心理学的具体研究的发展，并常受到邻近学科的影响。心理学的发展离不开基本原理的研究，而随着心理学的科学材料的积累，某些心理学基本原理也将发生变化。

　在普通心理学中，心理现象一般规律的研究常分为几个领域：感觉与知觉；学习与记忆；思维与言语；情感与意志；人格与个别心理特征。这些领域包括了人的心理活动的极为重要的方面。许多心理学家认为，普通心理学以正常成人的心理活动为研究对象。

　从整体上看，正常成人的心理活动达到心理发展的高级水平，体现出人类心理活动的特征，具有典型性。但是，普通心理学并不研究人的某一年龄阶段或人的某一特定社会生活顿域中的心理现象的特殊规律，而是研究心理现象的一般规律，如有关感受性的测量和各种感知觉的机制，学习与记忆的形式和过程，思维的各种操作，言语的`知觉和理解以及能力的测量、人格的结构等。这些研究所得到的结果具有一定的普遍意义，在一定程度上能适用于人的不同年龄和不同的活动领域。可以说，普通心理学主要是通过对正常成人的心理活动的研究来揭示心理现象的一般规律的。

　 三、健康心理的标准

　 心理学家将心理健康的标准描述为以下几点：

　①有适度的安全感，有自尊心，对自我的成就有价值感。

　②适度地自我批评，不过分夸耀自己也不过分苛责自己。

　③在日常生活中，具有适度的主动性，不为环境所左右。

　④理智，现实，客观，与现实有良好的接触，能容忍生活中挫折的打击，无过度的幻想。

　⑤适度地接受个人的需要，并具有满足此种需要的能力。

　⑥有自知之明，了解自己的动机和目的，能对自己的能力作客观的估计。

　⑦能保持人格的完整与和谐，个人的价值观能适应社会的标准，对自己的工作能集中注意力。

　⑧有切合实际的生活目标。

　⑨具有从经验中学习的能力，能适应环境的需要改变自己。

　⑩有良好的人际关系，有爱人的能力和被爱的能力。在不违背社会标准的前提下，能保持自己的个性，既不过分阿谀，也不过分寻求社会赞许，有个人独立的意见，有判断是非的标准。

心理健康讲座内容2

　 一、学会微笑

　在我们中国有句老话“一笑解千愁”。笑能让我们的生活轻松和愉悦，是一种愉快情绪的自然流露。它是心理健康的润滑剂，有利于消除心理疲劳，活跃生活气氛。微笑能放松自己，微笑能让自己开心。

　小不仅有这些优点，笑还能治疗心病，传说，在清朝有位县太爷，因患心病整天愁眉苦脸，吃不好、睡不好，日子长了，只见他日渐憔悴，家人到处求医，疗效甚微。有一天，当地一位医术高明的老郎中得知此事，便上门诊病。在为县太爷把脉之后，一本正经地说：“你乃是得了月经不调之症。”这位县太爷听了立即笑的前仰后合，说：“此言谬也。”便把郎中逐出。后来，这位县太爷逢人便讲此事，每次都笑声不止。谁知没多久，他的病竟好了。这使他恍然大悟，这是郎中的绝妙之处。其实，这就是用“笑疗”治愈了县太爷的抑郁症。

　“一笑解千愁”“笑一笑，十年少”，老师们，多多用用这个健康法宝吧，它不仅能让我们变得开心，也能让我们的生活环境变得更轻松，更和谐……

　 二、换一种想法

　在我们生活中，会遇到形形色色的事情，有时，某件事会让我们有一种绝望的感觉，这时候我们不妨换一种想法，也许会“柳暗花明又一村”

　有一个秀才第三次进京赶考，住在一个经常住的店里。考试的前两天，他做了三个梦：

　第一个，他梦到自己在高墙上种白菜。

　第二个，他梦到自己走在雨中，戴着斗笠还打着雨伞。

　第三个，他梦到自己了和心爱的表妹躺在一起，却是背靠着背。

　这三个梦似乎有些深刻的意义。于是秀才赶紧去找算卦先生破梦，算卦先生听完他的讲述后连拍大腿说：“你还是回家吧，别赶考了。”秀才不解，算卦先生说：“你想想，高墙上种白菜不就是白费劲吗？戴斗笠还打伞，不就是多此一举吗？跟表妹了躺在一张床上，却是背靠着背，不就代表没戏了吗？”

　秀才一听，心灰意冷，回店里收拾包袱准备回家了。店老板见了非常奇怪，问：“明天不是赶考吗？怎么要走了呢？”

　秀才把做的梦和找卦先生破梦的事一五一十地根店老板一说，店老板乐了：“哎呀，正好我也会破梦，问哦觉得这梦应该这样：高墙上种白菜，不就是高种吗？下雨天戴着斗笠还打雨伞，不就说明你有备无患吗？跟你心爱的表妹了躺在一张床上，不正好说明你翻身的时候到了吗？”

　秀才一听，感觉有道理。于是就精神振奋地参加考试，居然考中了探花。

　同样的事情，不同的想法，会换来完全不同的效果。

　 三、体验幸福

　有一个女老总，今天上街散步，她发现有一个男士，蹬着三轮车，车上装满一车废品，车上坐个女士，跟他一块儿瘦废品，两人面对面谈笑风生，笑逐颜开。这个女老总就看不明白了，两个捡破烂的，有啥这么高兴的呢？她又想，假如一个男士开奔驰，身边做个女士，奔驰里的两个人幸福呢，还是废品车上两人高兴呢？请你回答我。然后又是那句话：就是还不知道呢！一位哲学老师是这么回答的，捡破烂的高兴，因为他们俩今天的目标实现了，而且实现目标的机会不多，挺高兴的，所以这样的原理告诉大家：

　幸福的标准：

　与财富、性别、年龄无关

　幸福由思想造成

　幸福由比较产生

　有一个企业，每年都发大量的奖金，今年不景气了，没奖金。然后员工们就怨声载道：完了，没奖金。那段时间，公司里弥漫着一股消极情绪。老总把副手找过来了：今年不景气，没奖金，我们准备裁员发奖金，如何裁法，大家回去拿个方案，先保密。结果，不出三天，谈话声陡然变了：裁员了，裁谁呀？年终大会开始了，员工们提心吊胆坐好了，瞪着眼睛看老板，不知道他的嘴里会吐出点啥！老总左扫描一眼，右扫描一眼，然后开始说话：今年不景气，准备通过裁员，给剩下的人发奖金，考虑到饭碗比奖金重要，我们决定同甘苦共患难，不裁员。大家一看不裁了，心里的石头一下落地了，哇哇，鼓掌。这时，老总又扫描了一下下面说：考虑到大家很辛苦，我们还是咬咬牙，怒努力，给大家发过去的三分之一奖金，大家一看还有奖金呢，哇哇，鼓掌，太好了！今年奖金减少三分之二，但是是最开心的一年，能说明什么道理呢，幸福由思想造成，由比较产生，和财富的绝对量没关系。

　幸福由思想造成，由比较产生，与财富的绝对量没关系。

　 四、尊重别人，同时三嬴

　平时我们经常说“双赢”，在心理学上，有一种说法叫“三嬴”，那么什么是“三嬴”呢？就是“我好，你好，世界好”，首先要保证我自己好，然后才考虑你好，我们都好了，世界自然就好了。这似乎与我们中国很多优良的传统思想相违背，有人会说：哪有先考虑自己的，这太自私了吧？真的想先考虑自己，也不能这么说啊，太不上台面了……给大家举个例子吧：

　有一位女士，那天周末实在很累，想在家好好睡一觉，朋友打电话来，约她一起去买衣服，朋友难得提这样的要求，虽然很累，但不好意思拒绝，于是就一起去逛街。在逛街的过程中，这位女士都是无精打采的，朋友在试衣服的时候，总是找坐的地方，朋友试穿好了问她怎么样？也是心不在焉地说：还好！这样的精神状态，让朋友很扫兴，衣服没买成，不欢而散，大家心里都挺不舒服的。女士想，我这么累，还陪着你，你一点都不领情。朋友觉得，我难得找你赔我，你却这副态度，太不够意思了。于是都把这种负面情绪带回了家，老公遭殃了，孩子遭殃了……如果，这位女士用“三嬴”的`方法，也许会是另一种结果。我们试想一下：朋友打来电话，女士真的很累，那就先考虑一下自己，向朋友解释一下，今天真的很累，过几天再约时间。朋友虽然会有点失望，但是能接受。过几天，女士主动约朋友，两个兴致很高的女人一起逛街，一定会满载而归，心情好了，丈夫受益、孩子受益，不正是“我好，你好，世界好”吗？

　 五、心造天堂

　日本有一则古老的传说，一个好斗的武士向一个老禅师询问天堂与地狱的意义，老禅师轻蔑地说：“你不过是个粗鄙的人，我没有时间跟这种人论理。”

　武士恼羞成怒，拔剑大吼：“老汉无礼，看我一剑杀死你。”

　禅师缓缓地说：“这就是地狱。”

　武士恍然大悟，心平气和纳剑入匣，鞠躬感谢禅师的指点。

　禅师道：“这就是天堂。”

　有这么一个人，他说：我在单位里有一个仇人，我看见他就生气，每天看见他心情就不好。这时他就想到我们刚才那句话：不是造天堂吗，我就造一个，我先跟他主动沟通说话。第一天早晨碰见对方，他主动跟对方说：早上好。对方不理他，他说没关系，破冰需要慢慢加热呢。第二天又碰见了：早上好。对方又不理他，他想，哼，我明天再跟他说一次，如果他再不理我，我坚决恨他到底。第三天，刚想张嘴说话，对方主动跟他说话了，早上好。然后两人开始沟通了，对方对他大加赞赏，他说，你胸怀比我大，其实，我的心情也不好，每天看到一件不愉快的事，就等于每天吃个蟑螂一样，这哪能好呢？一点也不好。然后两人变成了好朋友。——学会优待身边的人，我们可以为自己造天堂。

　 六、学会取舍

　舍得笑，得到的是友谊；

　舍得宽容，得到的是大气；

　舍得诚实，得到的是朋友；

　舍得面子，得到的是实在；

　舍得虚名，得到的是逍遥；

　舍得施舍，得到的是美名；

　舍得小，就有可能得到大；

　舍得近，就有可能得到远。

　舍得某种精神，就有可能得到某种物质；

　舍得某种物质，就有可能得到某种精神。

　舍得舍得，有舍就有得；得失得失，有得就有失。

　人世间就是这么奇妙，你又何须苦苦追寻一个目标

　放得下，才能走得远！有所放弃，才能有所追求！

　什么也不愿放弃的人，反而会失去最珍贵的东西

　有一句很经典的话：

　当你紧握双手，里面什么也没有；

　当你打开双手，世界就在你手中。

　懂得放弃，才能在有限的生命里活得充实、饱满、旺盛!

　得之坦然!

　失之淡然！

　 七、我的心情我做主

　一个居士哭诉自己的委屈，做了很多事，却被误解，问有没有听到关于自己的谣言。

　清净讲了一个孔子的故事：孔子的一位学生在煮粥时，发现有肮脏的东西掉进锅里去了。他连忙用汤匙把它捞起来，正想把它倒掉时，忽然想到，一粥一饭都来之不易啊。于是便把它吃了。刚巧孔子走进厨房，以为他在偷食，便教训了那位负责煮食的同学。经过解释，大家才恍然大悟。孔子很感慨的说：“我亲眼看见的事情也不确实，何况是道听途说呢？”

　清净说：连孔子这样的圣人都会误解他人，所以误解和被误解也是人之常情，很快就会过去了，不要放在心上。居士说：那我现在做的这些事还要做吗？要不我干脆不管了。

　清净讲了一个故事：一个作家和朋友在报摊上买报纸，那朋友礼貌地对报贩说了声谢谢，但报贩却冷口冷脸，没发一言。他们继续前行时，作家问道：“这家伙态度很差，是不是？”朋友说：“他每天晚上都是这样的。”作家问：“那么你为甚么还是对他那么客气？”朋友答道：“为什么我要让他决定我的行为？”

　当我们的心情好坏取决于别人的态度时，我们便使自己萎缩为一个可怜的受害者，抱怨与愤怒便会成为我们生活的全部。我们的埋怨，其实是一种责任推卸和负担转嫁：“我这样痛苦，都是你们造成的，你们要为我的痛苦负责！”我们可能主宰不了世界，但完全可以主宰自己的心情。在生命相续中，身边的环境、人和事件都会传送给我们各种各样的信息，一定要记住：我的心情我做主。

　最后送大家几句生活感悟：急事，慢慢的说；大事，清楚的说；小事，幽默的说；没把握的事，谨慎的说；没发生的事，不要胡说；做不到的事，别乱说；伤害人的事，不能说；讨厌的事，对事不对人的说；开心的事，看场合说；伤心的事，不要见人就说；别人的事，小心的说；自己的事，听听自己的心怎么说；现在的事，做了再说；未来的事，未来再说。

　生命只在今天，不要为明天忧虑。要学会欣赏自己眼前的每一点进步，享受每一天的阳光。

心理健康讲座内容3

　亲爱的老师、亲爱的同学们：

　大家好!

　在这朝气蓬勃、多姿多彩的五月，我们的心理健康节525又将如期而至。为了迎接这个特殊的节日，为进一步加强我校心理健康教育工作，宣传普及心理健康知识，增强全校师生的心理保健意识，培养学生健全的心理素质，构建和谐校园，我校于今天隆重举行第六届心理健康宣传月启动仪式，本届心理健康宣传月的活动主题是“呵护心灵，与爱同行”。

　随着社会的进步和发展，人们越来越意识到：一个人的健康不仅指身体健康，还包括心理健康。心理健康与否，能极大地影响个人的行为方式，影响到日常的学习、生活及工作。中学生正处于身心发展的关键时期，同时学业压力大，在思维、情感及行为方面，易产生各种心理困惑。因此，关注中学生心理健康，积极开展中学生心理健康教育，引导学生健康成长，是心理健康教育工作的重要内容。同时，作为中学生的你们，也要关注自身心理健康，积极调整自己的状态，并学会及时寻求他人的帮助，乐观向上地学习生活。

　今年，学校将于x月xx日至xx月x日开展以“呵护心灵，与爱同行”为主题的`系列活动。本次活动形式多样，内容丰富，有心理运动会、黑板报设计比赛、祝福高考、**赏析、学生心理测量与咨询，还有家长心理讲座及咨询活动。其中，心理运动会上，大家可以在轻松游戏的同时增强自己的团队合作能力;心理黑板报设计大赛，大家可以独具匠心地创造作品，展示与自己生活息息相关的心理健康知识;还有现场心理测量与咨询，以及祝福高考等温情且具有极大意义的活动。我希望各个班级要高度重视此次活动，每位同学要积极参与，力争在全校范围内创造出“人人关爱心灵，处处青春洋溢，彼此互帮互助，共同快乐前进”的氛围!

　最后，让我们积极行动起来，人人重视自身心理健康，携手营造良好人际环境，让我们“开心每一天，自信每一天，充实每一天，感恩每一天”!让我们用实际行动拥抱阳光生活，共创和谐校园!

索尔•高顿：“对你来说，成熟的爱是你关心别人比让别人关心你更重要；这种关系是相互促进的、蓬勃向上的。不成熟的爱是，对你来说，别人关心你比你关心别人更重要，你的爱是其他人的一种负担，与你恋爱的状态让人感觉筋疲力尽。”

断断续续地看完了这本关于儿童性教育的书，从小对跳跳我就给他读过这一类的书，有一本《小鸡鸡的故事》，每次读我爸就会冷笑一声然后不好意思地偷偷跑开。其实性教育不管多早都要有意识地教他，他很小的时候会跟他爸爸说：“爸爸，你不可以随便亲我”，遇到不熟悉的人也会说不可以。书里提到了很多关于家庭性教育的知识，西方这方面相对的是非常开放的，而我们可以先在家庭教育方面追上，以平常的态度对待，不要让孩子觉得这样的问题是难以启齿的，他真的遇到困难就不敢提了。

跳跳这两天来了个近郊游，难得离开外公外婆三天，回来的时候我跟他说，你回家了问外公外婆他们想你吗？他回答说：“如果他们说不想呢？”我想想答：“那你就回答他们我再出去玩几天吧”他又问：“如果他们说想呢？”“那你给他们一个大大的拥抱，怎么样？”他这才满意地笑了。我很惊喜地发现他会想象不同结果自己不同的应答。

跳跳周末约了好朋友毛豆豆，他问毛豆豆：“我去山里的时候你想我了吗？”毛豆豆在玩别的，没听到，所以没有得到回答，他便又问了一遍还是没得到回答，他就说：“你要不回答我，我下次就不和你见面了。”毛豆豆终于回答：“想的，想你的”跳跳又回答：“嗯，你想我我们下次还要见面！”每次听到他们可爱的对话，我们都觉得惊喜极了。

在游乐园玩耍，三个妈妈在门口看着他们仨，另一个小朋友打了小木马一下，跳跳立刻把手里的球砸向对方，并说：“不准欺负我们的毛豆豆！”三个妈妈一下子被跳跳都感动了，他大多数时候都能站起来保护自己的朋友，其实真的这个孩子让我哭也让我笑。

这周发了两次可大的脾气，视频时看到兜兜有佩奇饼干，他很想要要立刻去买，但已经是饭点我不同意，他就一直闹最终以我抱着他在电梯里结束，他哭着回答：“我不要去了，我不要买了”回到家他说可怜兮兮地跟我说：“妈妈，你不要再生气我了”“妈妈是语气不好了，对不起”“你下次不生气我了好吗？”哎，连着两天我感觉我被跳跳弄心态全崩了！剩下的暑假我还是要继续修行呀！

在微博上拥有1431万粉丝、从星座层面精准分析出了问题所在的情感博主热度再次攀升。陶白白在抖音上单月增粉9374W，成为当月热度仅次于@铁山靠的人气创作者。与此同时，“你愿意为了我去搜陶白白吗”也成为7月的流行热梗，在整个平台蔓延发酵，成为助力其粉丝增长的催化剂。截止目前，@陶白白sensi的抖音粉丝量已经达到18352W，而与陶白白相关的话题总播放量已接近20亿。而在星座这一细分领域之外，情感赛道似乎还蕴藏着更广阔的机会。而在庞大的创作队伍之中，不乏粉丝量级过百万的星座达人，翻看他们的内容形式，也呈现出了五花八门的特点。其中播放量上亿的话题占据了相当高的比例。比如#星座和#十二星座之下两个话题的阅读量均达到了百亿之上，而像#星座解析、#星座运势、#星座物语等话题的播放量也都达到了十亿级别。当然，在各个话题之下，点赞超过百万的视频不计其数，进一步印证着星座爱好者们的狂热。而星座无疑能为他们提供一种精神寄托、心灵指引，甚至是关于未来的美好想象。此外，星座还能为当代年轻人带来一定的社交谈资，将原本不熟悉的人以一种奇妙的“纽带”联结起来。他就曾获得过微博十大故事红人和微博十大影响力星座命理大V等多个自媒体奖项。同年，原本侧重于做图文解读的陶白白顺应着短视频热潮选择入驻了抖音，保持着两天一更或日更的高频更新频率。一个是每周一以图文形式固定发布的十二星座运势，具体包括了感情、学习、工作、健康、财运五个方面；一个则是根据不同的主题，深度剖析每个星座在不同情境下的特质和表现，如“十二星座恋爱优缺点”“如何辨别十二星座是否真的想分手”“十二星座的内心世界”等。他的内容在受众心中准确度更高。作为一个星座达人，内容的准确度无疑是账号至关重要的支撑点。而在陶白白的视频下方，经常会出现“陶白白好准”“说得就是我本人”等表示赞同的评论，如此一来，又带动了更多人慕名而来。他的分析不仅更加有代入感，也更容易让用户产生情感共鸣，寻求到一种精神上的认同感。则是源自于相关热梗的强力带动和有效助推。由粉丝创造的“会为了我搜陶白白搜星座吗”“你不能从从别人嘴里认识我，除了陶白白”等安利文案“横空出世”，并于7月中旬开始占领了抖音话题热榜，然后持续在全平台发酵，热度居高不下，甚至在B站、小红书、微博等平台也有了一定的传播热度。不少原先没有关注过陶白白的用户抱着一探究竟的初衷慕名而来，然后也顺势折服于他精准的分析之中，从而让账号的粉丝量和知名度在短期内得到了双重提升。从本质上来看，账号满足的是他们内心深处的情感需求。就发现情感赛道相比之前有了更为出彩的表现：1000个账号中共出现了41个情感类账号，虽然增粉量级并未达到让人眼前一亮的地步，但也明显地收获了很多关注。一个个从人类情感需求角度出发，能够帮助人们认识自我、寻找慰藉、探寻情感解决方案的账号逐渐成长起来。

娱乐需求之外，情感需求正在成为人们消费短视频的又一大动因。而在陶白白爆火之后，情感赛道或许能为我们制造出更多惊喜。

作者：卡思数据，公众号

题图来自Pexels，基于CC0协议

,content_hash:e5f15c28

　　本报讯 （记者 刘锦秀）5月28日下午，辽宁工程技术大学国际会议中心内，林清玄先生文学讲座在这里举行。林清玄先生用他清新、风趣、充满人生哲理的演讲，唤起学子们对文学、对生活的深刻感知。

　　林清玄是国际华文世界被广泛阅读的作家，他的作品曾多次被选入中小学华语教本，他的散文集一年中重印超过20次。

　　林清玄先生此行是应辽宁工程技术大学的邀请前来为该校师生进行讲座的。面对台下的大学生们，林清玄先生一直是在站着讲座。“怎么来面对生命的困境”，这是林清玄先生讲座的主题。他从4个方面来阐释这个主题：一、首先要认识自我，找到适合自己的土壤。二、在生活中要懂得爱别人和被爱，要学会爱的表达。三、学会跌倒，不怕跌倒。四、确立自己的价值观。对于这些问题的阐释，林清玄先生都是通过他自己的经历，寓理于事。讲着、听着、笑着的都是故事，浸入听众心灵的却是清澈的哲理。

　　一个多小时的讲座后，林清玄先生与台下的学子们进行了近半个小时的互动活动。面对大学生们提出的十多个问题，林清玄一一做了解答。

　　一个学生问：有传闻说，在武侠作家古龙去世时，林清玄曾在古龙墓前送上49瓶XO酒。对此，林清玄解释说：古龙去世时是48岁。因为古龙生前爱喝酒，在他去世时，朋友们就每人拿来一瓶XO酒，总共是48瓶，其中也有林清玄的一瓶。朋友们将这48瓶XO酒全部装在古龙的棺椁里。林清玄每解答完一个问题，台下就是一片掌声，当解答了关于古龙的这个问题后，台下的掌声尤为持久。

　　当天，辽宁工程技术大学国际会议中心内座无虚席。听众中不仅有辽宁工大的青年学子，阜新市的许多文学爱好者在闻知林清玄来讲学的消息之后，也特意赶来听讲。讲座结束后，数百名手捧林清玄作品的读者请林清玄签名，队伍一直排到了国际会议中心大厅的门外。林清玄为这些读者一一进行签名，而且在每一次签名之后，林清玄都会给他的读者一个亲切的微笑

　　10月29日，平阳县中心小学邀请台湾著名散文作家林清玄举行文学报告会，谈文学、谈人生、谈亲子教育，林清玄的幽默风趣，不时让听众开心地发笑，同时又让人深思。

　　母亲影响写作方向

　　林清玄年少时就很喜欢写作，每天趴在拜祭祖先的供桌上写东西。有一天他的母亲问：“你每天写些什么啊？”林清玄回答：“辛酸的写一点，趣味的也写一点。”她母亲就说：“趣味的多写一点，辛酸的要少写一点。这样，别人读你的文章就能得到智慧、启发和安慰。”母亲的这番话，决定了林清玄后来的写作方向。别人评价他的散文文笔流畅清新，表现了醇厚、浪漫的情感，在平易中有着感人的力量。

　　还有一次，已成作家的林清玄回到老家，一天写作后积了一纸篓揉成一团的废稿纸，有些上面没写几个字。第二天起床后，发现母亲把这些废纸一张张用熨斗烫平，放回了书桌。母亲指着窗外的树枝说：“这些纸每一张都是用树枝换来的，所以写作前先想清楚，如果300字够了就不要写1000字。如果你文章的价值没有窗外的树枝大，就不要写了，让树枝白白牺牲。”林清玄说，母亲朴素的话语道出了写作的真谛：文章要精炼、有思想、有感动。

　　写作不是独自存在的

　　作为一名作家，很多人向他请教如何学写作；作为一位三个孩子的父亲，林清玄也在帮助自己的孩子如何去写通顺的好文章。

　　他说，写作能力的发展，不是独自存在的，而是和人的生活、思想、成长环境和背景紧密联系的。要让孩子多到户外，观察山水和大地，增加生活的体验。“文章是案头的山水，山水是大地的文章”。小时候的林清玄曾为记录田埂上的一朵花开，足足坐了四小时。他说，读文学家的传记发现有一个共同的特点：喜欢散步，在散步中观察、思考，产生新的观点，构成一篇好文章要有真感情、不同的观点和不一样的思想。

　　还要让孩子认识这是一个多元的世界。这个世界所有的东西都不同，每个孩子也不一样，不要给孩子太多的压力，养成其多元的思维方式。林清玄说，比如植物，最甜的是甘蔗、最苦的是苦瓜、最辣的是辣椒，最酸的是柠檬，将这四种东西种在一起，会是什么结果呢？只有两种结果，四种都长不好，或是只有一种长得好，因为刚好土壤最适合它。所以对于孩子的教育，重要的是唤起其内在的种子，发挥其特质，训练其眼睛，对事物有其独特的感觉、感受和感动，才能写出好文章来。

　　把快乐传递给孩子

　　写了四十多年的文字，出版了131本书，多次荣居台湾畅销书第一位，林清玄不仅通过写作和世人分享自己的人生体验和感悟，他还在台湾成立林清玄教育文化基金会，为学校盖图书馆；在大陆，林清玄捐建了数所希望小学。从40岁开始，他在台湾和大陆举办讲座，一年最少也有100场，走过大陆500多个城市。他说，因为学校和图书馆都是有形的东西，影响范围太小，而通过讲座，推广儿童阅读，希望能和更多的孩子一起分享，唤醒更多内在的种子。

　　林清玄注重亲子教育，他对孩子的期待是成为一个会生活、有快乐能力、懂得爱的人。他规定孩子每晚睡前要写三件一天中让他们感动的事情，算一算一个月就有90件，孩子会感到人生很美好，慢慢地也会变成一个有爱心的人。孩子们放学回家的第一件事，就是放下书包，和林清玄沿着屋后阳明山路散步一个或一个半小时，看天上的云、路边的草和路过的熟人打招呼聊一聊，有时还会躺在草地上一起看星星。林清玄很自豪地说：“我的孩子将来不一定有成就，但肯定会是个快乐的人，因为快乐的资源我从小就给他们了。”

　　13岁的儿子要去读初中了，住校，林清玄送他四句话：“大其愿、坚其志、虚其心、柔其气”，希望他从小有远大的愿望、坚定的志向、谦逊的胸怀、温柔的气质，懂得尊重别人。林清玄说，家长要放轻松，只要尽自己的努力，把孩子养成一个堂堂正正的人，孩子从小的基础打好了，长大后“生命会自己找到出路的”。

 一、导入视频素材并裁剪

创建新制作，设置视频大小，点击预览框下方“New”按钮，在“新建”对话框的“视频大小”下拉框中，选择竖屏尺寸的分辨率，比如10801920 (1080P竖屏)，然后点击“添加视频”按钮，快速导入视频。

 “Ctrl+E”打开创新式时间轴，在时间轴上，分两步精准定位分割时间点，裁剪视频：

第一步：鼠标拖拽时间轴滑块，结合“左右方向键”5秒微移选取画面，定位到要分割的画面附近；

第二步：将时间轴放大到最大（快捷键“+”），使时间轴上的每个格子代表一个帧，结合“上下方向键”逐帧选取画面，精准定位到分割时间点。在分割时间点处，用“超级剪刀手”（快捷键“Ctrl+Q”）分割视频。

 二、添加背景音乐和人声配音

在一段情感视频中，加入优美动听的背景音乐、满怀深情的人声配音，则更容易让人产生情感共鸣。在“音频”面板，点击“添加音频”-“添加背景音乐”，选择音频文件并打开，弹出“预览/截取”对话框。

 三、添加文字内容

语言质朴而情感充沛的文字内容，字里行间即可打动人心，让情感的表达更加完整。

添加文字的方法是：定位到要添加文字的时间点，双击视频预览框，输入文字内容，然后选中添加的文字，设置字幕样式，应用字幕特效并设置“特效参数”。

 四、画面调色

通过对拍摄的视频调色，改变视频画面的整体色调，使之营造的氛围更加贴近主题。

通过“画面风格”-“美化”为视频调色，在列表中选中需要应用的风格选项，点击“添加风格效果”按钮，选择应用风格的时间段，然后在“效果设置”一栏调节“程度”等调色参数。

『壹』 好的心态如何练就花好几千块钱去听讲座，参加什么培训，肯定管用吗

首先不好意思的说喔 我对于培训并不了解 只是觉得如果说花钱就为练就一个好的心态有些不值 也许当时我们会觉得很有道理并积极实践 时间一长应该不会有效果 我感觉好的心态和性格和情绪和环境都是有关系的 网上有很多关于这方面的文章 也有视频 心态取决于自己的 好心态需要慢慢的培养 这是一个时间的沉淀 O(∩_∩)O~ 这些都是我个人的看法了 有什么不对的地方还请谅解喔

『贰』 求激励销售员心态的视频或小故事

死亡爬行。乔布斯在斯坦福的演讲也不错。还有中国达人秀某期的冠军断臂钢琴师刘伟。都是很好的激励故事。

『叁』 怎样调整高考心态视频

第一，充分复习。过分焦虑主要因为复习准备不充分，所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。具体来说，要根据自己各科的基础和学习现状，有策略地复习；并认清自己的学习风格，不要盲目与他人比较，找出适合自己的复习计划。

第二，心理暗示。考试前夕要不断地对自己进行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。

第三，适当休息。适当休息可使心理压力大大降低，压力较大时，不要闷在心里，找你信任的人倾诉苦恼。

第四，保证睡眠。每天要保证7小时－－8小时的睡眠时间，晚上不要超过10点钟才睡觉。如果一时无法入睡，可躺在床上先不要闭眼，什么都不要去想，等情绪放松后，才自然地闭上眼睛。

第五，在考前感到焦虑时，可想像一下：在家复习准备的场景，教师宣布考试的场景，被第一道题难住时的场景，以及时间快到了、而我无法交卷时的场景等等，这样，考试焦虑就会有所缓解。

『肆』 冯晓强演讲课程视频心态管理讲座大全集百度云网盘资源下载 谢谢

你好，我用网络网盘分享给你，点开就可以保存，链接永久有效^_^

2w6e复制这段内容后打开网络网盘手机App，操作更方便哦

『伍』 推荐一些关于心态方面的视频

看看 力克胡哲的视频 这个事怎么说呢 我以前也有过 不过实话这得自己调整的别人再怎么说也是徒劳的 主要看的是当事人自己了

『陆』 我只学下半学期。我感觉越来越迷茫了。看视频教程效果很好吗

请问您学的什么？看视频学习靠的是毅力，一边视频一边实践效果最好。不懂就多看几遍，再加上网络，效果能更好。祝你成功。加油

『柒』 从线上课到线下课如何调整心态教育视频

从线上课到线下课调整心态教育视频，只要是正规的就好。

『捌』 如何调整心态免费视频

一切烦恼，失眠，空虚，郁闷，无聊,压力。。。皆有心生。所以应该调节自己：1欲望少点， 2攀比少点， 3心态平衡点， 4知足常乐多点 , 5改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 ，6根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情

『玖』 找员工心态建设的相关课程及老师

徐振宇老师有一门课程叫《金融危机下的员工心态建设》，现正在全国范围内巡讲，并已在广州、南昌、杭州等地开展，是针对当前经济环境下的企业员工心态课程，内训与公开课的形式均可，与您所要求的比较接近，供参考。具体****暂无，可以上网进行搜索！

以下是课程的有关资料：

『课程背景』

国际金融危机对我国经济产生了前所未有的影响，尤其在外资占较大比重的珠三角地区，不少企业采取了各种管理应对措施，如裁员、降薪、休假等降低成本的措施以应对经济危机带来的冲击。虽然，这些措施，是现阶段企业不得已的做法，但这些措施却是以员工利益的损害为代价的，这一点应该得到企业的重视关注。

员工心态需关注，金融危机下的员工心态更需要引导与呵护，除非我们的企业不再继续经营，除非我们可以用机器人来代替所有的员工，因为员工对企业的认同、对危机的理性对待是特殊时期下企业经营平稳过渡的最大保障。

『课程简介』

关心员工应从“心“开始：客观上，关“心”的经济成本不高，但却是最有效的；主观上，被真正的尊重和关心，从来都是一件令人愉快和高兴的事。员工管理，不妨先打开员工的心门。

理念与认知是心态的来源，是态度的关键，并直接影响个人的行动。因此，员工是否同甘共苦，是否有着优秀的忠诚和敬业品质，是否能积极看待危与机，关键在于员工的心态，员工心态的调整则急需企业的重视与引导，本课程针对金融危机大环境下员工心态的特点进行研发，并建立在“成功职业心态系列课程”之“优秀员工心态建设坊”多次反复的培训实践基础上，且融入了此次金融危机下员工心态的特点。

『培训对象』

企业员工必修课程，骨干员工、企业中基层管理人员、企业核心管理人员

『培训时间』

2天（12小时）

『培训方法』

主题讲授、教练演示、心灵体验、案例研讨、互动练习

『课程大纲』

第一部分：危机下的心态

一、危机是危也是机

1、本次金融危机的前因后果

2、历来的金融危机下，谁最开心

3、危机是什么？

4、“机”藏在哪里？

二、如何才能危从取机

1、“望、闻、问、切”

2、20%法则

第二部分：心态认知篇

一、心态与职业发展

1、什么是心态

——从“父子仨”的故事说起

——ABC理论

——职业人士常见的不合理心态

2、成功人士必备的素质模型

——成功需要自己来定义

——成功=心态+能力

——心态能力四象限

——成功的三种模式

3、心态是个人发展的源动力

——坚守三个态度

二、优秀员工的职业素养建设

1、怎样才称得上职业

——从罗文看职业化特征：

2、用“心”工作

3、三层次的职业素养

第三部分：心态修炼篇

一、老板的心态

——一个视频短片（5分钟）

1、做事要全力以赴而不是尽力而为

2、以身作则的态度

3、认清你的投资在哪里

4、打工心态与老板心态对待工作的比较

互动：当前环境下，老板心态的表现及应用

二、多赢的心态

1、“赢”得几种方法

2、个人与企业的关系

3、多赢局面如何打造

互动：当前环境下，多赢心态的表现及应用

三、长远的心态

1、昨天、今天、明天与后天（长远眼光）

2、人无远虑，必有近忧（长远规划）

3、永远关注自己要的东西（执久的关注）

4、要成为行业的专家（打造实力）

互动：当前环境下，长远心态的表现及应用

四、积极的心态

1、学会给事情重新下定义

2、改变自我的对话和问话

3、选择正确的环境和选对人

4、学会给自己正确的信念

5、选择学习与行动

互动：当前环境下，积极心态的表现及应用

五、包容的心态

1、心胸有多大，你的事业就有多大

——六尺巷的故事

2、三多三少

——三明治批评策略

3、敬业是包容的开始

互动：当前环境下，包容心态的表现及应用

六、付出的心态

1、付出就有回报

2、世上没有免费的午餐

——中彩与捡钱之我见

3、怎样付出：

①积极主动：被动做工作不是付出

②问问你能为企业做什么

③想方设法付出

④智慧的付出

互动：当前环境下，付出心态的表现及应用

七、感恩的心态

1、为什么要感谢

2、四要素学会感谢

互动：当前环境下，感恩心态的表现及应用

八、自信的心态

1、平静的自我肯定。

2、缺乏自信的五个原因

互动：当前环境下，自信心态的表现及应用

第四部分：互动篇

1、自省

2、座谈讨论

3、心灵体验

4、效果巩固环节

『拾』 失败一次做号前功尽弃，首先视频要把握好教程心态

什么失败一次做好前功尽弃，首先要把视频做好教堂侵害，你这是问的啥问题呀？哎，你这问问题也给奖励吗？

制作抖音视频要解决两个难题，一个是剪辑软件，二就是视频的素材从哪里来。

抖音常用素材一般有视频素材，素材，文字素材，音乐素材等。

视频素材可以在下面几个地方获取：

1、美册

美册视频制作里面带有很多动态背景素材，可以用于很多视频的制作中，比如下图的这种：

动态和静态的素材库，这些素材也可以下载到手机：

音乐素材：

美册软件的黑科技，可以提取其他视频的音频，有的音乐可能不知道名字，但是我们可以直接提取应用在你的视频上，这样移花接木的功能是不是很赞呢。

除此以外音乐库还有海量的音乐可以自由选择哦。

视频素材可以在下面几个网站找，都是自由使用的。

2、pexels

Pexels 是集大成的素材站，无版权的和视频它都有，还集成了别的站点的资源，种类和数量都很可观。Pexels 上的视频均为 HD 高清格式，无需注册即可直接下载，鼠标悬停可预览，点击进入视频页面还能看到相似视频的推荐。

3、Pixabay

也是一个老牌的素材站了，事实上 Pexels 上的很多资源都来自于 Pixabay。Pixabay 为每一位作者都提供了个人主页，使用者可以关注、点赞以及给作者打钱买咖啡。除了视频，Pixabay 也提供数量众多的矢量图、插画、照片等无版权素材，均可免注册直接下载。

上面的素材都是没有版权的，可以放心使用。