新生攻略：大学这四年一定要做好的四件事

大学新生必读生活规划

　进入大学，每位新生都会思考一个问题：“我将如何度过自己的大学生活？”

　同时，更多的问题还将接踵而来，“老师怎么都不管我们？”“听课后的时间自己怎么安排？”“我的专业学习该怎么计划？”

　空虚，是许多新生进大学后很常见的症状。一下子从高中时代如上弦箭般的紧张沦落到无拘束的生活，人就很容易变得慵懒。所以，对于刚进大学的新同学来说，要先把目标定下来，想想四年后的路你决定怎样走？然后为自己的大学生活做一个很好的规划。

　福大学生处副处长李海榕认为，大学是一个全新的环境。步入这个环境的大学生，其实已经是半个社会人。新生们应该树立一个全新的意识：独立自主，自己来规划即将开始的大学生活。

　规划学习

　明确四年后要做的事，制定计划

　有些学生习惯了高中时代的生活，上课、作业、考试及活动，都由老师或班主任统一安排。而到了大学，新生们就像松了缰绳的野马，尽情玩乐，反而把最重要的学习丢一边了。

　李海榕副处长特意提醒新生，要在进校时就好好把握自己，尽快溶入角色。“记得一定要把入门的基础学好。像理工科类的一些学科，刚开始不留意的话后面的进度就赶不上了。最后只能以挂科结束第一个学期。所以一定要把握好度。”

　“大一的功课大部分是基础课，学生的空余时间比较多，这个时候把英语、计算机等等级考试复习一下，以便能顺利取得证书。”福建师范大学学工部部长廖深基建议新生，“学生的本质就是学习，只有把自身的学习做好才有可能谈其他的事情。”

　相比高中，大学中的学习，更多的是学生自学，明确知道自己想做什么，然后制定相关目标。“如果学生是国际贸易专业的，那他（她）除了把专业知识学好以外，还要侧重培养自己的外语能力。会计专业的学生当然要逐级考取一些相关证书，而这些证书的获得都是要靠自己的自觉努力的。”李海榕副处长认为，新生要依据自己的专业和目标制定相应的学习计划，为将来的就业做好充分准备。

　贴心提醒：刚走入社会的毕业生小刘建议师弟师妹们，在大学中，知识要有选择地吸收，这个选择的标准就是自己制定的目标。如果目标是大学完了之后马上就业，就要根据这个行业的要求去学习。的办法就是上相应公司的网站，去看看他们的职务需求。如果目标是继续深造，那就要去问问这个方向的博导或者师兄，从现在开始准备。如果想考取第二学位的学生，除了本专业要抓紧外，还要比别人更加努力。但是不管做什么，基础一定要打好，比如学好英语、计算机和数学这三种最主要的工具。

　调整心理

　你不再是尖子生，一切从零开始

　“首先要正确看待自己。”李海榕副处长说，每个能上福大的学生应该在高中时都比较出色，但一到了大学，每个人的水准都差不多，要改变以前众星拱月的想法，让自己从尖子生归为普通生，一切从零开始。

　农大学生处处长童建福建议新生要先熟悉环境，适应大学生活。“特别注意的是大一新生的心理调试问题。”不少新同学由于心理准备不足，高中时期的心理问题没有得到及时调整，而导致不能适应新环境、人际交往能力差、过分自卑和不够自信。

　“新生所受的挫折主要表现在入学初期对大学学习环境不适应，学习上的相互竞争、繁重的学习任务、紧张的考试压力以及考试成绩与期望之间的差距等。而在人际上出现与人交往困难、缺少知心朋友的情况，从此精神忧郁，心情烦躁，无心学习，困扰自己身心健康发展。”面对这些难题，李海榕副处长提到，大学生要做好对抗挫折的准备。

　贴心提醒：廖深基部长则认为树立正确的价值观很重要，能有效提高抗挫折的能力。“如果能自觉地树立科学的价值观，就能正确认识挫折，分析挫折，就能克服挫折。”同时也能更有效地控制自己的情感，提高分析问题和解决问题的能力。所以学生就会明确学习、工作和生活的方向，无论遇到什么困难和挫折，都会心胸开阔，朝气蓬勃。

　除了定位外，学生有什么心理上面的问题可以找学校的心理咨询室。“要相信辅导员和老师们，有什么问题一定要反映，老师们会帮忙解决的。”廖深基部长提醒同学，要是在心理方面有什么想不通的话，可以找老师寻求帮助，不要自己死钻牛角尖。

　处理关系

　增强自我吸引力，让大家肯定你

　“大学是个团体生活的地方，一个寝室四个人、六个人或者八个人，大家的生活方式成长环境都不一样。所以彼此间要学会宽容和融合，不断磨合。等到四年后离开校园时会觉得这种友情非常难得。”李海榕副处长说。

　“更没有必要因为自己是来自大城市的富家子弟，就自觉高人一等，态度傲慢无礼，这样的话必然会被别人排斥孤立起来。相反，更没有必要因为自己是来自贫穷山区，吃的穿的没别人好，而产生强烈的自卑感，认为自己比别人矮了半截，我想没有一个人愿意跟一个看不起自己的人交往。贫困与富贵之间只是社会环境造成的，大家在同个团体里面，就是互相平等的，要互相关心和谅解。”

　一位长期从事辅导员工作的张老师提到，有个寝室里面的四个女生，彼此都看不顺眼，当其他人做一件事时，另外的三个却能自发组成联盟反对，所以整天吵得不可开交，甚至有时候还会打架。后来在辅导员的劝解下，制定了寝室公规，只要不触犯其他人的公共利益，私人的行为不受大家监督。通过学生会和老师的工作，让她们之间渐渐消除敌意，后来感情也挺不错的。

　贴心提醒：大学阶段远离家人，同学之间的关系成了人际关系的重要部分。新生也许会由于他们的成长环境、生活习惯、性格特点、心理素质以及处理问题的方法等方面的差异，出现与人交往困难、缺少知心朋友的情况，甚至同学间产生许多矛盾。但在团体生活中特别是寝室生活中，新生一定要把握好人际交往的几个原则，每个人都应根据自身的特点灵活地去与别人交往，增强自我的吸引力，也得到大家的肯定。

　锻炼胆识

　积极参与社团活动，拓展能力

　福建农林大学经济与管理学院2003级小徐同学，从大一开始就尝试各种工作，在无形之中拓展了自己的能力。“在大一时，遇到学生会和感兴趣的社团招新，我都会去凑热闹，刚开始也只想着能让同学多了解我，也让自己在竞选时锻炼胆子。但到了成功担任职务后，才体会到这些工作真的很锻炼人。”

　刚开始时，小徐也是摸索着，跟老师、同学商量如何才能把学生工作做好。等到大二时她跟同学创办了职业生涯协会，让自己的目标在协会成长中不断清晰，这时的小徐也参加学校举办的各种社会实践和校外的勤工俭学工作。在工作中，小徐学会待人接物、学会如何应对突发事件，依她自己的话说：“通过这些实践比别人早进了社会一步。”

　业有科别，术有专攻，每个学生都有自己的专业。在学好本专业的同时，还应再学些什么？自己在哪些方面的知识还应补充、提高？

　“大一时除了尽快适应大学生活，还要注重培养自己的独立意识和能力，是积极参加各种课外活动，拓宽视野，发掘兴趣爱好。”闽江学院招生就业处处长李秋斌处长建议新生，要多方位锻炼自己。

　新生入学时就会碰到学生会和各个社团招新，要积极尝试，让自己走出与他人相处的第一步。而做这些工作的话容易与他人联系，可以提高自身的基本素质。而且在做相关工作中，能发现自己其他方面的能力。

　贴心提醒：兼职是大学生活中的另外一个亮点。兼职在大学生的整体职业规划中非常重要，任何类型的兼职，都需要接触外界，可以使自己的职业素质得到提升。而一些与自己专业对口的兼职或者实习，能提高自己的职业技能，在将来的就业中赢得有利的砝码。

　“到了大二也可以开始尝试兼职、社会实践活动，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。”童建福处长建议说，实习和兼职将帮助学生获得新的技术，了解更多的职业资讯，并且构建属于自己的人脉网络。

如果你是刚进入新学校，向老教师介绍自己的话，可以按照以下方式：

首先，向老师们问好，表达自己很高兴能够加入这个学校的情感。然后，介绍一下自己的基本信息，比如你的名字、毕业院校、专业以及教学经验等。也可以简要介绍一下自己的教学理念或者在教学中比较注重的方面。最后，可以表达出自己的期待和愿望，比如希望能够与大家一起合作，共同进步，为学生的成长做出更大的贡献。

这个过程中需要注意的是，要保持自信和自然，同时也要注意遵守学校的规章制度，尊重老师们的意见和建议。此外，在介绍自己的同时，也要注意倾听和理解老师们的需求和期望，以便更好地融入新学校的环境和团队中。

　　情感心理学是心理学中研究人的情感的一个分支，主要是研究人类的情绪所带来的影响。下面是我为大家整理的关于情感的心理论文，希望能对大家有所帮助!

　　情感的心理论文篇一：《爱自己才能更好地去爱》

　摘 要：爱自己，才能更好地爱别人。一个不爱自己的人如果说他爱别人，那一定是谎言。爱外物 胜过爱自己，但那是真的爱吗通过学习张老师讲的《情感心理学》这门课，以及自己体验和感受，我认为那样的爱背后隐藏的是自私。

　关键词：成长 情感 心理学 爱自己

　正文：

　时间过得飞快，转眼间大二就结束了，从一个懵懵懂懂，涉世未深的阳光男孩，摇身一变，成了一个已有一些情感经历和社会阅历的小伙子，一路走来，七情六欲，喜怒哀乐，感慨颇多;特别是这学期听过张老师讲的《情感心理学》课，对自身情感、心理有了一个根本性的认识和了解，从肤浅到深刻，有了一个质变的过程。

　不知怎么地，慢慢地感觉到上张老师讲的《情感心理学》课就是一种享受，那些动人心扉的歌曲，那些生动幽默的动画，总能紧紧抓住我的眼睛，我渐渐地，渐渐地，融入到了这一门课程之中，享受着张老师给我带来的心灵的洗礼。张老师总是能够从一些具体事件讲起，然后，讲到人的情感，剖析出其中的情感世界，还原出事物的本质，让我们有了一个清清楚楚的认识，有些很残酷，却很现实。我们不得不承认我们每天生活在一个情感极其复杂的世界，我们每个人都不能置身事外，与其挣脱，不如接受，去好好享受。

　我认为，首先我们就得好好去爱自己，因为只有爱自己，才会懂得去好好的爱这个世界。

　罗曼·罗兰说，爱是生命的火焰，没有它，一切变成黑暗。爱就像是深埋心中的种子，随时会开出蓬勃的花朵，芬芳他人。它从古代一直延续到今天乃至永远，它流淌在每个人的心间，流淌在每个人的血液里。从小我们被 教育 着要爱国爱家爱社会爱身边的每一个人，却没有人教会我们要爱自己。

　闲聊时听闻某某学校一个男生为情自杀，唏嘘叹息之余不禁有些惆怅。正是花样年华，轻轻一跃，却为一个不爱自己的人赌上生命，他为了所谓爱情的奋不顾身换来的是如此结局，试问该情何以堪

　其实，我们大可不必为了一时的冲动而误了自己的生命，爱需要发现，只要我们善于发现爱，其实爱是无处不在的，爱就在你身边，爱就在你的心中。亲情，友情，爱情，他们无不都是对爱最好的诠释。你的爸妈，你的朋友，你的爱人，他们都在你背后关心你，支持你，爱着你。

　人贵为万物之长，似乎又很脆弱，总是要通过别人的语言和情感才能肯定自己，热爱自己。可是人生中总有些黑暗需要我们自己独自撑过，这些时候没有扶助的双手，没有关心的话语，没有可依靠的肩膀，那时又该怎么办呢

　为什么不学会爱自己呢

　毕淑敏说，每个人都是一个不可复制的孤本。所以她大声的宣告“我很重要”。是的，我也想说，我很重要。对于父母，我是他们存在于世界上的独特的生命的延续;对于朋友，我是他们相知相惜倾心相交的人;对于恋人，我是他于茫茫人海中苦苦找寻的唯一这一切的一切，难道还不够我们学着爱自己么

　爱自己，不是让我们以自我为中心，盲目的迷恋自己夸赞自己，而是真心的喜爱自己，善待自己。哪怕自己并不优秀，毕竟有谁可以做到十全十美呢学会爱自己，为自己的勇敢，为自己的坚强，为自己每一次小小的进步甚至是失败，爱自己，只因自己是这世上独一无二的存在。

　爱自己，不是让我们自我姑息，自我放纵，随性而为，而是要学会勤于律己和矫正自己。这一生总有许多时候没有人督促我们告诫我们，即使是最亲爱的父母和最真诚的朋友也不会永远陪伴我们。我们拥有的关怀和爱护都有随时失去的可能。这时候我们必须学会为自己修枝打杈寻水培肥，使自己不会沉沦为一棵随风枯荣的草，而成长为一株笔直葱茏的树。

　爱自己，是是要让我们学会相信自己，永不放弃自己。即使在最痛楚无助最孤立无援的时候，在必须独自穿行黑洞洞的雨夜没有月华也没有星光的时候，在独立支撑人生的苦难没有一个人能为我们分担的时候，我们能学会自己送自己一朵鲜花，自己给自己一个明媚的笑容，自己给自己一个温暖的拥抱，然后怀着美好的预感和吉祥的愿望活下去，坚强的走过一个又一个鸟语花香的清晨。

　爱自己，这并不羞耻，而是一种光荣。因为这并非出自于一种夜郎自大的自负与狭隘，而是源于对生命本身的崇尚和珍重。这可以让我们的生命更为丰满更为健康，也可以让我们的灵魂更为自由更为强壮。可以让我们在无房可居的时候亲手去砌砖叠瓦，建造出属于我们自己的灵魂的宫殿;也可以让我们在与黑暗的搏斗中，学会自己顶风冒雪高歌前行;让我们在即使一无所有的时候，依然能够在晴空下拥抱自己，鼓励自己勇敢的向前走。

　爱自己是一种责任。有一句古话，“身体发肤受之父母，不敢毁伤。”就是这个道理。我们应该珍惜父母给我们的生命，我们无论做任何事，都应该想想后果，为自己的父母着想，古代孝道说，父母在不远游，不去危险的地方。遵纪守法。保持身心健康。 然后就是实现自我，让自己变得出色。

　爱情也是一种责任，因为爱从来就是和责任相伴的。“一切美好的东西都源于爱。爱是光明的使者，是幸福的路人。”弗兰西斯卡是幸福的，因为她拥有了爱情，虽然她和罗伯特只有四天，但她一生都爱着罗伯特，牵挂着他，思恋着他，每分每秒都不曾离开过他，这是一种单纯真挚的至爱，一种超越世俗的精神之爱。每个人都有追求爱情的权力，但爱如果离开了责任也就失去了魅力。选择了婚姻，就要承担起婚姻的义务与责任。即使婚姻是囚笼，但没有到自己非得冲破它的时候，就应该继续做一个痛苦而幸福的“囚徒”。很多中年离婚的男女，打着“爱情自由” 的幌子，不断追求新鲜刺激与肉欲放纵，其本质依然是欲望的“囚徒”而非婚姻的囚徒，可是“有好的婚姻，但其中并无极乐。”20世纪80年代以来，由于中国的对外开放与经济的全面发展，人们的物质 文化 生活不断丰富，人们的精神及爱情生活得到了显著的进步提高。在婚姻面前，人们有了更多的选择机遇。正是在这种婚姻爱情语境下，一些婚外恋人为自己狡辩，认为现实的环境与风气迫使自己“被婚外恋”。“背景又可以是庞大的决定力量，环境被视为某种物质的或社会的原因，个人对它是很少有控制力的。” 事实是这样的吗不可否定少数婚外恋的人有自己充足正当的理由，但从人性最原始、最本质来说，大多数婚外恋的人都是肉欲的奴隶。在燃烧自己身体的时候，连自己的理性与灵魂也一起烧掉了。

　爱自己，才能更好地爱别人。一个不爱自己的人如果说他爱别人，那一定是谎言。爱外物胜过爱自己，但那是真的爱吗通过学习张老师讲的《情感心理学》这门课，以及自己体验和感受，我认为那样的爱背后隐藏的是自私，是冠以为对方好的名义满足自己控制欲，目的是要对方无条件的接纳并且还说我是为你好，我爱你。但是内心呢内心期待的是对方给予自己同样甚至是更高的回报。总是在比较两人之间究竟谁爱谁更多，谁付出的更多。当对方无法满足，给予不了的时候，便觉得失落，甚至抓狂。其实爱自己的意思是能够自我满足，接纳真实的自我哪怕不完美、不够可爱、不那么温柔。爱正如慈善一样，当你拥有更多的时候你才能给予更多，而这个拥有来自于我们充实的内心，丰富的体验，满怀希望的人生和真实真正的“大爱”，而不是依靠别人的给予，等待对方回报之后自己再付出。只有这样的爱自己才能用真正的爱感染对方，温暖对方，进而让两人的相处相得益彰。爱的目的不是占有，而是自由。我承认离开是一个选择，一个人生态度，倘若因为明白而离开那么将会是一个新的开始，相反只是为了逃避或者用离开来忘却，那么真正的问题并没有面对和解决，在将来的生活中这些未被解决的事还将如影随形。正面的信息真的很有力量，好好的爱自己，安守本分，活在当下，我们自然会觉得爱与被爱同时存在。

　有一句很流传很广的话：生命诚可贵，爱情价更高。但我认为生命还是要放在首位的，没有了生命一切都是白谈。所以，我们要好好地去珍爱自己的生命。

　爱自己，才会懂得怎样更好地去爱这个世界。

　参考文献：

　1、斯宾诺莎、《伦理学》;

　2、罗什福科、《道德箴言录》。

情感的心理论文篇二：《浅谈大学生情绪情感和心理健康》

　一、大学生的情绪特点

　大学阶段是人生的第二个 “心理断乳期 ”,是一个非常关注自我 , 注重个性表达 , 情绪体验丰富 , 情绪波动起伏的时期。大学生常见的情绪有: 快乐、兴趣、羞愧、内疚、羞涩、悲伤、惊奇、敌意、愤怒、蔑视、厌恶、恐惧等。大学生情绪具有如下几个特点:

　1、情绪的丰富性。从自我意识的发展看 ,大学生出现较多的是自我体验 , 自我尊重的需要强烈 , 易产生自卑、自负等情绪; 从社交看 , 大学生的交往范围日益扩大 , 同学、朋友及师长之间交往频繁 , 有的大学生开始了恋爱 , 情绪表现得更细腻、更复杂; 大学生通过各种活动了解社会 , 学习社会的道德规范 , 对自己的身份、角色、志向、价值等问题有了更深入的思考 , 理智感、美感、集体荣誉感等高级情感也有所发展。

　2、情绪的不稳定性。由于大学生的人生观、价值观还未完全定型 , 认知能力还有待提高 , 大学生的情绪活动往往强烈而不能持久 , 情绪活动随着认知标准的改变而改变。喜怒哀乐无常、阴晴雾雨变化是大学生情绪常见的现象 , 风平浪静之后可能就是疾风暴雨。大学生情绪容易从一个极端走向另一个极端 , 高兴时忘乎所以 , 看什么都顺眼 , 消沉时心灰意冷 , 看什么都别扭 , 情绪呈现不稳定状态。

　3、情绪的掩饰性。大学生随着知识水平的提高 , 思想内涵的丰富 , 在情绪反映上较隐晦。他们已具备在一定的情景下压抑控制自己愤怒、悲伤等情绪 , 而将真实的情绪掩饰起来的能力 ,形成外在表现和内心体验不一致的特点。他们会根据一定的条件来表达情绪 , 如对一件事情或对某人明明是厌烦的 , 但由于种种原因 , 可能表现出较好的或不在意的态度。

　4、情绪的冲动性。有的心理学家把青年期形容为 “疾风怒涛 ”时期。大学生的情绪往往表现得快而强烈 , 常因一点小事振奋不已 , 豪情万丈。大学生情绪的冲动性一般表现为对外部环境或他人的不满 , 情绪失控 , 语言、行动极富攻击性 , 如果不予以引导 , 会给大学生本人以及社会带来危害。

　二、大学生心理健康状况及存在的主要问题

　天之骄子的大学生 , 作为国家的希望 , 未来的人才 , 应试是充满信心和蓬勃朝气的。但是 ,由于生活节奏的加快 , 竞争压力的增大 , 面临的心理负荷却越来越重。据南京脑科医院统计 , 在2 200多人心理疏导门诊中 , 90%是大学生; 国家教委对 1216万大学生调查表明 , 有 2013%存在心理问题; 天津市对 5万名大学生调查发现 ,有 26%存在心理问题; 云南师大调查发现有2617%存在心理问题; 北京 16所大学统计 , 因心理疾病休学的逐年上升。

　目前 , 大学生常见的心理问题主要表现在以下几方面:

　1、环境适应问题。经过 10年寒窗苦读, 刚进大学校园的大学生常常会 “自我感觉良好 ”,但是, 经过一段时间的比较, 发现 “天外有天 ”、“强者更有强中手 ”之后, 不仅自我感觉一下子消失, 还会产生强烈的失落感。有些学生面对新的生活环境、新的集体、新的学习方式不能及时调整心态和习惯, 会产生失眠健忘、精神恍惚、沉默寡言等问题。长期的心情压抑、无精打采、情绪低落最终会产生抑郁、焦虑等心理疾病。

　2、人际关系协调问题。当代大学生个性比较强 , 强调自我意识 , 不知道如何与人沟通 , 不懂 人际交往 的技巧与原则 , 处理问题常常以自我为中心 , 对别人要求严 , 对自己要求松。有的大学生不愿与人交往 , 孤芳自赏 , 缺乏全局意识和团队精神 , 不善于同他人开展合作, 人际关系协调能力差。有的大学生由于不擅长协调人际关系 , 合作能力差 , 走入工作岗位后不受单位的欢迎 , 也得不到应有的重用。

　3、承受挫折能力问题。目前在高校就读的大学生大部分没有经历过挫折。在进入大学之前 , 他们是老师喜欢的好学生 , 父母的掌上明珠。多数学生只能接受表扬和赞许, 而无法接受来自身边人的批评。当他们面临学业、生活、感情、就业等方面的压力、挫折时 , 就会显得无所适从 , 不知所措 , 对生活失去了信心 , 甚至会怀疑人生。贫困学生在独立性、未来感、自由感、自信心等方面更容易受挫折。

　三、情绪调节对身心健康的影响

　1946年第三届国际心理卫生大会提出的心理健康标准有以下四个方面:

　(1 )身体、智力、情绪十分协调;

　(2 )适应环境 , 人际关系彼此谦让;

　(3 )有幸福感;

　(4 )在职业工作中 , 能充分发挥自己的能力 , 过着有效率的生活。

　部分国内学者认变 , 心理健康的大学生应该能够正确表达自己的情绪; 自我评价 正确; 具有较强的自我调节能力; 意志健全; 保持人格的完整与健康; 能积极主动地适应新环境 , 调节、平衡各方面的心理冲突; 能够从心理上接纳自己;勇于面对现实; 对生活、对自己充满信心; 学习 方法 得当等。

　情绪是心理因素中对健康影响最大, 作用最强烈的因素, 强烈的负性情绪会影响到大学生的学习、生活和健康。现代医学证明, 精神状态不佳、情绪不稳定, 可能导致不少疾病, 如头痛、神经衰弱、消化不良等。情绪问题不仅会使大学生身体上会出现病症反映, 还会导致学习能力降低, 如不能有效地记忆、想象和思考等。

　当大学生的情绪处于良好状态时, 身体各器官功能协调, 有益于身心健康。当大学生处于内疚、悲伤、愤怒、厌恶、恐惧等负性情绪状态时身体内部各器官功能紊乱, 引起消化系统、神经系统等方面的问题, 使大学生身体健康受到损害。

　研究表明 , 情绪调节对心理健康的影响较大 , 积极的调节能提高大学生心理健康水平 , 而消极调节则会降低大学生的心理健康水平 , 且消极调节对心理健康的消极影响更为显著。所以在大学生心理健康教育中 , 应引导大学生认识自己的情绪特点 , 尝试进行情绪自我调节。

　四、如何进行情绪调节

　1、自我控制。它是个人对自身的心理和行为的主动掌握 , 是个体自觉地选择目标 , 在没有外界监督的情况下 , 适当地控制、调节自己的行为 , 抑制冲动 , 抵制诱惑 , 坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力。当某些消极情绪被激发起来后 , 有的大学生会哭泣、吼叫、打人、骂人甚至采取一些极端的行为。这时就要先冷静下来 , 有意识对自己的情绪进行控制 , 先要仔细考虑采取这种行为的利与弊 , 然后选择一种适宜的行为方式表达自己的情绪。另外 , 平时要注意不能随意乱发脾气 , 要求在生气、发怒时尽量控制自己 , 不能随意扩大某事的严重性 , 尽可能做到“大事化小, 小事化了 ”, 这样能更好地促进自我控制能力的提高。

　2、注意转移。把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境转移到 其它 事物上去或从事其他活动的情绪调节方法。当出现情绪不佳的情况时, 要把注意力转移到使自己感兴趣的事情上, 或暂时避开令人伤心的地方。如: 外出散步, 看**, 听听笑话, 看看幽默小说, 打球, 下棋, 找朋友聊天, 换换环境等, 这些活动有助于使情绪平静下来, 在活动中寻找到新的快乐。这种方法, 一方面中止了不良刺激源的作用, 防止不良情绪的泛化、蔓延; 另一方面, 通过参与新的活动, 特别是自己感兴趣的活动而达到增进积极情绪的目的。

　3、自我安慰。这种情绪调节方法主要是当一个人追求某个事物而不能实现, 为了减少内心失望, 找一个借口或理由, 以缓解矛盾冲突, 消除焦虑、抑郁、烦恼和失望情绪。人不可能处处顺心事事顺利, 学习、就业、人际交往中遇到了困难和挫折, 在经过最大努力仍不能改变状况时, 可适当地进行自我安慰, 要说服自己适当让步, 将不成功归因于客观条件和客观现实, 同时要勇于承认并接受现实。这种方法, 对于帮助人们在大的挫折面前接受现实, 保护自己, 避免精神崩溃是很有益处的。经常用 “胜败乃兵家常事”、“塞翁失马, 焉知非福”、“坏事变好事”等词语来进行自我安慰, 可以摆脱烦恼, 缓解矛盾冲突, 消除焦虑、抑郁和失望, 达到自我激励、 总结 经验 、吸取教训之目的有助于保持情绪的安宁和稳定。

　4、适当发泄。当情绪发作时, 人体内潜藏着一股能量 , 过分压抑只会使情绪困扰加重 , 积聚起来有害身心健康。大学生有焦虑、烦闷、抑郁等负情绪时 , 也不能一味地把不良心情绪藏在心底 , 进行适度的宣泄 , 使压抑的心境得到缓解和改善 , 有利于大学生的身心健康。

　情绪的发泄有直接和间接两种, 直接的宣泄就是直接针对引发情绪的刺激来表达情绪。当直接发泄对于别人或自己不利时, 则可以用间接发泄, 如找个僻静地方大声叫骂、抨击、使人恼怒的对象; 或是尽情地向亲朋好友倾诉的不平和委屈; 或是通过 体育运动 、劳动等方式来尽情发泄或是在感觉生活压力太大时, 通过写 日记 的办法将负性情绪用文字的形式记录下来。一旦发泄完毕, 心情也就随之平静下来, 负性情绪得以缓解。

　在采取宣泄法来调节自己的负性情绪时 , 要有一定的自制力 , 不能随便发泄 , 要采取正确的方式 , 要把握 “放松自我 , 利己利人 ”的原则选择适当的场合和对象 , 以免引起不良后果。

情感的心理论文篇三：《浅谈 儿童 心理情感的构建平台》

　摘 要儿童心理发展的一个重要方面就是认知活动的发展，而认知活动主要体现在儿童的心理情感的发展上。因此，认识和了解儿童的情感体验，可以正确全面地了解儿童的心理活动特点及规律，也能够更好地促进儿童的全面发展。 文章 通过分析儿童情感对儿童心理发展的重要性，提出了从家庭、学习以及社会三个方面来构建儿童心理情感的平台。

　关键词儿童心理;情感;平台;构建

　一、儿童情感在儿童心理健康发展中的作用

　近年来，随着对儿童教育的普及和重视，很多教师和家长意识到情感对儿童心理发展的影响，情感和情绪从来都不是应该被忽略或者轻视的，它是儿童心理发展的重要方面，情感以及情绪对儿童的心理和行为都起着重要的作用，年龄越小，情感的影响越大，因此，构建儿童心理健康发展的平台对儿童今后心理的健康成长具有重大的作用。

　首先，情感对儿童心理活动以及行为的发生具有激发和刺激作用。对于很多儿童来说，他们的行为完全是受情感和情绪的控制与影响，情感让他们去做或者不去做这样那样的事情，比如在愉快的情感体验下，他们就会积极地区做任何事情，而在情绪不满的情感体验下，则会表现出不听话、不配合、不积极。当一个儿童认可或者喜欢一位教师的时候，他们往往会听老师的话，对老师教的知识也能容易的吸收，而当儿童对一个教师具有排斥心理的时候，则老师说的就不愿意听，注意力不容易集中，对老师讲的知识也掌握不好。儿童所谓凭兴趣做事，高兴不高兴、愿不愿意就是情感对儿童心理与行为的影响。

　其次，情感可以帮助儿童组织构建心理活动。儿童认知活动的一个明显的特点就是受情感情绪的影响较大，很多心理学家都对儿童的认知活动做了研究，表明情感和情绪对其心理活动的作用，比如利用一些刺激与激励手法去帮助儿童掌握一些教难的知识，具体表现为：对于外界新鲜事物的刺激，儿童的情感表现在兴奋和恐惧两种情绪之间;愉快和积极的情感体验有利于儿童智力的开发，而消极和不愉快的情感体验则会阻碍儿童智力的开发;即使同一种情绪在不同的强度下，对儿同的影响效果也不同，过低和过强的情感体验都不如适中强度的情感体验。总之，不同的情感体验和同一情感的不同强度都对儿童的认知活动有着直接的影响。

　最后，情感以及情绪对儿童的个性形成有着重要的影响。虽然人的个性是后天环境影响的结果，但是婴幼儿时期的情感体验对人的一生的性格有重要影响，一是在儿童时期接触到的不同的人和事物中，儿童学会了以不同的方式对待不同的人和事并以此产生情感体验，比如，有一个儿童由于家长做生意而平时很少有时间陪伴，甚至连参加家长会都是委托亲戚来的;而另一位儿童的爸爸妈妈从他一出生就学习和研究儿童成长方面的知识，并且懂得如何处理儿童的一些心理情感问题，因此，这两个儿童在以后的上学以及为人处事方面会表现出很大的差异，前面的一个有点自闭，不爱与学生交流，而后一个自信、乐观。因此，儿童情感体验对儿童今后的成长有重要的意义，需要教师以及家长各方面的配合与努力。

　二、构建儿童心理情感的主要平台

　(一)家庭平台：儿童心理情感构建的基础

　 家庭教育 是终身性的，家庭对儿童心理情感的影响也是潜移默化的，家庭的影响主要体现在两个方面：一是家庭教育的方式是否科学合理，一是家庭教育水平的高低，和谐宽松的家庭环境对儿童的心理发展起到促进作用。家长在处理矛盾的过程中要克制情绪，给儿童温暖和幸福的环境。儿童具有较强的模仿能力，会对家长的一些 言行举止 进行模仿，因此，家长要时刻注意自己的言行，为儿童起到榜样示范作用。除此之外，家长要适当地与儿童进行交流沟通，对孩子讲述的事情要有耐心、要做出及时的回应，对孩子取得的成绩要及时的肯定和鼓励，对孩子的挫折要鼓励克服，在于家长的交流沟通中培养孩子的表达能力，使儿童在与家长的交流过程中学会与其他的人进行交往。

　(二)学校平台：儿童心理情感构建的主体

　学校为儿童提供了健康发展的主要平台，尤其学校教育以学生的全面发展为教学目标，在充分考虑到学生的个体差异的基础上将学生的潜力得到最大化的开发，为此教师应该以高度的责任感和热情为促进儿童心理健康发展努力。首先，儿童教育工作者要充分认识到儿童心理教育的重要性和紧迫性，并且掌握一定的儿童心理方面的知识，要有实施心理教育是为了更好地推进素质教育和儿童发展的意识。其次，根据儿童的年龄特征和心理特点，需要展开针对性的心理引导教育，比如寓教于乐，使儿童在愉快的情感体验中获得心理健康方面的知识。再次，儿童教育工作者要具备博大的胸怀和无私的情感，对学生能够付出真挚的情感，对每一位学生能“动之以情”“晓之以理”，不管是在课堂上还是下课，应该关注每一位学生的情感变化。最后，尊重儿童的尊严和人格，好奇心是儿童的天性，他们对一些事物难以判断对错，对此教师应该对学生的错误宽容对待，让儿童了解过失的原因，教会他们如何改正错误，慎重使用惩罚 措施 。

　(三)社会平台：儿童心理情感构建的保障

　儿童的心理健康发展应该受到全社会共同的关心和重视，它是全社会共同的责任。经济的发展和生活水平的提高，使得儿童的教育环境也得到了改善，但是，发达的网络科技以及多媒体的普及，对很多儿童产生了不良的影响，对此，应该净化儿童心理发展的环境，“今天的教育就是明天的社会”。同时应该建立健全儿童心理咨询服务体系，为儿童的心理健康发展提供保障。

　参考文献

　[1] 王晓华3-6岁儿童情绪理解的特点研究[J]云南社会主义学院学报，2013(01)

　[2] 解军影响儿童心理健康的因素例述[J]心理科学，2001 (05)

　[3] 邵宇曦家庭生活与儿童心理健康[J]上海师范大学学报(哲学社会科学版)，1999(10)

　[4] 郑毅亲子关系与儿童心理健康[J]少年儿童研究，1995 (01)

1 浅析心理学的论文3000字

2 大学生恋爱心理健康的论文3000字

3 关于心理健康的论文3000字

4 大学大一心理健康课论文3000字

5 大学生心理健康关于爱情的2000字论文

1引导大学生制定个人的发展计划

当今社会已经跨入知识经济的时代, 这对当代大学生提出了新的要求与挑战。然而, 由于他们的人生观、价值观尚未完全定型, 许多大学生将考上大学为终极目标, 从而放松了对自己的要求, 情感便会产生空虚, 而要摆脱空虚,就必须引导大学生制定个人发展计划。首先, 大学生应制定个人学习发展计划。学习在大学的各种活动中始终是处于主导地位的。从目前我国高等院校的课程设置上看, 学生的学习任务还是相当繁重的, 而学生可自由安排的课余时间却增多了, 在这种情况下, 大学生们应首先从客观上明确自己学习的任务和目标, 比如“我大学阶段要完成的学习任务是什么 ”“将来是否继续深造进入更高一层次的学校学习”等。另外, 在微观上应对自己的学习时间进行合理而有效地分配, 同时也要积极参加课内课外的学习,不断扩展自己的知识面, 获得知识上的满足; 其次, 大学生应制定个人的生活发展计划; 大学的生活是丰富多彩的,然而许多大学生在生活中却迷失了方向, 产生了自卑与孤独感, 为此大学生们要不断地学会调适自我, 树立一个生活的目标, 例如独立性差的学生就要在生活中有意识地培养自己的独立生存能力等。

2用积极的态度来衡量与评价自我

由于大学生所处的特殊年龄阶段和环境, 使得其自我意识出现明显的波动性, 往往过高地评价自我, 从而形成了骄傲、自负和自恋; 过低评价自我而产生自卑、嫉妒。因此, 作为当代的大学生, 首先对自己要敢于解剖, 敢于去批评自我, 对于身边的教师和同学对自己所提出的意见和缺点, 要虚心接受, 以此来克服骄傲、自满的情绪情感, 其次,客观公正地评价自己。只有在正确评价与认识自我的前提下, 才会形成积极的情绪情感体验, 走出自负或自卑的情感困扰。在用积极的态度衡量和评价自我的同时, 大学生们还应培养自己坚强的意志,当出现情感问题及矛盾时, 学会用理智的头脑和坚强的意志来控制, 而不应凭一时的冲动, 作出损害他人和社会的事。

3教师要积极引导大学生建立良好的人际关系

大学生进入新的环境, 有了新的人际空间和人际关系。而作为教师或辅导员, 一旦发现学生出现人际关系问题时, 就应从多方面加以引导, 使其形成一定的归属感。首先, 教师要为学生创设人际关系的空间和环境。使同学与同学、同学与老师之间构建起情感交流的纽带, 以此摆脱情感上的孤独; 其次, 教师可以通过开设选修课或举行心理辅导知识讲座等形式, 从心理学的角度给学生传授人际交往的技巧, 让学生学会构建自己良好的人际关系网。

4建立大学生心理健康咨询中心, 及时疏导大学生情感问题。

我们在调研中发现, 被情感问题困扰的当代大学生力图通过各种方法来排解困扰, 而其中大多数学生都会选择教师的帮助, 特别是选择心理咨询教师。据笔者了解, 目前我国许多高校都没有设立专门的心理健康咨询中心, 这与当代大学生心理问题日益突出的现状是极不相适应的, 为此, 作为高校无论是领导层还是普通教师, 都应认识到当代大学生心理问题, 特别是情感问题的复杂性, 在此前提下可以以学工处( 部) 为平台, 建立起心理咨询室或心理咨询中心, 也可在学校网站上设立大学生情感信箱, 由专门的心理辅导老师加以帮助解决。由此, 不仅加强了教师与学生之间的沟通, 还会使大学生的情感困惑及时得到渲泄和解脱。

　许多高校在引导和矫正大学生婚恋情感行为方面，教育方式一般只是流于表面形式，反而传统的管理模式却以其鲜明的强制色彩发挥着主导作用。现在国家高等教育强调人性化管理、民主化管理，因此，在使大学生的基本权利得到了保障的同时，增设大学生权益部门，更加明确了大学生的主题地位。

　在这样的环境下，高校对大学生情感的引导和修正，需改变过去单纯的管理方式，更要让教育发挥持久、重要、灵活的作用。然而目前，很多高校并没有顺应时代的变化而改变以往的管理方式，经常很被动。因此，高校必须在教育理念更新、教育制度健全、教育模式创新等方面，切实提高大学生情感教育的针对性和实效性。

　1、更新教育理念，使思想政治教育更踏实。

　强化大学生情感教育，最基本的是观念更新，否则情感教育就不可能取得进步。因此，大学生情感教育须树立四个理念：①情感教育是高等教育中非常重要的内容。应将情感教育看成是高等教育本身的一个重要部分，而不应看成是高等教育的一种手段。②教育主导理念。管理是有限的，因此，大学教育必须改变过去那种以刚性管理，尤其是事后惩处为主的'被动做法，充分发挥教育在情感发展中的主导作用。③全程教育理念。要使情感教育覆盖大学生情感发展全过程，使大学生情感的每一步都在教育的指引下。④教育对象与教育者应平等。情感教育是共同理念下的双向交流，只有教育者与受教育者之间实现心灵的交汇，才能使教育从偶然走向必然。必须改变教育过程由教育者主宰，切实把受教育者与教育者平等的地位统一，重视受教育者的情感意识、反思能力。

　2、改进工作方法，占领思想政治教育新阵地。

　有些学校的辅导员工作还处在强调正面突破，进行大规模或随机性的面对面思想教育。这种教育方式，更应根据网络的特点，以采用信息发布、传递、筛选、过滤、整合的方式，把思想政治教育由过去的座谈式、批评教育式等较封闭的方式转变为开放性的信息处理方式。如利用QQ、博客、微博、飞信等工具，随时可开展“面对面”的交流，在多元方式教育下，能有效及时地开展大学生思想政治教育工作。此外，还要深入研究新时期价值观教育。通过开展各类校园文化活动，提高学生的综合素质和道德素质。同时，应在以管理为核心的基础上，把日常管理与大学生价值观融为一体，并集合学生特点进行教育，做到管理育人。最后，通过开展丰富多彩的文体活动，帮助大学生实践真正正确的价值观。

　情感教育如何实施：

　我国的情感教育目前还处在非常低的水平。大学生年龄都在20岁左右，这时他们的人生观、价值观还未完全形成，正处于人生的关键时期，但是我国高校重视对纯知识、纯智力的教育，忽视了情感教育，影响了人才培养的质量，也给教师的工作带来不必要的麻烦。因此，实施情感教育是高校刻不容缓的工作。

　1、教育理念需要更新。

　学生是高校的教育对象，也是充满感情的自然人。因此，应兼顾情感教育和知识传授，只有将情感教育和知识相结合才能算是真正的教育，才能使学生本身成为完整的人，才能达到完美和谐。

　2、教育管理相辅相成。

　大学生是社会群体中非常重要的组成部分，他们对异性和朋友存在大量情感，高校教师更应教育他们树立高远志向，让情感能得到更好地表达。这就需要高校教师在运用教育方式的同时，更应辅以适当的管理手段，使管理手段能够辅助教育、服务于教育，从而达到预期的效果和目的。

　3、教师要有丰富的情感。

　教师本人应具有强大的人格魅力、渊博的知识、高尚的品格、博大的胸怀，用自己的情感去感染学生，让他们以教师为榜样，做到和谐发展。

　大学生正值风华正茂，正处在人生的关键阶段，如何解决好大学生的情感问题，如何让大学生在知识和情感问题上达到平衡，是目前高校急需解决的问题。如今经济发展迅速，人的情感多轻浮，通过教育大学生好好把握自己的情感，沉下心来把情感和自身的发展结合起来，提高学生对自己的了解，真正成为一个对社会有用的人才。

人们期盼着能拥有并使用更为人性化和智能化的计算机。在人机交互中，从人操作计算机，变为计算机辅助人；从人围着计算机转，变为计算机围着人转；计算机从认知型，变为直觉型。显然，为实现这些转变，人机交互中的计算机应具有情感能力。情感计算研究就是试图创建一种能感知、识别和理解人的情感，并能针对人的情感做出智能、灵敏、友好反应的计算系统。

情感被用来表示各种不同的内心体验（如情绪、心境和偏好），情绪被用来表示非常短暂但强烈的内心体验，而心境或状态则被用来描述强度低但持久的内心体验。情感是人与环境之间某种关系的维持或改变，当客观事物或情境与人的需要和愿望符合时会引起人积极肯定的情感，而不符合时则会引起人消极否定的情感。

情感具有三种成分：⑴主观体验，即个体对不同情感状态的自我感受；⑵外部表现，即表情，在情感状态发生时身体各部分的动作量化形式。表情包括面部表情（面部肌肉变化所组成的模式）、姿态表情（身体其他部分的表情动作）和语调表情（言语的声调、节奏、速度等方面的变化）；⑶生理唤醒，即情感产生的生理反应，是一种生理的激活水平，具有不同的反应模式。

概括而言，情感的重要作用主要表现在四个方面：情感是人适应生存的心理工具，能激发心理活动和行为的动机，是心理活动的组织者，也是人际通信交流的重要手段。从生物进化的角度我们可以把人的情绪分为基本情绪和复杂情绪。基本情绪是先天的，具有独立的神经生理机制、内部体验和外部表现，以及不同的适应功能。人有五种基本情绪，它们分别是当前目标取得进展时的快乐，自我保护的目标受到威胁时的焦虑，当前目标不能实现时的悲伤，当前目标受挫或遭遇阻碍时的愤怒，以及与味觉（味道）目标相违背的厌恶。而复杂情绪则是由基本情绪的不同组合派生出来的。

情感测量包括对情感维度、表情和生理指标三种成分的测量。例如，我们要确定一个人的焦虑水平，可以使用问卷测量其主观感受，通过记录和分析面部肌肉活动测量其面部表情，并用血压计测量血压，对血液样本进行化验，检测血液中肾上腺素水平等。

确定情感维度对情感测量有重要意义，因为只有确定了情感维度，才能对情感体验做出较为准确的评估。情感维度具有两极性，例如，情感的激动性可分为激动和平静两极，激动指的是一种强烈的、外显的情感状态，而平静指的是一种平稳安静的情感状态。心理学的情感维度理论认为，几个维度组成的空间包括了人类所有的情感。但是，情感究竟是二维，三维，还是四维，研究者们并未达成共识。情感的二维理论认为，情感有两个重要维度：⑴愉悦度（也有人提出用趋近-逃避来代替愉悦度）；⑵激活度，即与情感状态相联系的机体能量的程度。研究发现，惊反射可用做测量愉悦度的生理指标，而皮肤电反应可用做测量唤醒度的生理指标。

在人机交互研究中已使用过很多种生理指标，例如，皮质醇水平、心率、血压、呼吸、皮肤电活动、掌汗、瞳孔直径、事件相关电位、脑电EEG等。生理指标的记录需要特定的设备和技术，在进行测量时，研究者有时很难分离各种混淆因素对所记录的生理指标的影响。情感计算研究的内容包括三维空间中动态情感信息的实时获取与建模，基于多模态和动态时序特征的情感识别与理解，及其信息融合的理论与方法，情感的自动生成理论及面向多模态的情感表达，以及基于生理和行为特征的大规模动态情感数据资源库的建立等。

欧洲和美国的各大信息技术实验室正加紧进行情感计算系统的研究。剑桥大学、麻省理工学院、飞利浦公司等通过实施“环境智能”、“环境识别”、“智能家庭”等科研项目来开辟这一领域。例如，麻省理工学院媒体实验室的情感计算小组研制的情感计算系统，通过记录人面部表情的摄像机和连接在人身体上的生物传感器来收集数据，然后由一个“情感助理”来调节程序以识别人的情感。如果你对电视讲座的一段内容表现出困惑，情感助理会重放该片段或者给予解释。麻省理工学院“氧工程”的研究人员和比利时IMEC的一个工作小组认为，开发出一种整合各种应用技术的“瑞士军刀”可能是提供移动情感计算服务的关键。而目前国内的情感计算研究重点在于，通过各种传感器获取由人的情感所引起的生理及行为特征信号，建立“情感模型”，从而创建个人情感计算系统。研究内容主要包括脸部表情处理、情感计算建模方法、情感语音处理、姿态处理、情感分析、自然人机界面、情感机器人等。

情境化是人机交互研究中的新热点。自然和谐的智能化的人机界面的沟通能力特征包括：⑴自然沟通：能看，能听，能说，能触摸；⑵主动沟通：有预期，会提问，并及时调整；⑶有效沟通：对情境的变化敏感，理解用户的情绪和意图，对不同用户、不同环境、不同任务给予不同反馈和支持。而实现这些特征在很大程度上依赖于心理科学和认知科学对人的智能和情感研究所取得的新进展。我们需要知道人是如何感知环境的，人会产生什么样的情感和意图，人如何做出恰当的反应，从而帮助计算机正确感知环境，理解用户的情感和意图，并做出合适反应。因此，人机界面的“智能”不仅应有高的认知智力，也应有高的情绪智力，从而有效地解决人机交互中的情境感知问题、情感与意图的产生与理解问题，以及反应应对问题。

显然，情感交流是一个复杂的过程，不仅受时间、地点、环境、人物对象和经历的影响，而且有表情、语言、动作或身体的接触。在人机交互中，计算机需要捕捉关键信息，觉察人的情感变化，形成预期，进行调整，并做出反应。例如，通过对不同类型的用户建模（例如，操作方式、表情特点、态度喜好、认知风格、知识背景等），以识别用户的情感状态，利用有效的线索选择合适的用户模型（例如，根据可能的用户模型主动提供相应有效信息的预期），并以适合当前类型用户的方式呈现信息（例如，呈现方式、操作方式、与知识背景有关的决策支持等）;在对当前的操作做出即时反馈的同时，还要对情感变化背后的意图形成新的预期，并激活相应的数据库，及时主动地提供用户需要的新信息。

情感计算是一个高度综合化的技术领域。通过计算科学与心理科学、认知科学的结合，研究人与人交互、人与计算机交互过程中的情感特点，设计具有情感反馈的人机交互环境，将有可能实现人与计算机的情感交互。迄今为止，有关研究已在人脸表情、姿态分析、语音的情感识别和表达方面取得了一定的进展。

目前情感计算研究面临的挑战仍是多方面的：⑴情感信息的获取与建模，例如，细致和准确的情感信息获取、描述及参数化建模，海量的情感数据资源库，多特征融合的情感计算理论模型；⑵情感识别与理解，例如，多模态的情感识别和理解；⑶情感表达，例如，多模态的情感表达（图像、语音、生理特征等），自然场景对生理和行为特征的影响；⑷自然和谐的人性化和智能化的人机交互的实现，例如，情感计算系统需要将大量广泛分布的数据整合，然后再以个性化的方式呈现给每个用户。

情感计算有广泛的应用前景。计算机通过对人类的情感进行获取、分类、识别和响应，进而帮助使用者获得高效而又亲切的感觉，并有效减轻人们使用电脑的挫败感，甚至帮助人们理解自己和他人的情感世界。计算机的情感化设计能帮助我们增加使用设备的安全性，使经验人性化，使计算机作为媒介进行学习的功能达到最佳化。在信息检索中，通过情感分析的概念解析功能，可以提高智能信息检索的精度和效率。

展望现代科技的潜力，我们预期在未来的世界中将可能会充满运作良好、操作容易、甚至具有情感特点的计算机。

尊敬的各位领导、老师：　　你们好！　　很高兴能有这么一个这么好的机会，让我能对自己的工作进行一个总结和反思。这对于我们幼儿园来说，是一次很好的学习机会。　　如何去为幼儿创设适宜的学习与发展环境，是我园一直在不断探讨，不断深入研究的一个问题。新《纲要》中指出：环境是重要的教育资源，积极创设符合幼儿年龄特点和心理特点的园所环境并有效地利用，可促进幼儿身心健康、全面、和谐的发展。因此，幼儿园环境的创设是实现教育目标的重要途径。在创设过程中，应注重教育性、参与性，结合幼儿的已有水平、兴趣爱好和年龄特点，将知识与情感融于一体，达到良好的效果。实践中，我们以理解和尊重每一个幼儿为前提，关注他们的需要，积极为幼儿的生活和学习创设良好的环境。　　教育家陈鹤琴先生曾说过："大自然是我们的知识宝库，是我们的活教材。"大自然是农村幼儿的欢乐之源，是农村幼儿所熟悉的生活环境；但平时孩子们接触周围环境时是懵懂的、无目的的，往往最贴近生活的东西就最容易被人所忽视，但同时也只有最生活的东西才是孩子们最容易感知和体会的。因此，我园根据区域活动的新理念、结合本园的环境，从实际出发，挖掘一切可以利用的乡土资源，开展丰富多彩而又具有本土特色的区域活动。　　陈鹤琴先生认为："怎样的环境，就得到怎样的印象。"环境是重要的教育资源，应通过环境的创设和利用，有效促进幼儿的发展。而且，环境是幼儿最好的启蒙老师，它不仅满足幼儿的好奇心，激发幼儿的参与意识，还能极大地引起幼儿的探索欲望。区域活动的开展，首先要收集各种资源。如何收集具有教育价值的乡土资源，我们组织教师共同研究，从以下两方面开展了收集活动：　　一是鼓励教师积极参与活动，大胆展现自己的收集品，并通过相互交流、研讨，扩展活动思路，明确收集范围与收集的多种途径。既要求教师有针对性地收集本土材料，又要求对收集的材料进行分类。我们根据当地农村特色，把乡土材料分成：植物类、沙石类、民间劳动工具类、昆虫动物类和其他废旧日用品类，为开展农村幼儿园特域活动奠定物质基础。　　二是拓展收集途径，发动家长和幼儿共同参与收集活动。利用家长会向家长宣传收集各种材料对孩子进行区域活动的重要价值，让他们真正了解各种物品的再造性功能与作用。同时，让家长欣赏一些利用收集的材料制成的成品、半成品教玩具，以激发家长的积极性。在亲子活动中，让家长利用自己和孩子一起收集的物品，开展各类创作活动，也能大大激发家长共同参与幼儿园活动的兴趣。　　资源的收集固然重要，但在活动过程中，如何很好的利用资源，也是一个非常关键的问题。区域活动中的材料是不会说话的老师，它为孩子和知识之间搭起了桥梁，是孩子获取知识、发展能力的工具，是幼儿在区域中进行各类学习活动的有效载体。适宜的材料能引发幼儿活动的兴趣，幼儿的智力，幼儿在操作、摆弄材料的过程中会不断开动脑筋，积极思考，向自己挑战。因此，我们的教师非常的注重材料的提供与利用。　　在年5月份，我园的陈芳芳老师在参加课题《为农村幼儿创设适宜的学习与发展环境》实验优质课评比活动中，所设计的学前班教学活动《飞呀飞》，就获得了二等奖的优异成绩。在活动中，陈芳芳老师首先针对主题活动，根据幼儿的已有经验，和幼儿讨论哪些是会飞的，并让家长们一起收集了会飞的实物及摆放在活动室，在整个活动中，由于幼儿已经在各个区域对会飞的东西有所了解，学习起来气氛非常的活跃，掌握的知识也更加牢固。　　我们在幼儿园里专门开辟了种植区，种一些简单易长的蔬菜与农作物，如：生菜、芥菜、西红柿等，让幼儿了解蔬菜、农作物的生长特性，了解其生长环境及生长过程，并引导幼儿做好观察记录。教师还组织幼儿采、摘、挖，并且带领幼儿烧菜、品菜，这样不仅能让幼儿体会到劳动的收获，更能知道怎样珍惜劳动的成果。我们还把采来的劳动成果陈列在自然角，让幼儿观察、比较、识别、分类，并对教师和幼儿共同收集的各种种子、树叶、竹子、稻草、花生等进行了巧妙的利用：美工区给种子贴上"五官"制成种子娃娃，或进行种子、果核、果壳贴画；进行蔬菜瓜果创意，塑造一些活泼可爱的娃娃、小动物、小玩具等；用稻草稻草人、草帽、鸟窝等；表演区利用叶子、野草、野花编成头饰、服装，玩一玩"我的时装秀"。我们还把小动物带进了课堂，春天我们把小蝌蚪带进了自然角，教师与幼儿探索了蝌蚪生长变化过程。孩子们一来幼儿园便去自然角看小蝌蚪，他们会在每天的观察中发现小蝌蚪先长出后腿，再长出前腿，再蜕去尾巴。对每个发现，孩子都会奔走相告，并在自然角的记录纸上记下这一变化,并根据这一系列的记录还一起创编了童话剧《小蝌蚪找妈妈》。我们还在园内建了简单的鸡舍，幼儿惊喜的发现鸡妈妈在第二天竟产下了鸡蛋，中班的赵婵老师看到小朋友们的学习兴致那么浓，就设计了教学活动《好吃的鸡蛋》，教小朋友们如何分辨生鸡蛋和熟的鸡蛋，还讨论着怎么帮鸡妈妈孵出鸡宝贝。在以后的每天，都到鸡舍前看看，小鸡是否孵出来，为小鸡的名字还争论了很久。也创设了"玩泥区"， 让幼儿用泥巴和色彩组合成各种生动有趣的动物、水果。还带着幼儿去玩水，让幼儿在看、摸、抓的过程中了解水是具有流动性的，并开展了教学活动《乌鸦喝水》，在活动中，根据乌鸦反哺的小知识教育小朋友要爱自己的妈妈，爱身边的人。